الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    رئيس الوزراء يوجه بضبط أسعار الأدوية والمستلزمات الطبية والتحقق من جودتها    القاضي المحاقري يشيد بجهود محكمة استئناف ذمار    إنتر ميامي يعلن غياب ميسي لأجل غير مسمى    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    حضرموت التاريخ إلى الوراء    عدن.. الحزام الامني يعتقل قوات أمنية تابعة للسلطة المحلية بعد إغلاقها مطعمًا    تعز.. مسلحون على متن أطقم عسكرية يعتدون على محكمة ويختطفون ضابط أمنها    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    مجلة أميركية: الحوثيون يستغلون تجارة الكبتاجون المخدر في تمويل عملياتهم العسكرية    السامعي والخطاب التصالحي الوطني    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    تعزيزات مرتبات شهر يونيو 2025    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    أيندهوفن يتوج بلقب السوبر الهولندي    من المستفيد من تحسن سعر العملة الوطنية وكيف يجب التعامل مع ذلك    وادي حضرموت يغرق في الظلام وسط تصاعد الاحتجاجات الشعبية    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    "الوطن غاية لا وسيلة".!    سعد بن حبريش.. النار تخلف رمادا    فضيحة الهبوط    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي    في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة    لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    إعلان قضائي    مرض الفشل الكلوي (15)    الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده    من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة    اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية    إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي    من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان    الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة    نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 طرق بسيطة أفضل من أقنعة الوجه المضادة لكورونا لتعزيز نظام المناعة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 03 - 03 - 2020

يتخذ الكثيرون إجراءات احتياطية لمواجهة فيروسات الإنفلونزا والبرد في هذه الفترة التي تشهد انتشارا لمثل هذه الفيروسات.
ولكن، مع انتشار فيروس كورونا الجديد في العديد من دول العالم، فإنه من غير المستغرب اتخاذ خطوات إضافية لتعزيز المناعة ودعم قدرة الجسم على مكافحة مثل هذا الفيروس القاتل.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد


* بسبب هذه الكلمة...فتاة يمنية تثير جنون السعوديين من وسط العاصمة الرياض..."صورة"

* عاجل: صدور حكم باعدام رئيس البرلمان ورئيس هيئة الأركان العامة ومحافظ الجوف وقيادات عسكرية اخرى ..."اسماء"

* عاجل : بعد الهزائم الكبيرة ...الرئيس هادي يفاجئ الجميع ويصدر قرارات جديدة بشأن الحكومة اليمنية

* عاجل : بعد استكمال السيطرة على الجوف...الحوثيين يسيطرون قبل قليل على مديرية جديدة في مأرب..."صورة"

* السعودية الخاسر الأول والحوثيون كسبوا أهم مدينة.. ماذا تعني خسارة التحالف لمحافظة الجوف ؟

* عاجل : بعد سقوط الجوف بيد الحوثيين.. اليمنيون يهاجمون السعودية ويطلقون عملية “تحرير الشرعية من الرياض” وتحركات عاجلة من محمد بن سلمان

* عاجل : تسجيل ثاني حالة مصابة ب فيرس " كورونا " في العاصمة صنعاء ل مواطن يمني قادم من هذه الدولة ( تفاصيل )

* مصادر رفيعة بصنعاء تؤكد وجود وساطة قبلية لتسليم المدينة سلمياً

* ورد الان : توجيهات عاجلة بنقل كل أموال فرع البنك المركزي من مأرب إلى سيئون

* فضيحة للداعية وسيم يوسف قبل ساعات من بدء محاكمته بتهمة نشر الفتنة في الإمارات

* شاهد.. بسبب فيروس كورونا في الكويت.. المفكر عبدالله النفيسي يدعو الكويتيين لهذا الأمر

* شاهد.. حادثة اغتصاب وحشية لفتاة تستنفر رجال الأمن .. والأم تكشف ما حدث لابنتها

* شاهد.. مُصيبة على رأس حسام حبيب زوج الفنانة شيرين عبد الوهاب!!

* بشرى سارة لمرضى «السكر» .. اكتشاف علاج لهذا «المرض» الاكثر شيوعا في «اليمن»

* ورد الان : تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا من هذه المحافظة اليمنية

* فضائح سفارة اليمن بالقاهرة على صدر الصحافة المصرية

* ورد الان : قرارات عاجلة بتعيين أكثر من 7 شخصيات بارزة في هذه المناصب

* شاهد.. لم يتحدث لزوجته منذ 20 عاما.. والسبب صادم

* عاجل : هجوم كاسح يقتحم السعودية "جازان" وحالة الرعب والفزع تجتاح المواطنين (فيديو)

* شاهد.. كاميرا مراقبة توثق فيديو جريمة مقتل الشاب محمد الجنيدي على ايدي مليشيات الانتقالي لهذا السبب التافه!

* شاهد...أنثى إنسان الغاب تعاني من الاكتئاب بسبب زوجها

* عاجل : مقتل أقرب المقربين لعيدروس الزبيدي وهو يقاتل في صفوف الحوثيين"الاسم + صورة"

* موجة غضب عارمة تجتاح السعودية بعد ظهور فتاة في حضن سائق ددسن"فيديو"

* عاجل : المجلس السياسي للحوثيين يعلنون قبل قليل مقتل "محمد علي" ويصدر بيان نعي ويحدد موعد تشييع جنازته.."بيان"

* عبدالباري عطوان يفاجئ الجميع ويكشف عن مفاجئة مزلزله وينشر تفاصيل خطيرة "مسربة" عن أقوى حرب قادمة ضد هذه الدولة وآخر مكالمة بين رئيسين لشنها..."شاهد"

* زوجة السلطان "هيثم بن طارق" تبهر الجميع بظهور هو الأول منذ تولي زوجها حكم عمان...شاهد كيف ظهرت..."صورة"

* كيف يهاجم فيروس كورونا الجديد جسم الإنسان؟

* لاصحاب القلوب القوية فقط...أسد هائج يباغت طفلة "عمرها 4 أعوام" ويخطفها من يد والدها..لن تصدق كيف أنتزع فروة رأسها بوحشية..."شاهد"

* شاهد.. اعراض فيروس كورونا تختلف من شخص لآخر في شدتها وهذه الاعراض أبرزها ( تعرف عليها )

* بسبب فيروس كورونا...الإيرانيون يتساقطون في الشوارع..."فيديو مرعب"

* لاصحاب القلوب القوية فقط...أسد هائج يباغت طفلة "عمرها 4 أعوام" ويخطفها من يد والدها..لن تصدق كيف أنتزع فروة رأسها بوحشية..."شاهد"

* عاجل : ميليشيات الحوثي تدفع بتعزيزات ضخمة باتجاه محافظة مأرب وتحاصر المدينة من ثلاث جهات واستعدادات لاقتحامها خلال الساعات القادمة ..."شاهد"

* ورد الان : مقتل قائد معسكر اللبنات وعشرات الجنود ومصير غامض للمقدشي والعكيمي وبن عزيز

* عاجل : استنفار واعتقالات في مأرب مع اقتراب قوات صنعاء من المدينة

* عاجل : بيان هام صادر عن المكتب السياسي ل الحوثيين

* شاهد.. توكل كرمان تفاجئ الجميع ! ما هو اسوء لم يحدث بعد..!

* ورد الان : الناطق بأسم قوات الشرعية يكشف عن اخر مستجدات المعارك في الجوف.. ويقول قواتنا قريبة من مدينة الحزم ( تفاصيل طارئة )

* ورد الان : أول مصدر رسمي يفاجئ الجميع ويكشف عن طريقة خروج " العكيمي " من الجوف.. اخر التفاصيل

* عاجل : ضربة كبرى تقصم ضهر التحالف.. الحوثيون ينفذون عملية اتفافية مفاجئة على مدينة مأرب ( تفاصيل )

* عاجل : صنعاء تتقدم نحو مدينة مأرب بعد السيطرة على جبل "لبنة" ووصول المواجهات إلى "رغوان"

* عاجل.. تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا في اليمن

* 10 أخطاء 'قاتلة' تقع فيها عند استخدامك واتسآب

* أطعمة ومشروبات غير متوقعة للوقاية من كورونا.. معظمها يزرع في اليمن

* دراسة تكشف تأثيرا 'سحريا' للجوز على صحة النساء

* كيف تسيطر على غضبك بخطوات بسيطة؟

* رسمياً.. قرار غير مسبوق لحكومة صنعاء لتجهيز آلاف المقاتلين لتحرير المحافظات الجنوبية بعد الجوف ومأرب

* عاجل : أول طلب من الحوثيين لسلطان العرادة

* تم تعيينه بأمر السلطان قابوس...السعودية منزعجة جداً من هذا المسؤول الكبير داخل البلاط السلطاني العُماني..."الاسم+المنصب"

* ورد الان : "العكيمي" يخرج عن صمته ويكشف أسباب سقوط مدينة حزم الجوف بالكامل

* البخيتي يكشف عن مصير أمين العكيمي وبماذا وعده السيد عبدالملك الحوثي

* هذاء ما ورد من مكتب رئاسة الجمهورية وبحضور الرئيس المشاط والحوثي وقيادي بارز في الدوله

* وردت للتو...خارطة تبين مناطق السيطرة على الارض في الجوف ولمن الغلبة حتى اللحظة..."شاهد"

* عاجل : وزارة الصحة السعودية تعلن قبل قليل تسجيل اول اصابة بفيروس كورونا واعلان حالة الطوارئ

* ورد الان : لن تصدق هذا ماوجدو اليوم ف العاصمة صنعاء والحكومة توجه تحذير خطير ومرعب (تفاصيل وصور)

* هل تذكرون لاعق الأضرحة في إيران...هذا ما حل به..."شاهد"

* اليمن : حدث عسكري مفاجئ وصادم للتحالف أدهش العالم ( شاهد )

* النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور “ولعتها” مع إحدى متابعاتها!

* ورد للتو...اجراءات مفاجئة تحدد مصير إقامة اليمنيين في السعودية

* صدمة أم وجدت ابنها غارقا بدمائه أمام باب المنزل

* عاجل.. البخيتي يفجر مفاجأة مدوية ويكشف مصير “العكيمي” بعد محاصرته في منزله بالجوف

* طرق الوقاية وعلاج احتقان الحلق المزمن

* ورد للتو...شاهد "صور" أولية لأبطال الجيش الوطني في قلب مديرية الحزم بالجوف بعد السيطره عليها

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : قائد عسكري كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن اتفاق سري بين حزب الاصلاح والحوثيين قضى بتسليم الجوف ..."بنود الاتفاق"

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : التحالف العربي يفاجئ الجميع ويعلن قبل قليل موقفة من سقوط الجوف ويكشف عن تحركات عسكرية ضخمة خلال الساعات القادمة..."بيان"

* عاجل : ميليشيات الحوثي تستهدف اجتماع لقيادتي وزارة الدفاع وهيئة الأركان بصواريخ باليستيه "تفاصيل أولية"

* عاجل : الحوثيون يعلنون وصولهم إلى منزل العكيمي وحدود مأرب

* طبيب ينشر "قائمة" بالأطعمة الطبيعية التي تفتك بالكلى..."احذر منها وعش بأمان"

* لن تصدق من يكون وماهي رتبته العسكرية...تعرف على القائد العسكري الذي أدهش الجميع وفاجئ قيادة التحالف وحول الهزيمة في الجوف إلى نصر"شاهد"

* "أمام الكاميرات"شابة سعودية حاولت "تقبيل" الملك سلمان...لن تصدق ردة فعله المفاجئة..."فيديو"

* عاجل :قيادي حوثي كبير يفاجئ الجميع وينشر قبل قليل اسماء القيادات العسكرية في الجيش الوطني التي سهلت لهم السيطرة على الجوف..."شاهد"

* فنانة مصرية شهيرة تفاجئ الجميع وتنشر صورة مرعبة لوجهها وتطلب الدعاء..."شاهد"


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


ويعرف الجهاز المناعي بأنه عبارة عن شبكة من الخلايا والأعضاء والبروتينات والأجسام المضادة التي تعمل على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات والطفيليات، ولا يعمل فقط عندما نشعر بالمرض، حيث أننا نستنشق كل يوم نحو مائة مليون فيروس، وفقا لمجلس البحوث الطبية، لذلك، فإن مهمة الجهاز المناعي تتمثل بالأساس في الحفاظ على سلامتنا.
وهناك جزآن رئيسيان في الجهاز المناعي، وهما: الاستجابة الفطرية، والاستجابة المكتسبة.
وتعمل الاستجابة الفطرية على معرفة ما هو الصديق وما هو العدو، ثم تحاول التخلص من الغزاة، وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالحمى. أما الاستجابة المكتسبة فتتذكر غزاة معينين وترسل الخلايا الصحيحة لقتلهم.
- كيف نوقف انتشار الجراثيم؟:
تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية، إن أفضل دفاع ضد الجراثيم هو اتباع النظافة الأساسية، مثل غسل اليدين بالماء الساخن والصابون، أو باستخدام مطهر اليدين، واستخدام منديلا أو كمامة عند السعال أو العطس، وتجنب لمس العينين والأنف والفم إذا لم تكن اليدان نظيفتين.
-هل ارتداء قناع الوجه يساعد على ذلك؟:
لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أنه بإمكان أقنعة الوجه منع جزيئات الفيروس من دخول الفم والحنجرة. لكنها قد تمنعك من التلويث الذاتي عن طريق تجنيبك وضع يديك في فمك أو أنفك.
- ماذا عن المكملات الغذائية؟:
تدعي العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أنها "تعزز" نظام المناعة، ولكن لا يوجد دليل يذكر لإثبات أنها تفعل ذلك.
- التقدم في العمر:
لسوء الحظ، "ينخفض ​​الجهاز المناعي بنحو 2 إلى 3% سنويا كلما تجاوز عمر الشخص العشرينيات، وهذا هو السبب في أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات"، كما تقول جانيت لورد، أستاذة علم أحياء الخلايا المناعية في جامعة برمنغهام.
وبعيدا عن الإجراءات التقليدية المعتمدة في مواجهة الفيروسات على غرار الإنفلونزا، وربما حتى فيروس كورونا الجديد أيضا، يمكن تعزيز الجهاز المناعي ببعض الطرق البسيطة، مثل:
1. صلصة التوابل: قم بتتبيل طعامك بالثوم والبصل والزنجبيل والكركم والفلفل الحار. لأن هذه التوابل لها خصائص مضادة للأكسدة وإزالة السموم ومضادات الميكروبات.
2. شرب الشاي الأخضر: يعزز الشاي الأخضر المناعة لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تسمى البوليفينول، والتي تعد من المقاتلات الفعالة للعدوى.
3. الحصول على قسط كاف من النوم: يمكن أن يساعد النوم الليلي الجيد (ما بين 7 و9 ساعات) على تعزيز الخلايا التائية التي تحارب العدوى في الجسم.
وأظهرت إحدى الدراسات أن ليلة واحدة فقط من النوم لمدة 4 ساعات تستنفد الخلايا المناعية القاتلة الطبيعية في الجسم بنسبة 70%.
4. التقليل من الإجهاد: الدماغ والجهاز المناعي في اتصال مستمر، وعندما تشعر بالتوتر، فإن الدماغ ينتج المزيد من الكورتيزول ويُعد الجسم لحالات الطوارئ. ولكن بينما تفعل ذلك، فإن التوتر يخفض نظام المناعة لديك. ولذلك يفضل القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، بالإضافة إلى التفكير الإيجابي، للحصول على نتائج جيدة.
5. حافظ على الدفء: يبدو أن نظريات الجدات القديمة صحيحة، حيث أن فيروسات البرد تكون أكثر عدوى في حرارة أقل من 37 درجة مئوية، وهو متوسط ​​درجة حرارة الجسم الأساسية. ولذلك، من الضروري الحفاظ على دفء الجسم قدر المستطاع.
6. الإكثار من السوائل: إن البقاء رطبا يساعد جسمك بشكل طبيعي على التخلص من السموم والبكتيريا الأخرى التي قد تسبب المرض. ولذلك من الضروري شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء يوميا.
7. الزيوت العطرية، مثل الليمون: حيث أن لمثل هذه الزيوت خصائص قوية مضادة للجراثيم، وثبت أنها تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تقاوم الالتهابات.
المصدر: ميرور

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.