الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    تشكيل "قوات درع الوطن" لصاحبها "رشاد العليمي" غير قانوني (وثيقة)    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الخونة خارج التاريخ    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    للمرة السادسة.. "فيتو" أميركي في مجلس الأمن يفشل مشروع قرار لوقف النار في غزة    قبيل التطبيع: اتفاقيات أمنية سورية مع إسرائيل قبل نهاية العام    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    ذكرى استشهاد الشهيد "صالح محمد عكاشة"    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    راشفورد يجرّ نيوكاسل للهزيمة    تجربة الإصلاح في شبوة    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    حين تُغتال النظافة في مدينة الثقافة: افتهان المشهري شهيدة الواجب والكرامة    تعز.. إصابة طالب جامعي في حادثة اغتيال مدير صندوق النظافة    سريع يعلن عن ثلاث عمليات عسكرية في فلسطين المحتلة    وعن مشاكل المفصعين في تعز    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    انخفاض صادرات سويسرا إلى أميركا بأكثر من الخُمس بسبب الرسوم    مجلس القضاء الأعلى ينعي القاضي عبدالله الهادي    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    برغبة أمريكية.. الجولاني يتعاهد أمنيا مع اسرائيل    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    يامال يغيب اليوم أمام نيوكاسل    مفاجأة طوكيو.. نادر يخطف ذهبية 1500 متر    نتائج مباريات الأربعاء في أبطال أوروبا    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    دوري أبطال آسيا الثاني: النصر يدك شباك استقلال الطاجيكي بخماسية    مواجهات مثيرة في نصف نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    مجلس وزارة الثقافة والسياحة يناقش عمل الوزارة للمرحلة المقبلة    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    غياب الرقابة على أسواق شبوة.. ونوم مكتب الصناعة والتجارة في العسل    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    رئيس هيئة المدن التاريخية يطلع على الأضرار في المتحف الوطني    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم في السنوات الأولى
العناية بالطفل :
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 25 - 05 - 2007

اعلموا أن نوم الطفل في السنوات الأولى من عمره من المشكلات التي تسبب قلقاً للأمهات حيث تشكو الكثيرات من أن الصغار كثيراً ما يرفضون الذهاب للفراش ولا يخلدون للنوم إلا بعد الحاح شديد يستمر احياناً لوقت طويل مما يترتب عليه إصابة الأم والطفل على السواء بالضيق والعصبية.
فكيف تتغلب الأم على هذه المشكلات ؟ وكم ساعة نوم يحتاجها الصغير ؟
وماهي دوافع إصرار الطفل على عدم دحول حجرته للنوم ، ولماذا يستيقظ بعض الصغار في حالة من الانزعاج أثناء ساعات الليل ؟
للإجابة عن هذه الأسئلة التي تحير الأمهات ..
نشرت مجلة انجليزية بحثاً يهدف إلى توجيه أولياء الأمور في هذه الناحية حتى يستطيعوا مساعدة أطفالهم للحصول على ساعات من النوم الصحي والهادئ ، يشير البحث إلى أن الطفل إذا لم يأخذ القسط الكافي من النوم فسيعرضه في اليوم التالي للنوم لساعات أطول وإذا نام الطفل لمدة يومين نوماً قلقاً فسيعوضه في الثالث .. وحتى في الأحوال القصوى عندما يظل مستيقضاً أحياناً لساعات متأخرة من الليل رغم شعوره بالتعب فلن يشكل ذلك أي ضرر عام على صحة الصغير ولن يؤثر عدد ساعات النوم على معدل نموه.
أما الدكاترة الذين ألفوا كتباً عن تربية الطفل فيقولون ان عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل تختلف من طفل لآخر كما تتغير مع مراحل عمر الصغير المختلفة.
فالطفل الرضيع ينام عادة من الرضعة الى الرضعة الأخرى خاصة لو تناول الكمية المناسبة من الرضاعة دون أن يتعرض لحالة من سوء الهضم .. ومع مرور الأشهر تقل ساعات نوم الطفل تدريجياً ، ويبقى الطفل مستيقظاً لفترات أطول ساعات النهار .. وعندما يبلغ الصغير عامه الأول والثاني يحتاج إلى عشر ساعات نوم .. هذا بخلاف احتياجه لساعتين نوم متقطعتين خلال اليوم.
وعندما يدخل الطفل الحضانة ينام من 7 مساء إلى 8 صباحاً .. وفي المرحلة الابتدائية ينام من 9 مساء إلى 7 صباحاً .. وترجع أسباب رفض بعض الصغار الذهاب إلى الفراش أو الاستسلام للنوم العميق لأسباب صحية أو نفسية فالطفل الذي يشعر بالشبع ولا يشكو من ارتفاع في درجة الحرارة أو يعاني من مغص بسبب سوء الهضم ويكون في غرفة متجددة الهواء سيحصل على قدر كاف من النوم بينما سيعاني من الأرق الطفل الذي يعاني من مشكلة نفسية مثل الغيرة من شقيقه أو من حنان والديه أو الخوف من الأحلام المزعجة .. وإني أذكر بعض النصائح لتساعد الأمهات في تشجيع أطفالهن على التمتع بساعات من النوم الهادئ ، وتتلخص في النقاط التالية :
محاولة جعل ساعات الذهاب للفراش وقتاً يتسم بالسعادة وليس وقتاً للعقاب يوحى للصغير بأنه عندما يذهب لغرفة النوم فهو يثبت للأم أنه مخطىء بحب واحترام والديه لأنه أصبح يعتمد على نفسه وهذا أمر يستحق التقدير..
استعمال الإضاءة المناسبة في حجرة الصغير وتدفئة الغرفة جيداً في الشتاء وتحديد جو الغرفة في الصيف ، ويراعى تعليق صور لحيوانات اليفة وأشياء يجد الصغير سعادة في النظر إليها عندما يحاول الاستغراق في النوم.
- قيام الأم بالجلوس إلى جوار سرير الصغير لفترة غير طويلة ، تحكي له خلالها قصة صغيرة أو تغني له أغنية بصوت حنون..
وبعض الأطفال ينامون على صوت الموسيقا أو عند سماع الراديو.
السماح للطفل بأن يصطحب في سريره لعبته المفضلة المصنوعة من القماش لأن اللعبة الصغيرة قد تبعث احساساً بالأمان والطمأنينة في قلب الصغير اثناء النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.