يمرس : حتى لو كنت ستموت جوعا اياك ان تتناول هذه الفاكهة اللذيذة لأنك ستدمر معدتك ...لا تتناول هذا الطعام على الريق

صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حتى لو كنت ستموت جوعا اياك ان تتناول هذه الفاكهة اللذيذة لأنك ستدمر معدتك ...لا تتناول هذا الطعام على الريق

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 13 - 11 - 2019

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي لا يجب تناولها على الريق حتى وإن كانت صحية، حيث أن المعدة تكون فارغة، ويجب إختيار الطعام الذي يدخل إليها حتى لا يسبب أي اضطرابات بها.
إليك قائمة بأطعمة ومشروبات لا يجب تناولها على الريق، والبدائل الصحية لها.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل : الامارات تفاجى الجميع وتقوم بهذا العمل الغادر ضد ولي العهد محمد بن سلمان والسعودية وتوقعات بقطع العلاقات "شاهد"

* لن تصدق ماذا يفعل... فنان مشهور يتجول في شوارع الرياض وهذا كانت نهايته..(شاهد)

* شاهد.. "هند القحطاني" تشعل موجة غضب عارمة في الشارع السعودي بظهور مثير على السرير (فيديو)

* ورد الان : المملكة تعلن الكشف عن هوية المغرد السعودي "مجتهد" وتحديد مكانه (تفاصيل)

* شاهد.. لماذا ينجذب الرجل لهذة المنطقة الحساسة من جسد المرأة؟ (لن تصدق)

* شاهد.. القصة المثيرة.. كويتي إغتصب فتاة أمريكية فأسلم على يده 200 شخص

* شاهد.. فضيحة مدوية تزلزل الوطن العربي.. ارتدت ملابس فاضحة وظهرت في احضان سائق اسرائيلي... تسريب صورة صادمة لابنة الرئيس المصري

* لن تصدق.. شاهد امرأة عربية تتزوج 3رجال في وقت واحد .. وهكذا كان مصيرها المأساوي..(صورة)

* عاجل : الامم المتحدة تفاجئ الجميع وتصدر اعلان مفاجئ رسمي بعد 5 أشهر على وفات الرئيس المصري.. تكشف عن الطريقة المرعبة لإغتيال محمد مرسي والجهة المتورطة في الجريمة

* هل تذكرون المقاطع الاباحية التي فضحت المخرج خالد يوسف... شاهد ظهور أجزاء أخرى جديدة لفنانة مصرية فائقة الجمال (فيديو فاضح)

* تناول هذا المشروب الطبيعي على الريق وسترى مفعوله السحري على كل اعضاء جسدك وتنفيته من كل السموم

* وردنا الان.. مفاجأة مزلزلة عن صدام حسين .. الإستخبارات البريطانية تكشف مالم يكن في الحسبان عن الزعيم العربي الراحل

* صادم : شاهد لحظة وصول الشرطة إليهما.. ضبط شخص وعشيقته متلبسين بجريمة لا تخطر على بال.. أبشع من ممارسة الرذيلة (فيديو)

* خطير جداً.. لا تضع هذه الاطعمة في الثلاجة ستتحول الى سم قاتل تقضي عليك وعلى كل افراد عائلتك

* شاهد.. نجل عادل إمام يفاجأ بجثمان طفلته داخل حقيبة .. وكلمات مؤثرة لعمها رامي ”تهز” انستجرام (صورة)

* هل تذكرون الفنانة الكويتية الحسناء إلهام الفضالة ...شاهد بالفيديو عملية التجميل ونفخ لمنطقة حساسة في جسدها ..وهكذا كانت النتيجة الصادمة (لن تصدق)

* شاهد : تعرف عليه هذا هو المقيم الذي نفذ عملية «طعن الراقصات» في حديقة العاصمة السعودية "الرياض" (صورة وتفاصيل)

* عاجل ..قيادي مؤتمري بارز يفجر قنبلة مدوية ويكشف عن قرار إماراتي سيتسبب في انهيار "اتفاق الرياض" ومعركة عسكرية فاصلة ستحدث في هذه المحافظة !

* عاجل : لاول مرة منذ اندلاع الحرب الو وفد عسكري سعودي يصل صنعاء - تفاصيل

* عاجل : مفاجأة غير متوقعة "العاهل السعودي" يفاجئ الجميع ويصدر قبل قليل أوأمر ملكية تزلزل العالم (تفاصيل)

* شاهد.. في أول ظهور لها زوجة ولي العهد السعودي ”محمد بن سلمان“ تلفت الأنظار وتثير ضجة كبرى في مواقع التواصل ..(صور)

* شاهد.. مغربية تباغت إيفانكا ترامب ب‘‘قبلة _ساخنة'' في موضع حساس شاهد (فيديو)

* عاجل : شاهد.. انتقامًا للأميرة هيا.. تصفية حاكم دبي محمد بن راشد عبر إحدى نساء المتعة في قصره.. القصة الكاملة

* شاهد لحظة التقطيع لن تصدق بماذا بدأت ... سعودية مشهورة ترتكب جريمة بشعة بحق رجل بسبب زواجه بالثانية وتصور الحادثة..على طريقة خاشقجي (فيديو مرعب)

* كشفة مضمون آخر مكالمة بينهما قبل وفاته بدقائق ...خطيبة الفنان الراحل هيثم زكي تفجر مفاجأة جديدة ..شاهد

* ارتكبتها قبل مغادرتها لقناة ال”MBC" .. هل تذكر الإعلامية "علا الفارس"...صديقتها السابقة تكشف عن فضيحة من العيار الثقيل "شاهد الفيديو "

* اثناء ممارسة هذا الفعل مع الراقاصة المصرية «فيفي عبده» ..شاهد.. تسريب صورة فاضحة للفنان «محمد عبده» (صورة)

* عاجل : وفاة الفنانة شيرين عبدالوهاب فجر اليوم في حادث مروري مروع...شاهد اول صورة وهي ملطخة بالدماء

* صادم : الموت يفجع فنان مصري كبير بعد ساعات من وفاة نجل الفنان أحمد زكي "تعرف عليه" (الاسم + الصورة)

* شاهد.. تعرف على مشجعة ليفربول التي خطفت انظار العالم بجماها (فيديو)

* شاهد.. صور مؤثرة ل اشهر مذيعة عربية "فجر السعيد" وهي في الغيبوبة وبجانبها الفنانة أحلام

* شاهد.. أول فيديو مسرب لحفل زفاف الملك وزوجته ملكة جمال موسكو

* عاجل : شاهد ب "الفيديو"..صاروخ مفاجئ يهز اسرائيل ويسقط وسط شارع مزدحم بالسيارات

* مرور المملكة العربية السعودية يحذر من هذه المخالفة الخطيرة ويحدد غرامتها برقم خيالي ...تحذير اخر للمغتربين اليمنين

* شاهد : الصدمة الكبرى عندما دخلو اليها.. العثور على سفينة نوح في هذه المنطقة بعد مرور أكثر من "7" آلاف عام على الطوفان.. ماذا وجدوا على متنها "صورة"

* عاجل : "مجتهد" يفاجئ الجميع ويفجر قنبلة مدوية تثير جنون "محمد بن سلمان" (تفاصيل)

* خطير جداً.. احذر فعل هذا التصرف في الحمام قبل أن تدفع الثمن حياتك

* عاجل : "مجتهد" يفاجئ الجميع ويفجر قنبلة مدوية تثير جنون "محمد بن سلمان" (تفاصيل)

* عاجل : قرار مفاجئ للملك سلمان بشأن شقيقة الأمير أحمد بن عبد العزيز..شاهد

* تحذير خطييير جدا سيؤدي الى وفاتك... لا تشرب الماء في هذه الحالة... سم قاتل

* شاهد.. لن تصدق "ملكة جمال" تفضح الرئيس "المخلوع" وتعترف حبسها في غرفة ودخل عليها أوجعني... والسبب صادم (صورة)

* محمد علي يثير جنون السيسي.. ويكشف عن خطة ستزلزل العالم ويعلن عن عملية أصابت الرئيس المصري في مقتل ويوجه الرسالة الأخيرة للجيش (تفاصيل)

* اختفت وهي طفلة، والآن وجدوها بغابة وعمرها 28.. !

* شاهد| فنانة شهيرة تُصاب بأزمة قلبية حادة بعد معرفتها بتفاصيل وفاة الفنان هيثم أحمد زكي!

* عاجل : الكشف عن سبب زيارة " بن سلمان " إلى العاصمة العمانية مسقط ...شاهد " تفاصيل "

* عاجل .. وفاة الرقاصة المصرية "سما المصري" قبل قليل في حادث مروع .. شاهد صور وهي ملطخة بالدماء

* شاهد.. ماذا فعلت مع هذا الشاب الوسيم فيديو فاضح لممثلة سعودية حسناء اثارت جنون الجميع واشعلت مواقع التواصل (فيديو)

* تضج انوثة.. شاهد "إيفانكا ترامب" من دون ‘‘حمالة صدر'' أثارت جنون حكام العرب في جلسات الأمم المتحدة (صورة واضحة وفاضحة)

* عاجل : عبد الباري عطوان يفجر مفاجأة مدوية ويكشف عن حدث عسكري مرعب من اليمن..(تفاصيل)

* ورد الان : صادم.. ظهور مفاجئ وعاجل للسلطان "قابوس" (فيديو + تفاصيل)

* ورد الان : شاهد.. هذا هو الشيء الوحيد الذي يرعب عبد الملك الحوثي ويخشى ان ينهي وجوده.. ليس التحالف ولا الشرعية..؟ (تعرف عليه)

* هل تذكرون الإعلامية "علا الفارس"... صديقتها السابقة تكشف عن فضيحة من العيار الثقيل.. ارتكبتها قبل مغادرتها لقناة ال”MBC" "شاهد الفيديو "

* عاجل : عبد الباري عطوان يفجر مفاجأة مدوية ويكشف عن حدث عسكري مرعب من اليمن..(تفاصيل)

* عاجل : شاهد.. مجتهد يتمكن من الافلات من الامن السعودي بعد تحديد مكانه ويكشف السر الذي سيثير جنون محمد بن سلمان (صور)

* وداعا للضعف الجنسي الى الابد..كوب واحد من هذا الشراب الطبيعي المتوفر في كل مكان وبسعر التراب سيجعلك فحل مثل الثور وتستطيع المعاشرة الزوجية في اي وقت

* ورد الان : بعد اشهر من وفاته.. الأمم المتحدة تفجر مفاجأة مدوية وتزلزل العالم الرئيس"محمد مرسي" قُتل بهذا السلاح وتكشف هذه المعلومات الصادمة حول مقتل مرسي (هكذا تمت تصفيته) !!

* قادم من ايران ... قناة روسيا اليوم تنشر هذا الخبر العاجل والمرعب للملك سلمان وولي عهده والرئيس روحاني يلقي الآن خطاب هام امام الشعب الإيراني "شاهد"

* عبدالباري عطوان يتوقع حدث عسكري ومفاجأة مرعبة من اليمن..(تفاصيل)

* قادم من ايران ... قناة روسيا اليوم تنشر هذا الخبر العاجل والمرعب للملك سلمان وولي عهده والرئيس روحاني يلقي الآن خطاب هام امام الشعب الإيراني "شاهد"

* لن تصدق من يكون؟ : الموت يفجع فنان مصري شهير بعد ساعات من وفاة نجل الفنان أحمد زكي ..(الاسم + الصورة)

* شاهد.. فنانة عربية شهيرة تنشر فيديو وهي شبه عارية في في هذه الدولة الخليجية

* هل تذكرون الإعلامية "علا الفارس"... صديقتها السابقة تكشف عن فضيحة من العيار الثقيل.. ارتكبتها قبل مغادرتها لقناة ال”MBC" "شاهد الفيديو "

* وداعا للضعف الجنسي الى الابد..كوب واحد من هذا الشراب الطبيعي المتوفر في كل مكان وبسعر التراب سيجعلك فحل مثل الثور وتستطيع المعاشرة الزوجية في اي وقت

* خليجي يتعارك مع جاره فيرعبه ويجعله يتبول في سرواله ويغلق على نفسه سيارته (لن تصدق بماذا ارعب جاره لا بالجن ولا بالانس ولا بالسلاح ولا برجال الشرطة )

* عاجل ..رئيس الجمهورية يعلن رسميا تقديم استقالته بسبب الضغوطات عليه ( صوة مؤثرة )

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1-الموز
على الرغم من احتواء الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، ولكنه أيضاً حامض ويحتوي على كثير من السكر.
ويؤدي تناول الطعام الحمضي على معدة فارغة لحدوث مشكلات في الأمعاء، كما أن تناول أطعمة غنية بالسكر في الصباح يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس واستنزاف الطاقة بعد بضع ساعات.
ولكن في حالة إضافة قطع من الموز إلى الشوفان مع الحليب، فيمكن تناوله في الصباح.
2-الزبادي المحلى
لا ينصح بتناول الزبادى المحلى على الريق لأنه غني بالسكريات الصناعية الضارة.
مواضيع ذات علاقة
منتديات الريجيم وتخفيف الوزن
وصفات صحية
كيف يمكن للحامل التخفيف من الحرقة الشديدة في المعدة؟
هل وجود فتق في الحجاب الحاجز يتطلب عملية جراحية؟
نتائج بعيدة المدى لجراحة شفط الدهون
والأفضل هو تناول الزبادي اليوناني وتحليته بالعسل أو الفاكهة.
وإن كان الزبادي دون تحلية، فيمكن تناوله دون قلق، حيث أنه إفطار صحي ويساعد في فقدان الوزن.
كما يفضل تناول كوب الزبادي دون تحلية في المساء، لأنه يساعد في الهضم والتخلص من اضطرابات المعدة.
يعتبر الشوفان خيار صحي لوجبة الإفطار، حيث أنه غني بالألياف والفيتامينات والبروتين، ولا يحتوي على الغلوتين.
ومع ذلك، يحتوي الشوفان الجاهز على الكثير من السكر والألوان الصناعية، مما يفقده قيمته الغذائية.
إن لم يكن هناك وقت لإعداد الشوفان الأصلي دون إضافات، فيمكن شراء الشوفان الجاهز غير المحلى.
3-الخضروات الخضراء النيئة
أيضاً تعد الخضروات من الأطعمة الصحية والمفيدة، ولكن تناولها على معدة فارغة قد يزيد من فرص الإصابة بالإنتفاخات والغازات وتهيج والام البطن.
حيث أن أغلب أنواعها تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تسبب اثار جانبية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالهضم.
4-الطماطم
إن الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكن لا ينبغي تناولها على معدة فارغة لأنها يمكن أن تسبب الام البطن.
كما أن الطماطم تحتوي على الأحماض التي تسبب مشاكل في الأمعاء عند تناولها على الريق.
5-الفاكهة الحمضية
ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على معدة فارغة مثل البرتقال والليمون والغريب فروت، وخاصةً لمن لديهم معدة حساسة، كونها تتفاعل بشكل سلبي مع العصارة الهضمية وتسبب تهيج وحرقة بالمعدة.
كما ينصح بتجنب الفاكهة الحمضية على الريق للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لأن هذه الفواكه تحتوي على الكربوهيدرات، والتي تؤدي لرفع مستويات السكر في الصباح.
6-المشروبات الباردة
ينبغي تجنب أي مشروبات باردة على الريق لأنها تسبب تهيج المعدة والأمعاء.
كما أن المشروبات الغازية الباردة ستؤدي إلى الإنتفاخ والشعور بعدم الراحة في البطن.
وينصح بتناول كوب من الماء الدافىء في الصباح قبل وجبة الإفطار، لأنه يحسن الهضم والدورة الدموية، ويساعد في تخفيف الوزن.
7-الكمثرى
تحتوي الكمثرى على ألياف يمكن أن تلحق الضرر بالأغشية المخاطية الحساسة بالمعدة عند تناولها على الريق.
ولكن هذا لا يعني عدم تناول الكمثرى، لأنها من الفواكه المفيدة للصحة والمغذية، حيث تحتوي على كثير من الفيتامينات والبوتاسيوم، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
8-القهوة
يقوم كثير من الأشخاص بتناول القهوة أو المشروبات الغنية بالكافيين على الريق، وهي عادة ضارة بالصحة، حيث تؤدي لاضطرابات في المعدة والهضم، وتسبب الإنتفاخ وتهيج الأمعاء.
وفي حالة صعوبة التوقف عن تناول القهوة صباحاً، فليكن هذا بعد تناول وجبة الإفطار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.