- صنعاء ترد على نص احاطة المبعوث الاممي وتهتمه بعدم الحيادية وعدم ادانته للانفصال السياسي وتدرس انهاء عمله!    حل مشكلة كهرباء المكلا.. طرد النخبة وحبرشة الساحل (وثيقة)    - السلع العمانية والسعودية تواجه صعوبات في الأسواق اليمنية    واشنطن تدرس فرض عقوبات على مسؤولين في مناطق الشرعية بتهم فساد وتهريب أموال    عن فساد النخب الذي التهم اليمن في زمن الحرب    عظيم يرثي عظيم    عدن شهدت انطلاقة كرة القدم قبل 125 عاماً على يد "فتيان الثكنات"    مناقشة الوضع التمويني لمادة الغاز وتلمس احتياجات المواطنين في ذمار    إحاطات في مجلس الأمن تندد بالتصعيد الحوثي وتؤكد على أهمية دعم الحكومة اليمنية    "القسام" تنفذ سلسلة من العمليات ضد العدو الإسرائيلي شرق مدينة غزة    في ذكرى استشهاده الثانية: الشهيد عبداللطيف السيد.. الجنوب يستحضر بطل السلام والنصر ..    فريق طبي مصري يستخرج هاتفا من معدة مريض    تعز تحتفي باليوم العالمي للشباب بورشة لتعزيز الدور الثقافي والاجتماعي للأندية الرياضية    الرشيد يمطر شباك نور صبر ب14 هدفاً ويعتلي صدارة مجموعته مؤقتاً في بطولة بيسان    تعز: وفاة 3 اطفال جراء انهيار صخري وصواعق رعدية    الدولار يصعد قبيل إعلان بيانات تضخم أمريكية    بريطانيا تعزز حضورها في حضرموت المحتلة وسط اهتمام بالنفط والغاز    العراسي: محطة فاشلة لتوليد الكهرباء في الحديدة أطلقوا عليها اسم "الحسين" وألواحها إسرائيلية    الهيئة النسائية تدشن فعاليات المولد النبوي في المحافظات الحرة    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    منظمة التعاون الإسلامي تدين اغتيال الاحتلال الاسرائيلي 6 صحفيين في غزة    حملة ميدانية في مديرية صيرة بالعاصمة عدن لضبط أسعار الأدوية    مأرب: صمام أمان الجمهورية في وجه مشروع الحوثي الإمامي    الوزير الزعوري يبحث مع السفير بن سفاع تحديات العمل الخيري في بلادنا    محافظ العاصمة عدن يبحث مع نائب وزير الأوقاف تطوير قطاع الأوقاف و والإرشاد    مليشيات الحوثي تدمر المعالم الثقافية في الحديدة وتحوّلها لمصالح خاصة    مساعدات إماراتية تنتشل شبوة من أعباء حرب الخدمات    أبين.. طائرة مسيرة تستهدف نقطة عسكرية بمودية    وزارة الإعلام تدشن خطة التغطية الإعلامية لذكرى المولد النبوي    محافظ شبوة يزور ملعب الفقيد الخليفي ونادي التضامن الرياضي    منسقية انتقالي جامعة حضرموت تناقش تقارير الأداء للنصف الأول من العام الجاري    باريس سان جيرمان يتعاقد مع المدافع الأوكراني زابارني    مكتب الزكاة بذمار يستعد لتدشين فعاليات ذكرى المولد    باريس يستبعد دوناروما من قمة السوبر الأوروبي    مجموعة هائل سعيد وشركة النقيب خفضوا الأسعار مرتين.. لأنهم سرق ونصابين    الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفاوتة الشدة ويحذر من العواصف الرعدية    50 شهيدا بقصف منازل واستهداف منتظري المساعدات في غزة    القوات الروسية تستهدف المجمع الصناعي العسكري ومراكز تصنيع الطائرت الأوكرانية المسيرة    الصين تعلّق الرسوم الجمركية على السلع الأمريكية لمدة 90 يومًا    أهلي تعز يهزم التعاون ويتصدر مجموعته في بطولة بيسان    حكومة التغيير والبناء .. عام حافل بالعطاء والإنجاز رغم جسامة التحديات    عاجل.. وحدات الدعم والإسناد الحربي بالقوات الجنوبية تدك تجمعات حوثية شمال الضالع    ورشة عمل تشاورية لتعزيز الوصول الشامل للأشخاص ذوي الإعاقة إلى المرافق الخدمية    شبكة ستارلينك: أداة تجسس أمريكية إسرائيلية تهدد أمن اليمن    لماذا لا يفوز أشرف حكيمي بالكرة الذهبية؟    موقع بريطاني يؤكد تراجع نفوذ لندن في البحر الأحمر    لماذا يستهدف وزير الإصلاح "حيدان" كفاءة عدنية عالية المهارة والإخلاص    محمد تصحيح: عازمون على تحقيق الفوز الأول وإسعاد جماهير الرشيد    مركز تجاري في عدن يعرض تخفيضات هي الأقوى والأرخص ولم تشهد عدن واليمن مثل هذه التخفيضات منذ سنوات    فرصة إمام جامع وضيعتها    النائب العام يوجه بحملات مشددة لمراقبة أسعار الأدوية وضبط المخالفين    مناقشة آليات التعاون بين وزارة الاقتصاد وهيئة الابتكار في مجال توطين الصناعات    فيديو وتعليق    قصر شبام حضرموت النجدي بين الإهمال والخطر    اكتشاف مستوطنة نادرة على قمة جبل في بيرو    بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة    مرض الفشل الكلوي (16)    وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إضغط علي هذه النقطة من يديك لمدة دقيقة وإنظر ماذا سيحدث لجسمك
نشر في يمني سبورت يوم 19 - 06 - 2016

هل فكرت أنه عند الضغط علي مكان معين في اليدين يقدم لك الإغاثة من مجموعة مشاكل صحية مختلفة وتحسين تدفق الطاقة وتخفيف الألام والحصول علي صحة أفضل . لأن هناك مواقع في اليدين والقدمين تسمي ردود فعل تتوافق مع مجالات مختلفة وحتي الأنظمة المختلفة . لان بعض الأماكن التي تشعر فيها بالألم نتيجة إنسداد الطاقة التي تؤدي إلي المشاكل الصحية .

إضغط علي هذه النقطة من يديك لمدة دقيقة وإنظر ماذا سيحدث لجسمك :

إليك مجموعة من الإستراتيجات لضغط علي اليد والتخلص من الأمراض المختلفة :

علاج الصداع النصفي :

يمكنك الضغط علي منقطة قاعدة اظافر اليدين المنطقة الموجودة بين الإبهام والسبابة، لكي تساعدك في تخفيف الألم الناتج عن الصداع النصفي .

علام ألم الجيوب الأنفية :

من خلال الضغط المستمر علي أطراف الإبهام والسبابة والإستمرار في الضغط لمدة 1 – 3 دقائق علي طرف كل إصبع والضغط بشدة والتدليك برفق علي هذه المنطقة وتكرار نفس الخطوات مع كل إصبع للتخلص من ألم الجيوب الأنفية .

علاج ألم الرقبة :

إبدأ بالتدليك في الجزء الأوسط بين المفصل في الجزء العلوي المتجه نحو قاعدة الإصبع. القيام بهذه الطريقة مع كل إصبع في كلتا يديك . هذه الطريقة تمكنك من علاج ألم الرقبة .

التخلص من إضطرابات المعدة :

البدء في تدليك الإبهام، سوف يعطي رد فعل علي المعدة والطحال والضغط مباشرة علي منتصف راحة يديك .

علاج إلتهاب الحنجرة :

تدليك الإبهام بالكامل والضغط عليه لفترة طويلة حتي تصل إلي الظفر، لكي يمكنك من إصدار رد فعل يعالج إلتهاب الحنجرة .

فوائد مساج اليدين :

إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في إستخدام الكمبيوتر وأجهزة الهاتف الذكية لأن الإستخدام المتكرر لليدين مع مرور الوقت يؤددي إلي الوخز وعند تدليك عضلات اليدين تتمكن من الحفاظ علي صحتهم والعديد من المشاكل الأخري. خصوصاً بالنسبة للأفراد الذين يعملوا في المكاتب لفترة طويلة لأنهم يقضوا فترات طويلة في الكتابة أو القيام بالمهام المتكررة ويمكن للعمال الذين يستخدموا أيديهم بشكل مستمر ربما يعانوا من تصلب عضلات اليدين والتدليك يساعدك في الأمور المختلفة . فهو له بعض الفوائد الطبيعية مثل تخفيف القلق، السكري، السرطان، أمراض القلب، الألم، مشاكل عصبية . علاوة علي ذلك، يحسن من صحة الجلد، الدورة الدموية، المناعة .

وبصرف النظر عن الصحة البدنية فإن التدليك جيد لتحقيق الصحة النفسية .

1.علاج تصلب المفاصل وضعف الدورة الدموية :

يساعد التدليك في زيادة الأوكسجين في الدم وتدفقه إلي العضلات وبالتالي علاج تصلب المفاصل وقرحة الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة . التدليك يساعدك في تخفيف الألم وتقليل التيبس. وإذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الدموية وصعوبة تدفق الدم إلي أصابع اليدين والقدمين عند تدليك اليدين يمكنك من علاج هذه المشكلة .

2. تخفيف الألم :

إذا كان لديك إصابة سابقة مثل إلتواء أو كسر، إذا تعاني من متلازمة النفق الرسغي، والتدليك يساعد في تخفيف ألام الإصابة . لأن التدليك يقلل من إلتصاق العضلات المشدودة .

3. يحث علي النوم :

تدليك اليدين يساعدك في تحقيق الإسترخاء والنوم . خصوصاً عند تدليك قبل الذهاب إلي السرير

4. التخلص من الصداع :

توجد نقاط تفكير في يديك تتوافق مع مناطق مختلفة في رأسك تساعدك في التخلص من الصداع من خلال الضغط الخفيف علي هذه المناطق يعالج الصداع النصفي .

5. علاج متلازمة النفق الرسغي :

الإستخدام المتكرر للكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية يؤدي إلي ظهور متلازمة النفق الرسغي يمكن أن تكون معتدلة أو حادة علي حسب وفي بعض الحالات تحتاج إلي التدخل الجراحي . والتدليك المنتظم يساعدك في التخلص من ألام متلازمة النفق الرسغي .

6. تحسين الحركة :

يعمل تدليك اليدين علي تخفيف عضلات اليد الضيقة ويقلل الإلتصاقات وبالتالي يحسن من الحركة والمرونة . وفقاً لما قدمته أكاديمية جراحة العظام تدليك اليدين مفيد جداً للأشخاص الذين يعانوا من مرض السكري، إلتهاب المفاصل .

7. تقليل الإجهاد :

الإجهاد من المشاكل الشائعة ودائماً ما تريد الشعور بالنشاط والحيوية قبل الخروج لإجتماع مهم لتجنب الوقوع في حادث سيارة . يقوم الأدرينالين بزيادة معدل ضربات القلب والكورتيزول يزيد من نسبة السكر في الدم وللتخلص من الرد الفعل السلبي للإجهاد يمكنك البدء في التدليك . لأنه من أهم الأمور لإدارة الإجهاد، فالتوتر يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن والأمراض المزمنة ويقصر حياتك، القولون العصبي وللحد من الأثار الفسيولوجية للإجهاد قم بالتدليك لأنه يساعد في تقليل مستوي الكورتيزول ويمكنك روؤية أثاره مع البدء في التدليك ويمنع زيادة مستوي الأدرينالين والكورتيزول وقد ذكرت دراسة عام 2010 أن التدليك يساعد في الحد من التوتر .

8. مفيد للأطفال :

تدليك اليدين للأطفال أمر ضرروي لصحة الأطفال فهو يقوم بتحسين صحة انسجة العضلات وتصبح أقوي .

9. علاج مرض السكري :

يساعدك تدليك اليدين في تنظيم مستوي السكر في الدم وخاصة عند الأطفال . لذلك، يوصي الأطباء بتدليك اليدين بإعتباره ممارسة وقائية للأطفال الذين يعانوا من مرض السكري .

10. تقوية الجهاز المناعي :

للحصول علي جهاز مناعي قوي، يمكنك البدء في تدليك اليدين للتعامل مع العديد من أنواع العدوي وهجمات الأجسام الغريبة. هذه الممارسات تساعدك للحصول علي جهاز مناعي قوي . كما أنه يساعد في بناء خلايا وقائية لتحيد الهجمات مثل السرطان والإلتهابات الفيروسية .

11. مقاومة السرطان :

وقد ثبت أن تدليك اليدين قادر علي الحد من المشاكل المختلفة الناجمة عن الخلايا السرطانية . علي سبيل المثال، يقلل تدليك اليدين من الألم والقلق المرتبط بالسرطان . وبالتالي، يعتبر علاج ممتاز لمرضي السرطان .

12. تحسين النوم :

تدليك الجسم بصفة عامة يساعد في زيادة الإسترخاء العميق لأنه يقلل من إضطرابات النوم. وبعد المرور بيوم عمل طويل ومجهد يمكنك تدليك الجسم للقضاء علي التعب والإجهاد ويضمن لك ليلة نوم هادئة .

13. علاج مشاكل القلب :

التدليك يساعدك في عودة القلب إلي مستوياته الطبيعية بحيث لا يشكل أي تهديد علي حياتك بسبب نظام القلب والأوعية الدموية .

14. صحة الجهاز العصبي :

تدليك اليدين يقلل التوتر ويساعدك في إعادة شحن النظام العصبي عن طريق تدليك وإعادته إلي وظيفته الطبيعية .

15. بشرة متألقة :

التدليك المتواصل لليدين يؤدي إلي توهج وتألق البشرة. فهو من الممارسات البسيطة وعند إتباعها واحدة من الطرق الأكثر فعالية للعناية ببشرتك ومقاومة علامات الشيخوخة .

16. تحسين الجهاز الهضمي :

التدليك بصفة عامة في أي مكان في الجسم يساعد في تحسين سير عمل الجهاز الهضمي والبولي . وذلك لأنه يحسن من عمل الأعضاء الداخلية مثل الكبد ويبدأ في العمل بشكل صحيح خصوصاً عند إتباع نظام تدليك صحيح.

17. مقاومة الإكتئاب :

البدء في تدليك اليدين يساعدك في مقاومة الإكتئاب . وفقاً لدراسة نشرت في عام 2010 وجدت مجلة التمريض السريري، أن التدليك بمثابة مهدئ يساعد كثيراً في تحسين التعامل مع المشاكل العصبية .

ويحقق لك التوازن بين الحزن والتكيف مع جميع تغيرات الحياة .

15. الحصول علي يد صحية :

واحدة من الطرق السهلة جداً للحفاظ علي اليدين صحية والتخلص من جميع مشاكل اليدين . ويساعد في تنشيط العضلات حول اليدين وتقليل من الألم الذي تشعر به الذراعين .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.