يمرس : معجزة ثلاث حبات ثوم قبل النوم تفعل المعجزات في جسدك وأنت نائم.. تأثيره خارق

تصفيات اوروبا لمونديال 2026: البوسنة تسحق سان مارينو بسداسية تصفيات كأس العالم: نيجيريا تبقي على حظوظها بالفوز على رواندا مايكروسوفت: انقطاع عدة كابلات بحرية دولية في البحر الأحمر اعتزال ميسي " ملئة الدنيا وشغلت الناس "... ! مركز الأرصاد يتوقع أمطارًا رعدية ورياحًا قوية في عدة محافظات المنتخب الوطني للشباب يواجه عُمان اليوم في نصف نهائي كأس الخليج صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة أخرى بيان البنك المركزي بعدن.. دفاع مرتبك أم هروب من المسؤولية؟ القيادة المحلية لانتقالي حبان تعقد اجتماعها الموسع للفصل الثاني من العام الجاري 8 شهداء في مجزرة صهيونية بحي الشيخ رضوان شمالي غزة اليمن يهزم بنجلاديش ويضع عينه على مواجهة الحسم أمام فيتنام اتحاد إب يتأهل لنصف نهائي بطولة بيسان بعد تغلبه على طليعة تعز ترحيل 2476 مهاجراً دخلوا البلاد بطرق غير مشروعة شرطة الجوف تستعيد سيارتين مسروقتين وزارة الاقتصاد تكرم المخترع الراحل محمد العفيفي البروي: الاعلام الرسمي بصنعاء يمر برحلة هبوط إلى القاع بعد قليل .. انطلاق حملة تغريدات استمراراً للاحتفال بذكرى المولد النبوي نسائية مديريتي برط العنان والمراشي تحتفي بذكرى المولد النبوي قيادة الانتقالي تناقش ملفات الضرائب والكهرباء والأراضي البرلمان العربي يدين التصريحات الإسرائيلية بشأن تهجير الفلسطينيين القسام" تستهدف تجمعاً لجنود وآليات العدو الصهيوني شمال خان يونس الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبده حسين حبيش رئيس فنزويلا: سننتقل إلى الكفاح المسلح إذا تعرضت بلادنا لهجوم أمريكي الجيش الوطني يفشل محاولات تسلل حوثية بتعز ويقتل 4 عناصر توقعات بهطول أمطار مصحوبة بالعواصف الرعدية في عموم محافظات الجنوب تسجيل هزة أرضية غرب اليمن من يومياتي في أمريكا .. فقدان العلامة مفتاح يؤكد على مضاعفة الجهود لتوفير خدمات الكهرباء والمياه انتقالي طور الباحة بلحج يقف أمام جملة من القضايا في المديرية الرئيس الزُبيدي يُعزي في وفاة المناضلين مختار ومحمد العوسجي بدء صيانة شارع كورنيش المرشدي في المنصورة تعز.. اعتقال أكاديمي أثناء زيارته لمنزل والده صلاح يقود مصر لتجاوز إثيوبيا والاقتراب من التأهل لمونديال 2026 لصوص المال العام 77 مليون ريال غرامة وإغلاق فوري.. 6 أحكام قضائية ضد محطات وقود متلاعبة بتعز التشيك تعزز الصدارة بالجبل الأسود.. وكرواتيا تعبر فارو تهريب ملك قتبان الى باريس سفير اليمن في واشنطن: حكمنا الجنوب بالعسكر وغدا سنحكمه بالمتعلمين فرصتك التاريخية يا سعادة اللواء عيدروس فلا تضيعها المناطقية طريقاً إلى الوطنية، والانانية جسراً إلى الانتماء من (همفر) الى البترودولار بريطانيا والوهابية وصناعة الانقسام أمسية للجانب العسكري بمحافظة إب بذكرى المولد النبوي الشريف انتشار وباء الحصبة في إب وسط تكتم المليشيا ضمن استراتيجية بناء جيل متسلح بالعلم.. 100 طالب وطالبة يبتعثهم المجلس الانتقالي للدراسة في الخارج بدعم من دولة الإمارات 10 علامات تحذيرية تدل على انسداد الشرايين وتهدد صحتك مجتمع حضرموت يحمّل بن حبريش مسئولية قطع الكهرباء لقاء تنسيقي بعدن يضع ضوابط صارمة على حركة الغاز للحد من عمليات التهريب للمعاندين: هل احتفل الصحابة بالمولد بعد موت النبي عليه الصلاة والسلام الصمود والمواجهة: إرادة تصنع النصر وفاة طفلين يتيمين في ظروف غامضة بمحافظة إب رئيس الهيئة العليا للإصلاح يعزي إبراهيم الحائر في وفاة والده البيت الهادئ يدعو للقلق .. قراءة في تجربة طه الجند لماذا قال ابن خلدون العرب إذا جاعوا سرقوا وإذا شبعوا أفسدوا حلاوة المولد والافتراء على الله مدينة الحب والسلام (تعز) حل طبيعي .. شاي أعشاب يثبت فعاليته في السيطرة على سكر الدم تحذيرات من تزايد وفيات الحصبة والكوليرا بتعز اكتشاف يعيد فهم ممارسات طب الأسنان القديم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

معجزة ثلاث حبات ثوم قبل النوم تفعل المعجزات في جسدك وأنت نائم.. تأثيره خارق

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 18 - 11 - 2021

يعتبر الثوم من الاعشاب التي تستخدم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، إلى جانب ذلك يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية، ولكن تناوله قبل النوم قد يحمل في ثناياه العديد من الآثار والفوائد الصحية التي من شأنها أن تعزّز من صحة الجسم بشكل عام.
نقيبة اختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي، تطلعك في الآتي على فوائد أكل الثوم قبل النوم في الآتي:
قد يهمك ايضاً

* تزوج عليها فعاقبته بطريقة عجيبة.. تفاصيل أغرب قضية شهدتها محكمة سعودية..(فيديو)

* شاهد بالفيديو: السعودية رهف القحطاني تكشف عن وظيفتها وأملاكها قبل الشهرة.. وتوضح سر عدم إفصاحها عن مكان عملها

* لم يخبركم بها أحد من قبل.. فوائد خارقة وغير متوقعة للجسم عند تناول الثوم في فصل الشتاء

* شاهد: مشهورة السناب شات السعودية أميرة الناصر تبكي وتناشد الأمير محمد بن سلمان للتخل السريع بشأن أبنائها..(فيديو)

* معجزة ربانية وفوائد خارقة لم تسمع بها من قبل عند تناول البرتقال الأحمر في فصل الشتاء

* شاهد بالفيديو: السعودية بدور البراهيم تستعرض جسمها ب"الجينز" بعد إجراء "عملية نحت": "قلت للدكتور أبغى يصير فيني كيرف"

* تفتيش نسائي غير طبيعي في مطار الدوحة يعرّض السلطات القطرية للتقاضي

* شاهد هذه الفنانة تعلن عن ميولها المثلية وتكشف عن هوية افضل عشيقة لها

* سعودي ينتقم من عروسته في ليلة دخلتهم بسبب طلب رفضت ان تنفذه له على السرير وما فعله بها لا يخطر ببال الشياطين

* لا تشتري الفياجرا بعد اليوم فملعقة واحدة فقط من هذا النوع من التوابل يعادل علبة فياجرا كاملة والنتيجة تظهر خلال دقائق

فوائد أكل الثوم في التقليل من تصلب الشرايين تستهل النقيبة كريستال بشّي حديثها عن فوائد الثوم قائلة: "الثوم يقلّل من تصلب الشرايين، خصوصاً أنه مع التقدّم في العمر تبدأ الشرايين في فقدان مرونتها وقدرتها على التمدّد، ليؤدي ذلك إلى زيادة فرصة الإصابة بتصلّب الشرايين الذي ينجم عنه انسدادها، وانسداد الأوعية الدموية بفعل تراكم كل من الكولسترول، الكالسيوم، والمواد الأخرى داخلها، والتي يشار إليها مجتمعة باللويحات، ليؤدي ذلك الانسداد إلى منع تدفّق الدم إلى أعضاء الجسم الحيوية وأولها القلب.

وقد تبيّن أن تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على مسحوق الثوم يومياً ولمدة 24 شهراً، يمكنها أن تقلّل من فرص تصلّب الشرايين.

إن تناول هذه المكمّلات التي تحتوي على الثوم أكثر فائدة لدى النساء مقارنةً بالرجال عند تناولها لمدة تصل إلى 4 سنوات، كما أثبت النظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر الأبيض المتوسط، والذي يستهلك الثوم بكميات جيدة، فائدته في تقليل عوامل خطر تصلّب الشرايين، لذلك يمكننا القول إن الثوم من الأطعمة التي يمكنها أن تقدّم آثاراً صحية مفيدة للأوعية الدموية؛ من أجل حماية الجسم من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين.

يلعب الثوم دوراً كبيراً في تقليل مستويات السكر في الدم قبل وجبة الطعام لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري وحتى غير المصابين به، إلا أنه يؤثّر بشكل أفضل على مرضى السكري، خاصة إذا تمّ تناوله لمدة تصل إلى 3 أشهر على الأقل.

والجدير ذكره أنه لا يزال من غير الواضح فيما إذا كان الثوم يمتلك أي تأثير على معدّل السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام، ولكن الثابت أن الثوم يحمل في ثناياه تأثيرات صحية تنعكس آثارها الإيجابية على المرضى الذين يعانون من مرض السكري؛ من خلال مساعدته على خفض مستويات السكر في الدم لديهم قبل وجبة الطعام.

ورغم عدم توافق جميع الأبحاث العلمية في تأثير الثوم على مستويات الكولسترول والدهون الأخرى في الدم، إلا أنَّ الدليل الأكثر موثوقية في هذا الصدد يُظهِر أن تناول الثوم قد يقلل من مستويات الكولسترول الكلي، بالإضافة إلى مستويات الكولسترول الضارّ في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم. كما يبدو أن الثوم يعمل بشكل أفضل على خفض مستويات الكولسترول في الدم، إذا تمّ تناوله يومياً لمدة 8 أسابيع فأكثر.

يساهم تناول الثوم في خفض ضغط الدم لدى مرضى الضغط، على غِرار الأدوية المضادّة لارتفاع ضغط الدم، ويرتبط هذا الانخفاض في ضغط الدم بتقليل خطر التعرّض لمخاطر صحية متعلقة بالقلب والأوعية الدموية".
فوائد أكل الثوم في الوقاية من السرطان ومن الزهايمر وتتابع النقيبة بشّي قائلة: "يقلّل الثوم من خطر الإصابة بسرطان البروستات، أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال، حيث تُظهر الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على الثوم يمكنه أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستات، كونه غنياً بالمركّبات النباتية التي تحمل في ثناياها آثاراً مضادّة للأورام والأكسدة، التي تحمي الجسم من المواد السامّة، والقادرة على تحفيز الجهاز المناعي وإصلاح الحمض النووي.
هذا ويحدُّ الثوم من مرض الزهايمر والخرف، فهو مهمٌ للصحة العقلية؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركّبات الأخرى، والتي تساعد على التخلّص من الجذور الحرّة، مما يساهم ذلك في تأخيرعملية الشيخوخة".
فوائد أكل الثوم في حماية الكبد حول المزيد من الفوائد الصحية للثوم، تضيف النقيبة كريستال بشّي قائلة: "إن الأشخاص الذين يعانون من وجود الدهون حول الكبد من المهم أن يتناولوا الثوم بانتظام للتخفيف من كميتها. أما بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من هذه المشكلة الصحية، فالثوم يلعب دوراً كبيراً في حماية الكبد من تكوين الدهون حوله.
إن فوائد الثوم قبل النوم بشكل خاص، وفوائده العامة، تنتج من العناصر الغذائية الموجودة فيه، وأبرزها فيتامين ديD، فيتامين سيC، وفيتامين أA، والمعادن الصحية وأبرزها الصوديوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكبريت، والمركّبات الكيميائية ذات الخصائص الطبية، وأبرزها الكبريت والأليسين.
يتم التداول أن الثوم لا يفيد الاشخاص الذين يعانون من سرطان المعدة أو التهاب الجهاز الهضمي أو القرحة، والدراسات جارية اليوم حول فوائد الثوم لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته. ولعله من الثابت أن تناول الثوم بكميات مرتفعة لمدة 10 أيام تقريباً يخفف من آلام الصدر، خصوصاً لدى المتقدّمين في العمر.
كما أظهرت بعض الدراسات أن تناوله قبل ممارسة الرياضة يحسّن من قدرة التحمّل لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 18-30 عاماً.
هذا وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الثوم بانتظام يقلّل من خطر الإصابة بالرشح خلال فصل الشتاء، ومنع الإصابة بتليّف الرئة وتحسين نشاطها ووظيفتها والتخفيف أيضاً من آلام العضلات خاصة لدى الرياضيين إذا تمّ تناوله بشكل منتظم لمدة 14 يوماً. ولا يجب إغفال أن الثوم النيئ يحسّن المناعة في الجسم في منتصف العمر، ويخفف خطر الإصابة بسرطان القولون بنحو 35 %.
ومن فوائد الثوم أنه يمكن أن يساعد على مسح الممرات الأنفية المحظورة في حال الإصابة بالتنفّس الليلي البارد، كما يساعد أيضاً على تقليل الشخير، كما يحتوي الثوم على تركيزات عالية من المركّبات الكبريتية مثل الأليسين التي تعزّز الاسترخاء بشكل طبيعي، وتساعد على النوم بشكل أسرع".
من أهم فوائد أكل الثوم قبل النوم: - يحدّ من مرض الزهايمر والخرف، فهو مهم للصحة العقلية؛ بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركّبات الأخرى، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرّة، مما يساهم ذلك في تأخير عملية الشيخوخة.
- يساعد على مكافحة الأورام السرطانية، فوُجد أنه يعمل على تثبيط نمو الأورام السرطانية في الرئة، كما وُجد أنه فعّال في تدمير الأورام، ويعود ذلك إلى احتواء الثوم على المركّبات العضوية الكبريتية.
- للثوم دور جيد في تحسين مستوى ضغط الدم، فتناوله بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، كما أنه يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم، ومستويات الكولسترول في الدم.
- من فوائد الثوم أنه يمكن أن يساعد على مسح الممرات الأنفية المحظورة في حال الإصابة بالتنفّس الليلي البارد، كما يساعد أيضاً على تقليل الشخير.
- يحتوي الثوم على تركيزات عالية من المركبات الكبريتية، مثل الأليسين التي تعزّز استرخاء الجسم بشكل طبيعي، وتساعد على النوم بشكل أسرع.

المصدر: سيدتي

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.