رئيس إصلاح المخا: الاحتشاد الجماهيري يجسد متانة العلاقات مع السعودية ودول الخليج    عقد من الإخفاء القسري.. ابنة قحطان تدعو الرئاسة والمجتمع الدولي للضغط لإطلاق سراح والدها    إيران تعلن استهداف صناعات الألمنيوم في الإمارات ومقراً أمريكياً في الكويت    13 مليار دولار خسائر قطاعي الزراعة والأسماك خلال 11 عاما من العدوان    اتهامات لفتحي بن لزرق بالتحريض على قمع متظاهري المكلا    اتحاد إب يواجه أزمة مالية خانقة تُعقّد مهمته لتمثيل المحافظة في الدوري اليمني    صنعاء: إعادة افتتاح متحف تعرض لقصف إسرائيلي    دائرة المرأة بالإصلاح: تعيين جميلة رجاء سفيرة لدى واشنطن محطة مهمة تعزز حضور المرأة    اجتماع يناقش التنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال    حزب الله يواصل عملياته النوعية ضد العدو ويستهدف المطلّة بالمسيّرات    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    هيئة علماء اليمن: الصراعات الإقليمية الحالية صراع نفوذ وندعم أمن الخليج    أمين العاصمة يتفقد مشاريع الصرف الصحي وترميم الشوارع في الثورة    وزارة الاقتصاد: أسعار عبوات المياه الصحية ثابتة    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    تعز.. تحذيرات من كارثة تهدد حياة السكان غرب قلعة القاهرة ودعوات للتدخل الفوري    تشييع جثمان العميد أحمد الهادي بصنعاء    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    البرلماني حاشد يخاطب البرلمان الدولي: أتعرض لابتزاز سياسي ممنهج وحرمان متعمد من العلاج يرقى إلى تهديد مباشر للحق في الحياة    العليمي يعيد ترتيب أدواته.. تحركات مريبة لعناصر الإرهاب تمهد لمرحلة تصعيد جديدة في الجنوب    الأرصاد: أمطار متفرقة على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الفريق السامعي: صمود إيران وقوة ردعها قد يحملان مفاجآت استراتيجية تعيد ترتيب المشهد الدولي    إيران تكرّس سيطرتها على مضيق هرمز    ضربة قوية لليفربول... أليسون يغيب عن قمة باريس سان جيرمان    شكوك حول مشاركة هاري كين أمام الريال    وفاة 3 فتيات غرقا في حجة    تعذيب العليمي حتى الموت في سجون عدن    مخيم طبي لمرضى العظام للمحتاجين والمستضعفين    ثنائي برشلونة مهدد بالإيقاف أمام أتلتيكو مدريد    الخنبشي يعيد رجل المهمات الوسخة الى منصبه في أمن المكلا    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    وفاة ثلاث شقيقات غرقاً أثناء محاولة إنقاذ في حجة    تتويج الفائزين بجائزة ميخالكوف الأدبية الدولية في موسكو    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    بمناسبة افتتاح مركز طب وجراحة العيون.. مستشفى "اليمن السعيد" يطلق أسبوعاً خيرياً لعلاج وجراحة العيون    انعقاد الاجتماع الأول للمجلس العلمي للهيئة العامة للآثار    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    عوامل تزيد خطر الوفاة بعد سن الخمسين    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    فيصل سعيد فارع.. من أولئك الذين يبقون    نجاح أول عملية قسطرة طرفية في مستشفى الثورة بالحديدة    اليمنية تستأنف رحلات عدن – عمّان ابتداءً من 1 إبريل    مرض السرطان ( 5 )    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التفكير الايجابي
يمن فويس نشر في يمن فويس يوم 12 - 04 - 2012

للأنباء : يتمتع الناس الذين لديهم شخصية ايجابية بالحياة اكثر من غيرهم لكن السؤال هو: هل يتمتعون بصحة اوفر؟ والاجابة في الغالب هي نعم. التفائل عامةً هو مصدر شفاء فدائماً ما يتغلب المتفائلون على الالم والمعانة مما يحسن نتائج علاجهم.
وقد ثبت بالتجربة ان الاشخاص المتفائلون الذين يخضعون لعملية الصمام التاجي بالقلب يتعافون اسرع ولا تظهر عليهم اية مضاعفات بعد الجراحة من المرضي الاقل تفائلاً.
وبشكل عام فإن الجسم يستجيب للافكار والاحاسيس والافعال ولذلك فيمكنك بالاضافة الى المحافظة على لياقتك وتغيتك السليمة والتعامل مع الضغط النفسي ان تقوم بالاتي للمحافظة على صحتك:
1. فكر دائماً بشكل ايجابي تجاه الصحة والشفاء:
وكما ذكرنا فإن التوقعات العقلية للمريض يكون لها تأثير على النتائج العلاجية وقد يعتمد مدى فاعلية العلاج على ذلك. واكبر دليل على ذلك هو ما يعرف بالعلاج المموه وهو نوع من العلاج ليس له اي تأثير طبي بخلاف اعتقاد المريض بأنه سيشفيه. وقد حقق هذا النوع من العلاج نتائج ايجابية مع العديد من المرضى الذين تلقوه.
وتغيير توقعاتك من السلب الى الايجاب هي خطوة مهمة نحو تحسين الصحة وفيما يلى طرق للتغيير:
- اوقف كل الاشياء السلبية التي تقولها لنفسك.
- اعطي لنفسك العديد من التأكيدات وافعل ذلك بصورة مستمرة. وتأتي هذه التأكيدات في صورة جمل ايجابية تقولها لنفسك مثل "انا انسان متمكن" او "مفاصلى قوية ومرنة".
- تخيل نفسك صحيح ومعافى مما يساند تأكيداتك.
- لا تشعر بالذنب فلا قيمة لذلك. وعلى الرغم من ان هناك الكثير مما يمكن فعله لتقليل المشاكل الصحية الا ان هناك امراض من الممكن ان تظهر وتستمر مهما فعلت. لذا فابذل قصارى جهدك.
2. افتح صدرك لروح الدعابة والصداقة والحب:
ولان المشاعر الايجابية تحسن الصحة فلحسن الحظ ان اي شئ يجعلك تشعر بالسعادة يساعدك في المحافظة على صحتك.
- اضحك: القليل من روح الدعابة يجعل الحياة اصح وافضل. الضحك يساعد على الابداع ويقلل الالم ويسرع بالشفاء. احتفظ بشنطة ضحك للطوارئ تحتوي على فيديوهات طريفة ونكت وافلام كارتون وصور مضحكة وضعها بجانب شنطة الاسعافات الاولية وحافظ عليها جيداً.
- كون صداقات: فالصداقة ضرورية للصحة الجيدة والعلاقات الاجتماعية الحميمة دائماً ما تساعدك على الشفاء من الامراض وتقلل احتمالات امراض كثيرة كالتهاب المفاصل والاكتئاب.
- قم بعمل تطوعي: فبمساعدة الاخرين نساعد انفسنا فالاشخاص الذين يقومون بأعمال تطوعية يعيشون حياة افضل واطول من غيرهم.
- قم بالزراعة وربي حيوان اليف فهذه اشياء شافية فعندما تربت على حيوان ينخفض ضغط دمك ويقل مستوى ضغط دمك. النباتات والحيوانات تجعلك تشعر بأنك مطلوب.
3. الجأ الى القوى الالهية:
ابتهل من اجل الشفاء والصحة. الايمان والصلاة والروحانية من الممكن ان تلعب دور مهم في الشفاء.
ويساعد الاعتقاد في الروحانية في التغلب على المشاكل الشخصية والاشياء التي لا يمكن تغيرها. ولذلك فمن الممكن ان تستخدم الصور الروحانية في تخيلاتك وتأكيداتك وتوقعاتك لحياة وصحة افضل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.