وزير الدفاع : الشهيد الغماري بذل كل جهده ووقته في عمله الجهادي العظيم    نعت اللواء الغماري وعدد من مرافقيه .. القوات المسلحة : المسيرة القرآنية تزخر بالقادة العظماء    اللواء الغماري.. فارس الميدان ومرعب الكيان    الاتحاد السياحي اليمني يكشف عن فساد في مجلس الترويج السياحي    قراءة تحليلية لنص "رغبة في التحليق" ل"أحمد سيف حاشد"    لجين الوزير.. مهندسة إنتاج حيواني حوَّلت التحديات إلى فرص    روسيا تحقق مكاسب قدرها 142 مليار دولار من الذهب خلال عامين    سامي غالب يطالب الداخلية والنيابة بعدن بايضاح أسباب اعتقال الكابتن طيار محمد المتوكل    منخفض جوي تبدأ تاتيراته على اليمن الاربعاء المقبل    "البريميرليغ": يونايتد يواصل صحوته ويلحق الهزيمة الرابعة توالياً بليفربول    قافلة من وادي حضرموت تصل إلى الضالع دعماً للمقاتلين وتجسيداً لوحدة الصف الجنوبي    بالخريطة .. المرور يعلن اغلاق شارع هام بصنعاء !    حزام العاصمة عدن يلقي القبض على عدد من الاشخاص بحوزتهم كمية من المخدرات    الإمارات شعلة العلم في سماء الجنوب .. من بناء المدارس إلى ابتعاث العقول.. بصمات لا تُمحى في مسيرة التعليم الجنوبي    أمين عام الإصلاح يعزي في وفاة المناضل والأكاديمي محمد الظاهري    ويستمر العذاب.. الكهرباء سلاحٌ سياسي لتركيع سكان عدن    اليمنيون يستعدون لوداع كبير يليق بالشهيد القائد الغماري    شرطة المرور تدشن أتمتة نظام الحجز للمركبات في العاصمة صنعاء    أبعدوا الألعاب الشعبية عن الأندية!    جهة مجهولة تشتري أوراق أشجار الراك في حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي لحج الحالمي يُعزي الشيخ نائف العكيمي في وفاة والده    الكثيري يؤكد دعم الانتقالي لتطوير منظومة النقل البحري ويشيد بجهود هيئة الشؤون البحرية بالمكلا    وزارة الإعلام تُكرم الفائزين بمسابقة أجمل صورة للعلم اليمني    اليمن تحقق ذهبيتين في فئة الناشئين بالبطولة العربية للجودو في العراق    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    السامعي: عقولنا منفتحة للحوار وأيدينا ممدودة لكل أبناء الوطن    الأرصاد ينبه من الأجواء الباردة على المرتفعات ويتوقع هطول أمطار على بعض المحافظات    اجتماع موسع للامناء الشرعيين لمناقشة آلية تفعيل وتنفيذ وثيقة تيسير الزواج في البيضاء    حين تتزين الثورة بالترف... تموت الفكرة وتُباع القضية    عدن.. مصلحة الجمارك توضح حول رفع سعر الدولار الجمركي    700 طالب وطالبة يؤدون اختباراتهم في المعهد العالي لتأهيل المعلمين بذمار وفرعيه    البايرن يخطف «الكلاسيكر» ويوقف سلسلة دورتموند    كلاسيكو النصر والاتحاد بصافرة محلية    أتلتيكو يتخطى أوساسونا.. وبيتس يعود بالتعادل    دعوة هامة إلى لمّ الشمل الجنوبي: "الوحدة والوعي هما سلاحنا الأقوى"    كونفدرالية بين اليمن والجنوب.. وسعي عربي للقاء بين الانتقالي والحوثيين    إقصاء قيادات حضرمية من "درع الوطن العليمية" يثير غضب الحضارم    إشادة بتمكن عامر بن حبيش في احتواء توتر أمني بمنفذ الوديعة    سياسة التجويع لا تبني عدالة: حين يتحول القاضي من حارسٍ للحق إلى ضحيةٍ للسلطة    ساري يضغط بقوة لضم انسيني الى لاتسيو    اسبيدس توضح حول انفجار سفينة غاز مسال قبالة سواحل اليمن    ارسنال يتصدر البريميرليج من جديد    الدوري الايطالي: الانتر يجر روما للهزيمة في الأولمبيكو    قراءة تحليلية لنص "العيب المعوَّق للمعرفة" ل"أحمد سيف حاشد"    هيئة الآثار تدعو للتعرف على متاحف اليمن عبر موقعها الإلكتروني    السقاف يزور الشاعر المخضرم عبدالله عبدالكريم للاطمئنان على صحته    حضرموت بحاجة إلى مرجعية دينية بحجم السيد "الحداد"    لو فيها خير ما تركها يهودي    المداني خلفا للغماري .. بعضاً مما قاله خصمه اللدود عفاش في الحروب الست    هيئة الكتاب تصدر كتاب "مفهوم الشرق الأوسط الجديد"    إشهار منصة إرث حضرموت كأول منصة رقمية لتوثيق التراث والتاريخ والثقافة    اليمن انموذجا..أين تذهب أموال المانحين؟    ابتكار قرنية شفافة يقدم حلا لأزمة نقص التبرعات العالمية    معهد امريكي: شواء اللحوم يزيد خطر الاصابة بالسرطان    متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟    أبناء وبنات الشيباني يصدرون بيان ثاني بشأن تجاوزات ومغالطات اخيهم الشيباني    الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات    ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فوائد الجوافة تقوى مناعتك وصحة قلبك وتحميك من السرطان
نشر في عدن الغد يوم 01 - 03 - 2019

الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى مثل فيتامين C والليكوبين والألياف أيضاً، كما تحتوى ثمرة واحدة فقط من الجوافة على 126 ملليجرام منفيتامين سي، الذي يوفر 209٪ من القيمة اليومية الموصى بها والتى يحتاجها جسمك منه، وتحتوي أيضا على 229 ملليجرام من البوتاسيوم، و 343 وحدة من فيتامين أ، و 27 ميكروجرام من حمض الفوليك، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الجوافة، بحسب موقع "style craze".

فوائد الجوافة

الجوافة تقوى المناعة
الجوافة غنية بفيتامين سي الذى يساعد في تعزيز المناعة ومكافحة مسببات الأمراض، ولا داعي للقلق بشأن الفيتامين الزائد في الجوافة، لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء، ولا يتم تخزينه في الجسم، كما أنه يحمى خلايا الجسم من التلف ويجنبك الإصابة بالأمراض مثل التهاب المفاصل والسرطان وأمراض القلب.

تحمى صحة القلب
الجوافة مصدر غني من الألياف الغذائية، التى تخفض الكوليسترول الضار، الذى يسبب أمراض القلب، كما تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد فى خفض ضغط الدم.
الجوافة

خفض مستوى السكر فى الدم
الألياف فى الجوافة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم، كما يمكن أن تمنع الإمساك، وهو مشكلة شائعة يواجهها الأفراد الذين يعانون من مرض السكري.

الوقاية من السرطان
الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تكافح الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب السرطان، وهذه المواد المضادة للاكسدة أيضا تمنع انتشار الخلايا السرطانية خاصة سرطان الثدي والبروستاتا.

إنقاص الوزن
لأن الجوافة تحتوى على نسبة عالية من الألياف، وبالتالى تساعد فى إنقاص الوزن، لأنها تشعرك بالشبع والامتلاء وتقلل من الأطعمة التى تتناولها بعد ذلك.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
لأن الجوافة مصدر ممتاز للألياف الغذائية، فإنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتساعد فى علاج الإسهال، وذلك بفضل خصائصها المضادة للجراثيم والتشنجات، كما تحارب الميكروبات الضارة في الأمعاء وتجنب العدوى في الجهاز الهضمي.

تحسين الإبصار
فيتامين (أ) في الجوافة يعزز الرؤية وتقلل خطر إعتام عدسة العين و الضمور البقعي، كما يساعد فيتامين (c) في الجوافة أيضًا في تحسين الرؤية.

يخفف أعراض الحيض
تساعد أوراق الجوافة على تخفيف ألم الحيض وتشنجات عضلات الرحم.

الجوافة مفيدة أثناء الحمل
الجوافة مصدر جيد لحمض الفوليك، الذى يمنع العيوب الخلقية لدى الجنين - خاصة تلك المرتبطة بمخ الطفل والنخاع الشوكي.

تخفيف التوتر
المغنيسيوم في الجوافة يريح أعصاب الجسم وعضلاته، وهذا يمكن أن يخفف التوتر والقلق.

يحسن صحة بشرتك
تساعد المواد المضادة للأكسدة في الجوافة فى حماية بشرتك من الضرر وتأخير علامات الشيخوخة وتحسين رطوبة الجلد.
فى إطار اهتمام "اليوم السابع" بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية ، يقدم "اليوم السابع" خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.