فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    مجلي: مليشيا الحوثي غير مؤهلة للسلام ومشروعنا استعادة الجمهورية وبناء وطن يتسع للجميع    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    عن الصور والناس    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    البيض: اليمن مقبل على مفترق طرق وتحولات تعيد تشكيل الواقع    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    تراجع أسعار النفط الى 65.61 دولار للبرميل    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    لوحة "الركام"، بين الصمت والأنقاض: الفنان الأمريكي براين كارلسون يرسم خذلان العالم لفلسطين    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    اتحاد نقابات الجنوب يطالب بإسقاط الحكومة بشكل فوري    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وداعا للمنوم مشروب أقوى من المنوم يجعلك تنام في الحال علاج الأرق وقلة النوم فعال 100%
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 29 - 05 - 2022

الأرق مشكلة كبيرة الصحية الجسدية والنفسية حيث يواجه الكثير من الأشخاص حول العالم مشكلة الأرق و الصعوبة الكبيرة في النوم مما يؤدي إلى العصبية الشديدة بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية الناتجة عن مواجهة صعوبات في النوم حيث أنه يتعرض الكثير من الأشخاص إلى مواجهة صعوبات قبل النوم لعدد من الأسباب المختلفة و التي قد ازدادت في الوقت الحالي بشكل كبير بسبب الضغوطات النفسية الكبيرة في الوقت الحالي بالإضافة إلى العديد من المشاكل التي تواجه الانسان مما يؤدي إلى الشعور بالارق و صعوبات النوم.


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :


* إليكم سبب أهمية "المكسرات" لنمو طفلك 5 أنواع من "المكسرات" مفيده وصحية للغاية تعرف عليها ماهي !

* شاهد .. "فوز العتيبي" تحدث ضجة بعد وصف زوجها بكلمة غريبة وهكذا رد عليها !

* مشروب سحري سد الشهية وحرق "دهون الجسم" والتخلص من الدهون نهائيا أثناء النوم تعرف عليه !

* اليكم اقوى مشروب .. يعالج ضعف المناعة يحارب الفيروسات من أي التهاب ويقضى عليه فورا تعرف عليه الان !

* لاداعي من بعد اليوم للادويه والذهاب الا الطبيب .. لتنظيف "الكلى" وتفتيت الحصوات إليكم الطريقة الصحيحة لعمل مشروب "البقدونس" !

* خلطة جهنميه و طبيعية لتبييض "الأسنان" وإزالة الجير من أول مرة فقط وبدون ليزر ( اليك طريقة التحضير )

* معجزة ! اشرب زيت الزيتون على معدة فارغة وبعد7 أيام شاهد ما سيحدث لجسمك .. فقد أقسم الله بالزيتون في القران

* 8 أعراض لسرطان المعدة في مرحلة مبكرة تنبهك لضرورة التوجه إلى الطبيب


طرق التخلص من الأرقم
يبحث الكثيرين عن طرق تساعدهم على التخلص من الارق والنوم بدون تلك الصعوبات التي يواجهونها قبل النوم ومن أفضل تلك الطرق هي:-
1- شاي البابونج الذي يساعد بشكل فعال في التغلب على الأرق حيث أنه يسبب حالة من الاسترخاء في الجسم و الحصول على نوم جيد لذلك ينصح بتناول شاي البابونج قبل النوم بربع ساعة يوميا للحصول على نوم هادئ
2- يساعد اللافندر على التخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ حيث يمكن شرب اللافندر قبل النوم للحصول على نوم هادئ.
كما ينصح بتقليل الإضاءة أثناء النوم للحصول على الاسترخاء كما ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بالاضافة الى الابتعاد عن الأصوات المزعجة التي تعمل على تشتيت كما ينصح برش بعض الروائح الهادئة للحصول علي الاسترخاء و نوم أفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.