تطرف مناخي عالمي.. وتحذيرات هامة لسكان المرتفعات اليمنية من موجة صقيع    الذهب والفضة ينتعشان عالمياً اليوم بعد موجة هبوط حادة    قضية الجنوب وقتل المتظاهرين في شبوة تصل إلى الإعلام الدولي وتفتح باب المساءلة    أتلتيكو يسحق برشلونة 4-0 في ذهاب نصف نهائي كأس الملك    4583 «داعشياً» نقلوا من سوريا إلى العراق    عوض بن الوزير.. هل هكذا ترد الجميل لأبناء شبوة الذين أوصلوك إلى سدة الحكم؟    تحرك دولي مكثف من لندن... عمرو البيض يفتح أبواب القرار العالمي أمام الجنوب    إحاطة أممية تكشف واقع القمع في الجنوب وتحذّر من انفجار شامل    الترب: اليمن اليوم أقوى مما كانت عليه قبل عشرة أعوام    أمريكا تسلم قاعدة التنف للجماعات المسلحة في سوريا    وزارة الشباب تدشِّن حملة "أهلًا رمضان" بحملة نظافة في مدينة الثورة الرياضية    "مجموعة الموت".. نتيجة قرعة دوري أمم أوروبا لموسم 2026-2027    تحقيق استقصائي يكشف نهب السعودية لنفط وغاز اليمن في الربع الخالي    الفيفا يفرض عقوبة قاسية على بلباو    المندوب الروسي يحذر من التداعيات في جنوب وشرق اليمن    المبعوث الأممي يناقش تقليص التوترات وتعزيز فرص إطلاق عملية سياسية جامعة في اليمن    إدانات حقوقية دولية تفتح باب التحقيق في جريمة شبوة وتبعث الأمل للجنوبيين    صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة وإعادة التعامل مع أخرى    في اجتماع موسع.. الضالع تتأهب ل"مليونية الاثنين": واتصال مباشر للرئيس الزُبيدي يلهب حماس الجماهير    ابشِروا يا قتلة شبوة بعذاب جهنم الطويل.. طفل يتيم ابن الشهيد بن عشبة ينظر إلى تراب قبر أبيه وحسرة قلبه الصغير تفتت الصخر(صور)    هيئة الآثار: لا وجود لكهف أو كنوز في الدقراري بعمران    أكسفورد تحتفي بالروحانية الإسلامية عبر معرض فني عالمي    وزارة النفط تواصل برنامج تقييم الأمن والسلامة بمحطات صنعاء    جماليات التشكيل ودينامية الدلالة في شعر الدكتور خالد الفهد مياس: مقاربة تحليلية تأويلية في ضوء شرفات الشوق ونبضاتي    تقرير أمريكي: مقتل خمسة متظاهرين وإصابة العشرات أثناء تفريق الأمن احتجاجًا في شبوة    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    مناقشة أول أطروحة دكتوراه بجامعة الحديدة بقسم القرآن وعلومه بكلية التربية    الافراج عن 135 سجينًا في حجة بمناسبة رمضان    معرض للمستلزمات الزراعية في صنعاء    الاتحاد التعاوني الزراعي يدعو المواطنين إلى شراء التمور والألبان المحلية    موسم الخيبة    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    المعاناة مستمرة.. برشلونة يغير خطته مجددا قبل موقعة أتلتيكو    كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    لا...؛ للقتل    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن    هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟!    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    ماوراء جزيرة إبستين؟!    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 علامات يتجاهلها الكثيرون وهي مؤشر خطير على ارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها فورا
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 10 - 10 - 2021

غالبًا ما لا يتم اكتشاف مرض السكري من النوع 2 لسنوات عديدة لأن الأعراض تظهر فقط عند إهمال مستويات السكر في الدم. عندما يحدث هذا ، قد تلاحظ عددًا من التغييرات في قدمك والتي "تتداخل مع الأنشطة اليومية" ، يحذر Mayo Clinic.
يؤثر مرض السكري من النوع 2 على ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة ، لكن العدد الحقيقي للأشخاص الذين يعيشون مع هذه الحالة أعلى بكثير من الإحصاءات الرسمية. هذا لأن العديد من الأشخاص يعانون حاليًا من هذه الحالة دون معرفة ذلك. لا يحدث داء السكري من النوع 2 تغيرات حادة حتى ترتفع مستويات السكر في الدم إلى مستوى خطير.
قد يهمك ايضاً

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

* تحرك إسرائيلي عاجل وإجراء صادم ضد الإمارات بعد فضيحة مدوية ارتكبها حاكم دبي مع زوجته السابقة الأميرة هيا بنت الحسين

* مي العيدان تهاجم فنان كويتي شهير وتتهمه بالتحرش بالفنانات: "يسوي قعدات ماجنة في يخت عائلته"

* وضع كاميرا مراقبة في قبر زوجته.. وعندما عاد ليشاهد ما بداخلها كانت الصدمة ؟

* طفلتها الصغيرة تبكي وتتألم كل ليلة وعندما وضعت كاميرا مراقبة في غرفتها.. كانت المفاجأة!..(صور)

* شيخة قطرية تفتح النار على حكام ومسؤولين عرب ظهرت أسماؤهم في "وثائق باندورا"

* مودة وسارة مثليتان سعوديتان وقعتا في حبّ بعضمهما وهربتا إلى ألمانيا..(شاهد فيديو)




عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا باستمرار ، يمكن أن تتلف الأعصاب ، وغالبًا ما يتم الشعور بذلك أولاً في الأطراف.
تُعرف هذه العملية بالاعتلال العصبي وغالبًا ما تبدأ في القدمين.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن الحرق أو الوخز أو الضعف أو الألم في قدميك الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية يمكن أن يشير إلى تلف نسبة السكر في الدم.

تشمل العلامات التحذيرية الأخرى ما يلي:
كيفية تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القدم
يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا أساسيًا لدرء خطر الإصابة بمشاكل القدم السكرية ، إلى جانب مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى.
يعرف معظم الناس أن التدخين ليس مفيدًا لك. ولكن عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن التدخين يسبب المزيد من المشاكل.
تشرح منظمة السكري في المملكة المتحدة: "يزيد التدخين من صعوبة الدورة الدموية ، أي عندما يتحرك الدم حول جسمك ، بما في ذلك قدميك".
وفقًا للهيئة الصحية ، فإن هذا يعرضك أكثر لخطر البتر.
يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن الهدف أيضًا على منع تلف قدميك ويمكن أن يوقف الأمور سوءًا.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم إصلاح نظامك الغذائي.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز الدم بشكل أسرع من المجموعات الغذائية الأخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
لمساعدتك على تجنب أسوأ المذنبين ، يجب عليك الرجوع إلى مؤشر نسبة السكر في الدم (GI).
GI هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده.
الكربوهيدرات التي يتفككها جسمك بسرعة وتتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم لها تصنيف GI مرتفع.
تشمل الأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي السكر والأطعمة السكرية والمشروبات الغازية السكرية والخبز الأبيض.
يتم تقسيم الأطعمة المنخفضة أو المتوسطة من GI بشكل أبطأ وتسبب ارتفاعًا تدريجيًا في مستويات السكر في الدم بمرور الوقت.

يشملوا:
بعض الفاكهة والخضروات
نبضات
الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان والعصيدة.
بعض الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي ، مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا والعدس ، هي أطعمة يجب أن نتناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
تضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية "إذا كنت تأكل فقط أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض ، فقد يكون نظامك الغذائي غير متوازن ومرتفع بالدهون.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.