يمرس : إذا لاحظت هذه العلامة على قدميك عند رفعها فهي دليل على ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بشكل خطير.. اذهب الى الطبيب فوراً

صعدة : شهداء وجرحى بنيران العدو السعودي بمديرية منبه الأرصاد يتوقع توسع حالة عدم استقرار الأجواء السفارة الهندية تعتزم نقل مكتبها القنصلي من الرياض إلى عدن الاعلامي العربي محمد الدين غنيم: السامعي من ابرز الرموز الوطنية في اليمن الرئيس الزُبيدي يعزي الشيخ صالح الشرفي بوفاة شقيقته المرة الأولى.. كريستال بالاس بطل الدرع الخيرية احتجاج القادسية.. تصعيد وخلاف قانوني محافظ البنك المركزي يصدر قرارين بسحب تراخيص واغلاق منشأة وشركتي صرافة تراجع أسعار الذهب مع ترقب المستثمرين للمحادثات الأمريكية الروسية القبض على متهم هارب من العدالة في الممدارة مطاوعة الجولاني البلاطجة يقتحمون الأعراس في سوريا قائمة دولية بأسماء مسئولين سياسيين وعسكريين ناهبي أموال الدولة حضرموت: من سلطنات الحكمة إلى صحراء دفن العصبوية بينهم أنس الشريف.. استشهاد 6 صحفيين في قصف إسرائيلي في محيط مجمع الشفاء لجنة تمويل وتنظيم الاستيراد تبدأ أعمالها وتدعو التجار لتقديم طلباتهم لمراجعتها والبت فيها وفاة طفلين وإصابة 5 أشخاص من أسرة واحدة بصاعقة رعدية في حجة اكتشاف مستوطنة نادرة على قمة جبل في بيرو 5 أخطاء تحول الشاي إلى سم أطماع بلا حدود: سطو على نفط شبوة.. واليوم يستحوذون على ستارلنك إشادة قبلية وإعلامية بخطاب أبوعلي الحضرمي ضد الفوضى والتمرد اجتماع في تعز يقر آليات ضبط الأسعار ومحاسبة المخالفين في خطابه التعبوي المهم .. قائد الثورة : أي تصعيد صهيوني في قطاع غزة سيفشل كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (8) مزرعة ألبان رصابة بذمار.. بين التحدي والطموح ارتفاع حصيلة الإبادة الإسرائيلية في غزة إلى 61 ألفا و430 شهيداً المقاومة بحاجة إلى السلاح إعلان نتيجة الدور الثاني لاختبارات الشهادة الأساسية أشاد بجهود قيادة وكوادر شرطة المرور في الارتقاء بالعمل وتنفيذ خطط التطوير الإرادة تصنع المستحيل في ذكرى ميلاد المصطفى استعدادات واسعة للاحتفاء بذكرى المولد النبوي خلال اللقاء التحضيري لتدشين فعاليات المولد النبوي بأمانة العاصمة.. هيئة الرقابة على المناقصات تدعو الجهات الحكومية لموافاتها بتقارير وخطط المشتريات بهدف معالجة الصعوبات والمشكلات التي يعاني منها القطاع الصحي.. رئيس مجلس الشورى يلتقي وزير الصحة والبيئة مرض الفشل الكلوي (16) 565 طالبًا وطالبة يتنافسون على 16 مقعدًا مجانيًا بالجامعة الألمانية الدولية – عدن هاتفيًا.. المحرمي يطمئن على الأوضاع الأمنية والخدمات بحضرموت وصية الشهيد الإعلامي أنس الشريف ابن فلسطين درة تاج المسلمين توجع القلب كأس خوان غامبر: برشلونة يحرز اللقب بعد سحقه كومو الايطالي رسوم المدارس الحكومية (المخصخصة) وحرمان الطلاب.. "مشهد من أمام بوابة مدرسة" المحافظات المحتلة: بسبب ارتفاع الأسعار وتدهور الوضع المعيشي .. مظاهرات وعصيان مدني في حضرموت وتعز واشتباكات بين المرتزقة ناشط حقوقي يتلقى تهديدات بتصفيته وأسرته ويحمّل سلطات صنعاء المسؤولية استمرار اخفاء قيادي بعثي في صنعاء للاسبوع الثاني وحدة التربة يحقق فوزا مهما على أمل الخيامي في بطولة بيسان استعدادا للمشاركة بكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية للمنتخب الوطني للناشئين وداعا كريم.. وجع بحجم اليمن إلى حضارم العزلة: خريطة حضرموت التاريخية من باب المندب إلى المهرة شكراً للفريق السامعي الذي ألف بينهم أحمد سيف.. الذاكرة التي لا تغيب وصوت الدولة المدنية رسميا.. النصر يضم مدافع برشلونة علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر فوائد صحية لتناول القرفة لا يعرفها كثيرون بالعلامة الكاملة.. نيوزيلندا في ربع النهائي شباب المعافر يخطف نقطة ثمينة من شباب المسراخ في بطولة بيسان وزير الثقافة والسياحة يؤكد على أهمية الدور التنويري للمثقفين والأدباء مهرجان القاهرة السينمائي يطلق «CAIRO'S XR» من أين لك هذا المال؟!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

إذا لاحظت هذه العلامة على قدميك عند رفعها فهي دليل على ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بشكل خطير.. اذهب الى الطبيب فوراً

اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 12 - 05 - 2022

غالبًا ما ينزلق ارتفاع الكوليسترول تحت الرادار لأنه يتميز بغياب الأعراض. ومع ذلك ، يمكن أن تشير علامة التحذير عند رفع قدمك إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم مما يقيد تدفق الدم إلى ساقيك.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعني وجود الكثير من الكوليسترول في الدم. الكوليسترول مادة شمعية ينتجها الكبد بشكل طبيعي. على الرغم من أن الجسم يحتاج إلى الكوليسترول ليعمل ، إلا أن مستويات الكوليسترول المرتفعة يمكن أن تتراكم في الشرايين وتحد من وصول الدم إلى الأطراف. عندما يحدث هذا في الساقين ، يُعرف باسم مرض الشرايين المحيطية (PAD).
يمكن أن تؤدي مضاعفات ارتفاع مستويات الكوليسترول باستمرار إلى ظهور علامات تحذير حادة ، يمكن الشعور بالعديد منها في القدمين.

تكملة الخبر في الأسفل

قد يهمك ايضاً

* لي احلا عرايس .. "النشا والخل" معجزة ربانية لتبيض وتفتيح الجسم كله وإزالة سواد السنين هتبقي بيضاء كالؤلؤ في دقائق.. ( تعرف على طريقة الاستخدام الصحيحه )

* شاهد عريس سعودي يكتشف بعد الدخلة ان التي معه على السرير ليست عروسته وقبل ان يقوم بأي ردت فعل سبقته بما فعلته وحولته عبد تحت قدميها بهذه الطريقة الشيطانية!

* ''الأميرة الأردنية هيا بنت الحسين'' تفجر مفاجأة وتكشف عن حجم الثروة التي يمتلكها حاكم دبي '' محمد بن راشد آل مكتوم '' .. والصدمة من اين جاءت هذه الثروة!

* امتنع عنها فورا .. 8 عادات خاطئة يقع فيها الكثير من الناس تسبب مرض سرطان اللسان تعرف عليها قبل فوات الأوان

* لا تستهين بها اطلاقا.. قد يظنها البعض بسيطة ولاكنه خطيره.. علامات تشير إلى الإصابة بسرطان العين احذر أن تتجاهلها.. ( تعرف عليها )

* لا يعرفها اكثر الناس لهذه الأسباب .. يجب عليكم ترك باب الحمام مفتوحاً بعد الإستحمام

* تحذير .. علامات تظهر على الوجه قد تكون تحذير لنقص فيتامين b12 في جسمك لاحظها فورا

* عشبات ربانية .. لعلاج مشاكل آلام المفاصل والتهابات الاعصاب وتسكين الآلام

وفقًا لمركز طب الأوعية الدموية (CVM) ، يمكن أن يكون الألم في القدمين علامة منبهة على مرض الشرايين المحيطية.
هذا الألم "يزداد سوءًا عادةً مع رفع الأطراف ويتحسن مع خفض أو تدلي الطرف لأن الجاذبية تساعد على وصول الدم إلى المناطق المصابة من الذراع أو الساق" ، كما يوضح CVM.
"إذا كنت تعاني من أعراض الألم مع ارتفاع طرف ، أو تغير اللون ، أو البرودة الشديدة ، أو القروح المفتوحة ، أو الألم عند المشي ، فيجب إجراء تقييم من قبل الطبيب على الفور" ، كما ينصح الجسم الصحي.
تشمل العلامات الأخرى لمرض الشرايين المحيطية ما يلي:
ألم الأرداف أو الفخذ أو ربلة الساق مع المجهود (العرج) لا توجد أعراض - يتم تشخيصها عن طريق اختبار ABI (مؤشر الكاحل-العضد) غير الطبيعي الضعف الجنسي لدى الرجال. الحصول على اختبار لدرء خطر الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالكوليسترول ، تحتاج إلى إجراء اختبار للكشف عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يمكنك فقط معرفة ما إذا كان لديك من خلال فحص الدم.
"قد يقترح طبيبك إجراء اختبار إذا كانوا يعتقدون أن مستوى الكوليسترول لديك يمكن أن يكون مرتفعًا" ، تشرح NHS .
"قد يكون هذا بسبب عمرك أو وزنك أو حالة أخرى لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري)."
هناك طريقتان لاختبار ارتفاع الكوليسترول في الدم:
سحب الدم من ذراعك اختبار وخز الإصبع. ماذا حدث بعد ذلك إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول ، فسوف يتحدث معك الطبيب أو الممرضة حول كيفية خفضه. قد يشمل ذلك أشياء مثل تغيير نظامك الغذائي.
هناك العديد من الأطعمة التي لا تشكل مجرد جزء من نظام غذائي صحي ، بل يمكنها أن تساعد بنشاط في خفض نسبة الكوليسترول في الدم أيضًا.
النهج الأساسي هو تقليل الدهون المشبعة واستبدال بعضها بالدهون غير المشبعة ، وفقًا لجمعية الكوليسترول الخيرية القلب في المملكة المتحدة.
توجد الدهون المشبعة في العديد من الأطعمة ، سواء كانت حلوة أو مالحة. يأتي معظمهم من مصادر حيوانية ، بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان.
بدلاً من ذلك ، يجب عليك اختيار الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة ، بما في ذلك الزيوت النباتية والأفوكادو والمكسرات والبذور ، كما تنصح Heart UK.
تشير الجمعية الخيرية إلى أن "الأسماك الزيتية مصدر جيد للدهون الصحية غير المشبعة ، وتحديداً نوع يسمى دهون أوميغا 3".
وفقًا ل NHS ، يجب أن تهدف أيضًا إلى ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة (2.5 ساعة) من التمارين أسبوعيًا لخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة.
تتضمن بعض الأشياء الجيدة التي يجب تجربتها عند البدء ما يلي:
المشي - حاول المشي بسرعة كافية حتى يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع سباحة ركوب الدراجات. جرب بعض التمارين المختلفة للعثور على شيء تحب القيام به.
كما تشير NHS ، من المرجح أن تستمر في فعل ذلك إذا كنت تستمتع به.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.