لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الريال يخطط للتعاقد مع مدرب مؤقت خلال مونديال الأندية    جاذبية المعدن الأصفر تخفُت مع انحسار التوترات التجارية    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    نقابة الصحفيين تدعو إلى سرعة إطلاق الصحفي المياحي وتحمل المليشيا مسؤولية حياته    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    منظمة العفو الدولية: إسرائيل ترتكب جريمة إبادة جماعية على الهواء مباشرة في غزة    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    الحكومة تعبث ب 600 مليون دولار على كهرباء تعمل ل 6 ساعات في اليوم    "كاك بنك" وعالم الأعمال يوقعان مذكرة تفاهم لتأسيس صندوق استثماري لدعم الشركات الناشئة    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    رئيس كاك بنك يعزي وكيل وزارة المالية وعضو مجلس إدارة البنك الأستاذ ناجي جابر في وفاة والدته    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    مئات الإصابات وأضرار واسعة جراء انفجار كبير في ميناء بجنوب إيران    برشلونة يفوز بالكلاسيكو الاسباني ويحافظ على صدارة الاكثر تتويجا    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    السوبرمان اليهودي الذي ينقذ البشرية    لتحرير صنعاء.. ليتقدم الصفوف أبناء مسئولي الرئاسة والمحافظين والوزراء وأصحاب رواتب الدولار    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح للأمهات الجدد لمساعدة الأطفال على النوم طوال الليل
يمني سبورت نشر في يمني سبورت يوم 21 - 09 - 2021

إذا لم تنامي جيداً في الليل منذ ولادة طفلك، فأنت لست وحدك؛ حيث تعاني الكثير من الأمهات الجدد من تلك المشكلة فلا تيأسي، فيمكنك مساعدة طفلك على النوم طوال الليل عن طريق استخدام هذه النصائح البسيطة لمساعدة طفلك الصغير على النوم طوال الليل وفقاً لموقع mayoclinic .
نصائح للأمهات الجدد لمساعدة الأطفال على النوم طوال الليل
ينام الأطفال حديثو الولادة 16 ساعة أو أكثر في اليوم، ولكن غالباً على فترات تمتد لبضع ساعات فقط في كل مرة. على الرغم من أن النمط قد يكون غير منتظم في البداية، إلا أن نوم الطفل سينتظم بعد ذلك، ففي عمر 3 إلى 4 أشهر يبدأ العديد من الأطفال في النوم من خمس ساعات على الأقل في المرة الواحدة، أما خلال السنة الأولى فسيبدأ الكثير من الأطفال في النوم حوالي 10 ساعات كل ليلة.
اجعلي طفلك ينام في غرفتك
في السنة الأولى من عمر الطفل يجب أن ينام طفلك معك في الغرفة، ولكن بمفرده في سرير، لمدة ستة أشهر على الأقل، فقد يساعد هذا في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، ويجب تجنب نوم الطفل في سريرك الخاص فيمكن أن يختنق الطفل إذا انقلب عن طريق الخطأ وغطي أنفه وفمه.
روتين ثابت لوقت النوم
في الليل قد يؤدي الإفراط في اللعب مع طفلك في المساء إلى صعوبة نوم طفلك. جربي الاستحمام أو الاحتضان أو الغناء أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو القراءة.
ابدئي بهذه الأنشطة في غرفة هادئة وخفيفة الإضاءة. وضعي طفلك في الفراش وهو يشعر بالنعاس.
سيساعد ذلك طفلك على ربط السرير بعملية النوم، وتذكري أن تضعي طفلك لينام على ظهره، فهي من أفضل الوضعيات لنوم الطفل.
طمأنة الطفل
قد يضطرب طفلك أو يبكي قبل أن يجد وضعاً مريحاً وينام. إذا لم يتوقف عن البكاء، فيمكن الغناء له واحتضانه، ولا مانع من هز الطفل بلطف ومحاولة حمل الطفل حتى يهدأ. وجودك بجانبه هو كل ما يحتاجه طفلك لنوم هادئ.
ضعي في اعتبارك اللهاية
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم الهادئ، فقد تؤدي اللهاية الغرض. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن استخدام اللهاية أثناء النوم يساعد في تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.
أضواء خافتة
يحتاج طفلك إلى الرعاية أو الرضاعة أثناء الليل، يجب استخدام أضواء خافتة وصوت ناعم وحركات هادئة دائماً أثناء الليل سيخبر هذا طفلك أن الوقت قد حان للنوم وليس اللعب.
فهم عادات طفلك
تذكري أن جعل طفلك ينام طوال الليل ليس مقياساً لمهاراتك في التربية فقط عليك أن تخصصي وقتاً لفهم عادات طفلك ومخاوفه، وأفضل طرق التواصل مع طفلك وطمأنته؛ حتى تتمكني من مساعدته على النوم بشكل أفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.