استشهاد طفلة وإصابة مدنيين برصاص وألغام مليشيا الحوثي في الحديدة وتعز    البنك المركزي في صنعاء يمنع تحويل أموال الاستيراد إلى مناطق الطرف الآخر    البنك المركزي في صنعاء يمنع تحويل أموال الاستيراد إلى مناطق الطرف الآخر    المنتخب الوطني تحت 23 عاماً يختتم معسكره الداخلي ويتوجه صوب دبي لإقامة معسكر خارجي    قوات خفر السواحل توقف حركة القوارب والعبّارات في سواحل حضرموت    إصلاح أبين ينعى القيادي محمد الجدي ويثمن جهوده وأدواره الوطنية    صنعاء تصنع أكثر من 57 ألف أسطوانة غاز وتستعد لتوزيعها مجانا للمواطنين    التشي يعود بتعادل ثمين امام ريال بيتيس في الليغا    زيلينسكي يعلن استعداده للقاء بوتين    - مليون دولار كلفة افتتاح أضخم مشروع مياه يخدم 200 ألف شخص في سيئون، حضرموت    ألوية" صلاح الدين" تقصف تحشدات لجنود وآليات العدو جنوبي قطاع غزة    صنعاء تعطي تحذر لشركات اليمنية القطاع الخاصة اقرأ السبب !    إقالة مدرب سانتوس بعد الهزيمة "الثقيلة" وبكاء نيمار    حماس تسلّم ردها على المقترح الأحدث لوقف الحرب بغزة    في بطولة بيسان الكروية.. وحدة التربة يعبر ميناء المخأ    لجنة الإيرادات تجتمع برئاسة الرئيس عيدروس الزبيدي    منظمة العفو الدولية تتهم إسرائيل باتباع سياسة تجويع متعمدة في غزة    قائد الثورة يوجه باعفاء الجمارك والمخلفات المرورية للسيارات التي محجوزة    مواجهة نارية بين النصر والاتحاد.. السوبر السعودي ينطلق في هونغ كونغ    قرار حكومي بتوحيد وتخفيض الرسوم الجامعية والدراسات العليا في الجامعات الحكومية    الإعلام الجنوبي مدعوا للوقوف والتضامن من قبيلة آل البان في وجه طغيان رشاد هائل سعيد    لجنة تابعة لهيئة الأدوية أجبرت الصيدليات على رفع أسعار بعض الأدوية    تدفق السيول على معظم مناطق وادي حضرموت وتحذيرات للمواطنين    ليفربول يحدد سعر بيع كوناتي لريال مدريد    وزير الصحة يناقش الجوانب المتصلة بتوطين الصناعات الدوائية    باكستان تستأنف عمليات الإنقاذ في المناطق المتضررة من السيول    أمطار غزيرة تعطل حركة المرور وتغرق الطرق في مومباي بالهند    بتمويل إماراتي.. محافظ شبوة يفتتح قسم فحص الأنسجة في مختبرات الصحة    وفاة مواطن بصاعقة رعدية في الحيمة    تعز .. مسلح يغلق مقر صندوق النظافة والتحسين بعد تهديد الموظفين وإطلاق النار    الثالثة تواليا.. الأستراليون أبطال سلة آسيا    أرسنال يسقط يونايتد في قمة أولد ترافورد    رشاوي "هائل سعيد" لإعلاميي عدن أكثر من الضرائب التي يدفعها للسلطة    اصلاحات فجائية لن تصمد الا إذا؟!    لماذا تم اعتقال مانع سليمان في مطار عدن؟    في حفل تخريج دفعة "مولد الهادي الأمين" الذي نظمته وزارة الداخلية..    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (9)    اغتيال كلية الشريعة والقانون    فيما العيدروس يطلّع على سير أداء عدد من اللجان الدائمة بالمجلس: رئاسة مجلس الشورى تناقش التحضيرات لفعالية المولد النبوي للعام 1447ه    فيما تبنت الحكومة الخطة الأمريكية والإسرائيلية لنزع سلاح المقاومة.. لبنان على مفترق طرق    شرطة تعز تعتقل مهمشاً بخرافة امتلاكه "زيران"    كمال الزهري .. عين الوطن    التشكيلية أمة الجليل الغرباني ل« 26 سبتمبر »: مزجت ألم اليمن وفلسطين في لوحاتي لتكون صوتاً للجميع    متى وأيّ راعية ستمطر…؟ ها هي الآن تمطر على صنعاء مطر والجبال تشربه..    إب .. استعدادات وتحضيرات وأنشطة مختلفة احتفاءً بالمولد النبوي    نفحات روحانية بمناسبة المولد النبوي الشريف    اجتماع موسع لقيادة المنطقة العسكرية السادسة ومحافظي صعدة والجوف وعمران    دمج الرشاقة والمرونة في التخطيط الاستراتيجي    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية (الحلقة رقم 51)    مرض الفشل الكلوي (17)    المؤتمر الشعبي العام.. كيان وطني لا يُختزل    وزير الثقافة يزور دار المخطوطات ومركز الحرف اليدوية بمدينة صنعاء    خرافة "الجوال لا يجذب الصواعق؟ ..    الصحة العالمية: اليمن يسجل عشرات الآلاف من الإصابات بالكوليرا وسط انهيار البنية الصحية    أكاذيب المطوّع والقائد الثوري    من يومياتي في أمريكا .. أيام عشتها .. البحث عن مأوى    الاشتراكي "ياسين سعيد نعمان" أكبر متزلج على دماء آلآف من شهداء الجنوب    توكل كرمان، من الثورة إلى الكفر بلباس الدين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فيتامين A و العمى الليلي
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 23 - 05 - 2017

العمى الليلي يعني أن الشخص يعاني من ضعف الرؤية في الضوء الخافت أو أثناء الليل . واحد من الأسباب الرئيسية للعمى الليلي هو نقص فيتامين ( أ ) , و الذي يعرف أسضا بأسم الريتينول .

العمى الليلي :
الأشخاص الذين يعانون من العمى الليلي غالبا ما يجدون صعوبة في القيادة ليلا , أو رؤية مسافات طويلة في ضوء منخفض . على الرغم من أن السبب الرئيسي للعمى الليلي هو نقص فيتامين ( أ ) , إلا أنه يمكن أن يرجع السبب وراءه لإضطرابات أخرى . إن اعتام عدسة العين , و العيوب الخلقية , و بعض الأدوية , و مرض يسمى التهاب الشبكية الصباغي و الذي يسبب تلف الشبكية , يمكن أن يسببوا العمى الليلي , و ذلك وفقا لمعاهد الصحة الوطنية . و تشمل أعراض العمى الليلي فقدان الرؤية الجانبية أو الطرفية , و فقدان الرؤية المركزية , و إنخفاض الرؤية في الليل و زغللة في إحدى أو كلتا العينين .

نقص فيتامين ( أ ) :
فيتامين ( أ ) مهم للنمو و التنمية الصحية , و يحدث نقص هذا الفيتامين في أغلب الأحيان في الأشخاص الين لا يستهلكون ما يكفي من الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ( أ ) . و غالبا ما يكون العمى الليلي هو أحد الأعراض الأولى لنقص فيتامين ( أ ) , وفقا لمايو كلينيك . كما يؤدي نقص هذا الفيتامين لفترات طويلة إلى جفاف العين المزمن و تراكم الكيراتين في زوايا العين . و مع مرور الوقت, يواجه هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ( أ ) تلف في الشبكية أو القرنية , مما يؤدي ذلك إلى العمى .
علاج العمى الليلي الناجم عن نقص فيتامين ( أ ) :
لسوء الحظ , يوجد عدد قليل جدا من خيارات العلاج للعمى الليلي . و تشرح معاهد الصحة الوطنية أنه في حين أشارت بعض الدراسات إلى أن المستويات العالية من فيتامين ( أ ) يمكن أن تبطء من تتطور المرض , إلا أن هذه الجرعات العالية من مكملات فيتامين ( أ ) يمكن أيضا أن تضر الكبد . لذلك يجب على كل من الأطباء و المرضى موازنة خطر تتطور المرض ضد إمكانية حدوث تلف الكبد الدائم . و لكن يمكن تناول جرعات تتراوح من 2500 إلى 5000 وحدة دولية من مكملات فيتامين ( أ ) عن طريق الفم , و قد تحتاج إلى زيادة هذه الجرعة في حالات الحمل و الرضاعة .

مصادر فيتامين ( أ ) الطبيعية :
تعتبر المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين آمنة جدا مقارنة بالمكملات الغذائية و من الضروري جدا اتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين (أ) و الفيتامينات الأخرى للحفاظ على صحة العين و جميع أجهزة الجسم .
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ( أ ) يمكن أن تساعد الناس على منع نقص هذا الفيتامين و بالتالي تجنب خطر العمى الليلي . و تشمل المصادر الجيدة لفيتامين (أ) اللحوم و الكبد و الهليون و منتجات الألبان و زيت عباد الشمس . و بما أن هذه الخيارات يمكن أن تكون في الكثير من الأحيان عالية في الدهون , فإن مصادر البيتا كاروتين تعتبر بديل جيد جدا لفيتامين (أ) , حيث يقوم الجسم بتحويل البيتا كاروتين بكل سهولة إلى فيتامين (أ) .
و تشمل المصادر الجيدة للبيتا كاروتين الخضروات الورقية الداكنة , و الفواكه و الخضروات الملونة مثل الشمام و الجزر و القرع و البطاطا الحلوة و المشمش و الطماطم و المانجو و السبانخ و القرنبيط و الفلفل بجميع ألوانه .
بعض تحذيرات :
يعتبر نقص فيتامين (أ) أمر نادر الحدوث , كما أن استهلاك القليل جدا من هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية , لذلك يمكنك أن تستهلك أكثر . الجرعات العالية من فيتامين (أ) يمكن أن تسبب تلف الكبد و العيوب الخلقية . يعتبر الرضع و الأطفال الصغار أكثر حساسية لفيتامين (أ) , و ينبغي ألا تعطي أبدا مكملات فيتامين (أ) دون استشارة طبية أولا . إن تناول كميات كبيرة من البيتا كاروتين أيضا يؤدي إلى تصبغ الجلد , مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون البرلتقالي أو الأصفر . لون البشرة سوف يعود إلى وضعه الطبيعي مرة واحدة بعد إنخفاض مستويات البيتا كاروتين .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.