يمرس : ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت عصير الجزر يومياً؟

تفجير تعز.. إصابة قائد عسكري يمني ومقتل 2 من مرافقيه حزام أبين يفكك خليتين تعملان لصالح مليشيات الحوثي ويضبط قيادات مرتبطة بتمويل خارجي تشييع جثمان الشهيد عبد الرحمن السودي في البيضاء صدور حكم بإعدام قا.تل المواطن عارف فرانس بعدن عدن تُحتضر بصمت.. مأساة المدينة تكشف عجز التحالف والشرعية المواصفات تنفذ نزولا إلى عدد من المصانع في صنعاء ومحطات تعبئة المياه في إب الكثيري: الاستثمار في الطاقة المتجددة خطوة استراتيجية لبناء جنوب حديث صنعاء تبدأ بترميم «قشلة كوكبان» التاريخية رئيس الوزراء يدعو الشركات الصينية للاستثمار في اليمن ويشيد بالعلاقات الثنائية مع بكين الذهب يتراجع بأكثر من 2% مع صعود الدولار وجني الأرباح حضرموت.. حكم بالإعدام على 6 إيرانيين بتهمة جلب المخدرات البنك الدولي: نحو 216 مليار دولار تكلفة إعادة إعمار سوريا موسكو تؤكد دعمها لحوار يمني شامل الحوثي يستعرض القوة: مليون مقاتل وتسليح كامل من المسدس إلى الصاروخ صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة رسمي: بدء صرف شهري سبتمبر و اكتوبر من اليوم ما يجمع بينه المال السياسي.. تناقض مكونات حضرموت وفقدانها للمبدأ فوز تاريخي لتضامن حضرموت على الشباب السعودي في بطولة الخليج للأندية ضمن حربها على الرياضة.. مليشيا الحوثي تمنع توسيع ملعب رياضي في إب عدن.. الشرطة توضح حول تهريب سجين من قسم شرطة شرطة تعز تعلن ضبط 11 مطلوبا في قضايا ابتزاز واعتداء مسلح على مدرسة يمنات... صوت الضمير اليمني ولسان المواطن المطحون احتجاجات عدن تكشف سياسة التجويع والترويع التي ينتهجها العدوان ومرتزقته نتائج نارية ومفاجآت مدوية في أبطال أوروبا سيتي يغرق «الغواصات» في إسبانيا سان جيرمان يضرب ليفركوزن قبل الكلاسيكو.. برشلونة يكتسح أولمبياكوس بسداسية القوات الخاصة البريطانية تنفذ عمليات سرية ضد روسيا 70 قتيلا وجريحا بانفجار شاحنة وقود في نيجيريا اكتشاف 4 نجوم تدور حول بعضها البعض في انتظام بديع على ضفاف السبعين.. رسالة من شاطئ العمر الكشف عن عين إلكترونية تمكن فاقدي البصر من القراءة مجددا كلمة في وداع د. محمد الظاهري مأرب.. إعلان رسمي عن انشقاق قيادي عسكري من قوات صنعاء الأمم المتحدة: نأمل مغادرة موظفينا الأجانب المجمع السكني بصنعاء مانشستر سيتي يتخطى فياريال بثنائية نظيفة في دوري أبطال أوروبا قراءة تحليلية لنص "قسوة وطفولة معذبة" ل"أحمد سيف حاشد" نقابة المحامين اليمنيين تكلف لجنة لمتابعة قضية اعتقال المحامي صبرة أقوى 6 مباريات في الجولة الثالثة من دوري أبطال أوروبا صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع شركة صرافة احتجاجات غاضبة في عدن عقب انهيار كامل للكهرباء وتفاقم معاناة السكان حادث مروري مروّع في مأرب يودي بحياة أكثر من 10 ركاب (أسماء) ارتفاع ضحايا انفجار مأرب إلى 18 قتيلاً وجريحاً على طريق الموت بالعبر عرض أزياء يمني في ماليزيا صاحب الفخامة.. وأتباعه بدون تحية قراءة تحليلية لنص "هاشم" اسم أثقل كاهلي ل"أحمد سيف حاشد" مرض الفشل الكلوي (24) ثوار 14أكتوبر وعدوا شعب الجنوب بأكل التفاح من الطاقة خلال 7 دقائق.. عملية سرقة "لا تقدّر بثمن" في متحف اللوفر شبابنا.. والتربية القرآنية..!! قراءة تحليلية لنص "رغبة في التحليق" ل"أحمد سيف حاشد" إشادة بتمكن عامر بن حبيش في احتواء توتر أمني بمنفذ الوديعة لو فيها خير ما تركها يهودي المداني خلفا للغماري .. بعضاً مما قاله خصمه اللدود عفاش في الحروب الست اليمن انموذجا..أين تذهب أموال المانحين؟ متى يبدأ شهر رمضان 2026/1447؟ الرمان... الفاكهة الأغنى بالفوائد الصحية عصيره يخفض ضغط الدم... وبذوره لها خصائص مضادة للالتهابات ما فوائد تناول المغنيسيوم وفيتامين «بي-6» معاً؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت عصير الجزر يومياً؟

يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 09 - 08 - 2017

الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.
وإليك 10 فوائد_صحية لعصير الجزر، كما أوردها موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Posty":
1 - يعزز مناعة الجسم
إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة. ففيتامين "A" يعزز من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تعزيز كرات الدم البيضاء. أما فيتامين "C"، فيرفع مستويات الأجسام المضادة، كما يحفز إنتاج كرات الدم البيضاء، إضافة إلى زيادة إنتاج ال"انترفيرون"، وهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات. أما فيتامين "B" فيعزز من كرات الدم البيضاء أيضاً، فيما يحمي فيتامين "E" أغشية الخلايا، ويمنع شيخوختها. كما يحتوي الجزر أيضاً على الحديد والزنك والنحاس، وهي المعادن الأساسية المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء.
2 - الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم
الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى السكر بالدم أثناء عملية الهضم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.
3 - ينظف الكبد
أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
4 - جلد لامع برّاق
ال"بيتا كاروتين"، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد، ويعطي الجلد ملمساً ناعماً برّاقاً، كما أنه يساعد في اختفاء ندبات الجلد.
5 - يقوي العظام
الجزر غني بفيتامن "K"، الذي يتحد مع فيتامين "D" والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام، ويسرع من تعافي العظام المكسورة.
6 - يعزز من عملية الحرق
الجزر غني بفيتامين "B" وكذلك ال"فولات"، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
7 - صحة الفم
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان، كما أنه يقي من سرطانات الفم والقصبة الهوائية والحنجرة.
8- يقي من السرطان
الجزر غني بال"بيتا كاروتين"، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية. وتشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الجزر وعصيره يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطان البروستات.
9 - يعزز من صحة القلب
إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 32%، كما أن فيتامين "K" يمنع النزيف ويقي من الجلطات.
10 - يعزز من صحة العيون
هي حقيقة نعرفها جميعاً وهي أن "الجزر يقوي النظر"، وهذا هو السبب: إن الجزر غني بفيتامين "A" الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة الإبصار.
والآن وبعد اطلاعك على كل هذه الفوائد، هل سيحتوي نظامك الغذائي اليومي على كوب كبير من عصير الجزر؟

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.