جولف السعودية تفتح آفاقاً جديدة لتمكين المرأة في الرياضة والإعلام ببطولة أرامكو – شينزن    صلح قبلي ينهي قضية قتل بين آل سرحان وأهالي قرية الزور بمديرية الحداء    القائم بأعمال رئيس هيئة مكافحة الفساد يزور ويكرم أسرة الشهيد الدكتور راجي احمد حميد الدين    القبض على المتهمين بقتل القباطي في تعز    قوة "حماية الشركات"... انتقائية التفعيل تخدم "صفقات الظلام" وتُغيب العدالة!    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    تنبيه من طقس 20 فبراير    لصوصية طيران اليمنية.. استنزاف دماء المغتربين (وثيقة)    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    ريال مدريد يقرر بيع فينيسيوس جونيور    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    الجدران تعرف أسماءنا    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    تيجان المجد    مرض الفشل الكلوي (27)    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 علامات يتجاهلها الكثيرون وهي مؤشر خطير على ارتفاع نسبة السكر في الدم .. تعرف عليها فورا
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 10 - 10 - 2021

غالبًا ما لا يتم اكتشاف مرض السكري من النوع 2 لسنوات عديدة لأن الأعراض تظهر فقط عند إهمال مستويات السكر في الدم. عندما يحدث هذا ، قد تلاحظ عددًا من التغييرات في قدمك والتي "تتداخل مع الأنشطة اليومية" ، يحذر Mayo Clinic.
يؤثر مرض السكري من النوع 2 على ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة ، لكن العدد الحقيقي للأشخاص الذين يعيشون مع هذه الحالة أعلى بكثير من الإحصاءات الرسمية. هذا لأن العديد من الأشخاص يعانون حاليًا من هذه الحالة دون معرفة ذلك. لا يحدث داء السكري من النوع 2 تغيرات حادة حتى ترتفع مستويات السكر في الدم إلى مستوى خطير.
قد يهمك ايضاً

* سهير رمزي تعترف: تزوجت 10 مرات .. من بينهم أمير سعودي ورجل أعمال كويتي (شاهد)

* شاهد.. بعد أن كشفت كل مناطقها المحظورة على الهواء مباشر.. رهف القنون تتجاوز كل الخطوط الحمراء وتكشف مناطقها الحساسة بكل جراءة (شاهد)

* تحرك إسرائيلي عاجل وإجراء صادم ضد الإمارات بعد فضيحة مدوية ارتكبها حاكم دبي مع زوجته السابقة الأميرة هيا بنت الحسين

* مي العيدان تهاجم فنان كويتي شهير وتتهمه بالتحرش بالفنانات: "يسوي قعدات ماجنة في يخت عائلته"

* وضع كاميرا مراقبة في قبر زوجته.. وعندما عاد ليشاهد ما بداخلها كانت الصدمة ؟

* طفلتها الصغيرة تبكي وتتألم كل ليلة وعندما وضعت كاميرا مراقبة في غرفتها.. كانت المفاجأة!..(صور)

* شيخة قطرية تفتح النار على حكام ومسؤولين عرب ظهرت أسماؤهم في "وثائق باندورا"

* مودة وسارة مثليتان سعوديتان وقعتا في حبّ بعضمهما وهربتا إلى ألمانيا..(شاهد فيديو)




عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدًا باستمرار ، يمكن أن تتلف الأعصاب ، وغالبًا ما يتم الشعور بذلك أولاً في الأطراف.
تُعرف هذه العملية بالاعتلال العصبي وغالبًا ما تبدأ في القدمين.
وفقًا لمايو كلينك ، فإن الحرق أو الوخز أو الضعف أو الألم في قدميك الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية يمكن أن يشير إلى تلف نسبة السكر في الدم.

تشمل العلامات التحذيرية الأخرى ما يلي:
كيفية تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القدم
يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا أساسيًا لدرء خطر الإصابة بمشاكل القدم السكرية ، إلى جانب مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى.
يعرف معظم الناس أن التدخين ليس مفيدًا لك. ولكن عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فإن التدخين يسبب المزيد من المشاكل.
تشرح منظمة السكري في المملكة المتحدة: "يزيد التدخين من صعوبة الدورة الدموية ، أي عندما يتحرك الدم حول جسمك ، بما في ذلك قدميك".
وفقًا للهيئة الصحية ، فإن هذا يعرضك أكثر لخطر البتر.
يساعد الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن الهدف أيضًا على منع تلف قدميك ويمكن أن يوقف الأمور سوءًا.
من أكثر الطرق فعالية لخفض مستويات السكر في الدم إصلاح نظامك الغذائي.
يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جلوكوز الدم بشكل أسرع من المجموعات الغذائية الأخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
لمساعدتك على تجنب أسوأ المذنبين ، يجب عليك الرجوع إلى مؤشر نسبة السكر في الدم (GI).
GI هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده.
الكربوهيدرات التي يتفككها جسمك بسرعة وتتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم لها تصنيف GI مرتفع.
تشمل الأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي السكر والأطعمة السكرية والمشروبات الغازية السكرية والخبز الأبيض.
يتم تقسيم الأطعمة المنخفضة أو المتوسطة من GI بشكل أبطأ وتسبب ارتفاعًا تدريجيًا في مستويات السكر في الدم بمرور الوقت.

يشملوا:
بعض الفاكهة والخضروات
نبضات
الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، مثل الشوفان والعصيدة.
بعض الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي ، مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا والعدس ، هي أطعمة يجب أن نتناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
تضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية "إذا كنت تأكل فقط أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض ، فقد يكون نظامك الغذائي غير متوازن ومرتفع بالدهون.
المصدر: إكسبريس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.