الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
14 أكتوبر
26 سبتمبر
الاتجاه
الاشتراكي نت
الأضواء
الأهالي نت
البيضاء برس
التغيير
الجمهور
الجمهورية
الجنوب ميديا
الخبر
الرأي الثالث
الرياضي
الصحوة نت
العصرية
العين أون لاين
المساء
المشهد اليمني
المصدر
المكلا تايمز
المنتصف
المؤتمر نت
الناشر
الوحدوي
الوسط
الوطن
اليمن السعيد
اليمن اليوم
إخبارية
أخبار الساعة
أخبار اليوم
أنصار الثورة
أوراق برس
براقش نت
حشد
حضرموت أون لاين
حياة عدن
رأي
سبأنت
سما
سيئون برس
شبكة البيضاء الإخبارية
شبوة الحدث
شبوه برس
شهارة نت
صعدة برس
صوت الحرية
عدن الغد
عدن أون لاين
عدن بوست
عمران برس
لحج نيوز
مأرب برس
نبأ نيوز
نجم المكلا
نشوان نيوز
هنا حضرموت
يافع نيوز
يمن برس
يمن فويس
يمن لايف
يمنات
يمنكم
يمني سبورت
موضوع
كاتب
منطقة
المعتقل السابق مانع سليمان يكشف عن تعذيب وانتهاكات جسيمة تعرض لها في سجون مأرب
عدن.. البنك المركزي يوقف ويسحب تراخيص منشآت وشركات صرافة
استمرار الحملات الميدانية لضبط الأسعار في مديريات العاصمة عدن تنفيذاً لتوجيهات المحافظ لملس
الشخصية الرياضية والإجتماعية "علوي بامزاحم" .. رئيسا للعروبة
بتوجيهات الرئيس الزُبيدي .. انتقالي العاصمة عدن يُڪرِّم أوائل طلبة الثانوية العامة في العاصمة
ابوعبيدة يوافق على ادخال طعام للاسرى الصهاينة بشروط!
تدشين مشروع التمكين الاقتصادي لأسر الشهداء والمفقودين في الجعفرية
2228 مستوطناً متطرفاً يقتحمون المسجد الأقصى
اجتماع يقر تسعيرة جديدة للخدمات الطبية ويوجه بتخفيض أسعار الأدوية
أبين.. انتشال عشرات الجثث لمهاجرين أفارقة قضوا غرقًا في البحر
اجتماع للجنتي الدفاع والأمن والخدمات مع ممثلي الجانب الحكومي
بدلا من التحقيق في الفساد الذي كشفته الوثائق .. إحالة موظفة في هيئة المواصفات بصنعاء إلى التحقيق
إصابة ميسي تربك حسابات إنتر ميامي
وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس بحجة
من يومياتي في أمريكا .. تعلموا من هذا الإنسان
الاتحاد الرياضي للشركات يناقش خطته وبرنامجه للفترة القادمة
الهيئة العليا للأدوية تصدر تعميماً يلزم الشركات بخفض أسعار الدواء والمستلزمات الطبية
مونديال السباحة.. الجوادي يُتوّج بالذهبية الثانية
مجلس القضاء الأعلى يشيد بدعم الرئيس الزُبيدي والنائب المحرمي للسلطة القضائية
تدشين فعاليات إحياء ذكرى المولد النبوي الشريف في محافظة الحديدة
قيادة اللجان المجتمعية بالمحافظة ومدير عام دارسعد يعقدون لقاء موسع موسع لرؤساء المراكز والأحياء بالمديرية
انتشال جثة طفل من خزان مياه في العاصمة صنعاء
هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها
العسكرية الثانية بالمكلا تؤكد دعمها للحقوق المشروعة وتتوعد المخربين
تشلسي يعرض نصف لاعبيه تقريبا للبيع في الميركاتو الصيفي
توقعات باستمرار هطول امطار متفاوة على مناطق واسعة من اليمن
الحكومة تبارك إدراج اليونسكو 26 موقعا تراثيا وثقافيا على القائمة التمهيدية للتراث
اكتشاف مدينة غامضة تسبق الأهرامات بآلاف السنين
عدن .. جمعية الصرافين تُحدد سقفين لصرف الريال السعودي وتُحذر من عقوبات صارمة
مجموعة هائل سعيد: نعمل على إعادة تسعير منتجاتنا وندعو الحكومة للالتزام بتوفير العملة الصعبة
أمين عام الإصلاح يعزي عضو مجلس شورى الحزب صالح البيل في وفاة والده
خيرة عليك اطلب الله
مليشيا الحوثي الإرهابية تختطف نحو 17 مدنياً من أبناء محافظة البيضاء اليمنية
الرئيس الزُبيدي يطّلع على جهود قيادة جامعة المهرة في تطوير التعليم الأكاديمي بالمحافظة
صحيفة أمريكية: اليمن فضح عجز القوى الغربية
شركات هائل سعيد حقد دفين على شعب الجنوب العربي والإصرار على تجويعه
الشيخ الجفري: قيادتنا الحكيمة تحقق نجاحات اقتصادية ملموسة
طعم وبلعناه وسلامتكم.. الخديعة الكبرى.. حقيقة نزول الصرف
عمره 119 عاما.. عبد الحميد يدخل عالم «الدم والذهب»
يافع تثور ضد "جشع التجار".. احتجاجات غاضبة على انفلات الأسعار رغم تعافي العملة
نيرة تقود «تنفيذية» الأهلي المصري
لم يتغيّر منذ أكثر من أربعين عامًا
العنيد يعود من جديد لواجهة الإنتصارات عقب تخطي الرشيد بهدف نظيف
غزة في المحرقة.. من (تفاهة الشر) إلى وعي الإبادة
السعودي بندر باصريح مديرًا فنيًا لتضامن حضرموت في دوري أبطال الخليج
صحيفة امريكية: البنتاغون في حالة اضطراب
قادةٌ خذلوا الجنوبَ (1)
مشكلات هامة ندعو للفت الانتباه اليها في القطاع الصحي بعدن!!
تدشين فعاليات المولد النبوي بمديريات المربع الشمالي في الحديدة
من تاريخ "الجنوب العربي" القديم: دلائل على أن "حمير" امتدادا وجزء من التاريخ القتباني
من يومياتي في أمريكا.. استغاثة بصديق
من أين لك هذا المال؟!
كنز صانته النيران ووقف على حراسته كلب وفي!
دراسة تكشف الأصل الحقيقي للسعال المزمن
ما أقبحَ هذا الصمت…
تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟
وداعاً زياد الرحباني
رسالة نجباء مدرسة حليف القرآن: لن نترك غزة تموت جوعًا وتُباد قتلًا
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
ما هي الحمية الألمانية لخسارة الوزن؟!
عدن الغد
نشر في
عدن الغد
يوم 14 - 04 - 2014
إن كنت سمعت من قبل عن بهذا الاسم، فاليوم ما عليك سوى متابعة هذا المقال لتتعرفي على شروط ومكونات الحمية الألمانية، والتي تتكون من:
الجمعة:
- الفطور: كوب عصير جزر طبيعي.
- الغداء: 200 غرام من الدجاج المقلي و100 غرام من السلطة الخضراء.
- العشاء: بيض مسلوق عدد 2، حفنة من الجزر المبشور مع القليل من زيت الزيتون.
السبت:
- الفطور: كوب من الشاي مع توست عدد 1.
- الغداء: 200 غرام من لحمة الروستو، 150 غرام سلطة ملفوف مع عصير الحامض.
- العشاء: 150 غرام جبنة بيضاء مع 100 غرام جزر المبشور والقليل من زيت الزيتون.
10 علامات مميزة في الحمية الصحية
الأحد:
- الفطور: كوب شاي مع توست عدد 1.
- الغداء: 200 غرام دجاج مشوي أو مسلوق.
- العشاء: 300 غرام من أي نوع فاكهة.
الإثنين:
- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء مع قطعة صغيرة من الخبز.
- الغداء: بيض مسلوق عدد 2، بندورة، 80 غرام من السبانخ، وملعقة زيت الزيتون.
- العشاء: قطعة ستيك مشويّة، 150 غرام بندورة وبصل أخضر مع ملعقة زيت الزيتون.
الثلاثاء:
- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء مع قطعة صغيرة من الخبز.
- الغداء: 200 غرام من سلطة البندورة والملفوف مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بعدها تناولي برتقالة أو تفاحة كبيرة.
- العشاء: بيض مسلوق عدد 2، 200 غرام لحمة حمراء و80 غرام خسّ.
الأربعاء:
- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء.
- الغداء: بيضة مسلوقة، 100 غرام جبنة بيضاء، 200 غرام جزر مسلوق مع ملعقة زيت الزيتون.
- العشاء: 250 غرام سلطة فواكه المكوّنة من التفاح، الموز، الكمثري والكلمنتين.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
برنامج غذائي لانقاص الوزن بسرعة و لمكافحة السيلوليت
اسبوع واحد للتخلص من السيلوليت
صاحبات الجسم المستدير.. ريجيم ينسف الدهون
تخلصي من الدهون في اسبوع واحد
اسبوع فقط للتخلص من الوزن الزائد
أبلغ عن إشهار غير لائق