هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    صدام وشيك في رأس العارة بين العمالقة ودرع الوطن اليمنية الموالية لولي الأمر رشاد العليمي    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    الدوري الاسباني: برشلونة يعود من ملعب سلتا فيغو بانتصار كبير ويقلص الفارق مع ريال مدريد    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    الشيخ علي محسن عاصم ل "26 سبتمبر": لن نفرط في دماء الشهداء وسنلاحق المجرمين    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    الدولة المخطوفة: 17 يومًا من الغياب القسري لعارف قطران ونجله وصمتي الحاضر ينتظر رشدهم    الأهلي يتوج بلقب بطل كأس السوبر المصري على حساب الزمالك    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    وزير الصحة: نعمل على تحديث أدوات الوزارة المالية والإدارية ورفع كفاءة الإنفاق    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    تدشين قسم الأرشيف الإلكتروني بمصلحة الأحوال المدنية بعدن في نقلة نوعية نحو التحول الرقمي    شبوة تحتضن إجتماعات الاتحاد اليمني العام للكرة الطائرة لأول مرة    رئيس بنك نيويورك "يحذر": تفاقم فقر الأمريكيين قد يقود البلاد إلى ركود اقتصادي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    الكثيري يؤكد دعم المجلس الانتقالي لمنتدى الطالب المهري بحضرموت    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    هل أنت إخواني؟.. اختبر نفسك    عين الوطن الساهرة (1)    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    جرحى عسكريون ينصبون خيمة اعتصام في مأرب    قراءة تحليلية لنص "رجل يقبل حبيبته" ل"أحمد سيف حاشد"    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 طرق بسيطة أفضل من أقنعة الوجه المضادة لكورونا لتعزيز نظام المناعة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 03 - 03 - 2020

يتخذ الكثيرون إجراءات احتياطية لمواجهة فيروسات الإنفلونزا والبرد في هذه الفترة التي تشهد انتشارا لمثل هذه الفيروسات.
ولكن، مع انتشار فيروس كورونا الجديد في العديد من دول العالم، فإنه من غير المستغرب اتخاذ خطوات إضافية لتعزيز المناعة ودعم قدرة الجسم على مكافحة مثل هذا الفيروس القاتل.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد


* بسبب هذه الكلمة...فتاة يمنية تثير جنون السعوديين من وسط العاصمة الرياض..."صورة"

* عاجل: صدور حكم باعدام رئيس البرلمان ورئيس هيئة الأركان العامة ومحافظ الجوف وقيادات عسكرية اخرى ..."اسماء"

* عاجل : بعد الهزائم الكبيرة ...الرئيس هادي يفاجئ الجميع ويصدر قرارات جديدة بشأن الحكومة اليمنية

* عاجل : بعد استكمال السيطرة على الجوف...الحوثيين يسيطرون قبل قليل على مديرية جديدة في مأرب..."صورة"

* السعودية الخاسر الأول والحوثيون كسبوا أهم مدينة.. ماذا تعني خسارة التحالف لمحافظة الجوف ؟

* عاجل : بعد سقوط الجوف بيد الحوثيين.. اليمنيون يهاجمون السعودية ويطلقون عملية “تحرير الشرعية من الرياض” وتحركات عاجلة من محمد بن سلمان

* عاجل : تسجيل ثاني حالة مصابة ب فيرس " كورونا " في العاصمة صنعاء ل مواطن يمني قادم من هذه الدولة ( تفاصيل )

* مصادر رفيعة بصنعاء تؤكد وجود وساطة قبلية لتسليم المدينة سلمياً

* ورد الان : توجيهات عاجلة بنقل كل أموال فرع البنك المركزي من مأرب إلى سيئون

* فضيحة للداعية وسيم يوسف قبل ساعات من بدء محاكمته بتهمة نشر الفتنة في الإمارات

* شاهد.. بسبب فيروس كورونا في الكويت.. المفكر عبدالله النفيسي يدعو الكويتيين لهذا الأمر

* شاهد.. حادثة اغتصاب وحشية لفتاة تستنفر رجال الأمن .. والأم تكشف ما حدث لابنتها

* شاهد.. مُصيبة على رأس حسام حبيب زوج الفنانة شيرين عبد الوهاب!!

* بشرى سارة لمرضى «السكر» .. اكتشاف علاج لهذا «المرض» الاكثر شيوعا في «اليمن»

* ورد الان : تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا من هذه المحافظة اليمنية

* فضائح سفارة اليمن بالقاهرة على صدر الصحافة المصرية

* ورد الان : قرارات عاجلة بتعيين أكثر من 7 شخصيات بارزة في هذه المناصب

* شاهد.. لم يتحدث لزوجته منذ 20 عاما.. والسبب صادم

* عاجل : هجوم كاسح يقتحم السعودية "جازان" وحالة الرعب والفزع تجتاح المواطنين (فيديو)

* شاهد.. كاميرا مراقبة توثق فيديو جريمة مقتل الشاب محمد الجنيدي على ايدي مليشيات الانتقالي لهذا السبب التافه!

* شاهد...أنثى إنسان الغاب تعاني من الاكتئاب بسبب زوجها

* عاجل : مقتل أقرب المقربين لعيدروس الزبيدي وهو يقاتل في صفوف الحوثيين"الاسم + صورة"

* موجة غضب عارمة تجتاح السعودية بعد ظهور فتاة في حضن سائق ددسن"فيديو"

* عاجل : المجلس السياسي للحوثيين يعلنون قبل قليل مقتل "محمد علي" ويصدر بيان نعي ويحدد موعد تشييع جنازته.."بيان"

* عبدالباري عطوان يفاجئ الجميع ويكشف عن مفاجئة مزلزله وينشر تفاصيل خطيرة "مسربة" عن أقوى حرب قادمة ضد هذه الدولة وآخر مكالمة بين رئيسين لشنها..."شاهد"

* زوجة السلطان "هيثم بن طارق" تبهر الجميع بظهور هو الأول منذ تولي زوجها حكم عمان...شاهد كيف ظهرت..."صورة"

* كيف يهاجم فيروس كورونا الجديد جسم الإنسان؟

* لاصحاب القلوب القوية فقط...أسد هائج يباغت طفلة "عمرها 4 أعوام" ويخطفها من يد والدها..لن تصدق كيف أنتزع فروة رأسها بوحشية..."شاهد"

* شاهد.. اعراض فيروس كورونا تختلف من شخص لآخر في شدتها وهذه الاعراض أبرزها ( تعرف عليها )

* بسبب فيروس كورونا...الإيرانيون يتساقطون في الشوارع..."فيديو مرعب"

* لاصحاب القلوب القوية فقط...أسد هائج يباغت طفلة "عمرها 4 أعوام" ويخطفها من يد والدها..لن تصدق كيف أنتزع فروة رأسها بوحشية..."شاهد"

* عاجل : ميليشيات الحوثي تدفع بتعزيزات ضخمة باتجاه محافظة مأرب وتحاصر المدينة من ثلاث جهات واستعدادات لاقتحامها خلال الساعات القادمة ..."شاهد"

* ورد الان : مقتل قائد معسكر اللبنات وعشرات الجنود ومصير غامض للمقدشي والعكيمي وبن عزيز

* عاجل : استنفار واعتقالات في مأرب مع اقتراب قوات صنعاء من المدينة

* عاجل : بيان هام صادر عن المكتب السياسي ل الحوثيين

* شاهد.. توكل كرمان تفاجئ الجميع ! ما هو اسوء لم يحدث بعد..!

* ورد الان : الناطق بأسم قوات الشرعية يكشف عن اخر مستجدات المعارك في الجوف.. ويقول قواتنا قريبة من مدينة الحزم ( تفاصيل طارئة )

* ورد الان : أول مصدر رسمي يفاجئ الجميع ويكشف عن طريقة خروج " العكيمي " من الجوف.. اخر التفاصيل

* عاجل : ضربة كبرى تقصم ضهر التحالف.. الحوثيون ينفذون عملية اتفافية مفاجئة على مدينة مأرب ( تفاصيل )

* عاجل : صنعاء تتقدم نحو مدينة مأرب بعد السيطرة على جبل "لبنة" ووصول المواجهات إلى "رغوان"

* عاجل.. تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا في اليمن

* 10 أخطاء 'قاتلة' تقع فيها عند استخدامك واتسآب

* أطعمة ومشروبات غير متوقعة للوقاية من كورونا.. معظمها يزرع في اليمن

* دراسة تكشف تأثيرا 'سحريا' للجوز على صحة النساء

* كيف تسيطر على غضبك بخطوات بسيطة؟

* رسمياً.. قرار غير مسبوق لحكومة صنعاء لتجهيز آلاف المقاتلين لتحرير المحافظات الجنوبية بعد الجوف ومأرب

* عاجل : أول طلب من الحوثيين لسلطان العرادة

* تم تعيينه بأمر السلطان قابوس...السعودية منزعجة جداً من هذا المسؤول الكبير داخل البلاط السلطاني العُماني..."الاسم+المنصب"

* ورد الان : "العكيمي" يخرج عن صمته ويكشف أسباب سقوط مدينة حزم الجوف بالكامل

* البخيتي يكشف عن مصير أمين العكيمي وبماذا وعده السيد عبدالملك الحوثي

* هذاء ما ورد من مكتب رئاسة الجمهورية وبحضور الرئيس المشاط والحوثي وقيادي بارز في الدوله

* وردت للتو...خارطة تبين مناطق السيطرة على الارض في الجوف ولمن الغلبة حتى اللحظة..."شاهد"

* عاجل : وزارة الصحة السعودية تعلن قبل قليل تسجيل اول اصابة بفيروس كورونا واعلان حالة الطوارئ

* ورد الان : لن تصدق هذا ماوجدو اليوم ف العاصمة صنعاء والحكومة توجه تحذير خطير ومرعب (تفاصيل وصور)

* هل تذكرون لاعق الأضرحة في إيران...هذا ما حل به..."شاهد"

* اليمن : حدث عسكري مفاجئ وصادم للتحالف أدهش العالم ( شاهد )

* النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور “ولعتها” مع إحدى متابعاتها!

* ورد للتو...اجراءات مفاجئة تحدد مصير إقامة اليمنيين في السعودية

* صدمة أم وجدت ابنها غارقا بدمائه أمام باب المنزل

* عاجل.. البخيتي يفجر مفاجأة مدوية ويكشف مصير “العكيمي” بعد محاصرته في منزله بالجوف

* طرق الوقاية وعلاج احتقان الحلق المزمن

* ورد للتو...شاهد "صور" أولية لأبطال الجيش الوطني في قلب مديرية الحزم بالجوف بعد السيطره عليها

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : قائد عسكري كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن اتفاق سري بين حزب الاصلاح والحوثيين قضى بتسليم الجوف ..."بنود الاتفاق"

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : التحالف العربي يفاجئ الجميع ويعلن قبل قليل موقفة من سقوط الجوف ويكشف عن تحركات عسكرية ضخمة خلال الساعات القادمة..."بيان"

* عاجل : ميليشيات الحوثي تستهدف اجتماع لقيادتي وزارة الدفاع وهيئة الأركان بصواريخ باليستيه "تفاصيل أولية"

* عاجل : الحوثيون يعلنون وصولهم إلى منزل العكيمي وحدود مأرب

* طبيب ينشر "قائمة" بالأطعمة الطبيعية التي تفتك بالكلى..."احذر منها وعش بأمان"

* لن تصدق من يكون وماهي رتبته العسكرية...تعرف على القائد العسكري الذي أدهش الجميع وفاجئ قيادة التحالف وحول الهزيمة في الجوف إلى نصر"شاهد"

* "أمام الكاميرات"شابة سعودية حاولت "تقبيل" الملك سلمان...لن تصدق ردة فعله المفاجئة..."فيديو"

* عاجل :قيادي حوثي كبير يفاجئ الجميع وينشر قبل قليل اسماء القيادات العسكرية في الجيش الوطني التي سهلت لهم السيطرة على الجوف..."شاهد"

* فنانة مصرية شهيرة تفاجئ الجميع وتنشر صورة مرعبة لوجهها وتطلب الدعاء..."شاهد"


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


ويعرف الجهاز المناعي بأنه عبارة عن شبكة من الخلايا والأعضاء والبروتينات والأجسام المضادة التي تعمل على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات والطفيليات، ولا يعمل فقط عندما نشعر بالمرض، حيث أننا نستنشق كل يوم نحو مائة مليون فيروس، وفقا لمجلس البحوث الطبية، لذلك، فإن مهمة الجهاز المناعي تتمثل بالأساس في الحفاظ على سلامتنا.
وهناك جزآن رئيسيان في الجهاز المناعي، وهما: الاستجابة الفطرية، والاستجابة المكتسبة.
وتعمل الاستجابة الفطرية على معرفة ما هو الصديق وما هو العدو، ثم تحاول التخلص من الغزاة، وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالحمى. أما الاستجابة المكتسبة فتتذكر غزاة معينين وترسل الخلايا الصحيحة لقتلهم.
- كيف نوقف انتشار الجراثيم؟:
تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية، إن أفضل دفاع ضد الجراثيم هو اتباع النظافة الأساسية، مثل غسل اليدين بالماء الساخن والصابون، أو باستخدام مطهر اليدين، واستخدام منديلا أو كمامة عند السعال أو العطس، وتجنب لمس العينين والأنف والفم إذا لم تكن اليدان نظيفتين.
-هل ارتداء قناع الوجه يساعد على ذلك؟:
لا يوجد دليل قاطع يشير إلى أنه بإمكان أقنعة الوجه منع جزيئات الفيروس من دخول الفم والحنجرة. لكنها قد تمنعك من التلويث الذاتي عن طريق تجنيبك وضع يديك في فمك أو أنفك.
- ماذا عن المكملات الغذائية؟:
تدعي العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أنها "تعزز" نظام المناعة، ولكن لا يوجد دليل يذكر لإثبات أنها تفعل ذلك.
- التقدم في العمر:
لسوء الحظ، "ينخفض ​​الجهاز المناعي بنحو 2 إلى 3% سنويا كلما تجاوز عمر الشخص العشرينيات، وهذا هو السبب في أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات"، كما تقول جانيت لورد، أستاذة علم أحياء الخلايا المناعية في جامعة برمنغهام.
وبعيدا عن الإجراءات التقليدية المعتمدة في مواجهة الفيروسات على غرار الإنفلونزا، وربما حتى فيروس كورونا الجديد أيضا، يمكن تعزيز الجهاز المناعي ببعض الطرق البسيطة، مثل:
1. صلصة التوابل: قم بتتبيل طعامك بالثوم والبصل والزنجبيل والكركم والفلفل الحار. لأن هذه التوابل لها خصائص مضادة للأكسدة وإزالة السموم ومضادات الميكروبات.
2. شرب الشاي الأخضر: يعزز الشاي الأخضر المناعة لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تسمى البوليفينول، والتي تعد من المقاتلات الفعالة للعدوى.
3. الحصول على قسط كاف من النوم: يمكن أن يساعد النوم الليلي الجيد (ما بين 7 و9 ساعات) على تعزيز الخلايا التائية التي تحارب العدوى في الجسم.
وأظهرت إحدى الدراسات أن ليلة واحدة فقط من النوم لمدة 4 ساعات تستنفد الخلايا المناعية القاتلة الطبيعية في الجسم بنسبة 70%.
4. التقليل من الإجهاد: الدماغ والجهاز المناعي في اتصال مستمر، وعندما تشعر بالتوتر، فإن الدماغ ينتج المزيد من الكورتيزول ويُعد الجسم لحالات الطوارئ. ولكن بينما تفعل ذلك، فإن التوتر يخفض نظام المناعة لديك. ولذلك يفضل القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل، بالإضافة إلى التفكير الإيجابي، للحصول على نتائج جيدة.
5. حافظ على الدفء: يبدو أن نظريات الجدات القديمة صحيحة، حيث أن فيروسات البرد تكون أكثر عدوى في حرارة أقل من 37 درجة مئوية، وهو متوسط ​​درجة حرارة الجسم الأساسية. ولذلك، من الضروري الحفاظ على دفء الجسم قدر المستطاع.
6. الإكثار من السوائل: إن البقاء رطبا يساعد جسمك بشكل طبيعي على التخلص من السموم والبكتيريا الأخرى التي قد تسبب المرض. ولذلك من الضروري شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء يوميا.
7. الزيوت العطرية، مثل الليمون: حيث أن لمثل هذه الزيوت خصائص قوية مضادة للجراثيم، وثبت أنها تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تقاوم الالتهابات.
المصدر: ميرور

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.