«كاك بنك» يدشن خدمة التحصيل والسداد الإلكتروني للإيرادات الضريبية عبر تطبيق "كاك بنكي"    عدن: تحت وقع الظلام والظلم    ريال مدريد يتغلب على سيلتا فيغو في الدوري الاسباني    زرعتها المليشيا.. "مسام" ينزع أكثر من 1839 لغماً وعبوة ناسفة خلال أسبوع    بن بريك اعتمد رواتب لكل النازحين اليمنيين في عدن    حزب الله يبارك استهداف مطار (بن غوريون)    المجلس الانتقالي يحتفي بالذكرى الثامنة لإعلان عدن التاريخي    أعضاء من مجلس الشورى يتفقدون أنشطة الدورات الصيفية في مديرية معين    هيئة رئاسة مجلس الشورى تشيد بوقفات قبائل اليمن واستعدادها مواجهة العدوان الأمريكي    وفاة طفلتين غرقا بعد أن جرفتهما سيول الأمطار في صنعاء    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 4 مايو/آيار2025    شركات طيران أوروبية تعلق رحلاتها إلى إسرائيل بعد استهداف مطار بن غوريون بصاروخ يمني    الدكتور أحمد المغربي .. من غزة إلى بلجيكا.. طبيب تشكّل وعيه في الانتفاضة، يروي قصة الحرب والمنفى    الوزير البكري يهنئ سالم بن بريك بمناسبة تعيينه رئيسًا للحكومة    أبو عبيدة:التصعيد اليمني على الكيان يتجاوز المنظومات الأكثر تطوراً بالعالم    وجّه ضربة إنتقامية: بن مبارك وضع الرئاسي أمام "أزمة دستورية"    محطات الوقود بإب تغلق أبوابها أمام المواطنين تمهيدا لافتعال أزمة جديدة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    92 ألف طالب وطالبة يتقدمون لاختبارات الثانوية العامة في المحافظات المحررة    بن بريك والملفات العاجلة    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    التركيبة الخاطئة للرئاسي    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    أين أنت يا أردوغان..؟؟    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    اعتبرني مرتزق    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    الحقيقة لا غير    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    من يصلح فساد الملح!    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت موزة واحدة على الريق !
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 02 - 02 - 2021

ر الموز احد اكثر انواع الفواكه استهلاكا وهو من اقدم المحاصيل المزروعه في العالم ويوجد العديد من انواع الموز التي تنتمي الى النبات العشبي.
و للموز الكثير من الفوائد الصحيه فهو يعتبر مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن المركبات الفعاله التي لها على جسم الانسان الكثير من التاثيرات الصحيه هذا بالاضافه الى طعمه لذيذ وسهوله تناوله اللذان يشجعان على كثره استهلاكه . .



لمتابعتنا على تيليجرام

https://t.me/yemen2saed

كما انه يعتبر اضافه لذيذه الكثير من الاطباق والمشروبات مثل الحلويات والكوكتيل والحليب وغيرها كما انه احد انواع الفاكهه التي تتوفر في جميع انحاء العالم على مدار السنه و باسعار مقبوله. اهم الفوائد الصحيه العظيمه لتناول هذه الفاكهه المميزه: فوائد تناول الموز على الريق: يعتبر الموز مصدر اغنيه للبوتاسيوم كما انه منخفض المحتوى من الصوديوم وقد وجدت الابحاث العلميه لتناول البوتاسيوم قدره على خفض خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم وعلى خفضه في المصابين به كما ان البوتاسيوم ضروري في المحافظه على توازن السوائل والاملاح في الجسم وفي انقباض العضلات ونقل النوابض العصبيه كما انه يلعب دورا هاما في المحافظه على نبض القلب الطبيعي.
بخلاف الشائعات التي تحيط بالموز بكونه يسبب زياده الوزن التي جعلت من الكثيرين يفضلون تجنبه خاصه في حميات خساره الوزن في الحقيقه ان الموز لا يسبب السمنه حيث ان محتوى الموزه المتوسطه الحجم من السعرات الحراريه يعادل 110 سعرات حراريه بالاضافه الى احتوائها على حوالي 3 غرامات من الالياف الغذائيه.
ولذلك يساعد الموز على الشعور بالشبع دون ان يعطي كميه عاليه من السعرات الحراريه تؤمن الموزه المتوسطه الحجم حوالي 17 في المئه من الاحتياجات اليوميه من فيتامين ج الذي يعتبر مضاد اكسده قوي والذي يدعم عمل جهاز المناعه ويساهم في انتاج الكولاجين الذي يقوي جدران الاوعيه الدمويه و يساهم في شفاء الجروح وبناء العظام كما يلعب الفيتامين ج دورا هاما في تكوين هرمون الثيروكسين في الغده الدرقيه وعمليات ايض الاحماض الامينيه بالاضافه الى تحسين امتصاص الحديد.
وجاءت دراسه ان شم رائحه بعض الاغذيه يشعر الشخص بانه قام بتناولها ويمكن ان يساهم التحكم في الشعور بالجوع والتحكم في الوزن ووجدان الموز من ضمن هذه الاغذيه . الموز هو غذاء خالي من الكولسترول كما انه يعتبر خاليا من الدهون تقريبا و لذلك فهو غذاء مناسب لكل من يحاول تخفيض كميه الدهون التي يتناولها كما يمكن استعماله في وصفات الحلويات كمصدر للمذاق الحلو الصحي دون اضافه سكر المائده .
يعتبر الموز مصدر ممتاز لفيتامين هما في الجسم في عمليات الايض الخاصه بالاحماض الامينيه والاحماض الدهنيه وفي تحويل الحمض الاميني التريبتوفان والهام ايضا في والسيروتونين الى النياسين عمليه تصنيع كريات الدم الحمراء.
يعتبر الموز مصدر المتوسط المحتوى من المنغنيز الضروري في عمل العديد من الانزيمات اللازمه العمليات الكربوهيدرات والليبيدات والاحماض الامينيه بالاضافه الى دوره في صحه العظام.
يعتبر الموز مصدر للالياف الغذائيه الضروري لصحه الجهاز الهضمي والتي تساعد ايضا في الشعور بالشبع بالاضافه الى العديد من الفوائد الصحيه الاخرى يحتوي الموز كغيره من الفواكه والخضروات على نسبه عاليه من الماء التي تجعل منه مشبعا دون ان يمنح الكثير من السعرات الحرارية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.