يمرس : شاهد.. لن تصدق فوائد تناول اللوز والشوكولاتة يوميا !

شبوة .. توجيهات بإغلاق فروع شركات تجارية كبرى ومنع دخول بضائعها العالم مع قيام دولة فلسطينية رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! جحيم المرحلة الرابعة توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! في خطابه التعبوي المهم قائد الثورة : استبسال المجاهدين في غزة درس لكل الأمة العلامة مفتاح يحث على تكامل الجهود لاستقرار خدمة الكهرباء لمناقشة مستوى تنفيذ توصيات المحلس فيما يخص وزارة الدفاع ووزارة الكهرباء..لجنتا الدفاع والأمن والخدمات بمجلس النواب تعقدان اجتماعين مع ممثلي الجانب الحكومي ألغام في طريق الكرامة إعلان قضائي لجنة أراضي وعقارات القوات المسلحة تسلم الهيئة العامة للأراضي سبع مناطق بأمانة العاصمة الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) أبين.. مقتل شاب بانفجار عبوة ناسفة في لودر اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان الرئيس المشاط يعزّي مدير أمن الأمانة اللواء معمر هراش في وفاة والده من بائعة لحوح في صنعاء إلى أم لطبيب قلب في لندن عدن وتريم.. مدينتان بروح واحدة ومعاناة واحدة عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص منشآت وشركات صرافة الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة المعتقل السابق مانع سليمان يكشف عن تعذيب وانتهاكات جسيمة تعرض لها في سجون مأرب أبو عبيدة: مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام للأسرى بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة 2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر اجتماع للجنتي الدفاع والأمن والخدمات مع ممثلي الجانب الحكومي الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها العسكرية الثانية بالمكلا تؤكد دعمها للحقوق المشروعة وتتوعد المخربين تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب» يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!! تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟ رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

شاهد.. لن تصدق فوائد تناول اللوز والشوكولاتة يوميا !

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 13 - 03 - 2020

أفادت دراسة طبية بأن تناول ما يقرب من ثلث كوب من اللوز يوميًا، بصورة منفردة أو مع ربع كوب من الشيكولاتة الداكنة أو 1/3 2 ملاعق كبيرة من الكاكاو يوميا، قد يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

جديد اليمن السعيد

* الكشف عن خفايا اللحظات الأخيرة قبل إعدامه.. وهذا ماقاله ل مستشاره الخاص عند صعود منصة الاعدام.. مفاجأة مزلزلة عن صدام حسين تكشف لأول مرة ( فيديو )
* تعرف عليه.. مشروب مذهل ينهي معاناتك الى الأبد.. وداعًا لضغط الدم ورائحة الفم الكريهة.. ( طريقة التحضير أسهل مما تتخيل )
* المشروب المذهل ...ينهي معاناتك من ضغط الدم ورائحة الفم الكريهة الى الابد ..."طريقة التحضير أسهل مما تتخيل"
* شاهد.. يجب عليك شراء البيض الأبيض وليس البني.. لهذا السبب الصادم

* شاهد.. الملك سلمان يفاجئ الجميع ويصدر قبل قليل أوامر ملكية تزلزل العالم بأكمله.. بعد إعتقال شقيقة "محمد بن نايف" وشقيقة ( تفاصيل )

* شاهد : موقع صحي عالمي يكشف فوائد مذهلة لوجبة يمنية شهيرة في تنشيط الدورة الدموية وتحسين الرغبة للنساء ...المفاجأة في طريقة تناولها

* المشروب المذهل ...ينهي معاناتك من ضغط الدم ورائحة الفم الكريهة الى الابد ..."طريقة التحضير أسهل مما تتخيل"

* ورد الان : شاهد .... الصين تخرج عن صمتها وتكشف عن الدولة التي نشرت فيروس "كورونا" في العالم ...المفاجأة في كيفية نشره

* تعرف عليه.. مشروب نتناوله كل يوم هو السبب الرئيسي ب إرتفاع ضغط الدم وحدوث النوبة القلبية.. توقف عن تناوله وعش مرتاح البال

* شاهد.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات فأنت مصاب ب العقم وقد يحرمك من سماع كلمة ‘‘بابا'' مدى الحياة.. السبب الرئيسي بالإصابة بالعقم ( تعرف عليها )

* شاهد.. اسد يلتهم فتاة بطريقة مروعة وحينما تدخلت فرق الإنقاذ كانت الصدمة.. غرس أنيابه في جسدها أمام الجميع ( فيديو )

* احذر تناول هذا الشراب في هذه الحالات ...السبب الرئيسي للامراض القاتلة لأنه يتحول الى سم قاتل

* عاجل : قناة ال"BBC" تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن هذا الخبر الكارثي حول فيروس "كورونا"

* أكد ان عدد المصابين تجاور "ملايين"...تقرير استخبارتي يفاجئ الجميع ويكشف بالدليل القاطع عن الجهة التي تقف وراء انتشار كورونا

* عاجل : بالتزامن مع تحذيرات رسمية...مصادر تؤكد "الوضع خطير في مكة"

* قادر على تدمير وإبادة مدينة بأكملها...دولة عربية تفاجئ الجميع وتعلن رسمياً امتلاكها أقوى سلاح بالعالم..."شاهد"

* عاجل : بسبب فيروس كورونا...وزارة الداخلية السعودية تتخذ قرار مفاجئ وتهدد بمعاقبة كل المخالفين ..."بيان"

* مشاهير في قبضة كورونا.. الفيروس لم يرحم أحداً..."اسماء"

* بعد اعتقالة لعدد كبير من افراد الاسرة الحاكمة...محمد بن سلمان يفاجئ الجميع وينقلب على امريكا

* عاجل : تحذير لكل المواطنين والمقيميين ...هذا ماسيحدث غداً في المدينة المنورة

* تسريب صور صادمة ل "الوليد مقداد" نجم طيور الجنة مع خطيبته "نور غسان" لن تصدق ماكان يفعله معها.. شاهد (صور صادمة)

* بعد تعليق العُمرة واغلاق صحن الطواف...أسراب من الحمام تفاجئ الجميع وتقوم بهذا الفعل في الحرم المكي..."شاهد"

* تحذير...عادة سيئة يمارسها الكثيرون تضاعف احتمالات الاصابة بفيروس" كورونا"

* يمكن استخدامها في المنزل...خطوات بسيطة لتقوية جهاز المناعة لمواجهة فيروس كورونا ونزلات البرد

* عاجل :في هجوم عنيف على موقع عسكري في مدينة مأرب...مقتل بن معيلي .."صورة"

* ورد للتو : مفاجأة سارة للعالم .. كورونا قد يختفي في هذا التاريخ

* عاجل :في هجوم عنيف على موقع عسكري في مدينة مأرب...مقتل بن معيلي .."صورة"

* عاجل : بعد اعلان اصابته بفيروس كورونا...اعلامية لبنانية تفاجئ الجميع وتكشف قبل قليل مصير حسن نصر الله ..."شاهد"

* شاهد.. وجبة يمنية بسيطة.. اذا تناولتها ستجعلك تعج بالحيوية والنشاط وتقاوم اخطر الأمراض ( تعرف عليها )

* عاجل : مصر تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن تسجيل رقم مفاجئ بعدد الحالات المستجدة اليوم بفيروس كورونا

* عاجل : كورونا يصل اليمن وتسجيل اربع حالات في هذه المحافظة ومصادر تؤكد "الاشخاص المخالطين بالمئات"

* عاجل : بعد اعلان اصابته بفيروس كورونا...اعلامية لبنانية تفاجئ الجميع وتكشف قبل قليل مصير حسن نصر الله ..."شاهد"

* كورونا يرعب العالم ...في دولة واحدة فقط الاعلان عن وفاة 429 وإصابة 1075 إصابة جديدة بكورونا خلال الساعات ال 24 الماضية..."شاهد"

* عاجل : كورونا يفجع الحوثيين ...يحي الحوثي يصدر قبل قليل قرار جديد ومفاجئ

* شاهد.. فتاة تصفع شابًا مرتين وهو يستفزها بابتسامة

* بخصوص صلاة الجمعة ليوم الغد...توجيهات رسمية عاجلة صادرة عن السعودية

* عاجل : غريفيث يعلن رسمياً قرب سقوط مأرب بيد الحوثيين ويصدر هذا البيان المفاجئ للرئيس هادي..."شاهد"

* عاجل : المملكة تعلن إرتفاع ضحايا كورونا إلى رقم صادم وغير مسبوق ... (تفاصيل)

* عاجل : مصر تفاجئ العالم وتعلن قبل قليل عن تسجيل رقم مفاجئ بعدد الحالات المستجدة اليوم بفيروس كورونا

* شاهد.. لن تصدق كيف كانت النهاية المروعة.. أسد يفترس أكبر ظبي في العالم.. هاجمه وسط الطريق أمام المارة

* عاجل : هاني بن بريك يفاجئ الجميع ويعلن عن نية تسليم السعودية الجنوب العربي لهذه الجهة والسفير السعودي يرد والرئيس هادي والجنرال علي محسن يدخلان على الخط..."شاهد"

* عاجل : لن تصدق من كان باستقبالة...الشيخ الشائف يفاجئ الجميع ويصل قبل قليل الى العاصمة صنعاء

* عاجل : المجلس الانتقالي ينقلب على التحالف ويبدأ اول تحرك عسكري ضد فهد بن تركي

* عاجل :من جبهات القتال المشتعلة في مأرب...قناة المسيرة الحوثية تبث خبرا عاجلا وصادما للشرعية والتحالف و اليمنيين كافة..."شاهد"

* عاجل : في تطورات خطيرة تهدد المواطنين والمقميين ...هذا مايحدث الان في مكة المكرمة

* لهذا السبب الصادم.. تعرف على الفتاة اليمنية التي اثارت جنون كل "السعوديين"

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فقد وجدت الدراسة أن الجمع بين تناول اللوز والشيكولاتة الداكنة والكاكاو، يعمل على تخفيض بشكل كبير من عدد البروتين الدهني منخفض الكثافة وجسيماته في الدم، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من البدانة وزيادة في الوزن.

وقال الدكتور “كريس إيثرتون”، أستاذ التغذية في جامعة “بنسلفانيا” الأمريكية “من المهم وضع في هذا السياق، عدم إفراط الأشخاص في تناول اللوز والشيكولاتة الداكنة، بل يكفي استهلاك 270 سعرا حراريا منهما في اليوم للحصول على الفائدة القصوى.

فوائد تناول اللوز والشوكولاتة يوميا !
وقد أظهرت الدراسات السابقة فوائد صحية من تناول كميات معتدلة من اللوز والشيكولاتة الداكنة والكاكاو غير المحلي, وقد سعت الدراسة الجديدة لمعرفة ما إذا كان الجمع بين هذه الأطعمة الثلاثة كان لها تأثير إيجابي على صحة القلب من زيادة الوزن والسمنة المفرطة.

فقد عكف الباحثون على دراسة 31 مشاركا تراوحت أعمارهم بين 30 و 70 لمدة شهر واحد، لم يتناول المشاركون أي من الأطعمة في الدراسة من اللوز والشيكولاتة الداكنة وفي فترة الشهر الواحد التالي، تناول المشاركون 42.5 جرام من اللوز يوميا؛ في الفترة الثالثة، أكلوا 43 جراما من الشيكولاتة الداكنة جنبا إلى جنب مع 18 جراما من الكاكاو في فترة رابعة، تناولو جميع الأطعمة الثلاثة.

وأظهرت الدراسة أن اللوز يعمل وحده على خفض الكوليسترول السيء بنسبة 7 % مقارنة مع الفترة التي لم يتناول المشاركون أي من أطعمة الدراسة.

وقال كريس إيثرتون إن الجمع بين اللوز مع الشيكولاتة الداكنة والكاكاو أدى أيضا إلى خفض جسيمات الكوليسترول الصغيرة الكثيفة في الدم التي تشكل عامل خطر لمرضى القلب والأوعية الدموية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.