ذكرت أبحث أن هناك طرق يمكن من خلالها خفض مستويات السكر في الدم عن طريق اتخاذ قرارات غذائية صحية. وحسب "روسيا اليوم" تشير الدلائل إلى أن بعض العناصر الغذائية تتميز بخصائص خفض نسبة السكر في الدم، أهمها التوت البري أو كما يعرف أيضا بالتوت الأزرق.
تكملة الخبر في الأسفل
قد يهمك ايضاً :
* منحة ربانية .. لن تتوقع ماذا يحدث لك عند تناول حفنة من اللب الأبيض لمدة 7 أيام !! هترجع شباب حتى عمرك 70 سنة؟
* لم تسمع بها من قبل اطلاقا .. طريقة مذهلة لحل مشكلة بطء الإنترنت خطوة بخطوة جربها سيصبح اسرع من الصاروخ !
* تفاصيل صدور أحكام قضائية ضد عدد من المتورطين بجرائم فساد مالي وإداري
* "سبب صادم يأتيه فور وقوفه للصلاة" .. شاهد : قصة إمام مسجد امتنع عن إمامة المصلين ل 3 رمضانات متتالية
* لن تصدق .. "عروس" تفاجيء عريسها بشرط غريب أمام الحاضرين قبل أن يتم عقد القران وتثير الجدل على مواقع "السوشيال ميديا" ؟!
* سيدة أعمال "سعودية" .. في "جدة" تعرض مبلغ 5 ملايين ريال سعودي لمن يتزوج بها وتضع شرطا وحيداً ماهو ؟!
* هام : الأمن "السعودي" يحذر جميع من في المملكة من حيلة شيطانية تتسبب في سرقة الاموال بدون رجعه
* الحذر .. رسالة من هذا التطبيق قد تنهي كل مالديك بحسابك المصرفي؟
وتظهر الأبحاث أن التوت البري هو علاج عشبي شائع يستخدم لخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
وذكرت إحدى الدراسات أن مستخلص التوت (يحتوي ما يعادل 50غ من التوت الطازج) يقلل من مستويات السكر في الدم لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني بشكل أكثر فعالية من العلاج الوهمي.
ويعتقد الخبراء أن التوت يمنع تعطيل وامتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، على غرار بعض الأدوية الخافضة للسكر في الدم.
ويمكن أن تسبب الكربوهيدرات ارتفاعا في نسبة السكر في الدم لأنها تتحلل إلى جلوكوز سريعا نسبيا.