السعودية تقر عقوبات مالية ضد من يطلب إصدار تأشيرة لشخص يحج دون تصريح    تعيين نواب لخمسة وزراء في حكومة ابن بريك    رئاسة المجلس الانتقالي تقف أمام مستجدات الأوضاع الإنسانية والسياسية على الساحتين المحلية والإقليمية    ضمن تصاعد العنف الأسري في مناطق سيطرة الحوثي.. شاب في ريمة يقتل والده وزوجته    السامعي يتفقد اعمال إعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي    صنعاء.. عيون انطفأت بعد طول الانتظار وقلوب انكسرت خلف القضبان    شبكة امريكية تكشف تكلفة عملية ترامب العسكرية على اليمن    وسط فوضى أمنية.. مقتل وإصابة 140 شخصا في إب خلال 4 أشهر    في واقعة غير مسبوقة .. وحدة أمنية تحتجز حيوانات تستخدم في حراثة الأرض    انفجارات عنيفة تهز مطار جامو في كشمير وسط توتر باكستاني هندي    وزير الاقتصاد ورئيس مؤسسة الإسمنت يشاركان في مراسم تشييع الشهيد الذيفاني    سيول الامطار تجرف شخصين وتلحق اضرار في إب    *- شبوة برس – متابعات خاصة    الرئيس : الرد على العدوان الإسرائيلي سيكون مزلزلًا    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    السيد القائد: العدوان الإسرائيلي على غزة "جريمة القرن" وتفريط الأمة له عواقب    السيد القائد: فضيحة سقوط مقاتلات F-18 كشفت تأثير عملياتنا    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رائحة الفم الكريهة.. المشكلة والحل " 8 أشياء موجوده معك ! "
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 01 - 02 - 2017

هناك أسباب عديد وراء رائحة الفم الكريهة، وتعد بعض أنواع الأطعمة التي نتناولها من ضمن تلك الأسباب.
وهنا يقترح طبيب جراحة الأسنان بنيويورك، جون كوميسي، التقليل من الأطعمة والمشروبات المرتبطة بالتسبب في رائحة كريهة بالفم، مثل الثوم والبصل والقهوة والكحوليات واللحوم والعصائر والمشروبات الغازية.
إذ قال الدكتور كوميسي إنّ: "رائحة النَفَس عادةً ما تنتج عن مُركباتِ الكبريت المتطايرة التي يمكن العثور عليها في كثيرٍ من هذه الأطعمة والمشروبات، أو التي يمكن أن تنتج عند تناولها، وعدم اتباع روتين سليم لصحة الفم، كإهمال زيارة طبيب الأسنان بانتظام، يمكن أن يساهم في تفاقم المشكلة".
وأضافت معالجة الأعشاب بأحد مراكز توفير الأطعمة الطبيعية بولاية نيو هامبشاير، بالولايات المتحدة، آنا غورلاي: "يبدأ النَفَس المنعش بفم صحي ونظيف".
إذ نصحت غورلاي، التي تحمل درجة الماجستير في الصحة الطبيعية، فضلاً عن شهادةٍ في الدراسات العشبية المتقدمة، بتناول بعض الأطعمة التي تُنعِش نَفَسَك بشكل طبيعي، وقد نقلتها مجلة The Reader's Digest الأميركية في التقرير التالي.
1- أكثِر من شرب الماء
أنت تعلم أنَّ شرب المياه مفيد؛ فهي تحافظ على جسمك رطباً، وتساعد في أمورٍ كثيرة، بدءً من تعزيز صحة الدماغ، وحتى تحسين مرونة الجلد. إلا أنَ المياه تلعب دوراً مهماً كمعطِّرٍ طبيعيٍ للفم، إذ تساعد مياه الشرب على طرد البكتيريا المُسبِّبة للرائحة التي تتوطَّن في الفم الجاف.
ويضيف الدكتور كوميسي أن تناول كميات كافية من المياه يومياً يساعد على تنظيف اللسان من المواد الغذائية العالقة عليه، ويُقلِل من تراكم الجزيئات المسببة لرائحة الفم الكريهة والتي قد تكون عالقةً في فمك.
2- اختر الزبادي المناسب
تحتوي معظم أنواع الزبادي على بعض المعينات الحيوية، ولكن الدكتور كوميسي ينصح بالبحث عن علب الزبادي المكتوب عليها أنَها تحتوي على فيتامين D وعلى بكتيريا "المعينات الحيوية أو البروبيوتيك".
فالبروبيوتيك، كما يوضِح الدكتور كوميسي، هي البكتيريا الجيدة التي يمكن أن تساعد على تغيير ميزان القوى في فمك، من البكتيريا السيئة التي تعيش فيه إلى بكتيريا أخرى نافعة.
فيما تقول غورلاي إنَ بعض الشركات تقوم حتى بتصنيع أقراص معينات البروبيوتيك خصيصاً للمساعدة على الحفاظ على البكتيريا المفيدة للفم، هذا إلى جانب الفوائد الأخرى التي يسببها البروبيوتيك لجسمك.
3- احرص على تناول الحليب
بالإضافة إلى الزبادي الغني بالفيتامينات، تبيَّن أن الحليب، سواء كان خالياً أو كامل الدسم، يفيد في محاربة رائحة الفم الكريهة.
ويمكننا أن نشكر دسم الحليب والمياه على قدرتهما على إنعاش النفس، لا سيما عندما يكون الثوم هو المتسبب في الرائحة، وفقاً لموقع Eatthis المتخصص في تقديم النصائح الغذائية.
4- تناول الشاي الأخضر بكثرة
أظهرت الأبحاث أنَ الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول التي تساعد في إنعاش النفس بشكل طبيعي، وفقاً لموقع Eatthis. إضافةً إلى أنَ الشاي الأخضر يمكنه أيضاً أن يلعب دوراً في الوقاية من تسوُّسِ الأسنان، ومحاربة أنواع معينة من سرطان الفم، والمساعدة في فقدان الوزن.
5- ابحث عن العلكة والنعناع بالزيليتول
حاول تناول العلكة التي تحتوي على الزيليتول، وهو سكر بديل لا يُغذي البكتيريا، فيما تقول غولاري عنه: "قد يخلق الزيليتول طبقةً زلقةً على الأسنان واللثة مما يمنع البكتيريا من الالتصاق". بينما ينصح الدكتور كوميسي بتناول الكمية الموصى بها من النعناع أو العلكة التي تحتوي على الزيليتول لمدة خمس دقائق بعد كل وجبة.
ولا تقلق بشأن الاسم الكيميائي للمادة؛ فموقع Now Foods يوضح أنَ أجسامنا تنتج كميات معينة من الزيليتول بشكلٍ طبيعي، هذا بالإضافة إلى احتوائها على نسبة منخفضة من السكر، مما يقلل من خطر تسوُّس الأسنان.
وفي حين أن هذه المادة آمنة للبشر، يمكن أن تكون ضارة أو حتى قاتلة بالنسبة للحيوانات.
6- تناول بعضاً من الفلفل الأحمر الحلو
يوضح الدكتور كوميسي أنَ الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الفلفل الأحمر الحلو، لها تأثير كبير في منع رائحة الفم الكريهة (والبروكلي كذلك).
ويقول إن: "تناول الفلفل الأحمر والبروكلي، اللذين يحتويان على كميات جيدة من فيتامين C، يُقلِل من البكتيريا المتسببة في رائحة الفم الكريهة".
7- تناول تفاحة يومياً
إذا كنت تحب الثوم، فعليك أن تتناول بعده تفاحةً للحفاظِ على نَفَسَك لطيفاً؛ فالتفاحة تعدِّل رائحة الفم التي لا مفر منها عند تناول الثوم الخام. وأكدت دراسةٌ نُشِرَت في عددِ 2016 من مجلة Food Science قدرة التفاح الخام على مكافحة الرائحة المزعجة الناجمة عن أكل الثوم.
عندما تناول المشاركون في الدراسة الثوم ثم تناولوا بعدها التفاح الخام أو الساخن أو عصير التفاح (من بين العديد من الأطعمة التي اختُبِرَت في الدراسة)، انخفضت لديهم بشكل ملحوظ رائحة الفم الكريهة بعد 30 دقيقة فقط. ووفقاً للدراسة، كان للخس الخام نفس الأثر أيضاً.

8- جَرِّبْ الأعشاب
حاول تناول الشاي، والزعتر، والتوابل، والقرنفل، والقرفة، والحبهان للتغلب على رائحة الفم الكريهة.
وتوضح غورلاي أنَ: "مضغ أوراق هذه الأعشاب يساعد على إنعاش النَفَسَ، ويجب أن تكون الأعشاب خضراء طازجة، لأنها تفقد بعض الزيوت الطيارة حين تجف".
ويُعتبر البقدونس والريحان والنعناع أيضاً من الأعشاب المفيدة التي لها دورٌ في التغلب على روائح الفم الكريهة، مع العلم أنَ هذه الأعشاب يمكنك زراعتها في حديقتك الخاصة، ويمكنك إنعاش نَفَسَك كلما أردت.

ماذا عن غسول الفم؟
تُحذِر غورلاي من غسول الفم الذي يحتوي على الكحول، إذ أنه يجفِّف اللثة ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
وتقترح بدلاً من ذلك اختيار منتجاتٍ طبيعيةٍ للعناية بالفم مثل الشاي أو القرنفل أو الحبهان أو الزعتر، إذ يمكن لأيٍ منها أن يمنع الرائحة الكريهة للفم بشكلٍ طبيعي.
ويرى الدكتور كوميسي أن الغسول كان مفيداً لمرضاه، مشيراً إلى أن ذلك ساعدهم في إنعاش أنفَاسهم، كما يدعم صحة الفم بشكل عام.

حين تكون رائحة الفم الكريهة شيئاً أكثر خطورة
ماذا إذا كانت رائحة فمك الكريهة غير عادية؟ يقول الدكتور كوميسي إن استمرار رائحة الفم الكريهة يمكن أن يكون مرتبطاً بمشكلة صحية أخرى.
إذا ظلَّت الروائح المزعجة تخرج من فمك حتى بعد اتباعك للنصائح، عليك أن تزور الطبيب لفحص الأسباب الأخرى التي قد يكون لها يدٌ في استمرار هذه الرائحة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.