�لوجبات السريعة مضرّة بالصحة، وأيضا لها آثار سلبية على الدماغ. في المقابل هناك أغذية مفيدة للدماغ والخلايا العصبية، فما هي؟ تقول خبيرة التغذية آنه إيبورغ إن بعض العناصر الغذائية مهمة بشكل خاص للدماغ والخلايا العصبية، ومع تناول هذه الأطعمة يمكن منع الخرف أو تأخير ظهوره. كما يوصي خبراء التغذية باتباع نظام غذائي متوازن، وفقا لتقرير في لذلك تنصح إيبورغ في كتابها "أطعمة ضد النسيان" بتناول الأطعمة الطبيعية مثل الفاكهة والخضراوات، لأنها تحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة، وكذلك العديد من الفيتامينات وحمض الفوليك، والدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية تدعم أيضاً عملية التمثيل الغذائي للهرمونات. قد يعجبك أيضا : لحج:إحالة ملف قضية السنباني مع المتهمين إلى الجهات القضائية صنعاء...هكذا تعامل تجار صنعاء مع قائمة الأسعار الجديدة التي فرضتها جماعة الحوثي! رقم خيالي... لن تصدق المبلغ المقدم من الأتحاد الأوربي لليمنيين للتخفيف عن معاناتهم!! شتاء متأخر...فلكي يمني يتوقع إستمرار الأجواء الدافئة إلى هذا الشهر! عاجل...القبض على ثلاثة مسؤولين مطلوبين في منفذ الشحن(تعرف عليهم) الأكثر قراءة الآن : غرامات مالية ضخمة تفرض على النادي الأهلي بعد خسارة كأس السوبر في محاولة لتسهيل المعارك أمام الحوثيون...الانتقالي يحشد قواته لتفجير الوضع في أبين مأرب:مقتل قيادي بارز في الشرعية أثناء المواجهات(الإسم) قائد المقاومة الجنوبية يصف ماحصل في سقطرى بال "مسرحية" لتحقيق هذا الهدف الخطير! التحالف ينفي وقوع أي ضحايا مدنيين نتيجة لغارة جويه بشبوه مقترحات من