صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة وشركة صرافة    ذمار: فعالية خطابية بذكرى ميلاد السيدة الزهراء    بدائل بسيطة لتخفيف السعال والتهاب الحلق في الشتاء    عاجل: هروب قيادات المنطقة العسكرية الأولى من سيئون بالمروحيات وسط انسحابات واسعة لجنود حضارم    الذهب ينخفض مع جني الأرباح والنفط يرتفع بفعل الأخطار الجيوسياسية    الجبهة الشعبية": الإرادة الفلسطينية أقوى من جبروت العدو الصهيوني    الأرصاد: صقيع متوقع على أجزاء من المرتفعات    كلية المجتمع في ذمار تنظم فعالية بذكرى ميلاد الزهراء    كأس العرب.. فوز تاريخي لمنتخب فلسطين على قطر    برشلونة يقترب من ضم موهبة مصرية لتعزيز الهجوم    خبير آثار: معبد أثري بمأرب يتعرض للاهمال والنهب المنظم    مباريات اليوم الثلاثاء في كأس العرب 2025    اتلاف 25 طنا من البضائع المنتهية في البيضاء    قراءة في بيان قائد الثورة بمناسبة ذكرى الاستقلال    صراع النفوذ السعودي الإماراتي يطفئ مدن حضرموت    تنافس القوى الكبرى في البحر الأحمر في رسالة ماجستير للمقطري    8 سنوات على فتنة ديسمبر.. الخاتمة السوداء للخائن عفاش    هيئة الأوقاف في البيضاء تعيد تأهيل مقبرتي الخرقاء الشرقية والغربية    الحباري يرفض العودة الى نادي الأهلي    حقول النفط في حضرموت: معاناة الأهالي مقابل ثراء فئة قليلة    توقف الشركات النفطية في حضرموت مع انتظار ساعة الصفر لتفجير الأوضاع    النائب المقطري يكشف عن توجيهات رئاسية بشأن المقاطرة ومصادر محلية توضح حول تسليم الجبولي    صفقة معدات عسكرية أمريكية للسعودية بمليار دولار    تحركات عسكرية واسعة للمنطقة الأولى نحو بن عيفان يرافقها نشاط إخواني سري    جاهزية صحية قصوى في وادي حضرموت وسط مخاوف من تطورات وشيكة    قوات الجنوب تتصدى لهجوم إرهابي في عومران وتلاحق القاعدة في جبال مودية    حضرموت.. وساطة محلية توقف القوات المتصارعة على خطوط التماس، وفتيل التوتر ما يزال قابلاً للاشتعال    منسقية الأحزاب بحضرموت ترحب بمبادرة التهدئة وتؤكد رفضها لاستقدام قوات من خارج المحافظة    عيد الجلاء... ذاكرة التحرر ووعد المستقبل    تسجيل هزة أرضية في محافظة الحديدة    لملس و الحريزي يفتتحان مشروع إعادة تأهيل شارع معارض السيارات في الشيخ عثمان    عدن.. لملس يفتتح حزمة مشاريع خدمية وأمنية وحدائق عامة    الإمارات في عيدها 54.. اتحاد راسخ ورؤية تنموية رائدة    الهيئة النسائية في تعز تدشن فعاليات إحياء ذكرى ميلاد الزهراء    مليشيا الحوثي تغلق محطة وقود في إب وتواصل استهداف التجار لصالح مشرفيها    تهريب مئات القطع الأثرية من اليمن خلال شهرين فقط    8 وفيات و12 إصابة بحمى ماربورغ في إثيوبيا    حضرموت.. بترومسيلة تعلن إيقاف إنتاج وتكرير النفط نتيجة تدهور الأوضاع الأمنية    عقب الإخفاقات.. تطورات بشأن مستقبل الونسو مع ريال مدريد    المغرب يستهل كأس العرب بمواجهة غامضة واختبار صعب للكويت والسعودية    لا تخطئوا.. إنها حضرموت    خط ملاحي دولي يستأنف نشاطه إلى ميناء الحديدة    قراءة تحليلية لنص "أسئلة وافتراضات" ل"أحمد سيف حاشد"    "صور".. صقيع يضرب أجزاء من المرتفعات ويلحق أضرارًا بالمحاصيل الزراعية    وفاة زوجة مساعد الرئيس الإيراني وإصابة 4 أفراد من عائلته في حادث مروري    الرئيس الكافر والرئيس المؤمن.. حكاية إيمان على طريقة الملتحين ومتاجرة بالدين    الليغا ... ريال مدريد يستمر في السقوط    باحث يمني يكشف عن تهريب 200 قطعة أثرية    شؤون وشجون تعليمية..!!    أبو الغيث يؤكد على أهمية تعزيز الدعم الإغاثي في الحديدة    مرض الفشل الكلوي (30)    أمين عام الإصلاح يعزي رئيس تنفيذي الحزب في البيضاء بوفاة شقيقه    رحيل الشيخ المقرمي.. صوت التدبر الذي صاغته العزلة وأحياه القرآن    إب.. تحذيرات من انتشار الأوبئة جراء طفح مياه الصرف الصحي وسط الأحياء السكنية    إليه.. بدون تحية    رسائل إلى المجتمع    تقرير أممي: معدل وفيات الكوليرا في اليمن ثالث أعلى مستوى عالميًا    في وداع مهندس التدبّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتجنب الانزلاق الغضروفي ومشاكل للعمود الفقري
يمن برس نشر في يمن برس يوم 24 - 01 - 2012

الإقلال في ممارسة الرياضة والحركة أو الحمل البدني الزائد كلاهما يمكن أن يسبّب مشاكل للعمود الفقري. وأحياناً، تكون النتيجة الإصابة بالانزلاق الغضروفي. غير أنّ هذا المرض ليس مدعاة للهلع. إذ يؤكد الخبراء الألمان أنّ أدوية بسيطة تفيد في التغلب على الألم الناجم عن الانزلاق الغضروفي.

ويأتي من بين عوامل خطر الإصابة بمشاكل في العمود الفقري، الحمل البدني الزائد والإقلال في ممارسة الرياضة والحركة والجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر. لكن هانز بيتر كولر كبير أطباء جراحة الأعصاب والعمود الفقري في مستشفى "اسكلبيوس" الجامعي في مدينة هامبورغ شمالي ألمانيا يؤكد على أنه ليس كل ألم في الظهر يعني الإصابة بداء الانزلاق الغضروفي.

التشخيص الدقيق
وأضاف كولر أنّه من أجل التشخيص الدقيق للمرض، فإن الطبيب يجري في البداية حديثاً مطولاً مع مريضه ليحدّد موضع الألم. وبعد هذه المحادثة تأتي عملية الفحص، وتساعد محاولات المشي المختلفة، وطريقة وقوف المريض، ومظاهر وأعراض الشلل في إعطاء المزيد من الايضاحات قبل بدء إجراء تشخيص مفصل بالاستعانة بوسائل أخرى منها التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي.

وأوضح كولر أنّ حالة 80 % من المرضى تتحسن؛ لأنّ الجسم البشري يتمتع بقدرات قوية على التجدد، لافتاً إلى ضرورة استنفاد كل الطرق العلاجية التحفظية قبل اللجوء إلى الحل الجراحي، قائلاً: "إنّ مرض الانزلاق الغضروفي ليس مدعاة للهلع". وألمح كولر إلى أن هناك الكثير من الناس أصيبوا بهذه المشاكل في الظهر من دون أن يدركوا ذلك؛ لأنهم لا يشعرون بأي الآم.

الوقاية خير من الجراحة
واتفق الخبراء على أنّ الوقاية خير علاج للانزلاق الغضروفي حتى لو كان من غير الممكن الحيلولة دون إصابة القرص الفقري بالإنهاك المرتبط بالتقدم في السن، فكل شخص بمقدوره أن يفعل شيئاً للمحافظة على صحة الظهر بشكل مستمر.

وأوصت حركة الظهر الصحي في مدينة سلزينغن شمالي ألمانيا بمراعاة استخدام أدوات صحية تحافظ على صحة الجسم البشري داخل المطابخ في المنازل ومقاعد مشاهدة التلفاز وفي أماكن العمل. ويجب مراعاة أن تكون المقاعد والطاولات ولوحات المفاتيح والكماليات غير مسببة لحدوث أضرار لجسم الإنسان.

وفي أوقات الفراغ، يجب مراعاة ارتداء أحذية ذات كعب منخفض حتى لا تؤذي الظهر أو استخدام دراجات مريحة للظهر. وينصح الخبراء أيضاً الشخص كثير التنقل بالسيارة باستخدام مقعد سيارة مريح.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.