تقرير أممي: استمرار تدهور الاقتصاد اليمني وارتفاع أسعار الوقود والغذاء    وزير الدفاع الإسرائيلي يأمر بإعداد خطة عسكرية ضد "انصارالله"    صنعاء.. الخدمة المدنية تعلن الخميس المقبل إجازة رسمية    إعلام العدو: ارتفاع القتلى الصهاينة بكمين خانيونس إلى 8    خروج احدى طائرات اليمنية عن الخدمة اثر حادث اصطدام بمطار عدن    بطولة عدن الأولى للبولينج تتوج أبطالها    العدو الصهيوني يعترف بمصرع أحد جنوده في بئر السبع    افتتاح مشاريع زراعية وسمكية بأمانة العاصمة بتكلفة 659 مليون ريال    الإعلام الرياضي وكلية الإعلام يبحثان سبل التعاون المشترك    إدارات أمن عدد من مديريات إب تحيي ذكرى الولاية    تكتل قبائل بكيل يدين قصف قاعدة العديد في قطر ويدعو لتجنيب شعوب المنطقة ويلات الحروب والتدخلات    الأرصاد يتوقع أمطار رعدية على أجزاء من المحافظات الجبلية ويحذر قاطني الصحاري والسهول من التعرض المباشر للشمس    تاريخ المنطقة خلال سبعة عقود تم تلخيصه في عامين    الرئيس الزُبيدي يبحث مع رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي الأوضاع الراهنة في بلادنا وسُبل دعم جهود السلام    غليان وغضب شعبي في عدن ومطالبات للحكومة بتوفير الخدمات    بعد وداع المونديال.. الأهلي يريح لاعبيه 18 يوما    الأندية المغادرة والمتأهلة لثمن نهائي كأس العالم للأندية    وفاة امرأة في عدن جراء انقطاع الكهرباء    إصابة 7أشخاص بحادث مروري بذمار    الوزير الزعوري يشيد بمشاريع هيئة الخليج وعدن للتنمية والخدمات الإنسانية وجهودها في دعم الفئات المحتاجة    وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين خلال اليوم المفتوح    ملتقى مشائخ ووجهاء اليمن يدين الهجوم الإيراني على قاعدة العديد الجوية في قطر    كم كسب الأهلي ماليا من كأس العالم للأندية 2025    الصحة الإيرانية تعلن استشهاد 44 سيدة و13 طفلاً في هجمات الكيان الصهيوني على إيران    استشهاد وإصابة61 مواطنا بنيران العدو السعودي الأمريكي الصهيوني في صعدة    - عنوان ممتاز وواضح. ويمكنك استخدامه كالتالي:\r\n\r\n*الأوراق تكشف: عراقيل تهدد إعادة فتح فندق موفنبيك \r\nعراقيل مفاجئة أمام إعادة افتتاح موفنبيك صنعاء... والأوراق تفتح الملف!\r\n    من يومياتي في أمريكا .. مؤتمر وباحث عن فرصة عمل    "حققنا هدفنا".. الحكومة الإسرائيلية تعلن رسميا سريان وقف إطلاق النار مع إيران    وفاة وكيل وزارة الثقافة عزان    كيف تواجه الأمة واقعها اليوم (4)    المجلس الأعلى للطاقة يقر حلول إسعافية عاجلة لتوفير وقود لكهرباء عدن    موقف غير أخلاقي وإنساني: مشافي شبوة الحكومية ترفض استقبال وعلاج أقدم كادر صحي في المحافظة    اليمن تضع إمكانياتها تحت تصرف قطر وتطلب من المغتربين عدم العودة لسوء أوضاع وطنهم    هلال الإمارات يوزع طرود غذائية على الأسر الأشد فقرا بشبوة    "العليمي" يفرض الجزية على حضرموت ويوجه بتحويل 20 مليار ريال شهريا إلى إمارة مأرب    كفى لا نريد دموعا نريد حلولا.. يا حكومة اذهبي مع صاروخ    حان وقت الخروج لمحاصرة معاشيق    بوساطة قطرية.. اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران    أوساكا.. انتصار أول على العشب    حين يتسلل الضوء من أنفاس المقهورين    إب .. تعميم من مكتب التربية بشأن انتقال الطلاب بين المدارس يثير انتقادات واسعة وتساؤلات حول كفاءة من اصدره    - من هو رئيس تحرير صحيفة يمنية يلمّح بالزواج من إيرانية ؟ أقرأ السبب !    تحركات مشبوهة للقوات الأجنبية حول مطار المهرة ..    هيئة الآثار والمتاحف تسلم 75 مخطوطة لدار المخطوطات بإشراف وزير الثقافة    الشعر الذي لا ينزف .. قراءة في كتاب (صورة الدم في شعر أمل دنقل) ل"منير فوزي"    ريال مدريد يقسو على باتشوكا    فصيلة دم تظهر لأول مرة وامرأة واحدة في العالم تحملها!    الصين.. العثور على مقابر مليئة بكنوز نادرة تحتفظ بأسرار عمرها 1800 عام    الكاراز يعادل رقم نادال على الملاعب العشبية    المنتخب الوطني تحت 23 عامًا يجري حصصه التدريبية في مأرب استعدادًا لتصفيات آسيا    إيران تنتصر    مرض الفشل الكلوي (9)    توقيف الفنانة شجون الهاجري بتهمة حيازة مخدرات    من قلب نيويورك .. حاشد ومعركة البقاء    الحديدة و سحرة فرعون    شوجي.. امرأة سحقتها السمعة بأثر رجعي    علاج للسكري يحقق نتائج واعدة لمرضى الصداع النصفي    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التفكير الايجابي
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 12 - 04 - 2012

للأنباء : يتمتع الناس الذين لديهم شخصية ايجابية بالحياة اكثر من غيرهم لكن السؤال هو: هل يتمتعون بصحة اوفر؟ والاجابة في الغالب هي نعم. التفائل عامةً هو مصدر شفاء فدائماً ما يتغلب المتفائلون على الالم والمعانة مما يحسن نتائج علاجهم.
وقد ثبت بالتجربة ان الاشخاص المتفائلون الذين يخضعون لعملية الصمام التاجي بالقلب يتعافون اسرع ولا تظهر عليهم اية مضاعفات بعد الجراحة من المرضي الاقل تفائلاً.
وبشكل عام فإن الجسم يستجيب للافكار والاحاسيس والافعال ولذلك فيمكنك بالاضافة الى المحافظة على لياقتك وتغيتك السليمة والتعامل مع الضغط النفسي ان تقوم بالاتي للمحافظة على صحتك:
1. فكر دائماً بشكل ايجابي تجاه الصحة والشفاء:
وكما ذكرنا فإن التوقعات العقلية للمريض يكون لها تأثير على النتائج العلاجية وقد يعتمد مدى فاعلية العلاج على ذلك. واكبر دليل على ذلك هو ما يعرف بالعلاج المموه وهو نوع من العلاج ليس له اي تأثير طبي بخلاف اعتقاد المريض بأنه سيشفيه. وقد حقق هذا النوع من العلاج نتائج ايجابية مع العديد من المرضى الذين تلقوه.
وتغيير توقعاتك من السلب الى الايجاب هي خطوة مهمة نحو تحسين الصحة وفيما يلى طرق للتغيير:
- اوقف كل الاشياء السلبية التي تقولها لنفسك.
- اعطي لنفسك العديد من التأكيدات وافعل ذلك بصورة مستمرة. وتأتي هذه التأكيدات في صورة جمل ايجابية تقولها لنفسك مثل "انا انسان متمكن" او "مفاصلى قوية ومرنة".
- تخيل نفسك صحيح ومعافى مما يساند تأكيداتك.
- لا تشعر بالذنب فلا قيمة لذلك. وعلى الرغم من ان هناك الكثير مما يمكن فعله لتقليل المشاكل الصحية الا ان هناك امراض من الممكن ان تظهر وتستمر مهما فعلت. لذا فابذل قصارى جهدك.
2. افتح صدرك لروح الدعابة والصداقة والحب:
ولان المشاعر الايجابية تحسن الصحة فلحسن الحظ ان اي شئ يجعلك تشعر بالسعادة يساعدك في المحافظة على صحتك.
- اضحك: القليل من روح الدعابة يجعل الحياة اصح وافضل. الضحك يساعد على الابداع ويقلل الالم ويسرع بالشفاء. احتفظ بشنطة ضحك للطوارئ تحتوي على فيديوهات طريفة ونكت وافلام كارتون وصور مضحكة وضعها بجانب شنطة الاسعافات الاولية وحافظ عليها جيداً.
- كون صداقات: فالصداقة ضرورية للصحة الجيدة والعلاقات الاجتماعية الحميمة دائماً ما تساعدك على الشفاء من الامراض وتقلل احتمالات امراض كثيرة كالتهاب المفاصل والاكتئاب.
- قم بعمل تطوعي: فبمساعدة الاخرين نساعد انفسنا فالاشخاص الذين يقومون بأعمال تطوعية يعيشون حياة افضل واطول من غيرهم.
- قم بالزراعة وربي حيوان اليف فهذه اشياء شافية فعندما تربت على حيوان ينخفض ضغط دمك ويقل مستوى ضغط دمك. النباتات والحيوانات تجعلك تشعر بأنك مطلوب.
3. الجأ الى القوى الالهية:
ابتهل من اجل الشفاء والصحة. الايمان والصلاة والروحانية من الممكن ان تلعب دور مهم في الشفاء.
ويساعد الاعتقاد في الروحانية في التغلب على المشاكل الشخصية والاشياء التي لا يمكن تغيرها. ولذلك فمن الممكن ان تستخدم الصور الروحانية في تخيلاتك وتأكيداتك وتوقعاتك لحياة وصحة افضل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.