يمرس : الكشف عما قد يؤدي إلى حدوث نزيف دماغي وكيفية إيقافه!

عدن.. البنك المركزي يعلن سحب تراخيص منشأتين جديدتين للصرافة ويغلق فروعهما عدن.. البنك المركزي يعلن سحب تراخيص منشأتين جديدتين للصرافة ويغلق فروعهما أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة ترامب: لا علم لي بخطة احتلال غزة ونحاول الآن التركيز على إيصال المساعدات للفلسطينيين حجة.. وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية حجة.. وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية حزب البعث يكشف ملابسات اختطاف رامي محمود ويطالب بسرعة الافراج عنه انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين مسيرتان طلابيتان بالضالع تنديداً بجرائم العدو الصهيوني في غزة أياكس الهولندي يتعاقد مع المغربي عبدالله وزان حتى 2028 فريق شباب الحزم يتوج ببطولة العدين الكروية بنسختها الرابعة اجتماع أمني بالعاصمة عدن يبحث تنظيم العمل وضبط السوق السوداء ستبقى "سلطان" الحقيقة وفارسها.. مقتل مرتكب المجزرة الاسرية بإب لا تليق بها الفاصلة اللواء بارجاش: مخطط حوثي لاستهداف حضرموت عبر خلايا محلية وسنواجه بحزم البنك المركزي يسحب تراخيص منشأتين للصرافة ويغلق فروعهما هناك اعلاميين رخيصين من الجنوبيين لمجموعة هايل سعيد المشروع الأميركي – السعودي: نزع الشرعية عن المقاومة تمهيداً لفتنة داخلية! الوزير باجعاله يؤكد أهمية حصول ذوي الإعاقة على كامل حقوقهم الرئيس المشاط يعزي آل القاضي وعزلة سهمان في الطيال محافظ عدن يقر رفع حافز المعلمين إلى 50 ألف الشيخ الجفري يزور أبو الشهداء والد الشهيد عبداللطيف السيد تعز.. اختتام دورة الرخصة الآسيوية (C) لمدربي كرة القدم النفط يتراجع وسط تصاعد المخاوف من فائض المعروض المجلس النرويجي للاجئين: "إسرائيل" تخرق القانون الدولي في غزة يوميًا حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن الحديدة: تدشين المرحلة 2 من مشروع إعادة تأهيل وبناء المنازل للمتضررين من السيول رسميا.. (ستارلينك) تدشن خدمتها من العاصمة عدن قرعة آسيوية ساخنة بانتظار ناشئي اليمن في كوالالمبور الخميس المقبل وزارة الزراعة تناقش استعدادات الاحتفال بالمولد النبوي الشريف وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان مدرسة الثلايا ومكتبة البردوني فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5-8-2025 في اليمن شهادات مروعة عن تعذيب وانتهاكات داخل معتقلات الأمن السياسي بمأرب إصابات إثر تصادم باصين للنقل الجماعي بمحافظة حضرموت عدن.. البنك المركزي يحدّد سقف الحوالات الخارجية للأغراض الشخصية المُرسَلة عبر شركات الصرافة أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور) النائحات المستأجرات جريمة مروعة.. مواطن يقتل 4 من عائلة زوجته في إب ويصيب آخرين ويلوذ بالفرار جراء الهجمات الحوثية.. "ميرسك" ترفع رسوم الشحن في البحر الأحمر مليشيا الحوثي تختطف ثلاثة معلمين بينهم مدير مدرسة في إب نيمار يوجه رسالة إلى أنشيلوتي بعد ثنائيته في الدوري البرازيلي مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود ) الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان حضرموت التاريخ إلى الوراء تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!! توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!! الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل مرض الفشل الكلوي (15) من أين لك هذا المال؟! تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الكشف عما قد يؤدي إلى حدوث نزيف دماغي وكيفية إيقافه!

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 03 - 02 - 2021

يمكن أن تنهي السكتة الدماغية حياتك، خاصة إذا كان نزيفا دماغيا، كالذي يحدث عندما تنفجر الأوعية الدموية الضعيفة التي تغذي الدماغ.
وهناك نوعان من السكتة الدماغية النزفية، أحدهما عندما تنفجر الأوعية الدموية مسببة نزيفا في الدماغ، أو عندما يحدث تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. فما الذي يمكنك فعله لتقليل مخاطر الإصابة بهذه الحالة؟..

لمتابعتنا على تيليجرام

https://t.me/yemen2saed

أوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، أن السبب الرئيسي للسكتة الدماغية النزفية هو ارتفاع ضغط الدم، الذي يضعف الشرايين في الدماغ ويجعلها أكثر عرضة للتمزق.

وهناك خمسة عوامل رئيسية تساهم في ارتفاع ضغط الدم. وهذه هي:
• زيادة الوزن.
• شرب كميات كبيرة من الكحول.
• التدخين.
• قلة ممارسة الرياضة.
• الضغط العصبي.
وفي حين أنه من المنطقي ممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي (أو إنقاص الوزن إذا لزم الأمر)، وعدم التدخين وتقليل مستويات التوتر، لا يمكن تغيير بعض العوامل.
وعلى سبيل المثال، أن تبلغ من العمر 55 عاما أو أكثر يعرضك لخطر الإصابة بسكتة دماغية أكثر من الشخص الأصغر سنا.
وإذا أصيب أحد الأقارب، مثل أحد الوالدين أو الأجداد أو الأشقاء بسكتة دماغية، فمن المرجح أن تكون مخاطر إصابتك أعلى.
ويزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أيضا إذا كنت من أصل جنوب آسيوي أو إفريقي أو كاريبي. والسبب في ذلك أن هذه الفئات من الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
كما أن الأشخاص الذين أصيبوا بالفعل بسكتة دماغية أو سكتة دماغية صغيرة أو نوبة قلبية، هم أيضا أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية "من الممكن أن تقلل بشكل كبير من خطر إصابتك بسكتة دماغية عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة".
تغيير نمط الحياة
تكمن أفضل طريقة لتجنب السكتة الدماغية في اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين أو الإفراط في شرب الكحول.
ويمكن أن تقلل تعديلات نمط الحياة هذه من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
ويحدث تصلب الشرايين عندما تنسد الشرايين بفائض الكوليسترول "الضار".
ويمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة صحي أيضا إلى تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
الحمية
يجب على المرء أن يأكل "الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة" - حاول أن تستهدف على الأقل خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم.
ممارسه الرياضة
يجب أن يتضمن ذلك "تمارين هوائية معتدلة الشدة، مثل ركوب الدراجات أو المشي السريع".
تخلص من العادات السيئة
حذرت NHS من أن "التدخين يزيد بشكل كبير من خطر إصابتك بسكتة دماغية. وهذا لأنه يضيق الشرايين ويجعل دمك أكثر عرضة للتخثر".
المصدر: RT

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.