يمرس : أطعمة ومشروبات غير متوقعة للوقاية من كورونا.. معظمها يزرع في اليمن

صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025 انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014 وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية.. رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟ عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو عن الصور والناس حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال" النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟! غريم الشعب اليمني مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة جازم العريقي .. قدوة ومثال دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين معسرون خارج اهتمامات الزكاة الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها! حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى القلة الصامدة و الكثرة الغثاء ! عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب حضرموت والناقة.! "قصيدة " حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم! دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

أطعمة ومشروبات غير متوقعة للوقاية من كورونا.. معظمها يزرع في اليمن

الرعاية الصحية التغذية نشر في اليمن السعيد يوم 02 - 03 - 2020

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* عاجل.. تسجيل أول إصابة بفيروس كورونا في اليمن

* 10 أخطاء 'قاتلة' تقع فيها عند استخدامك واتسآب

* أطعمة ومشروبات غير متوقعة للوقاية من كورونا.. معظمها يزرع في اليمن

* دراسة تكشف تأثيرا 'سحريا' للجوز على صحة النساء

* كيف تسيطر على غضبك بخطوات بسيطة؟

* رسمياً.. قرار غير مسبوق لحكومة صنعاء لتجهيز آلاف المقاتلين لتحرير المحافظات الجنوبية بعد الجوف ومأرب

* عاجل : أول طلب من الحوثيين لسلطان العرادة

* تم تعيينه بأمر السلطان قابوس...السعودية منزعجة جداً من هذا المسؤول الكبير داخل البلاط السلطاني العُماني..."الاسم+المنصب"

* ورد الان : "العكيمي" يخرج عن صمته ويكشف أسباب سقوط مدينة حزم الجوف بالكامل

* البخيتي يكشف عن مصير أمين العكيمي وبماذا وعده السيد عبدالملك الحوثي

* هذاء ما ورد من مكتب رئاسة الجمهورية وبحضور الرئيس المشاط والحوثي وقيادي بارز في الدوله

* وردت للتو...خارطة تبين مناطق السيطرة على الارض في الجوف ولمن الغلبة حتى اللحظة..."شاهد"

* عاجل : وزارة الصحة السعودية تعلن قبل قليل تسجيل اول اصابة بفيروس كورونا واعلان حالة الطوارئ

* ورد الان : لن تصدق هذا ماوجدو اليوم ف العاصمة صنعاء والحكومة توجه تحذير خطير ومرعب (تفاصيل وصور)

* هل تذكرون لاعق الأضرحة في إيران...هذا ما حل به..."شاهد"

* اليمن : حدث عسكري مفاجئ وصادم للتحالف أدهش العالم ( شاهد )

* النجمة اللبنانية سيرين عبدالنور “ولعتها” مع إحدى متابعاتها!

* ورد للتو...اجراءات مفاجئة تحدد مصير إقامة اليمنيين في السعودية

* صدمة أم وجدت ابنها غارقا بدمائه أمام باب المنزل

* عاجل.. البخيتي يفجر مفاجأة مدوية ويكشف مصير “العكيمي” بعد محاصرته في منزله بالجوف

* طرق الوقاية وعلاج احتقان الحلق المزمن

* ورد للتو...شاهد "صور" أولية لأبطال الجيش الوطني في قلب مديرية الحزم بالجوف بعد السيطره عليها

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : قائد عسكري كبير يفاجئ الجميع ويكشف قبل قليل عن اتفاق سري بين حزب الاصلاح والحوثيين قضى بتسليم الجوف ..."بنود الاتفاق"

* لن تصدق ماتشاهده...بعد محاولة اغتصابة...سعوديون فعلوا بطفل يمني ما لا يتصوّره عقل "فيديو صادم"

* عاجل : التحالف العربي يفاجئ الجميع ويعلن قبل قليل موقفة من سقوط الجوف ويكشف عن تحركات عسكرية ضخمة خلال الساعات القادمة..."بيان"

* عاجل : ميليشيات الحوثي تستهدف اجتماع لقيادتي وزارة الدفاع وهيئة الأركان بصواريخ باليستيه "تفاصيل أولية"

* عاجل : الحوثيون يعلنون وصولهم إلى منزل العكيمي وحدود مأرب

* طبيب ينشر "قائمة" بالأطعمة الطبيعية التي تفتك بالكلى..."احذر منها وعش بأمان"

* لن تصدق من يكون وماهي رتبته العسكرية...تعرف على القائد العسكري الذي أدهش الجميع وفاجئ قيادة التحالف وحول الهزيمة في الجوف إلى نصر"شاهد"

* "أمام الكاميرات"شابة سعودية حاولت "تقبيل" الملك سلمان...لن تصدق ردة فعله المفاجئة..."فيديو"

* عاجل :قيادي حوثي كبير يفاجئ الجميع وينشر قبل قليل اسماء القيادات العسكرية في الجيش الوطني التي سهلت لهم السيطرة على الجوف..."شاهد"

* فنانة مصرية شهيرة تفاجئ الجميع وتنشر صورة مرعبة لوجهها وتطلب الدعاء..."شاهد"

* ابتكار علاج يشفي من مرض السكري خلال أسبوعين

* عاجل : مصرع قيادات حوثية كبيرة في معارك اليوم في الجوف ..."اسماء"

* عاجل : بعد لحظات من تصريح العرادة...ميليشيات الحوثي تفاجئ الجميع وتعلن عن قوات عسكرية ضخمة تم تجهيزها لاسقاط محافظة مأرب خلال الايام القادمة

* له رأس تمساح.. العثور على مخلوق غريب على ضفة قناة فى بريطانيا

* عاجل.. إشتباكات مسلحة عنيفة في عدن "الشيخ عثمان" وألسنة اللهب تتصاعد ( تفاصيل )

* عاجل : بعد سقوط الجوف...الخوداني يبشر كل اليمنيين ويكشف ما الذي سيحدث خلال الساعات القادمة وسيغير الخارطة..."شاهد"

* عاجل : بعد ساعات من سقوط الجوف...الرئيس هادي يستعين باحد ابرز واقوى رجال "علي عبدالله صالح" ويقوم بتكليفة بهذه المهمة العسكرية ويصدر قرار جمهوري تبعيينه بهذا المنصب..."تفاصيل"

* تعرف على الكتائب العسكرية الحوثية التي سيطرت على مركز الجوف خلال ساعات

* عاجل : اغلاق جميع البنوك وشركات ومحلات الصرافة في مدينة مارب ونقل الأموال إلى هذه المنطقة (صور)

* شاهد : عريس يرتكب جريمة مروعة لا يمكن أن تخطر على بال بحق زوجته ليلة الدخلة.. والسبب صادم

* عاجل : عبدالملك يصدر توجيهات عاجلة لميليشياته بالتعامل مع الشيخ العكيمي

* يطبق من اليوم ولمدة شهر.. سلطنة عُمان تتخذ هذا القرار العاجل بسبب كورونا

* بالفيديو.. شاب يحتفل بطلاقه من زوجته بطريقة غريبة

* شاهد.. حدث مرعب في حائل بالسعودية .. جثث ودماء وسط الشارع وحديث عن "انفلات أمني"

* عاجل : الشيخ سلطان العرادة يفاجئ الجميع ويغير مسار المعارك في الجوف ويقوم بارسال هذه القوات الضخمة وهذا مايحدث الان في جبهات القتال المشتعلة

* عاجل : الشيخ العكيمي يفاجئ الجميع ويظهر قبل قليل وسط محافظة الجوف ويوجه رسالة نارية للحوثيين ورسالة عاجلة للملك سلمان والرئيس هادي..."شاهد"

* تفاصيل هامة كيف شارك التحالف باسقاط الجوف وسيناريو تجريدالشرعية ونهاية الاصلاح والطريق الى مكه والمدينة

* شاهد فيديو.. أفعى عملاقة متر تخنق رجل وتلتهمه بلمح البصر.. وبعد ثلاثة ايام فتحت الشرطة بطنها وكانت الصدمة

* عاجل: مصادر محلية تكشف عن السبب الحقيقي لسقوط محافظة الجوف والدولة التي خسرت الرهان

* شاهد.. حقيقة ما يتم تداوله حالياً على مواقع التواصل من داخل مدينة الحزم مركز محافظة الجوف

* "تفاصيل جديدة" تكشف كيف ساهم الإصلاح في إسقاط الجوف بيد الحوثيين .. (تقرير)

* عاجل : قيادي حوثي يُفجر مفاجأة ويعلنها.. “سلام الله على عفاش”..!

* توقعات بتأجيل إعلان البيان العسكري لصنعاء بعد تطورات جديدة في جبهة الجوف

* وردنا الآن : هذا الخبر الهام من رئاسة الوزراء في صنعاء بشأن مرتبات جميع موظفي الدولة

* تعرف عليها.. 7 علامات خطيرة لا تتجاهلها.. أعراض مرض كورونا

* عاجل : رئيس الأركان يفجر مفاجأة ويكشف المتورط بسقوط الجوف بيد الحوثيين

* عاجل.. طيران التحالف يدمر منزل أمين العكيمي بخمس غارات ( تفاصيل )

* عاجل : قائد قوات التحالف العربي يصل قبل قليل على رأس قوة عسكرية ضخمة الى هذه الجبهة المشتعلة ..."شاهد"

* عاجل : بالتفصيل...الكشف عن الخيانات التي تعرض لها الجيش الوطني في الجوف والقيادات التي أصدرت أوامر بالانسحاب ..."اسماء"

* عاجل : أول تعليق ل«العكيمي» بعد سقوط «الحزم»

* عاجل : إنفجار حرب كبرى بين السعودية والإمارات بعد معارك الجوف “ تفاصيل ”

* اتهامات موجهة للتحالف السعودي بخيانة العكيمي في الجوف ومصادر تؤكد: ما حدث كان انقلاباً من أبناء المنطقة

* عاجل : قائد عسكري كبير يكشف تفاصيل معركة الجوف ومأرب ( فيديو )

* عاجل : محمد العرب ينقل قبل قليل هذا الخبر الصادم للشرعية والتحالف العربي من جبهات القتال المشتعلة في الجوف

* عاجل : إنفجار حرب كبرى بين السعودية والإمارات بعد معارك الجوف “ تفاصيل ”

* عاجل : بعد ساعات من انتكاسة الجوف...الجيش الوطني يزف قبل قليل خبر سار لكل اليمنيين

* شاهد.. تسبب بنهاية صادمة للعروس اثناء حفل الزفاف ريس ابتكر ‘‘فكرة مجنونة‘‘ لن تصدق ماحدث ( فيديو )

* شاهد.. لن تصدق ماذا وجد الأطباء الصينيون داخل جثة مريض "كورونا" أثناء التشريح بعد وفاته (صادم)

* شاهد.. أسد هائج يباغت طفلة عمرها 4 أعوام ويخطفها من يد والدها.. لن تصدق كيف أنتزع فروة رأسها بوحشية ..(فيديو يحبس الانفاس لأصحاب القلوب القوية)

* عاجل.. تعليق رسمي لوزارة الصحة حول اكتشاف حالة مصابة بفيروس ” كورونا” بالعاصمة صنعاء

* عاجل : السعودية تفاجى الجميع وتوجة اتهام رسمي للجنرال علي محسن الاحمر بالتلاعب وخذلان الجبهات في الجوف ..."بيان"

* عاجل : انفجار عنيف يهز العاصمة صنعاء ومصدر يكشف "موقع الانفجار"

* عاجل.. الجوف تتعرض لخيانة كبرى بعد يوم واحد من تعيين صغير بن عزيز رئيساً لهيئة الأركان العامة في الجيش الوطني

* صنعاء.. وزارة التربية والتعليم توضح حول موعد اختبارات نهاية العام الدراسي

* وردنا الآن: خبر هام من وزارة التربية والتعليم بخصوص فيروس كورونا

* عاجل : شاهد صور أولية بعد سيطرة الحوثيين على مدينة الحزم

* عاجل : بعد سقوط مديرية الغيل ...الشيخ العكيمي يغادر الجوف

* عاجل : يحيى صالح يفاجى الجميع ويرد قبل قليل على دعوة حميد الأحمر للمصالحة

* عاجل : مصادر تروي التفاصيل الكاملة لسقوط الجوف بأيدي الحوثيين وتتحدث عن خيانة أتت من الحدود.

* طفل يغتصب آخر ويسبب له إصابات بليغة

* عاجل : أنباء عن مقتل محافظ الجوف أمين العكيمي في المواجهات مع الحوثيين

* عاجل : بسبب هذا الخطا الكارثي ...نجاة محافظ تابع للشرعية من الموت المحقق

* عاجل : محمد جميح يفاجى الجميع ويفجر مفاجأة من العيار الثقيل ويكشف سبب سقوط الجوف بيد الحوثيين وعن خيانات كبرى في صفوف الجيش الوطني ..."شاهد"

* شاهد.. هند القحطاني تثير جدلاً واسعاً بعد نشر فيديو جديد ترد على الساخرين من صورتها

* عاجل : إصابة اشهر فنان مصري " عادل إمام " بفيروس كورونا.. ونجله يكشف ما حدث

* شاهد.. مسلح يقتحم مكان عام في العاصمة السعودية " الرياض " وهذا ما فعله

* شاهد.. هذا ما فعلته إعلامية كويتية معروفة خوفا من كورونا وأثارت جدلا واسعا.. ما علاقة داعش؟

* واقعة صادمة في الكويت .. كورونا كاد يقتل مواطنة وابنتها بطريقةٍ لا تُصدّق!

* اهزموا القلق والاكتئاب والزهايمر بهذه الأعشاب ال4

* عاحل : في تطور خطير ...ترامب يصدر أوامر بتحريك قوات عسكرية لمساندة القوات التركية ضد روسيا وأردوغان يصدر البيان الاول

* عاجل : في قرار كارثي ...صدور قرار رئاسي بإعدام مرضى كورونا ومقتل اول مصاب

* عاجل : قناة العربية تفاجى الجميع وتعلن قبل قليل عن هذا الخبر الكارثي من جبهات القتال المشتعلة من محافظة الجوف

* عاجل : الشيخ سلطان العرادة يفاجى الجميع ويعلن قبل قليل عن خطر لن يستطيع مواجهته ويطالب أبناء القبائل بترك منازلهم

* نظرة من الداخل.. نتائج تشريح جثة متوفى بفيروس كورونا..."لن تصدق ماستشاهده

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

بعض الأطعمة تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم وزيادة كرات الدم البيضاء التي تكافح العدوى، وبالتالي تحمي من الإصابة بالفيروسات وخاصة فيروس كورونا الذي أصبح محور قلق العالم الآن، ومن أبرز تلك الأطعمة:

1- الحمضيات:

تحتوي الفواكه الحمضية على فيتامين “سي” الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة، كما يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، التي تعمل على مكافحة الأمراض والالتهابات، ولا يستطيع الجسم إنتاج فيتامين “سي” تلقائيًا لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، مثل: الغريب فروت، والبرتقال، واليوسفي، والليمون.

2-الفلفل الأحمر:

يحتوي الفلفل الأحمر على ضعف ما تحتويه الثمار الحمضية من فيتامين “سي”، كما أنه مصدر غني للبيتاكاروتين، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز جهاز المناعة لمقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، وخاصة الأمراض التي تنتشر بفصلي الخريف والشتاء، بسبب نشاط البيكتريا والفيروسات.

3-البروكولي:

يحتوي البروكولي على الفيتامينات والمعادن، ومن أبرزها فيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى نسب عالية من مضادات الأكسدة والألياف الأخرى، ويعد البروكلي من أكثر الخضروات صحة للجسم، ويمكن تناوله بالعديد من الطرق، ويساهم البروكلي في رفع جهاز المناعة في الجسم لمقاومة الأمراض.

4-الثوم:

يساهم الثوم في رفع مناعة الجسم للحد من الإصابة بمختلف الأمراض، كما أقر المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية الأميركي أنه يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم وإبطاء تصلب الشرايين، ويسبب تعزيز مناعة الجسم بسبب احتوائه على كميات مُركزة من المركبات التي تحتوي على الكبريت، مثل الأليسين.

5-الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات والأمراض الالتهابية المصاحبة لبعض الأمراض، بالإضافة إلى أنه يساهم في رفع جهاز المناعة بالجسم، وجعلها تقاوم الأمراض، ويساعد الزنجبيل في تقليل الغثيان، بالإضافة إلى مساعدته في تقليل الألم المزمن، ويحتوي على خصائص لخفض الكوليسترول الضار من الجسم.

6-السبانخ:

السبانخ من الخضروات المليئة بفيتامين “سي” بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والبيتاكاروتين، ما يزيد من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى والأمراض، ومن الأفضل تناولها بصورتها الطبيعية للحفاظ على فوائدها للجسم.

7-اللبن:

يحتوي اللبن على فيتامين “د” الذي يساعد على رفع جهاز المناعة بالجسم، ويعزز دفاعاته الطبيعية ضد الأمراض، ويمكن إضافة العسل الأبيض له للحصول على أكبر فوائد ممكنة لتعزيز المناعة، خاصة عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الفيروسات التي ظهرت مؤخرًا.

8-الكركم:

يستخدم الكركم كمضاد للالتهابات، كما يساهم في علاج التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي، ويحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في الحد من الإصابة بالأمراض، كما تعمل على تعزيز جهاز المناعة.

9-الشاي:

الشاي بمختلف أنواعه سواء الأخضر أو الأسود على حد سواء يحتوي على مركب الفلافونويد، وهو نوع من مضادات الأكسدة، ويساهمان في رفع جهاز المناعة ليستطيع الجسم مقاومة الأمراض، خاصة في فصلي الخريف والشتاء.

10-الكيوي:

يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفولات والبوتاسيوم وفيتامين K وفيتامين C، ومن المعروف أن فيتامين C يساهم في رفع جهاز المناعة، وزيادة خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى، وجعل الجسم قادر على مقاومة الأمراض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.