السعودية تنهب موارد اليمن لتغطية عجزها في صرف رواتب المرتزقة    رداًّ على هجوم أفغاني.. باكستان تعلن "حربا مفتوحة" على طالبان وتقصف كابل    تفكيك الجنوب بوابة عودة الإرهاب    أسرة جنوبية تتكفل بأكثر من 3 آلاف وجبة إفطار للقادمين إلى مليونية «الثبات والقرار» بعدن    "صوت الحق لا يُسكَت.. إغلاق المقرات لن يوقف الجنوب"    صنعاء: نائب وزير الخارجية يتهم السعودية بالسعي للسيطرة على ثروات اليمن ويعتبر أي اتفاقيات "باطلة"    الشيخ ملهم الجبراني يدعو للاحتشاد الجماهيري اليوم الجمعة في مليونية الثبات والقرار في العاصمة عدن    مليونية الثبات الجنوبي للانتقالي.. التفاف شعبي حول المجلس وقيادته    بعد الإفراج عنه.. الدكتور رامي محمود يشكر المتضامنين ويؤكد أن التضامن كان حاسمًا في مسار قضيته    تقرير دولي: سكان مأرب يعتمدون على الزراعة وسط فجوة تمويلية حادة وغياب شبه كامل للدعم    مثقفون يمنيون يدعون النائب العام ووزير الداخلية بصنعاء إلى ضبط الجناة في قضية تعذيب طفل بالحديدة    القوات المسلحة الإيرانية: أي مغامرة أميركية ستشعل نزاعاً واسعاً    قائد الثورة: "إسرائيل" عدو صريح للإسلام والمقدسات.. والزوال حتمي    بن حبتور يعزّي محمد عامر وإخوانه في وفاة والدتهم الفاضلة    الهجرة الدولية تسجل نزوح 264 شخصا بعدد من المحافظات    تحرير زمام المبادرة !    الأحزاب والمكونات السياسية تثمن الدعم السعودي لليمن وتؤكد دوره في تعزيز الاستقرار    فقر الدم والصيام: ضوابط طبية وإرشادات غذائية لحماية المرضى    خمسة أدوية شائعة تحت المجهر: تحذيرات من مخاطر صامتة    جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو    رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    انطلاق البطولة التنشيطية للكاراتية بصنعاء    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة    الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية    مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    تدشين توزيع 8 آلاف سلة غذائية للفقراء بعمران    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    مكانة الصيام فى الاسلام:    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الغد رجيم نشر في عدن الغد يوم 01 - 10 - 2014

من منا لا يتمنى العيش بسعادة راحة بال وهدوء لا يؤرقه شيئا ولكن السعادة لا تاتي الينا بل يجب علينا نحن ان نذهب عليها لذا ان كنت تريدين ايضا الحصول على السعادة اليك هذا المقال من مجلة ريجيم تقدم لك فيه 7 طرق لتحقيق السعادة الابدية
الطبيب النفسي في مستشفى سانت آن في باريس، كريستوف أندريه متخصص في علاج القلق والرهاب و مؤلف العديد من المقالات والكتب العلمية حول تقدير الذات و العواطف،يقدم لكم طرق تحقيق السعادة
1) الاعتماد على النفس في اتخاذ القرار ابداء الراي بحرية

عليك ان لا تخاف شيئا و تعلم ابداء ارائك بدون تردد تعلم الاعتماد على نفسك في اتخاد القرار فهده حياتك انت ستعيشها وتتحمل نتيجتها باختصار عليك ان تكون شجاعا وتتعلم محاربة الخوف الحزن و…
2) عدم ترك اوقات الفراغ
الفراغ و عدم وجود شيئ لفعله يعد السبب الرئيسي للاكتئاب والتعاسة و كل المشاعر السلبية التي تجتاحنا لذا عليك ان تملا وقتك بمختلف النشاطات والهوايات وزيارة الاصدقاء و ممارسة الرياضة و….المهم ان لا تترك ساعة واحدة فارغة .
3) الانتباه والاهتمام بالنفس
اهتم بنفسك و لا تبخل عليها اشتري ما يروق لك سافر تمتع بحياتك ولا تقل يجب ان اؤمن مستقبل اولادي يجب ان اشتري منزلا يجب يجب … لا عزيزي الحياة قصيرة لذا تمتع بكل دقيقة تعيشها واقضها مع الاشخاص الذين تحبهم و يحبونك و عبر عن ارائك الشخصية و لا تخف من شخص و دعك من الخجل الذي لن يفيدك بشيء
كما يجب عليك الاهتمام بصحتك و جسمك وممارسة الرياضة وتناول اكل صحي فذلك سيساعدك على الاسترخاء
4) القناعة والتواضع
القناعة كنز لايفنى لذا عليك ان تتحلى بالقناعة و الرضى بما لديك و لا تكن دائما متشائما لما ليس لدي انا ايضا هذا المال لما لست جميلا كفلان لما لست ذكيا كفلان بل تعلم كيف تحقق طموحك واحلامك بدون النظر الى ما يملكه الاخرون تعلم كيف تحقق ذاتك شخصيتك في المجتمع تعلم كيف تصنع شيئا مفيدا لك ولمجتمعك
5) تخلص من التوتر والقلق
لما التوتر لماذا اقلق نفسي حول اشياء تافهة لما ارهق نفسي بالتفكير لما احرم نفسي من التمتع بهاته اللحظة التي لن تعود مع العلم ان كل شيء مكتوب و رزقنا مقسوم والذي لنا سياتينا ولو بعد 100 سنة تتعلم كيف تحارب هذا التوتر بمختلف الطرق كممارسة الرياضة او شرب شاي الاعشاب المهدئةاو ….
6) التخلص من المشاعر السلبية
لماذا اشغل نفسي بكره هذا و حسد هذا و الغيرة على اشياء تافهة في الوقت الذي يجب فيه ان فيه ا ن اشغل نفسي بالاهتمام وحب الناس اللذين يهتمون بي لو” ان كل شخص يفكر بهاته المنطقية لعشنا بسعادة وهناء ”
7) التمتع بلحظات الحياة
كل لحظة نعيشها لن تعود لذا عش كل وقت بوقته وتتمع به واحط نفسك بالاشخاص الذين يحبونك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.