يمرس : بالصور: فاكهة يمنية شهيرة .. تعيد لك شبابك وتقيك من السرطان

الجنوب هو الخاسر منذ تشكيل مجلس القيادة الرئاسي "الأول من مايو" العيد المأساة..! غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات! احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي عنجهية العليمي آن لها ان توقف مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور) إقالة رشاد العليمي وبن مبارك مطلب شعبي جنوبي الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة) من يصلح فساد الملح! البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية تربوي: بعد ثلاثة عقود من العمل أبلغوني بتصفير راتبي ان لم استكمل النقص في ملفي الوظيفي السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني نجاة قيادي في المقاومة الوطنية من محاولة اغتيال بتعز التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن هل سيقدم ابناء تهامة كباش فداء..؟ هزة ارضية تضرب ريمة واخرى في خليج عدن الهند تقرر إغلاق مجالها الجوي أمام باكستان 13 دولة تنضم إلى روسيا والصين في مشروع بناء المحطة العلمية القمرية الدولية سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل مباحثات سعودية روسية بشان اليمن والسفارة تعلن اصابة بحارة روس بغارة امريكية وتكشف وضعهم الصحي صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ غريم الشعب اليمني جازم العريقي .. قدوة ومثال العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بالصور: فاكهة يمنية شهيرة .. تعيد لك شبابك وتقيك من السرطان

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 08 - 2019

تعد الفواكه اليمنية من اهم الفواكه التي فرضت نفسها بقوة في الأسواق العالمية..
وعلى الرغم من مذاقها المتميز إلأ انها أيضا تميزت في احتوائها على فوائد عديدة بحسب ما أكدته الأبحاث والدراسات الطبية..
حاليا تزخر الأسواق اليمنية بفاكهة الرمان المميزة والتي اشتهرت محافظة صعدة بزراعتها على مدى عقود مضت..
واكتسب الرمان شعبية واسعة نظراً لكونه غذاء وظيفيا بسبب محتواه العالي من المكونات النشطة البيولوجية للثمرة بأكملها، وكذلك العصير والمستخلصات التي تحتوي على مكونات عديدة تعمل على محاربة الشيخوخة ورفع المناعة بالإضافة إلى الوقاية من السرطان.
وكشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ل"العربية.نت" أن فاكهة الرمان تعمل كمضاد للأكسدة، وتحمي من أنواع السرطانات المختلفة والشيخوخة ومرض الزهايمر. كما يعمل الرمان على الحفاظ على الذاكرة ورفع المناعة، بالإضافة إلى خفض الكوليسترول الضار، حيث تحتوي الثمرة الواحدة من الرمان على ربع كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الفرد في اليوم.
كما أكد عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن الرمان من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، وهي موجودة تحديداً فى قشر الرمان عشرة أضعاف ما في الثمرة نفسها. ويعتبر الرمان مصدرا جيدا للألياف الغذائية وحمض الفوليك، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين "C"، فيتامين "K"، فيتامين "H".
1 فيتامين "C":
يحتوي الرمان على ثلث ما يحتاجه الإنسان من فيتامين "C" يومياً. كما يساعد في تكوين أجسام مضادة مناعية لمكافحة الأمراض ورفع المناعة. ويعمل على تخليق الكولاجين والموصلات العصبية، ويساعد على مكافحة الالتهابات البكتيرية.
2 فيتامين "H":
يحتوي الرمان على نسبة جيدة من فيتامين "H" والتي تساعد على حماية الأغشية الخلوية التي تتكون عادة من الدهون، ويعمل على منع أكسدة الدهون. كما أنه يعتبر مُكونا أساسيا في تكوين كرات الدم الحمراء، ويساعد في توسيع الأوعية الدموية.
3 حمض الفوليك وهرمون السعادة:
تحتوي ثمرة واحدة متوسطة من الرمان على ربع كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الفرد يومياً. كما أنه يتمتع بفوائد مناعية ويعمل على الوقاية من الحساسية، حيث يؤثر نقص حمض الفوليك في جسم الإنسان بزيادة معدلات آلام الصدر، ولذلك يقلل حمض الفوليك من أعراض الربو. كما يزيد من هرمون السيروتونين الذي يعتبر هرمون السعادة والبهجة. ويعمل حمض الفوليك على إنتاج البروتينات داخل الجسم وعمليات التمثيل الغذائي للاستفادة من الأحماض الأمينية.
4 الوقاية من السرطان:
وأضاف الدكتور مجدي بدران أن الرمان يقلل من توابع الإجهاد والتوتر، كما يحتوي الرمان على أكثر من 100 مادة من مركبات "الفايتو" وهي مواد كيميائية من مضادات الأكسدة القوية التي تحافظ على صحة القلب وتعتبر مضادة للسرطان.
ويحتوي الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، وما يعادل 3 أضعاف مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر.
5 مفيد للهضم:
أكد الدكتور مجدي بدران أن الرمان يعمل على تقليل الالتهابات ويحسن عملية الهضم، ويفيد من خلال توفيره فيتامينات "B" المعقدة التي تساعد الجسم على التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات بكفاءة وإنتاج الطاقة منها. كما يوفر الرمان الألياف التي تساعد على تحريك الطعام في الأمعاء بشكل فعال، مما يساعد على الهضم والوقاية من الإمساك.
6 صحة القلب والأوعية الدموية:
يعمل عصير الرمان على بطء عملية تصلب الشرايين وتراكم الكوليسترول في الشرايين. ويساعد شرب عصير الرمان يومياً على خفض ضغط الدم الانقباضي.
7 مستوى السكر في الدم:
يعمل الرمان على وقاية من يعانون من مرض السكري من خلال حمايته للقلب من العواقب الوخيمة المحتملة لمرض السكري، وقدرته على مكافحة تصلب الشرايين، ومنعه لارتفاع مستوى السكر في الدم.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : ولي العهد السعودي "محمد بن سلمان" يسمح بتنفيذ اخطر شيئ في المملكة لم يسبق اليه احد من ملوك السعودية (تفاصيل)

* شاهد.. ممثلة مصرية شهيرة تتعرض لموقف مهين جداً والسبب رائحتها الكريهة.. ربنا يعين جوزك'' .. و"ريهام سعيد" تشعل الحرب (تفاصيل)

* ورد الان : العاهل السعودي يفاجئ كل المصريين ويوجه اقوى صفعة ل الرئيس المصري "السيسي" ستؤدي الى سقوطة (تفاصيل)

* ورد الان : الملك "سلمان" يصدر قرارات ملكية عاجلة ( تفاصيل)

* شاهد.. هبوط جنوني للدولار والريال السعودي امام الريال اليمني (مساء اليوم الأحد)

* ورد الان : الديوان الملكي السعودي يفاجئ الجميع ويكشف هذا ما حدث للأمير محمد بن سلمان اليوم في السعودية وأخفته وسائل الإعلام (تفاصيل)

* عاجل : اعدام هذا القيادي الحوثي الكبير وتعليق جثته 3 ايام على عمود كهربائي بأمر من عبد الملك الحوثي... بعد قيامه بهذا العمل الذي اهتزت له السموات والارض

* شاهد.. هذا مايحدث لجسمك عند تناول كوب عسل ممزوج بالماء الدافئ؟ .. فوائد لا تحصى وعلاج للكثير من الأمراض

* ورد الان : المخابرات الاسرائيلية تفاجئ الجميع وتعلن هذا هو الزعيم العربي الذي سيسقط بهذه الطريقة المرعبة .. شاهد من يكون؟

* شاهد.. اختفت وهي طفلة والآن وجدوها في الغابة وعمرها 28 سنة .. !

* شاهد.. الأميرة هيا أفقدته عقله.. لن تصدق على ماذا أنفق حاكم دبي أكثر من 4 ملايين دولار (تفاصيل)

* عاجل : فرار الجنرال علي محسن الاحمر ...خالد سلمان يكشف التفاصيل

* الميسري والجبواني يقعا ضحية اخطر بند باتفاق الرياض ...التحالف يوجه لهما انذار نهائي وسيغادران اليمن على وجه السرعة ...تفاصيل

* ورد الان : إجراءات هامة وتاريخية لحكومة صنعاء

* ورد الان : عبدالباري عطوان يعود بقوة من جديد ويكشف عن الرؤس التي اينعت وحان قطافها... من هو الزعيم الذي سيطاح به قريباً

* تحذير خطير لكل اليمنين ...تجنبو الوقوع في الخطأ ..19 عقوبة قاسية تنتظر كل مخالف لهذه التعليمات بالسعودية

* عاجل: السعودية توقف منح الفيز للعمال اليمنيين ...صدمة كبيرة للمغتربين وما هو مصير الاف الفيز التي دفع ثمنها

* شاهد.. سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )

* ورد للتو : الأمير المعزول "محمد بن نايف".. يتعرض لمحاولة إغتيال وشخصية مقربة من السلطان قابوس تكشف معلومات خطيرة وتؤكد بالأدلة تورط محمد بن زايد

* صدمة تهز الوسط الفني ....الاعلان عن اصابة فنانة عربية كبيرة بالمرض الخبيث( صورة)

* ورد الان : اعلان سعودي جديد يقصم ظهر المغتربين اليمنيين (تفاصيل)

* ورد الان: اعلان هام صادر من وزارة الداخليه لجميع المواطنات السعوديات. شاهد المفاجأة

* شاهد.. سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )

* ورد الان ...الكشف رسميا عن الزعماء العرب والاجانب الذين سيحضرون التوقيع على اتفاق الرياض.

* ورد للتو : شاهد.. معارك ضارية وإنتصارات ساحقة .. تطورات عسكرية مفاجئة في أبين .. تفاصيل آخر المستجدات حتى اللحظة !!

* عاجل : دولة عضمى تثلج صدور اليمنيين .. وتعلن عن المفاجأة التي ينتظرها الجميع منذ سنوات !! شاهد

* خلافا لكل ما نشر سابقا....الاميرة ريما بنت بندر بن عبد العزيز تكشف رسميا عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي

* قبل لحظات من توقيع اتفاق الرياض....عيدروس الزبيدي يصدر توجيها صارمة لقواته

* ورد الان : البيت الأبيض يفاجئ الجميع وينشر قبل قليل فيديو صادم .. لأخطر عملية عسكرية وإستخباراتية بالعالم في هذه الدولة العربية !! تفاصيل

* شاهد : الجسمي يفاجئ الجميع ويطلق تحذيرات مستفزة لفنانة سورية من التعري في شوارع دبي .. ويتعهد بطردها فورا !!

* ورد للتو : شاهد.. معارك ضارية وإنتصارات ساحقة .. تطورات عسكرية مفاجئة في أبين .. تفاصيل آخر المستجدات حتى اللحظة !!
* عاجل : دولة عضمى تثلج صدور اليمنيين .. وتعلن عن المفاجأة التي ينتظرها الجميع منذ سنوات !! شاهد

* عاجل : الرئيس الايراني يفاجئ الجميع ويرسل رسالة مع امير هذه الدولة الخليجية ل الملك "سلمان" تفاصيل الرسالة

* عاجل : اغلاق قناة الجزيرة القطرية قبل قليل.. وهذا ماقالة أمير قطر

* شاهد.. فضيحة مدوية في الكويت.. مسابقة للفتيات لتصوير سيقانهنّ وإرسالها الى هذا الشخص تشعل غضباً واسعاً!!

* ورد الان : خوفا من غدر حاكم دبي.. ملك الأردن يزيد من إجراءات حماية شقيقته الأميرة هيا في بريطانيا

* شاهد.. معلومات تُكشف لأوّل مرّة عن آخر لحظات صدام حسين قبيل إعدامه.. لمن أعطى القرآن الذي كان يحمله؟؟

* عاجل : الديوان الملكي السعودي يفجر مفاجأة مدوية ويكشف هذا الشيئ الصدم عن محمد بن سلمان

* شاهد.. فنانة مصرية شهيرة تفجع نجل عادل إمام والأخير يصرخ ويهاجمها بشدة ويكشف هذا ما حدث على سرير النوم (فيديو)

* سما المصري تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بعد اعترافها وعلى الهواء مباشرة انها مارست العلاقة الحميمة مع 2 فنانين سعوديين مشهورين دفعة واحدة ( صورة + الاسم )

* شاهد... الفنانة احلام تبكي في برنامج ذافويس بعد هذا السؤال المؤلم.. و MBC (فيديو)

* عاجل : شاهد.. الأميرة ريما بنت بندر تكشف عن القاتل الحقيقي لجمال خاشقجي وموقف محمد بن سلمان

* ورد الان .. عيدروس الزبيدي يفاجئ الجميع ويصدر توجيه عاجل لقوات الحزام قبل التوقيع على اتفاق الرياض (تفاصيل)

* أغذية متوفرة في كل بيت لمكافحة ظهور الشعر الأبيض

* تكشف عن ‘‘لغم محترف‘‘ يهز السعودية... أول أميرة سعودية شجاعة تخرج عن صمتها بشأن خاشقجي وتعلن حقيقة تورط بن سلمان في قتله

* بسبب هذا السؤال الموجع ...الفنانة أحلام الإماراتية تبكي بحرقة في برنامج ذافويس .. وكاميرا إم بي سي توقف البث (فيديو)

* العقوبة قاسية في حال عدم الالتزام ... هام لكل المغتربين والمقيمين .. السعودية تنشر 19 تحذيراً عاجلاً (صورة)

* “شاهد” عبدالله الشريف يفاجئ السيسي بتسريبات لم تخطر على باله.. فضيحة جديدة بطلها نجيب ساويرس واللواء محسن الشيخ

* إرتفاع مفاجئ للدولار والريال السعودي واقتصاديون يوضحون السبب ... سعر صرف الريال اليمني أمام الدولار والريال السعودي صباح اليوم الأحد
*
* السيسي “شتم” ابن سلمان أمام هذا المسؤول.. موقع بريطاني يكشف سبب قطع السعودية نفطها المجاني عن مصر..تفاصيل
*
* ظهور جريئ للفنانة السورية إنجي خوري في ملاهي دبي .. الجسمي يهدد ويتوعد بمحاكمة خوري والخروف .. شاهد من يكون (فيديو)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.