الملحق الافريقي المؤهل لمونديال 2026: نيجيريا تتخطى الغابون بعد التمديد وتصعد للنهائي    مبابي يقود فرنسا للتأهل لمونديال 2026 عقب تخطي اوكرانيا برباعية    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    إسرائيل تسلمت رفات أحد الاسرى المتبقين في غزة    مصادر: العليمي يوجه الشؤون القانونية باعتماد قرارات أصدرها الزُبيدي    الحديدة.. مليشيا الحوثي تقطع الكهرباء عن السكان وتطالبهم بدفع متأخرات 10 أعوام    هالاند يقود النرويج لاكتساح إستونيا ويقربها من التأهل لمونديال 2026    الرئيس عون رعى المؤتمر الوطني "نحو استراتيجية وطنية للرياضة في لبنان"    تسجيل أربعة أحداث زلزالية في المياه الإقليمية اليمنية    قراءة تحليلية لنص "فشل ولكن ليس للابد" ل"أحمد سيف حاشد"    قبائل بني نوف في الجوف تُعلن النفير العام والجهوزية لمواجهة الأعداء    الرياض.. توقيع مذكرة تفاهم لتعزيز الطاقة في اليمن بقدرة 300 ميجاوات بدعم سعودي    جرحى الجيش الوطني يواجهون الإهمال ويطالبون بالوفاء    تعادل الامارات مع العراق في ذهاب ملحق المونديال    عدن.. البنك المركزي يغلق منشأة صرافة    صنعاء.. البنك المركزي يوجه المؤسسات المالية بشأن بطائق الهوية    شرطة العاصمة: نسبة الضبط تجاوزت 91% .. منها 185 جريمة سرقة    الرئيس المشاط يعزي رئيس مجلس النواب    أغلبها استقرت بمأرب.. الهجرة الدولية تسجل نزوح 90 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي    طائرة الاتفاق بالحوطة تتخطى تاربة في ختام الجولة الثانية للبطولة التنشيطية لكرة الطائرة بوادي حضرموت    جوم الإرهاب في زمن البث المباشر    الغرابي.. شيخ قبلي متهم بالتمرد وارتباطات بشبكات تهريب في حضرموت والمهرة    صنعاء: تحذيرات من 3 ليالي صقيع    تدشين حملة رش لمكافحة الآفات الزراعية لمحصول القطن في الدريهمي    "إيني" تحصل على حق استغلال خليج السويس ودلتا النيل حتى 2040    وزير الصناعية يؤكد على أهمية تمكين المرأة اقتصاديا وتوسيع مشاركتها في القطاعات التجارية    غموض يلف حادثة انتحار مرافِق المخلافي داخل سجنه في تعز    اتحاد كرة القدم يحدد موعد الدوري اليمني للدرجة الأولى والثانية ويقر بطولتي الشباب والناشئين    استهداف العلماء والمساجد.. كيف تسعى مليشيا الحوثي لإعادة هندسة المجتمع طائفيًا؟    القصبي.. بين «حلم الحياة» و«طال عمره» 40 عاما على خشبة المسرح    وداعاً للتسوس.. علماء يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان    عدن.. انقطاعات الكهرباء تتجاوز 15 ساعة وصهاريج الوقود محتجزة في أبين    شبوة:فعالية تأبينية مهيبة للإعلامي والإذاعي وكروان التعليق الرياضي فائز محروق    جراح مصري يدهش العالم بأول عملية من نوعها في تاريخ الطب الحديث    الذهب يهبط من أعلى مستوياته في 3 أسابيع    مناقشة آليات توفير مادة الغاز المنزلي لمحافظة البيضاء    وزير الصحة: اليمن يواجه أزمات مركبة ومتداخلة والكوارث المناخية تهدد الصحة العامة فيه    واشنطن تكشف عن التنازلات التي قدمها الشرع في البيت الأبيض    اول موقف من صنعاء على اعتقال الامارات للحسني في نيودلهي    لماذا قتلوا فيصل وسجنوا الرئيس قحطان؟    عدن تعيش الظلام والعطش.. ساعتان كهرباء كل 12 ساعة ومياه كل ثلاثة أيام    قضية الجنوب: هل آن الأوان للعودة إلى الشارع!    حل الدولتين في فلسطين والجنوب الغربي    جروندبرغ يقدم احاطة جديدة لمجلس الأمن حول اليمن 5 عصرا    الإعلان عن القائمة النهائية لمنتخب الناشئين استعدادا للتصفيات الآسيوية    القرود تتوحش في البيضاء وتفترس أكثر من مائة رأس من الأغنام    حضرموت.. تُسرق في وضح النهار باسم "اليمن"!    احتجاج على تهميش الثقافة: كيف تُقوِّض "أيديولوجيا النجاة العاجلة" بناء المجتمعات المرنة في الوطن العربي    وزير الإعلام الإرياني متهم بتهريب مخطوطات عبرية نادرة    الواقع الثقافي اليمني في ظل حالة "اللاسلم واللاحرب"    ارشادات صحية حول اسباب جلطات الشتاء؟    اليونيسيف: إسرائيل تمنع وصول اللقاحات وحليب الأطفال الى غزة    قيمة الجواسيس والعملاء وعقوبتهم في قوانين الأرض والسماء    5 عناصر تعزّز المناعة في الشتاء!    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2014

من منا لا يتمنى العيش بسعادة راحة بال وهدوء لا يؤرقه شيئا ولكن السعادة لا تاتي الينا بل يجب علينا نحن ان نذهب عليها لذا ان كنت تريدين ايضا الحصول على السعادة اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الطبيب النفسي في مستشفى سانت آن في باريس، كريستوف أندريه متخصص في علاج القلق والرهاب و مؤلف العديد من المقالات والكتب العلمية حول تقدير الذات و العواطف،يقدم لكم طرق تحقيق السعادة
1) الاعتماد على النفس في اتخاذ القرار ابداء الراي بحرية

عليك ان لا تخاف شيئا و تعلم ابداء ارائك بدون تردد تعلم الاعتماد على نفسك في اتخاد القرار فهده حياتك انت ستعيشها وتتحمل نتيجتها باختصار عليك ان تكون شجاعا وتتعلم محاربة الخوف الحزن و…
2) عدم ترك اوقات الفراغ
الفراغ و عدم وجود شيئ لفعله يعد السبب الرئيسي للاكتئاب والتعاسة و كل المشاعر السلبية التي تجتاحنا لذا عليك ان تملا وقتك بمختلف النشاطات والهوايات وزيارة الاصدقاء و ممارسة الرياضة و….المهم ان لا تترك ساعة واحدة فارغة .
3) الانتباه والاهتمام بالنفس
اهتم بنفسك و لا تبخل عليها اشتري ما يروق لك سافر تمتع بحياتك ولا تقل يجب ان اؤمن مستقبل اولادي يجب ان اشتري منزلا يجب يجب … لا عزيزي الحياة قصيرة لذا تمتع بكل دقيقة تعيشها واقضها مع الاشخاص الذين تحبهم و يحبونك و عبر عن ارائك الشخصية و لا تخف من شخص و دعك من الخجل الذي لن يفيدك بشيء
كما يجب عليك الاهتمام بصحتك و جسمك وممارسة الرياضة وتناول اكل صحي فذلك سيساعدك على الاسترخاء
4) القناعة والتواضع
القناعة كنز لايفنى لذا عليك ان تتحلى بالقناعة و الرضى بما لديك و لا تكن دائما متشائما لما ليس لدي انا ايضا هذا المال لما لست جميلا كفلان لما لست ذكيا كفلان بل تعلم كيف تحقق طموحك واحلامك بدون النظر الى ما يملكه الاخرون تعلم كيف تحقق ذاتك شخصيتك في المجتمع تعلم كيف تصنع شيئا مفيدا لك ولمجتمعك
5) تخلص من التوتر والقلق
لما التوتر لماذا اقلق نفسي حول اشياء تافهة لما ارهق نفسي بالتفكير لما احرم نفسي من التمتع بهاته اللحظة التي لن تعود مع العلم ان كل شيء مكتوب و رزقنا مقسوم والذي لنا سياتينا ولو بعد 100 سنة تتعلم كيف تحارب هذا التوتر بمختلف الطرق كممارسة الرياضة او شرب شاي الاعشاب المهدئةاو ….
6) التخلص من المشاعر السلبية
لماذا اشغل نفسي بكره هذا و حسد هذا و الغيرة على اشياء تافهة في الوقت الذي يجب فيه ان فيه ا ن اشغل نفسي بالاهتمام وحب الناس اللذين يهتمون بي لو” ان كل شخص يفكر بهاته المنطقية لعشنا بسعادة وهناء ”
7) التمتع بلحظات الحياة
كل لحظة نعيشها لن تعود لذا عش كل وقت بوقته وتتمع به واحط نفسك بالاشخاص الذين يحبونك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.