ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على غزة إلى 55,908 شهيدا و 131,138 مصابا    الرهوي يشيد بجهود وزارة الداخلية والأجهزة الأمنية    نجم مانشستر سيتي في طريقه للدوري التركي    الطوارئ الإيرانية: إصابة 14 من طواقم الإسعاف وتضرر 7 سيارات جراء العدوان الصهيوني    السلطات الإيرانية تقبض على جاسوس أجنبي للموساد في يزد    ليفاندوفسكي يحدد وجهته بعد حقبة برشلونة    تقرير دولي يحذر من عودة قوات صنعاء لهجماتها البحرية في حال توسع الصراع الإيراني الإسرائيلي    الشغدري يتفقّد مشاريع خدمية في دمت بالضالع    وزيرالكهرباء ومحافظ المحويت يناقشان أوضاع مشاريع المياه والصرف الصحي    تشيلسي يقترب من إبرام صفقة مؤجلة    إخماد حريق في منزل بمنطقة شملان    تفكيك عبوة ناسفة إلكترونية لشبكة تجسس صهيونية غرب طهران    الصهاينة يشكون التكتيكات الإيرانية ويصفونها بحرب استنزاف    اسعار الذهب في صنعاء وعدن السبت 21 يونيو/حزيران 2025    رئيس الوزراء يناقش مع وزير العدل مستوى تنفيذ خطة الأولويات العاجلة    نقاط تقطع مسلحة للحرابة ودعوة المتحاربين إلى حضرموت    الترجي التونسي يهدي العرب أول انتصار في كأس العالم للأندية 2025    عن "حروب الانهاك والتدمير الذاتي واهدافها"    فساد الاشراف الهندسي وغياب الرقابة الرسمية .. حفر صنعاء تبتلع السيارات    الاتحاد الأوروبي يقدّم منحة مالية لدعم خدمات الصحة الإنجابية في اليمن    على مركب الأبقار… حين يصبح البحر أرحم من اليابسة    من يومياتي في أمريكا .. بين مر وأمر منه    بين حروف الرازحي.. رحلة الى عمق النفس اليمني    قصر شبام.. أهم مباني ومقر الحكم    البحسني يكشف عن مشروع صندوق حضرموت الإنمائي    مقتل عريس في صنعاء بعد أيام من اختطافه    هل أعداء الجنوب يلبسون طاقية الإخفاء    الأرصاد يتوقع هطول امطار على بعض المرتفعات ورياح شديدة على سقطرى ويحذر من الاجواء الحارة    مليشيا درع الوطن تنهب المسافرين بالوديعة    شبكة حقوقية تدين إحراق مليشيا الحوثي مزارع مواطنين شمال الضالع    بوتين: روسيا تبني لإيران مفاعلين نوويين إضافيين في بوشهر    علي ناصر يؤكد دوام تآمره على الجنوب    بقيادة كين وأوليسيه.. البايرن يحلق إلى ثمن النهائي    الأحوال الجوية تعطل 4 مواجهات مونديالية    حشوام يستقبل الأولمبي اليمني في معسر مأرب    صنعاء .. موظفو اليمنية يكشفون عن فساد في الشركة ويطالبون بتشكيل لجنة تحقيق ومحاسبة جحاف    هذا أنا .. وفي اليمن روحي    «أبو الحب» يعيد بسمة إلى الغناء    قبل أن يتجاوزنا الآخرون    بين ملحمة "الرجل الحوت" وشذرات "من أول رائحة"    علي ناصر محمد أمدّ الله في عمره ليفضح نفسه بلسانه    الأمم المتحدة تقلّص خطة الاستجابة الإنسانية في اليمن وسط تراجع كبير في التمويل    كارثة كهرباء عدن مستمرة.. وعود حكومية تبخرّت مع ارتفاع درجة الحرارة    الذهب في طريقه لتكبد خسائر أسبوعية    المبرّر حرب ايران وإسرائيل.. ارتفاع أسعار الوقود في عدن    ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان    نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص    نتائج الصف التاسع..!    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    الصبر مختبر العظمة    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2014

من منا لا يتمنى العيش بسعادة راحة بال وهدوء لا يؤرقه شيئا ولكن السعادة لا تاتي الينا بل يجب علينا نحن ان نذهب عليها لذا ان كنت تريدين ايضا الحصول على السعادة اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الطبيب النفسي في مستشفى سانت آن في باريس، كريستوف أندريه متخصص في علاج القلق والرهاب و مؤلف العديد من المقالات والكتب العلمية حول تقدير الذات و العواطف،يقدم لكم طرق تحقيق السعادة
1) الاعتماد على النفس في اتخاذ القرار ابداء الراي بحرية

عليك ان لا تخاف شيئا و تعلم ابداء ارائك بدون تردد تعلم الاعتماد على نفسك في اتخاد القرار فهده حياتك انت ستعيشها وتتحمل نتيجتها باختصار عليك ان تكون شجاعا وتتعلم محاربة الخوف الحزن و…
2) عدم ترك اوقات الفراغ
الفراغ و عدم وجود شيئ لفعله يعد السبب الرئيسي للاكتئاب والتعاسة و كل المشاعر السلبية التي تجتاحنا لذا عليك ان تملا وقتك بمختلف النشاطات والهوايات وزيارة الاصدقاء و ممارسة الرياضة و….المهم ان لا تترك ساعة واحدة فارغة .
3) الانتباه والاهتمام بالنفس
اهتم بنفسك و لا تبخل عليها اشتري ما يروق لك سافر تمتع بحياتك ولا تقل يجب ان اؤمن مستقبل اولادي يجب ان اشتري منزلا يجب يجب … لا عزيزي الحياة قصيرة لذا تمتع بكل دقيقة تعيشها واقضها مع الاشخاص الذين تحبهم و يحبونك و عبر عن ارائك الشخصية و لا تخف من شخص و دعك من الخجل الذي لن يفيدك بشيء
كما يجب عليك الاهتمام بصحتك و جسمك وممارسة الرياضة وتناول اكل صحي فذلك سيساعدك على الاسترخاء
4) القناعة والتواضع
القناعة كنز لايفنى لذا عليك ان تتحلى بالقناعة و الرضى بما لديك و لا تكن دائما متشائما لما ليس لدي انا ايضا هذا المال لما لست جميلا كفلان لما لست ذكيا كفلان بل تعلم كيف تحقق طموحك واحلامك بدون النظر الى ما يملكه الاخرون تعلم كيف تحقق ذاتك شخصيتك في المجتمع تعلم كيف تصنع شيئا مفيدا لك ولمجتمعك
5) تخلص من التوتر والقلق
لما التوتر لماذا اقلق نفسي حول اشياء تافهة لما ارهق نفسي بالتفكير لما احرم نفسي من التمتع بهاته اللحظة التي لن تعود مع العلم ان كل شيء مكتوب و رزقنا مقسوم والذي لنا سياتينا ولو بعد 100 سنة تتعلم كيف تحارب هذا التوتر بمختلف الطرق كممارسة الرياضة او شرب شاي الاعشاب المهدئةاو ….
6) التخلص من المشاعر السلبية
لماذا اشغل نفسي بكره هذا و حسد هذا و الغيرة على اشياء تافهة في الوقت الذي يجب فيه ان فيه ا ن اشغل نفسي بالاهتمام وحب الناس اللذين يهتمون بي لو” ان كل شخص يفكر بهاته المنطقية لعشنا بسعادة وهناء ”
7) التمتع بلحظات الحياة
كل لحظة نعيشها لن تعود لذا عش كل وقت بوقته وتتمع به واحط نفسك بالاشخاص الذين يحبونك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.