حق شعب الجنوب في تقرير مصيره بين شرعية التاريخ وتعقيدات السياسة الدولية    لماذا يحتضن الجنوب شرعية شرعية احتلال    حكاية وادي زبيد (2): الأربعين المَطّارة ونظام "المِدَد" الأعرق    إحباط عملية أوكرانية-بريطانية لاختطاف مقاتلة روسية من طراز «ميغ-31»    بدء الاقتراع في سادس انتخابات برلمانية بالعراق    نائب وزير الشباب والرياضة يطلع على الترتيبات النهائية لانطلاق بطولة 30 نوفمبر للاتحاد العام لالتقاط الاوتاد على كأس الشهيد الغماري    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    البروفيسور الترب يحضر مناقشة رسالة الماجستير للدارس مصطفى محمود    عدن في قلب وذكريات الملكة إليزابيث الثانية: زيارة خلدتها الذاكرة البريطانية والعربية    قواتنا المسلحة تواجه حرب من نوع آخر    قوة سلفية تنسحب من غرب لحج بعد خلاف مع قوة أخرى في المنطقة    اتحاد اللجان الأولمبية الوطنية الإفريقية يكرم بشرى حجيج تقديرًا لعطائها في خدمة الرياضة القارية    استعدادا لمواجهة بوتان وجزر القمر.. المنتخب الأول يبدأ معسكرة الخارجي في القاهرة    الدكتور حمود العودي واستدعاء دون عودة    لملس يناقش مع "اليونبس" سير عمل مشروع خط الخمسين ومعالجة طفح المجاري    الكثيري يطلع على مجمل الأوضاع بوادي حضرموت    رئيس تنفيذية انتقالي شبوة يدشن مهرجان شبوة الأول للعسل    الدراما السورية في «حظيرة» تركي آل الشيخ    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    صنعاء : قرار تعيين ..    إدريس يدشن حملة بيطرية لتحصين المواشي في البيضاء    قبائل شدا الحدودية تُعلن النفير والجهوزية لمواجهة الأعداء    لحج: الطليعة يبدأ بطولة 30 نوفمبر بفوز عريض على الهلال    صنعاء.. تعمّيم بإعادة التعامل مع شبكة تحويلات مالية بعد 3 أيام من إيقافها    قراءة تحليلية لنص "خصي العقول" ل"أحمد سيف حاشد"    الجدران تعرف أسماءنا    وبعدين ؟؟    اليوم العالمي للمحاسبة: جامعة العلوم والتكنولوجيا تحتفل بالمحاسبين    قرارات حوثية تدمر التعليم.. استبعاد أكثر من ألف معلم من كشوفات نصف الراتب بالحديدة    تمرد إداري ومالي في المهرة يكشف ازدواج الولاءات داخل مجلس القيادة    أبين.. حادث سير مروع في طريق العرقوب    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    صلاح سادس أفضل جناح في العالم 2025    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    مرض الفشل الكلوي (27)    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    الهيئة العامة لتنظيم شؤون النقل البري تعزّي ضحايا حادث العرقوب وتعلن تشكيل فرق ميدانية لمتابعة التحقيقات والإجراءات اللازمة    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الموز فاكهة الطاقة
اليمن السعيد نشر في اليمن السعيد يوم 30 - 06 - 2013

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز مع الالياف ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة ولقد اثبتت البحوث ان موزتين فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ولا عجب ان يكون الموز الفاكهة .
رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن ان يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا كما ان الموز يساعد على التغلب على عدد كبير من الامراض والظروف لذلك يجب ان تضاف الى غذائنا اليومي الاكتئاب وفقا لمسح اجرته مؤخرا ميند من بين الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الكثير شعر بتحسن كبير بعد اكل الموز هذا لان الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفاننوع من البروتين الذي يحوله الجسم الى سيروتونين المعروف انه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ويحسن المزاج ويجعلك تشعر بالسعادة واما دور الموز في الدورة الشهرية فانه لا وجود للحبوب عند تناولك الموز لانه يحتوي على فيتامين بي 6 وينظم مستويات السكر في الدم الذي يمكن ان يؤثر على مزاجك .

يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم كما ان له دورا في ضغط الدم فهذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم واكثر من ذلك فان ادارة الغذاء والدواء الامريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للادعاء رسميا بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من الالياف لذلك فان ادخاله في الحمية الغذائية يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعي كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء الى ادوية مسهلة كما انه من اسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل ميلك شيك لان الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم بينما يسكن الحليب بالاضافة الى ان الموز له تاثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم وحتى اذا كنت تعاني من الحموضة المعوية قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالالم .

ان تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على ابقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح وعليك بفرك المنطقة المتاثرة بلدغ البعوض بقشرة الموز الداخلية كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج كما ان الموز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب والتي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن ان تؤكل دون اعراض في الحالات المرضية كما انه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة ان كثير من الثقافات الاخرى ترى الموز الفاكهة التي يمكن ان تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للامهات الحوامل في تايلاند على سبيل المثال تاكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة .

ويمكن ان يساعد الموز الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين كما يساعد الجسم على التعافي من تاثيرات انسحاب النيكوتين كما ان الموز ينظم توازن الماء في الجسم ويمكن اعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم لذلك الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل فعند مقارنته بالتفاح نجد ان الموز يفوقه باربع مرات من البروتين والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات اكثر فسفور وخمس مرات اكثر فيتامين ا وحديد ومرتان من الفيتامينات الاخرى والمعادن كما انه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من افضل الاطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول موزة يوميا تغنيك عن الطبيب .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.