غالباً ما يتغافل الكثيرين خطر المشروبات ودورها في رفع نسبة السكر في الدم، ويركزون جل اهتمامهم على الأطعمة، وهو خطأ شائع. وبالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، فإن الحفاظ على جلوكوز الدم (السكر) عند مستويات آمنة أمر بالغ الأهمية. || الاخبار الاكثر قراءة الآن :
موت بطيئ .. هذه المشروبات هي الأخطر على الإطلاق لمرضى السكري .. ترفع نسبة السكر في الدم فوراً ..(تعرف عليها) كارثة في هاتفك .. تحذير عاجل لمستخدمي هواتف أندرويد من برنامج شديد الخطورة | احذفوه فورا راقبو أولادكم .. ترك طفلته تلهو قليلا وبعد ثواني صرخت بشكل هستيري .. وعندما هرع لرؤيتها اكتشف الكارثه ! ..(صورة) شاب اشترى منزل جميل ولم يكن يعرف أنه مهجور منذ أعوام طويلة .. وعندما قرر العيش فيه اكتشف الكارثة ! (تفاصيل مرعبة) فتاة حسناء تعيش بمفردها وعند خروجها من المنزل اكتشفت مفاجئة مرعبة | صور اسرار يجهلها الكثيرون .. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفياجرا كل يوم ؟ أصواتاً غريبة سمعتها ممرضة تصدر من جسد ميتة .. وحدثت المفاجأة بخروج شيء صادم من الجثمان! امرأه صينية وضعت كاميرا مراقبة في غرفة نومها وذهبت للتسوق .. وعند عودتها اكتشفت الكارثة | صورة مكون فعال في مطبخك .. يخفض مستويات السكر وتقليل نسبة الكولسترول في الدم وحرق الدهون وإنقاص الوزن ________________________ Find things instantly with the Everything Button المشروبات الغازية (الصودا) لكل 20 أونصة من الصودا حوالي 51 إلى 77 جرام من السكر. البديل: صودا دايت المشروبات الغازية المخصصة للحمية أفضل من المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. ومع ذلك ، فهي ليست "مشروب سحري" للأشخاص المهتمين بالسكري الذين يتطلعون إلى تقليل استهلاك السكر. قد يجد الأشخاص الذين يتحولون إلى الصودا الدايت أنفسهم يشربون المزيد منها ولا يشربون كمية كافية من الماء. الشاي الحلو لكل 20 أونصة حوالي 26 إلى 50 جرامًا من السكر، وذلك للعديد من العلامات التجارية التي يتم شراؤها من المتاجر. البديل: شاي غير محلى كمية السكر المتفاوتة في الشاي الحلو تجعله أحد أهم المشروبات التي يجب على الشخص المصاب بداء السكري تجنبها. قد يكون من الصعب تحديد كمية السكر في الشاي الحلو لأنه يمكن صنعه في المنزل. بدلًا من استخدام السكر ، فكر في استخدام مُحلي صناعي. ومع ذلك ، تذكر أن هذه المحليات يجب أن تكون بديلاً قصير المدى. أيضا ، العديد من أنواع الشاي تحتوي على مادة الكافيين. يجب على مرضى السكري مراقبة تناولهم للكافيين لأنه يرتبط بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الوجبة. مشروبات سلاش لكل 20 أونصة حوالي 83 جرام من السكر. البديل: قد لا تجد بديلًا جاهزًا وأقل سكرية لمشروبات السلاش. القهوة المثلجة (المشروب الأخطر) لكل 20 أونصة حوالي 75 إلى 84 جرام من السكر. البديل: قهوة خفيفة ؛ أو طلب مكونات بديلة قد تحتوي مشروبات القهوة المثلجة الخفيفة على سكر أقل ، لكنها لا تزال تحتوي على نسبة عالية من السكر وهي أعلى حتى من معظم أنواع الشاي الحلو. يمكن أن يؤدي استبدال المكونات ، مثل الحليب الخالي من الدسم أو الشراب الخالي من السكر ، إلى خفض السعرات الحرارية. تأكد من تقليل السكر أيضًا. المشروبات الرياضية لكل 20 أونصة حوالي 34 جرام البديل: مشروبات رياضية خالية من السكر أو ماء يمكن أن تكون المشروبات الرياضية من أهم المشروبات التي يجب على الشخص المصاب بداء السكري تجنبها لعدة أسباب. ومعظم مشروبات الإلكتروليت هذه ليست حلوة الطعم كالصودا العادية.
