يمرس : شاهد.. وداعًا لانتفاخ المعدة وآلام الجهاز الهضمي .. هذا المشروب ينهي معاناتك إلى الأبد

المؤتمر الشعبي العام يفصل اثنين من قياداته بطولة الكوثر العاشرة بتعز تنطلق في رمضان عشرات الآلاف يؤدون صلاة الجمعة الأخيرة من شعبان في باحات المسجد الأقصى وزير المالية يضع حجر أساس مصانع ضمن توجه دعم التوطين السيد القائد: شعبنا من أكثر الشعوب اهتماما واحياء لرمضان السيد القائد : احداث المنطقة اليوم تتمحور حول نقطة واحدة! طائرتان ركاب ثمناً لعودة حكومة العليمي... وأنصار الله يرسّخون معادلة القوة إنطلاق تظاهرة للمجلس الانتقالي في محافظة المهرة (صور) عدن.. مكتب التربية يعلن إجازة ويحدد موعد استئناف الدراسة وبرنامج التعويض عبد السلام قطران يضرب عن الطعام في محبسه البرلمان الدولي: السلطات اليمنية لم ترد بشأن الانتهاكات التي يتعرض البرلماني حاشد كاك بنك ينفّذ زيارة ميدانية إلى لحج لتعزيز الشراكات الزراعية ودعم التنمية المستدامة توقعات درجات الحرارة الصغرى في اليمن حتى 20 فبراير 2026 التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء هيئة الآثار تكشف حقيقة وجود كهف أثري جنوب محافظة عمران الذهب والفضة ينتعشان عالمياً اليوم بعد موجة هبوط حادة أتلتيكو يسحق برشلونة 4-0 في ذهاب نصف نهائي كأس الملك قضية الجنوب وقتل المتظاهرين في شبوة تصل إلى الإعلام الدولي وتفتح باب المساءلة إحاطة أممية تكشف واقع القمع في الجنوب وتحذّر من انفجار شامل تحرك دولي مكثف من لندن... عمرو البيض يفتح أبواب القرار العالمي أمام الجنوب تحقيق استقصائي يكشف نهب السعودية لنفط وغاز اليمن في الربع الخالي أمريكا تسلم قاعدة التنف للجماعات المسلحة في سوريا الترب: اليمن اليوم أقوى مما كانت عليه قبل عشرة أعوام وزارة الشباب تدشِّن حملة "أهلًا رمضان" بحملة نظافة في مدينة الثورة الرياضية "مجموعة الموت".. نتيجة قرعة دوري أمم أوروبا لموسم 2026-2027 الفيفا يفرض عقوبة قاسية على بلباو صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور) أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي جماليات التشكيل ودينامية الدلالة في شعر الدكتور خالد الفهد مياس: مقاربة تحليلية تأويلية في ضوء شرفات الشوق ونبضاتي تقرير أمريكي: مقتل خمسة متظاهرين وإصابة العشرات أثناء تفريق الأمن احتجاجًا في شبوة الافراج عن 135 سجينًا في حجة بمناسبة رمضان موسم الخيبة الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات المعاناة مستمرة.. برشلونة يغير خطته مجددا قبل موقعة أتلتيكو قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس" معرض للمستلزمات الزراعية في صنعاء الاتحاد التعاوني الزراعي يدعو المواطنين إلى شراء التمور والألبان المحلية مناقشة أول أطروحة دكتوراه بجامعة الحديدة بقسم القرآن وعلومه بكلية التربية السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب لا...؛ للقتل دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

شاهد.. وداعًا لانتفاخ المعدة وآلام الجهاز الهضمي .. هذا المشروب ينهي معاناتك إلى الأبد

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 28 - 11 - 2019

حدد مختصون في التغذية 6 مشروبات تساعد على التخلص من مشكلة انتفاخ المعدة، والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص وتسبّب ألماً وقلقاً، وتكون غالباً بسبب الإفراط في الأكل والشرب.
وأوضح المختصون وفقاً لصحيفة "إكسبرس" البريطانية، أن انتفاخ المعدة قد يكون علامة على وجود حالة صحية أكثر خطورة، وعادة ما يعالج عن طريق إجراءات بسيطة في نمط الحياة مثل تجنب الأطعمة الغازية والتي يمكن أن تؤدي لتفاقمه.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* شاهد.. لأول مرة الأمم المتحدة تكشف عن 3حكام متورطين في قتل خاشقجي.. بينهم امرأة (الأسماء)

* شاهد.. 5 علامات عند التبول تشير إلى الإصابة ب سرطان البروستاتا.. وهذه الأعمار الأكثر عرضة للمرض

* اكتشاف علمي كبير ...القهوة والسكري وضغط الدم...العلم يقدم "الحل الرائع"

* عاجل : بعد تعثر السبل ...السعودي تتدخل وتعلن اسم محافظ عدن الجديد "صورة+تفاصيل"

* رواية "مغايرة" تزيل الغموض والتضارب حول ملابسات و"مكان" مقتل " شقيق الرئيس الحمدي " وتكشف سبب اضطرار القتلة لتصفيته قبل اغتيال شقيقة الرئيس وعدم قتلهما معا بذات التوقيت ! ( صور نادرة)

* مالم ينشرة التلفزيون الرسمي ...هذا ماحدث اثناء استقبال محمد بن زايد لولي العهد السعودي "شاهد"

* عاجل : وفاة الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي بشكل مفاجئ وحالة حزن تجتاح الوطن العربي .. شاهد صورها وهي ملطخة بالدماء وتفاصيل ماحدث

* هند القحطاني تتصدر تويتر بفيديو راقص

* كانت برفقة زوجها وفجأة سمع إطلاق نار ...لن تصدق ماذا وجدوا عندما اقتحمت الشرطة المنزل "مدينة جازان السعودية تشهد جريمة هزت المملكة ومشاعر المواطنين ""شاهد"

* الفتاة السعودية صاحبت العيون الجميلة والصدر البارز تتعرى تماما وتكتب على جسدها رسالة للامير محمد بن سلمان .. شاهد ما الذي ورد فيها ..«صور»

* عاجل : الاعلان رسميا عن وقف الحرب باليمن ضمن اتفاقية مسقط و"اليمن السعيد ينشر اهم بنود الاتفاق بين الحوثيين والسعودية

* شاهد : القصة الكاملة.. انتقامًا للأميرة هيا.. تصفية حاكم دبي محمد بن راشد عبر إحدى نساء المتعة في قصره (تفاصيل)

* عاجل.. انفجار الوضع العسكري بمارب والقبائل تعلن النفير العام لمواجهة مليشيات الاخوان (تفاصيل)

* شاهد.. منشدة طيور الجنة "امينة كرم" خلعت حجابها وسط الشارع وأثارت ضجة كبيرة بإطلالة جريئة جدا

* شاهد.. لن تصدق انه في السعودية.. سائق حافلة يتجرّأ على فتاة .. وإحدى الراكبات وثّقت بالفيديو ما حدث وأشعل غضب كل السعوديين!

* شاهد.. كيف تتخلص من "حموضة المعدة" من دون الحاجة إلى شراء الدواء؟

* شاهد.. تستعرض مفاتنها بطريقة مثيرة .. السعودية هند القحطاني تشعل غضبا كل السعوديين بفيديو “ساخن”!

* شاهد.. منشدة طيور الجنة "امينة كرم" خلعت حجابها وسط الشارع وأثارت ضجة كبيرة بإطلالة جريئة جدا

* عاجل : الاطاحة بإبن عبدالعزبز من الحكم في المملكة "السعودية" وتعيين هذا الأمير البارز في منصبه (تفاصيل)

* عاجل : البخيتي في قبصة قوات الامن (تفاصيل)

* شاهد.. أهداف مباراة السعودية 0 - 2 الكويت (فيديو)

* شاهد.. مشادة عنيفة بين الفنانة الشهيرة كارول سماحة والمتحدث باسم نتنياهو لهذا السبب الصادم.. وهذا ما حدث

* شاهد... حقيقة صدور حكم الاعدام بحق سلمان العودة.. ونجل الداعية الشهير يكشف التفاصيل الكاملة

* شاهد.. راقصات وخمور في حفل زفاف يشعل ضجة واسعة بدولة عربيّة!

* شاهد.. تصرف مفاجئ من خطيبة الراحل هيثم أحمد زكي بعد أسابيع من وفاته

* وداعًا لأمراض القلب وتصلّب الشرايين.. أكلات لذيذة ومبهرة تنهي آلامك وتنتزع أوجاعك خلال أيام (فيديو)

* شاهد.. قبل ثلاث ساعات.. "محمد علي" يجلب الصداع للسيسي من جديد .. في ظهور مباغت من فرنسا

* ورد للتو.. "مجتهد" يفاجئ الجميع ويكشف تفاصيل خطيرة عن تحركات "سعودية - أمريكية" ستغيير خارطة الحكم في المملكة

* ورد الان : برعاية أمريكية.. الكشف عن تفاصيل صرية «اتفاق شامل» لإنهاء الحرب في اليمن

* عاجل : الانتقالي يحكم سيطرته على مفاصل الدولة في عدن.. معين عبدالملك يلفظ انفاسه الاخيرة (تفاصيل طارئة)

* شاهد : هند القحطاني ترقص بطريقة مستفزّة.. وتثير غضب السعوديين (فيديو)

* ورد للتو.. "مجتهد" يفاجئ الجميع ويكشف تفاصيل خطيرة عن تحركات "سعودية - أمريكية" ستغيير خارطة الحكم في المملكة

* شاهد.. هاجم الملك واشترط عدم كشف هويته.. مسؤول سعودي بارز زار إسرائيل سرا وإذاعة الاحتلال تكشف التفاصيل

* ورد الان : أمير الكويت يبعث ببرقية عاجلة لأمير قطر عن “المصالحة الخليجية”.. هذا ما جاء فيها

* ورد للتو : الموت يُفجع فنان سعودي شهير .. وحُزن يعمّ المملكة

* عاجل : انهيار مخيف للريال اليمني أمام الدولار والعملات الأجنبية اليوم الاربعاء (أسعار الصرف)

* عاجل : تسريب بنود «اتفاقية مسقط» بين السعودية والحوثيين وموعد فتح مطار صنعاء بشكل رسمي (تفاصيل)

* الحزن يجتاح الوطن العربي .. عاجل: مصير مؤلم للفنان الكبير ‘‘كاظم الساهر'' .. شاهد مصيره المرعب؟

* السعودية : بأمر ملكي عاجل ومفاجئ للجيمع الملك سلمان يطيح بإبن عبدالعزبز وتعيين الأمير فيصل في منصبه

* شاهد.. مفاجأة مزلزلة تكشف الغموض حول وفاة بن زايد والمغرد الشهير يكشف بالاسم من هو ‘‘القاتل الفعلي‘‘

* شاهد.. انتهاء مباراة اليمن مع نظيره الإماراتي وسط استياء الجماهير "تفاصيل المباراة"

* شاهد.. هذا ماسيحدث لجسمك لو أكلت الرمان يوميا؟!! معجزة حقيقية أدهشت الأطباء (فيديو)

* صادم.. وفاة سيدة عربية أثناء الرقية الشرعية مع الشيخ .. وعند وصول الشرطة كانت الصدمة

* لهذا السبب الصادم.. طلاق فنانة مصرية مشهورة بعد 3ساعات من الزفاف (صور)

* خطير جداً.. إذا ظهرت هذه العلامات في البول فأنت مهدد بالوفاة المبكرة

* شاهد.. وزير الخارجية الأمريكي يصدر بياناً ويوجه رسالة إلى ولي العهد السعودي..(تفاصيل)

* سارع لانقاذ حياتك.. اذا شعرت بهذه الاعراض عند القيام من النوم فأنت مصاب بمرض خطير

* شاهد.. العالم لم ينسى فضيحتها بعد.. المذيعة المصرية بطلة مقاطع خالد يوسف “الإباحية” تعود لإثارة الجدل مجدداً

* عاجل : الحوثي يخرج عن صمته في أول تصريح ويكشف حقيقة افتتاح مطار صنعاء (تفاصيل)

* شاهد.. هذا ما يفعله تناول واحدة من الموز في اليوم الواحد

* لن تصدق.. تخصيب طفل من 3آباء وأم عقيم .. وهكذا كانت النتيجة

* سارع لانقاذ حياتك.. اذا شعرت بهذه الاعراض عند القيام من النوم فأنت مصاب بمرض خطير

* عاجل : العاهل السعودي "سلمان بن عبد العزيز" يصدر توضيحًا عاجلاً ومهمًا بشأن منهج السعودية (تفاصيل)

* عاجل : الميسري يقدم استقالته لهذا السبب الصادم (وثيقة)

* تحذير خطير.. إذا ظهرت هذه العلامات على جسمك فأنت مصاب بالسرطان.. أنقذ حياتك فورًا

* وداعًا للإمساك وآلام البطن.. 8علاجات منزلية تنهي أوجاعك خلال دقائق

* تعرف عليها.. وداعا للصلع الى الأبد .. 5فواكه طبيعية ومتوفرة تعالج لك مرض تساقط الشعر فوراً

* شاهد.. هل تذكرون الفتاة المنقبة التي رقصت في موسم الرياض بالجينز بدون عباءة؟؟ لن تصدقو كيف كانت نهايتها المروعة اليوم (فيديو)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

وإليكم 6 مشروبات تساعد في التخلص من انتفاخ المعدة:
شاي النعناع: يحتوي النعناع على خصائص استرخاء العضلات، والتي تساعد على إطلاق الغازات المحاصرة في الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد في علاج بعض التشنجات والأوجاع الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
ماء جوز الهند: يساعد على تنظيم مستويات الإلكتروليت ويبقي مستويات السوائل منتظمة في أجسامنا، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعد علاجاً فعالاً لانتفاخ المعدة.
الماء: يظن الكثيرون أن شرب الكثير من الماء أحد أسباب انتفاخ المعدة، وهو اعتقاد خاطئ، فالجسم يقوم بإعادة السوائل حين لا يحصل على ما يكفيه منها، لذا فإن زيادة كمية الماء يساعد في التخلص من السوائل بدلاً من حبسها داخل الجسم.
الماء مع الليمون: يساعد هذا الخليط في هضم الطعام بشكل أفضل، كما يمتص المزيد من العناصر الغذائية.
شاي الزنجبيل ببذور الشمر: تناول كوب من هذا المشروب بعد وجبة دسمة يساعد في تقليل عسر الهضم وتقليل انتفاخات البطن، فهذا النوع من الشاي يزيد الشعور بالشبع والامتلاء ويمنع المبالغة في إفرازات الأمعاء.
مخفوق الأفوكادو والموز: نصح أخصائيو التغذية بتناول مخفوق مكون من نصف حبة أفوكادو ونصف موزة مع معلقتين كبيرتين من الكاكاو وربع كوب من حليب جوز الهند العادي؛ حيث يساعد هذا المخفوق على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.