أربع مباريات مرتقبة في الأسبوع الثاني من بطولة بيسان    اللجان الدستورية والخارجية والإعلام في مجلس النواب تعقد اجتماعات مع الجانب الحكومي    مسيرات ووقفات طلابية في إب تضامناً ونصرةً لغزة    هكذا غادرت حاملة الطائرات "فينسون" البحر الاحمر    الشرفي يبحث مع مكتب المبعوث الأممي المستجدات السياسية والاقتصادية وجهود دعم الاستقرار    هيئة الآثار تنشر قائمة جديدة بالآثار اليمنية المنهوبة    تعز .. ضغوط لرفع إضراب القضاة وعدم محاسبة العسكر    السامعي من صنعاء    صنعاء تفرض عقوبات على 64 شركة لانتهاك قرار الحظر البحري على "إسرائيل"    بسبب خلافات على الجبايات.. قيادي حوثي يقتحم صندوق النظافة في إب    موظفة في المواصفات والمقاييس توجه مناشدة لحمايتها من المضايقات على ذمة مناهضتها للفساد    عدن.. البنك المركزي يوقف ترخيص منشأة صرافة ويغلق مقرها    مشروع "المستشفى التعليمي لكلية طب عدن".. بين طموح الإنجاز ومحاولات الإفشال    إبليس العليمي يشعل الفتنة بين الحضارم.. انفجار سياسي قادم    انتقالي الضالع ينظم محاضرات توعوية لطلاب المخيم الصيفي بالمحافظة    فريق من مجلس المستشارين يطّلع على عمل مركز الطوارئ التوليدية وعدد من المراكز الصحية بأبين    اجتماع بالمواصفات يناقش تحضيرات تدشين فعاليات ذكرى المولد النبوي    الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية تدعو لتشديد الرقابة على الأسواق    تقرير خاص : عودة الرئيس الزُبيدي إلى عدن تُحرّك المياه الراكدة: حراك سياسي واقتصادي لافت    التعليم العالي تعلن بدء تحويل مستحقات الطلاب المبتعثين في الخارج    في آخر أعماله القذرة.. معين عبدالملك يطلب من الهند حصر بيع القمح لهائل سعيد    حركة أمل: الحكومة اللبنانية تخالف بيانها الوزاري وجلسة الغد فرصة للتصحيح    همج العساكر يعربدون.. هل بقي شيء من عدن لم يُمسّ، لم يُسرق، لم يُدنس؟    الاتحاد الآسيوي يعلن موعد سحب قرعة التصفيات التأهيلية لكأس آسيا الناشئين    مجلس الوزراء يقر خطة إحياء ذكرى المولد النبوي للعام 1447ه    محافظ العاصمة عدن يتفقد ميناء الحاويات ويوجّه بالحفاظ عليه كمرفق سيادي واستراتيجي    وفاة امرأة وإصابة طفلة بصاعقة رعدية في الجميمة بحجة    ضمت 85 مشاركة.. دائرة المرأة في الإصلاح تختتم دورة "التفكير الاستراتيجي"    خبير في الطقس يتوقع موجة أمطار جديدة تشمل اغلب المحافظات اليمنية    زيدان يقترب من العودة للتدريب    اجتماع طارئ وقرارات مهمة لاتحاد السلة    تخرج 374 مستفيدًا ومستفيدة من مشروع التمكين الاقتصادي بمحافظتي تعز ولحج    رئيس هيئة مستشفى ذمار يعلن تجهيز 11 غرفة عمليات وعناية مركزة    ذا كرديل تكشف عن الحرب الإلكترونية الأميركية الإسرائيلية على اليمن    خبير نفطي يكشف معلومات جديدة عن ظهور الغاز في بني حشيش ويحذر    الأبجدية الحضرمية.. ديمومة الهوية    أما الدولة وسلطتها.. أو هائل سعيد وبلاطجته هم الدولة    مافيا "هائل سعيد".. ليسوا تجار بل هم لوبي سياسي قذر    كأس آسيا.. الأردن تكسب الهند والعراق يخسر أمام نيوزيلندا    لاعب برشلونة يوافق على تجديد عقده    هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يُنتج نكاتا مضحكة؟    طيران اليمنية لا تعترف بالريال اليمني كعملة رسمية    رسميّا.. حرمان الهلال من سوبر 2026    أسبانيا تُفكك شبكة تهريب مهاجرين يمنيين إلى بريطانيا وكندا باستخدام جوازات مزوّرة    انتشال جثث 86 مهاجرًا وإنقاذ 42 في حادثة غرق قبالة سواحل أبين    لا تليق بها الفاصلة    حملة رقابية لضبط أسعار الأدوية في المنصورة بالعاصمة عدن    فعالية احتفالية بذكرى المولد النبوي بذمار    أيادي العسكر القذرة تطال سينما بلقيس بالهدم ليلا (صور)    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لن تصدق.. 12 شيئاً تحدث في جسمك عندما تقلع عن التدخين الإلكتروني
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 24 - 12 - 2021

تتزايد الأدلة العلمية التي تؤكد أن التدخين الإلكتروني، الذي كان سابقا يعتقد أنه أقل خطورة من السجائر التقليدية، يسبب ضررا كبيرا في الرئتين ويؤدي إلى الوفاة.
وتقول الكاتبة كيمبرلي هولند -في هذا التقرير الذي نشره موقع "ذا هيلثي" الأميركي المهتم بالشؤون الصحية- إن التدخين الإلكتروني يسبب أيضا الإدمان، ويصعب على أي شخص الإقلاع عليه بعد أن تعود عليه. ولكن في الدقيقة التي تقرر فيها ترك هذه العادة الضارة، فسوف تشعر بفرق كبير في جسمك.



وتشير الكاتبة إلى أن التدخين الإلكتروني يجذب بشكل كبير الأطفال والمراهقين، بسبب النكهات المغرية المتاحة في الأسواق، مثل النعناع والمانغو والعلكة.

وقد ارتفع استخدام السجائر الإلكترونية في المدارس الثانوية بنسبة 900% بين عامي 2011 و2015، بحسب دراسات أجريت في الولايات المتحدة.

وتؤكد الكاتبة أن الإقلاع عن التدخين الإلكتروني قد يكون صعباً، تماماً مثل الإقلاع عن السجائر العادية، ولكن هذا القرار الصعب له فوائد كبيرة على الجسم.
بعد 20 دقيقة يتحسن أداء القلب والأوعية الدموية
تقول الكاتبة إن قلبك يعود إلى نسقه الطبيعي، وينخفض ضغط الدم وتعود الدورة الدموية إلى حالتها الطبيعية بعد 20 دقيقة من التوقف عن التدخين الإلكتروني.
كما يتحسن التنفس، بفضل التخلص من مكونين أساسيين لهذه السجائر: البروبيلين جليكول والجليسيرين النباتي، وهما مادتان كيميائيتان تسببان عند تسخينهما ضررا على الجهاز التنفسي.
بعد ساعات قليلة.. نقص نسبة النيكوتين
يسبب النيكوتين الإدمان، وبالتالي فإن غيابه يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المؤقتة والخفيفة، مثل الشعور بالرغبة الشديدة في التدخين وتقلبات المزاج والعصبية وضعف التركيز.
كما قد يعاني بعض الناس بعد ساعات من الانقطاع من وجع الرأس والتعرق والارتعاش وزيادة الشهية للأكل، والأرق خلال الليل، وتشنجات في البطن والإمساك.
هذه بعض التأثيرات التي ستعاني منها خلال 24 ساعة بعد التوقف عن تدخين السيجارة الإلكترونية، وقد تتزايد اليوم الثاني والثالث، ثم تختفي شيئا فشيئا.
بعد يوم واحد.. انخفاض خطر الإصابة بالنوبة القلبية
بحسب دراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الأميركية للطب الوقائي، فإن تدخين السجائر الإلكترونية يوميا يضاعف من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
وعند الإقلاع عن هذه العادة، فإن هذا الخطر يتناقص بشكل سريع، بفضل انخفاض ضغط الدم وتزايد مستويات الأكسجين وتراجع التأثير السلبي لمستويات الكوليسترول وتشكل التجلطات الدموية.

بعد يومين.. تتحسن الحواس
تماما مثل السجائر التقليدية، فإن التدخين الإلكتروني يضعف حواس الإنسان ويؤثر على قدرته على الشم والتذوق. ولكن بعد 48 ساعة بدون تدخين، سوف تلاحظ تحسنا في حواسك وأيضا وظائف الدماغ التي كانت قد تأثرت سلبا بالنيكوتين.

بعد 3 أيام.. النيكوتين خارج الجسم
خلال هذه المرحلة يمكن أيضا أن تظهر علامات الحرمان من النيكوتين الذي يبدأ بالاختفاء من الجسم، وتظهر أعراض مثل ألم الرأس والتعرق وتشنجات البطن.

بعد شهر.. تتحسن صحة الرئتين
غالبا ما يعاني المدخنون من سعال مزعج، ويصدر صوت صفير عندما يتنفسون. وحتى تدخين السجائر الإلكترونية يمكن أن يلحق ضررا كبيرا بصحة الرئتين، ويصعب عليها مكافحة الأمراض.
في المقابل، فإن الإقلاع عن هذه العادة السيئة يساعد رئتيك على استعادة عافيتهما، وبعد شهر تتحسن قدرتهما على التنفس ومقاومة الأمراض، وتشعر بأنك تخلصت من السعال وضيق التنفس.

بعد 3 أشهر.. تحسن الدورة الدموية
يسبب نيكوتين السجائر ضيقا في الأوعية الدموية بجلدك وحول قلبك، وقد بينت دراسة أجريت عام 2016، ونشرت في مجلة طب القلب والأوعية الدموية بالولايات المتحدة، أن النيكوتين في السجائر الإلكترونية له نفس هذا الضرر.ولكن بعد الإقلاع فإن الدورة الدموية تتحسن، وتعود الأوعية إلى الاتساع مجددا.

بعد 9 أشهر.. رئتاك تستطيعان محاربة العدوى مجددا
بعد 9 أشهر تتحسن حالتك بفضل تجديد الهياكل المجهرية الشبيهة بالشعر، الموجودة داخل الرئتين، ويلعب دورا في دفع المخاط ومحاربة العدو. هذا الأمر يقلل من احتمالات إصابتك بالأمراض وتعكر حالتك الصحية بسبب الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.
بعد عام واحد.. انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية للنصف
الآن وبعد أن عادت الأوعية الدموية إلى اتساعها الطبيعي، فإن نسق ضربات القلب يعود إلى الوضع الآمن، وينخفض ضغط الدم، وبالتالي فإن احتمال التعرض لمشاكل القلب يصبح أقل مما كان عليه الحال لما كنت تدخن السجائر الإلكترونية.
ويحذر الأطباء من أن مشاكل القلب ليست حكرا على كبار السن، حيث إن الشباب أيضا معرضون للنوبات القلبية، خاصة إذا كانوا من المدخنين.

بعد 5 سنوات.. انخفاض احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية
من الفوائد طويلة المدى، بعد تحسن صحة القلب وضغط الدم، الابتعاد عن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وقد بينت الأبحاث أن المدخنين يواجهون هذا الخطر بنسبة 71% أكثر من غير المدخنين، بحسب دراسة تم تقديمها عام 2019 بالمؤتمر الدولي لأبحاث السكتات الدماغية.

بعد 10 سنوات.. انخفاض خطر الإصابة بالسرطان
أكدت دراسة، نشرت عام 2017 بمجلة ساينتيفيك ريبورتس الأميركية، أن السجائر الإلكترونية والتدخين الإلكتروني يؤديان إلى تغييرات بالحمض النووي وطفرات جينية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وبالتالي كلما طالت فترة ابتعادك عن هذه العادة السيئة، تحسنت صحتك. وبعد عقد من الزمن، ستكون احتمالات إصابتك بسرطان الرئة قد انخفضت بنسبة 50%، إلى جانب تناقص خطر سرطانات أخرى تصيب البنكرياس والفم والحلق.

بعد 20 عاماً.. كأنك لم تدخن
سيأتي يوم تختفي فيه كل الآثار السلبية للتدخين الإلكتروني من جسمك وصحتك. إذ إنه بعد 20 عاما ستكون احتمالات إصابتك بالأمراض الخطيرة مساوية لمن لم يجربوا التدخين أبدا.

المصدر : الجزيرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.