اجتماع يناقش خطة احتياج جامعة صنعاء من الكادر الأكاديمي    النقد الدولي يخفض توقعات نمو الأسواق الناشئة إلى 3.9%    افتتاح مشروع حيوي يربط الحديدة بالمحويت    عودة مرتقبة لفريقي التفاوض الإيراني والأمريكي إلى إسلام آباد    أسبوعان بلا سوشيال ميديا.. صحة أفضل وتركيز أعلى    قضية مارادونا تعود إلى الواجهة.. محاكمة جديدة تهز الأرجنتين    خرج بنفسه لتسلّم الطلبية.. عاملة التوصيل التي التقت ترامب حصلت على 11 ألف دولار! (فيديو)    القائم بأعمال الأمين العام للأمانة العامة بالمجلس الانتقالي يطلع على سير العمل في تنفيذية انتقالي أبين والأوضاع العامة بالمحافظة    تنبيه للقاطرات والشاحنات للالتزام بالاوزان والحمولات على الطريق الدولي    زواج قسري ونهاية مأساوية.. قصة عروس حجة (فيديو )    غضب جنوبي يتصاعد.. تجديد أمر القبض على الحالمي يشعل الشارع ويحذر من انفجار وشيك    علامة خفية: هل ينبئ فقر الدم لدى البالغين بالإصابة بالسرطان؟    الذهب يسترد عافيته والنفط يتراجع مع هدوء مخاوف الإمدادات    أسرة "اليافعي" تتهم المليشيا بالوقوف خلف مقتله داخل أحد سجونها في إب وتطالب بالتحقيق    الارصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع أمطار رعدية ورياح محملة بالغبار تتأثر بها أربع محافظات    "فيديو" شجار اطفال يتحول إلى جريمة مروعة في صنعاء    إنهم يفخخون مستقبلنا    مناقشة أداء فرع شركة النفط في محافظة البيضاء    مقتل شخص وإصابة آخر نتيجة مشادة كلامية في ذمار    بعدوان صهيوني..خسارة مئات آلاف الكتب في بيروت    ايران تطالب تعويضات من 5 دول عربية    مباريات نارية مرتقبة في جولة الإياب لأبطال اوروبا    قراءة سريعة في مقال دولة البروف بن حبتور ...الموصوم بتحية للشعب الإيراني المجاهد وقيادته المباركة ....    تحت العقوبات الأمريكية.. عبور سفينة صينية مضيق هرمز    الترب:اليمن عصي على الانكسار وأمن الخليج مرتبط باستقرار اليمن    شركات العليمي وملف العقلة.. خطر يهدد اقتصاد شبوة ومستقبل عمالها    بلاغ صحفي: الانتقالي يحذر من تسييس القضاء ويصف استهداف الحالمي بالتصعيد الخطير    لماذا هزيمة أمريكا حتمية؟    انتقالي شبوة يدين إصدار أمر قبض قهري بحق وضاح الحالمي    بيان صادر عن انتقالي رباعيات يافع يدين استهداف وضاح الحالمي ويحذر العليمي من تداعيات التصعيد.    مصير مجهول لشقيقين من صيادي شبوة فقدا قبل يومين    الهروب إلى العدم    عدن.. شركة طيران أهلية تحصل على تصاريح تشغيل إلى ثلاثة مطارات سعودية    حكاية من قسم العناية المركزة    فنانون يشاركون في معرض بالقاهرة يستحضر الهوية الفلسطينية    مصري بنكهة يمنية    أطباء يمنيون يتصدرون المشهد الطبي في الولايات المتحدة    خسارة مئات آلاف الكتب إثر قصف مباشر على ضاحية بيروت    نقابة المعلمين تحذر من مخاطر المراكز الصيفية الحوثية وتطالب بصرف المرتبات المتأخرة    بمناسبة مرور 100 عام على دخول الكهرباء.. عدن تحت وطأة الاحتلال المتجدد تُعاقَب بالعتمة    عدن.. البنك المركزي يحدد أسعار فوائد الودائع والقروض وصيغ التمويل والاستثمار    رواية أخرى لانتحار فتاة المحابشة بالقفز من سطح منزل والدها    تجليات النصر الإلهي    أكدوا أن المدارس الصيفية تمثل جبهة وعي متقدمة ومحطة تربوية هامة.. زيارات تفقدية للأنشطة الصيفية في صنعاء وعدد من المحافظات    رئيس الهيئة العامة للبيئة والتغير المناخي ل "26 سبتمبر": العدوان والحصار أثر بشكل كبير على البيئة والصحة العامة    اتحاد كرة القدم يقرر إعادة قرعة كأس رئيس الجمهورية بدون توزيع جغرافي    حضرموت والموت فيها يحضر    الأوقاف تعلن بدء إصدار تأشيرات الحج    كلام غير منقول...    استعدادا لنهائيات آسيا.. منتخب الناشئين يكسب اليرموك ويخسر من أهلي صنعاء في معسكره الداخلي    تقام بنظام خروج المغلوب.. قرعة كأس رئيس الجمهورية تسفر عن مواجهات متوازنة    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 نصائح لحياة سعيدة
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 14 - 09 - 2014

طموح كل شخص على الكرة الارضية هو ان يكون سعيدا مبتهجا دائم الضحكة لا يهمه شيئ و لا يشغله شيء و لكن كيف يمكنه ان يحقق هذا الحلم و الطموح خصوصا في و وقتنا الحالي الذي كثرت فيه المشاكل والاكتئاب و… .لان سعادتك تهمنا خصصت لكم هذا المقال لتقدم فيه 8 نصائح لتحصل و تعيش سعيدا”
1/استكشاف أشياء جديدة
الروتين و ممارسة الاشياء كل يوم من اكثر مسببات الملل و الاكتئاب لذلك عيك باستكشاف الاشياء الجديدة السفر والذهاب إلى أماكن جديدة، تغيير دائرة أصدقائك، الذهاب لرؤية اناس لم تزرهم لفترة طويلة عليك ان تجعل المغامرة هدفك الحالي .
كما يمكنك تغيير مظهرك شراء الملابس الجديدة ..فعل ك ما يخطر ببالك و لا تهتم لاحد
2/ابداء رأيك الشخصي
تعلم ابداء رايك الشخصي في الامور التي لا تعجبك و تثير غضبك و عليك التحلي بالثقة بنفسك و لا يهمك اراء الناس التي تحاول اضعاف عزيمتك و التقليل من قدرك
3/تقبل الناس كما هم
عليك تقبل الناس كما هم بشخصياتهم بصفاتهم و لا تحاول ان تغير من احد او التقليل من قيمة احد فكل اناس لديهم جوانب سيئة واخرى جيدة وحاول ان تشغل نفسك باهتمامات اخرى و ابتعد عن القيل و القال فذلك احسن لك و ستربح راحة بالك
4/تجنب الكراهية
الكراهية والمشاعر السلبية فقط تضر جسمك وعقلك، و تزيدك مشاكل انت في غنى عنها تعلم تجنب المشاعر السلبية و الكراهية و ابتعد عن اولاء الناس الذين يملؤون حياتك بالسلبية واحط نفسك بالناس الايجابية التي تزيدك فرحا و سرورا
5/ضع اهدافا لحياتك
تعلم التخطيط و وضع اهداف محددة و طموحات لتحقيقها عى المدى الطويل و القصير و السعي الى ذلك فانت الشخص الوحيد الذي باستطاعته ان يقرر ماذا يريد و ماذا يفعل و اعتمد عى نفسك في ذلك لا على الناس
6/الضحك
يوم بدون ضحك هو يوم ضائع الضحك سيرفع من معنوياتك ومن هرمونات السعادة و من الاندورفين في الجسم، الذي يساعد على محاربة التوتر وتحفيز الأوعية الدموية . حاول التمتع بكل لحظة في حياتك، ، وإعط قيمة للأشياء الجميلة التي تأتي في حياتك .
7/الأسرة
عليك ان تعلم ان المال وحده لا يجلب السعادة “فالمال والبنون زينة الحياة “فالحياة عبارة عن تفاصيل صغيرة نقضيها مع من نحب لذا عليك بقضاء الكثير من الوقت مع عائلتك و التمتع بكل لحظة معهم
8/تناول الأطعمة الخفيفة
بعض الأطعمة الثقيلة يمكن أن تجعلك تشعربعسر الهضم،ونفخ في البطن وزيادة احتمال وجود مرض مزمن كما يمكن أن يقلل من أداء الأنشطة اليومية لذا عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على الاغذية الخفيفة والجيد لصحتك
همسة اخيرة
اخيرا اهم شيء لتعيش سعيدا هو الرضا بما قدمه لك الله و الايمان به

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.