مسيرة طلابية بمديرية جبل المحويت تضامناً مع الشعب الفلسطيني    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    صاعقة رعدية تودي بحياة فتاة في المحويت    القَطَا و الغراب    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    عيال هائل سعيد يدوسون على كرامة استقلال الجنوب الاقتصادي    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    الحديدة.. اعتقالات تطال محتجّين على خلفية مقتل مواطن في مديرية المراوعة    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    مصور رياضي يُمنع من تغطية مباراة بدوري بيسان بتعز.. أكرم عبدالله يوضح ملابسات الحادثة ويطالب بالإنصاف    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    القاضي المحاقري يشيد بجهود محكمة استئناف ذمار    حضرموت التاريخ إلى الوراء    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    شرطة مأرب تضبط كمية من مادة الحشيش قادمة من مناطق المليشيا    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    جياع حضرموت يحرقون مستودعات هائل سعيد الاحتكارية    مفاجأة مونتريال.. فيكتوريا تقصي كوكو    سمر تختتم مونديال السباحة بذهبية رابعة    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    العالم مع قيام دولة فلسطينية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    اتحاد إب يظفر بنقطة ثمينة من أمام أهلي تعز في بطولة بيسان    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    أمين عام الإصلاح يعزي عضو مجلس شورى الحزب صالح البيل في وفاة والده    الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وداعا للمنوم مشروب أقوى من المنوم يجعلك تنام في الحال علاج الأرق وقلة النوم فعال 100%
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 29 - 05 - 2022

الأرق مشكلة كبيرة الصحية الجسدية والنفسية حيث يواجه الكثير من الأشخاص حول العالم مشكلة الأرق و الصعوبة الكبيرة في النوم مما يؤدي إلى العصبية الشديدة بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية الناتجة عن مواجهة صعوبات في النوم حيث أنه يتعرض الكثير من الأشخاص إلى مواجهة صعوبات قبل النوم لعدد من الأسباب المختلفة و التي قد ازدادت في الوقت الحالي بشكل كبير بسبب الضغوطات النفسية الكبيرة في الوقت الحالي بالإضافة إلى العديد من المشاكل التي تواجه الانسان مما يؤدي إلى الشعور بالارق و صعوبات النوم.


تكملة الخبر في الأسفل


قد يهمك ايضاً :


* إليكم سبب أهمية "المكسرات" لنمو طفلك 5 أنواع من "المكسرات" مفيده وصحية للغاية تعرف عليها ماهي !

* شاهد .. "فوز العتيبي" تحدث ضجة بعد وصف زوجها بكلمة غريبة وهكذا رد عليها !

* مشروب سحري سد الشهية وحرق "دهون الجسم" والتخلص من الدهون نهائيا أثناء النوم تعرف عليه !

* اليكم اقوى مشروب .. يعالج ضعف المناعة يحارب الفيروسات من أي التهاب ويقضى عليه فورا تعرف عليه الان !

* لاداعي من بعد اليوم للادويه والذهاب الا الطبيب .. لتنظيف "الكلى" وتفتيت الحصوات إليكم الطريقة الصحيحة لعمل مشروب "البقدونس" !

* خلطة جهنميه و طبيعية لتبييض "الأسنان" وإزالة الجير من أول مرة فقط وبدون ليزر ( اليك طريقة التحضير )

* معجزة ! اشرب زيت الزيتون على معدة فارغة وبعد7 أيام شاهد ما سيحدث لجسمك .. فقد أقسم الله بالزيتون في القران

* 8 أعراض لسرطان المعدة في مرحلة مبكرة تنبهك لضرورة التوجه إلى الطبيب


طرق التخلص من الأرقم
يبحث الكثيرين عن طرق تساعدهم على التخلص من الارق والنوم بدون تلك الصعوبات التي يواجهونها قبل النوم ومن أفضل تلك الطرق هي:-
1- شاي البابونج الذي يساعد بشكل فعال في التغلب على الأرق حيث أنه يسبب حالة من الاسترخاء في الجسم و الحصول على نوم جيد لذلك ينصح بتناول شاي البابونج قبل النوم بربع ساعة يوميا للحصول على نوم هادئ
2- يساعد اللافندر على التخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ حيث يمكن شرب اللافندر قبل النوم للحصول على نوم هادئ.
كما ينصح بتقليل الإضاءة أثناء النوم للحصول على الاسترخاء كما ينصح بالاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بالاضافة الى الابتعاد عن الأصوات المزعجة التي تعمل على تشتيت كما ينصح برش بعض الروائح الهادئة للحصول علي الاسترخاء و نوم أفضل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.