يمرس : لن تصدق مفعولها السحري .. أطعمة مذهلة موجودة في كل منزل تمنحك الشباب الدائم

الرئيس الزُبيدي: الواقع على الأرض يعكس وجود دولتين محافظ حضرموت يتفقد أعمال تطوير منشأة غاز بروم الرئيس الزُبيدي يبحث التعاون الأمني مع أوغندا والصومال افتتاح مدرسة النقوب في نصاب بتمويل من الإمارات تنفيذي الحصين بالضالع يناقش تقارير المكاتب الإدارية للفصل الثالث سياسي يمني: حمود المخلافي رسخ ثقافة الضباع داخل أسرته الصين تتهم أمريكا بتوجيه ضربة خطيرة للنظام التجاري المتعدد الأطراف الشاي وصحتك.. 3 أكواب كافية لصنع الفرق راتب محافظ المركزي المعبقي أعلى من راتب رئيس أمريكا شرطة تعز تعلن ضبط أحد المطلوبين أمنيا وتواصل ملاحقة آخرين بن بريك وسلطان المهرة يؤكدان وحدة الصف الجنوبي ومواجهة التحديات هاتريك ألفاريز يمنح أتلتيكو انتصارا دراماتيكيا 25 لاعبة يدشن أول منتخب سعودي للفتيات تحت 15 عاما كوش أول ألماني ينضم إلى الألعاب المحسنة صنعاء... الحصن المنيع اليوم بميدان التحرير بصنعاء ايقاد شعلة العيد ال63 لثورة 26 سبتمبر الخالدة "جيل الشاشات".. كيف خطفت الهواتف تركيز الطلاب؟ وهل يمكن استعادته؟ زلزال بقوة 6.4 درجات يضرب فنزويلا بذكرى ثورة سبتمبر.. مليشيا الحوثي توسع حملة الاختطافات في إب الترب يهنئ القيادة الثورية والسياسية بعيد 26 سبتمبر المسار الثوري الفلسطيني يشيد بالعملية اليمنية في قلب أم الرشراش تحذيرات من هجوم إسرائيلي وشيك على أسطول الصمود نادي 22 مايو يكرم الشاب محمد وهيب نعمان قرعة صعبة لآرسنال وليفربول في ثمن نهائي الرابطة عمران.. اعتقال شيخ قبلي وشاب في خمر الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ترد على تقرير هيومن رايتس ووتش اشتراكي تعز يدعو لمواصلة الاحتجاجات حتى تسليم كافة المتهمين باغتيال المشهري أسرة عارف قطران تكشف عن وضعه الصحي الحرج وتناشد بالكشف عن مصيره في الوقت القاتل.. منتخب الناشئين يخسر أمام الإمارات في كأس الخليج سريع يعلن عن عملية نوعية جنوب فلسطين المحتلة وثائقي "الملف الأسود" .. يكشف عن نهب ممنهج لنفط اليمن مسيرة قادمة من اليمن تستهدف ايلات والاعلام الاسرائيلي يتحدث عن إصابات إنشاء مركز ثقافي يمني في نيويورك بالولايات المتحدة اجتماع للجنة الفنية المشتركة للبرنامج الوطني للطاقة المتجددة بصنعاء صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة الحديدة.. وفاة وإصابة 20 شخصا بصواعق رعدية في عدة مديريات محافظ شبوة يطلق برنامج تشجيع زراعة القمح في 8 مديريات العاقل يبحث خطط تطوير المكاتب الإعلامية في العاصمة و3 محافظات محافظ حضرموت يتفقد سير العمل بمؤسسة الاتصالات في الساحل مطالبة بتوفير جهاز غسيل الكلى في مديرية دمت عمار المعلم .. صوت الوطن وروح الثقافة الأرصاد: أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية والساحلية المعرفة القانونية للمواطن تعزز العدالة وتحمي الحقوق الليغا: ريال مدريد يواصل انطلاقته الصاروخية بفوز سادس على التوالي رئيس هيئة الإعلام والثقافة يبحث مع مركز اللغة المهرية آفاق التعاون المشترك المساوى يدّشن مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء القسام تدعو لركعتين (ليلة الجمعة) بنية الفرج لمرابطي غزة القائم بأعمال وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين وممثلي القطاع الخاص خلال اليوم المفتوح البقوليات وسيلة فعّالة لتحسين صحة الرجال والتحكم في أوزانهم نائب وزير المياه يبحث ترتيبات إحياء يوم اللغة المهرية إلى أرواح أبنائي الشهيدين منارة عدن المنسية.. إعادة ترميم الفندق واجب وطني الراحلون دون وداع۔۔۔ السعودية تسرق لحن زامل يمني شهير "ما نبالي" في عيدها الوطني على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة في محراب النفس المترعة.. العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

لن تصدق مفعولها السحري .. أطعمة مذهلة موجودة في كل منزل تمنحك الشباب الدائم

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 17 - 11 - 2019

جسم الرجل يختلف في تكوينه وفي احتياجاته عن جسم المرأة، لذلك يحتاج للعديد من المكونات الغذائية لنمو جسمه بشكل سليم، ولتعزيز مقاومته ضد الأمراض.
وقالت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إنه يمكن مقاومة أعراض وعلامات التقدم في العمر والشيخوخة، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة بانتظام، وهو ما توضحه في السطور التالية.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* تحذير خطير جداً .. نمو الشعر للمرأة في هذه المناطق من الجسم يهدد بكارثة احذر منها

* إليك الطريقة الوحيدة لإنقاذ حياتك.. إذا شعرت بهذه الاعراض في مقدمة الرأس فأنت مصاب بهذا المرض الخطير

* لن تصدق مفعولها السحري .. أطعمة مذهلة موجودة في كل منزل تمنحك الشباب الدائم

* شاهد.. يعاني منه الجميع.. افضل علاج فعال للتخلص من هذا المرض تمامًا خلال 3أيام (فيديو)

* حادثة مرعبة.. حفل زفاف يتحول إلى فاجعة .. تشييع 4جنازات من بينهم العروسين شاهدو آخر صور لهما

* تحذير خطير جداً .. نمو الشعر للمرأة في هذه المناطق من الجسم يهدد بكارثة احذر منها

* شاهد.. خطيبة الفنان الراحل هيثم زكي تفاجئ الجميع وتكشف عن آخر مكالمة بينهما قبل وفاته بدقائق (تفاصيل)

* ورد الان : خبر مرعب لكل المغتربين في المملكة.. امر عاجل من العاهل السعودي بمنع تجديد الإقامة (تفاصيل)

* شاهد.. الزبيدي وبن بريك يفاجئون الجميع بعد ظهورهم بالامارات وفعل طوة غير متوقعة

* تفاصيل طارئة حول وفاة الفنان كاظم الساهر .. من هي الفتاة التي دست له السم في الطعام ؟

* عاجل : اقتحام منزل اغنى رجل اعمال في اليمن (تفاصيل)

* ورد الان : محمد جميح يفاجئ الجميع ويكشف هذا هو الحدث الذي ارعب عبد الملك الحوثي (تفاصيل)

* ورد الان : خبر مرعب لكل المغتربين في المملكة.. امر عاجل من العاهل السعودي بمنع تجديد الإقامة (تفاصيل)

* عاجل : تفاصيل جديدة عن الشخص الذي احرق مسلحين جثته اليوم في عدن (تعرف علية)

* عاجل : محاولة اغتيال قائد عسكري كبير في مأرب (تفاصيل)

* عاجل : فتحي بن لزرق يفاجئ الجميع ويكشف عن الرجل الذي تحتاجه عدن (تعرف عليه)

* عاجل : السلطات المصرية تفاجئ كل اليمنيين وتتخذ هذا القرارا الصادم بشأن اليمنيين (تفاصيل)

* عاجل : تصريح طارئ ل«ألوية العمالقة» في الساحل الغربي (تفاصيل)

* انهيار مخيف لريال اليمني مقابل العملات الاجنبية اليوم( اسعار الصرف)

* عاجل : وزارة الداخلية تحذر كل عائلات المقيمين والمواطنين في مكة المكرمة من ماسيحدث خلال الساعات القادمة وتطالبهم البقاء في المنازل

* لانها ستدمر صحتك تماماً احذر من تناول وشرب هذه الاطعمة على الريق ومعدتك فارغة ...من ضمنها اطعمه تتناولها كل يوم

* شاهد مصير مصير مأساوي لداعية السعودي الشهير الذي نصح الملك سلمان وولي عهده سرًا..؟ اليوم داخل السجن (الاسم + الصورة)

* قوات خاصة تلقي القبض عليهم ... محمد بن سلمان يفاجئ الجميع ويطيح بخمسة من اهم القيادات في السعودية لن تصدق من هم؟ "شاهد"

* فوائد صحية مذهلة ... يقوي الذاكرة ويصفي الذهن ويفتت حصى الكلى ويقتل الاكتئاب حين تتناول كوبا من هذا المشروب الطبيعي في الصباح!

* فوائد وأضرار صادمة..! لن تصدق ماذا يحدث للكبد عند تناول الثوم يوميا؟..

* خلاف حاد بين الاحمر والعليمي كاد يتحول الى عراك ومعين عبدالملك ضحية هادي

* بعد نفاد الوديعة السعودية. قيمة الريال اليمني مقابل السعودي والدولار تتبدل خلال يوم واحد إلى هذا المستوى (أسعار الصرف)

* عاجل : الامارات تختار شخصية غير متوقعة لرئاسة المجلس الانتقالي وتصر على عدم عودة الزبيدي (تفاصيل أكثر)

* عاجل : تحت مظلة اتفاقية الرياض المجلس الانتقالي يعود بقوة إلى مدينة عدن ويتسلم هذه المنشآت رسمياً (صور)

* صورة للجيش السعودي بعدن تشعل غضب عارم لدى اليمنيين ...شاهد الصورة

* شاهد: حادث مروع لامرأة تقود سيارة بجازان وبرفقتها شقيقتها.. والكشف عن مصيرهن

* شاهد: الخدعة الخبيثة.. 22 ثانية لسرقة حقيبة راكب بمطار بريطاني

* شاهد: أسعار فلكية صادمة لتذاكر حفل أحلام بموسم الرياض تثير الاستياء

* طريقة جديدة لقراءة رسائل واتساب المحذوفة دون عِلم المُرسِل

* صحيفة بريطانية تكشف الفوائد الصحية المذهلة لنبات البقدونس

* اليمني الذي هزمشاعر السعوديات ...كيف اصطادحسنوات السعودية واقام علاقات معهن ...وكيف وقع بفخ الامن

* مايا دياب تظهر في السعودية وتمارس هوايتها لأول مرة مع فنان مصري مشهور.. شاهد إلى أين وصلت الأمور (فيديو)
*
* شاهد "فيديو"...فتاة سعودية ترمي ملابسها الداخلية على فنان مشهور وهو على المسرح

* هل تذكرون الداعية عِوَض القرني الذي احتجزه محمد بن سلمان ...لن تصدق مصيرة المأساوي اليوم "شاهد ماحدث له"

* عاجل : السعودية تطيح ب السيسي وتعيد إخوان مصر للواجهة وتفض شراكتها مع الإمارات ومفاجأة جديدة حول قضية اغتيال مرسي

* بأوامر مباشرة من ولي العهد .. إجراءات صادمة بحق 30أميرًا سعوديًا أبرزهم محمد بن نايف.. شاهد كيف اصبح والقيود على قدميه

* شاهد ..سما المصري في “الجاكوزي” ب رداء شفاف يظهر ما تحته (فيديو)

* عاجل : المجلس الانتقالي يعود بقوة إلى مدينة عدن ويتسلم هذه المنشآت رسمياً وتحت مظلة اتفاقية الرياض (صور)

* عاجل : المملكة تعلن الكشف عن هوية المغرد السعودي "مجتهد" وتحديد مكانه (تفاصيل)

* شاهد : لحظة وصول الأميرة هيا إلى المحكمة العليا في لندن (فيديو)

* شاهد.. زوجة ولي العهد السعودي "محمد بن سلمان" في أول ظهور لها أذهلت العرب والعجم بجمالها الإغريقي الخارق واشعلت مواقع التواصل في أول ظهور لها (صور)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

اللحوم قليلة الدهون والأسماك:

الرجال بحاجة إلى مزيد من البروتين أكثر من النساء من أجل بناء كتلة العضلات، مع تناول الأطعمة الخالية من الدهون، لذلك لابد من تناول اللحوم قليلة الدهون مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك يوميا.

كما أن تناول اللحوم الخالية من الدهون يساعد على خفض الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

المكسرات:

تعد المكسرات مصدرا جيدا للبروتين، ويمكن تناول المكسرات كجزء من النظام الغذائي العادي، حيث يساعد ذلك على خفض نسبة الكوليسترول ويمكن للمكسرات أن تعزز صحة القلب، وتساعد في التقليل من خطر جلطات الدم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة.

البروكلي:

يحتوي البروكلي على مستويات مرتفعة البوتاسيوم المفيد في الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب.

الثوم:

تناول 1-2 من فصوص من الثوم يوميا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى ويساعد على منع النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

الحبوب الكاملة:

بما في ذلك الأرز البني والشوفان والشعير والقمح على نسبة عالية من الماغنسيوم، الذي قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، كما يمكن للحبوب الكاملة أن تقلل أيضا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.