يمكن أن تشمل أعراض التهاب المفاصل آلام والتهاب وتقييد الحركة، ويمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة والتوابل في تخفيف هذه الآلام، وفقا لمؤسسة Arthritis Foundation. وتعتبر الأطعمة المضادة للالتهابات إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكن لبعض التوابل منع الالتهاب من التطور. قد يهمك ايضاً
* لتجنب أعراض التهاب المفاصل وآلامها...ثلاثة من أفضل البهارات
* أنجلينا جولي تثير الجدل بزيارتها لزوجها الأول في منزله ووسائل الاعلام تكشف ماحدث وتنشر صور صادمة..."شاهد"
* لن تصدق من تكون ...فنانة مصرية شهيرة تفاجئ الجميع وتعلن عن عثورها على سحر في منزلها
* دراسة علمية...النوم بهذه الوضعية يقتل الرغبة الجنسية بين الشريكين
* صداع وسيلان أنف.. إليك أعراض دلتا كورونا الأكثر انتشاراً
* رجل يقتل زوجته بعد كشف "شذوذها الجنسي"
* فضيحة مدوية لأمير قطر ... تسريب فيديو خطير يكشف تفاصيل مؤامرات قطرية على الدول العربية
* الفاكهة اليمنية الشهيرة التب يتهافت عليها الخليجيون تنهي ''ضعف الانتصاب '' وتحمي القلب وتمنع الجلطات وأمراض الشيخوخة وتقوي المناعة والذاكرة
* إحذر استخدام هذا الدهان الخطير في منطقة حساسة .. النتائج ستكون سيئة ووخيمة!
* زوجة مذيع شهير تظهر على الهواء "ع.ارية تماما" .. فيديو صادم
* لن تصدق.. هذا ما حصل لشاب تزوج ثلاث فتيات في ليلة واحدة !!
* فنانة شهيرة تفجر مفاجأة.. هذا الممثل أفقدني عذريتي في سن 16 عامًا
* سما المصرى تتخطى الحدود وتضع هذا الشئ بفمها واللبن على لسانها.. شاهد
* هيفاء وهبى تباعد بين فخذيها فظهرت منطقتها الحساسة دون ان تشعر
* فنانة عربية شهيرة تتهم هذا الفنان الشهير بتعنيفها.. "رماني على السرير وحاول اغتصابي"
* بعد وفاتها في ليلة الدخلة.. عريس ينبش قبر عروستة ويعيد جثتها إلى البيت ويعاشرها لمدة سبع سنوات! "تفاصيل صادمة"
* الفتاة السعودية الهاربة "رهف القنون" تتخطئ كل الخطوط الحمراء بإطلالة جريئة كشفت المستور.. شاهد صور
* بعد يوم واحد من "ليلة الدخلة" عريس عربي يتخلص من عروسته بطريقة بشعة.. والسبب صادم ومخيف!
* ارخص خضرة في اليمن تدهش العلماء بعد إكتشاف ماتفعله بالجسم.. تنظم السكر وتعالج الحساسية وتحمي من السرطان وتحسن الذاكرة وتمنع المرض
* شاهد.. فوائد طبية مذهلة للقرنفل.. منها يخفض السكر ويحمى من السرطان
* إنذار مبكر.. هذه العلامات الخطيرة تدعوك لتطهير الكلى فوراً
* أخبرها العريس ''ليلة الدخلة'' بهذا السر.. وعندما استيقظت كانت الصدمة
* فتاة تستدرج شابًا الى منزلة وتفعل به مالم يتخيله عقلك
* إعلامية خليجية شهيرة تتحرش بفنان مصري مشهور أثناء سهرة في هذه الدولة الخليجية !
* ورد للتو : السعودية تصدر قرار جديد ومفاجيء بشأن الحج لم يسبق له مثيل في التاريخ
* فنان شهير يفجر مفاجأة مدوية ويفضح هذه الفنانة الشهيرة امام الجميع.. إستدرجتنى لاغتصابها بأحد الفنادق.. فيديو صادم
* القبض على اميرة خليجية في فضيحة جنسية كبرى مع اكثر من 11 رجل في لندن.. تفاصيل صادمة
* فيديو صادم وفضيحة مدوية لفنانة سعودية شهيرة في وضع "جنسي" داخل السيارة.. شاهد
* وافد قذر يغتصب طفلة دون رحمة في "مكةالمكرمة".. والدماء تنزف منها وصرخاتها تملأ المكان!!
* وفاة فنانة خليجية شهيرة قبل ''ليلة الدخلة'' بساعات !
* عاجل : الزعيم "عادل إمام" يوجه رسالة مفاجئة إلى أحمد فهمي في أول ظهور له بعد وفاة سمير غانم
وكشفت مؤسسة Arthritis أن الزنجبيل والكركم والقرفة من أفضل أنواع التوابل للحماية من آلام المفاصل. وأضافت "إلى جانب خصائصه المضادة للالتهابات، أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يقلل أيضا من أعراض هشاشة العظام، على الرغم من أن دراسات أخرى لم تجد مثل هذه الفائدة. ويُعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية النشطة في جذر الكركم؛ فهو يمنع السيتوكينات الالتهابية والإنزيمات في مسارين للالتهاب. وأظهرت العديد من التجارب البشرية فائدة مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تترجم إلى تقليل آلام المفاصل وتورمها". وتابعت: "تحتوي القرفة على cinnamaldehyde وحمض سيناميك، وكلاهما له خصائص مضادة للأكسدة تساعد على منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة". ولكن، في حين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل، فإن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها. وزعم خبراء التغذية أنه من الأفضل الابتعاد عن أي شيء به سكريات أو غلوتين مضافة. ويمكن أن يؤدي الكحول أيضا إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل - خاصة لدى المصابين بهشاشة العظام أو النقرس. وإذا كنت قلقا بشأن نظامك الغذائي الخاص بالتهاب المفاصل، فيجب أن تفكر في التحدث إلى طبيب أو أخصائي تغذية. وتشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل الروماتويدي، آلام المفاصل وتيبسها وتقييد الحركة. وتميل الأعراض إلى التطور تدريجيا على مدار بضعة أسابيع، وقد تأتي وتختفي. ولا يوجد أي علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن التشخيص المبكر مهم للغاية. المصدر: إكسبريس
