يمرس : رجيم البرتقال للتخسيس في يومين

"عمود شبحي" تحت سلطنة عُمان!.. ظاهرة جيولوجية نادرة ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص صحيفة أمريكية تكشف حجم خسائر إسرائيل اليومية البيت الأبيض يعلق على موعد قرار ترامب بشأن الهجوم المحتمل على إيران في ظروف غامضة نتائج الصف التاسع..! فريق الرايات البيضاء يكشف عن اخر مستجدات إعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن عن العلاقة الجدلية بين مفهوم الوطن والمواطنة حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر قضاة يشكون تعسف وزير المالية إلى رئيس المجلس السياسي الأعلى نتائج الصف التاسع..! الحوثيون يقرّون التحشيد الإجباري في الحديدة بدعوى نصرة إيران الجيش الإسرائيلي: صاروخ إيراني انقسم لصواريخ صغيرة عند انفجاره بتل أبيب واصاب عشرات الإسرائيليين كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو "مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام مراجعات جذرية لا تصريحات آنية المعبقي يكشف عن اجراءات نقل مقرات البنوك إلى عدن وكيف ستتعامل مع فروعها في مناطق سلطة صنعاء ذمار تضيق على نسائها خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي عرس جماعي ل 58 عريسا وعروس في البيضاء تعادل إيجايي بين السهام والصحة في بطولة البراعم لأندية تعز عمال قطاع S2 العقلة شبوة يهددون بوقف شحن النفط لكهرباء الرئيس ويحملون وزارة النفط المسئولية من عدن إلى الضمير العالمي فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية الموضوع الأهم من "وقف إطلاق النار" لترامب في الحرب بين إيران والكيان الصهيوني؟ ترتيبات لإنشاء محطتي كهرباء في اب بقدرة 5.5 ميجاوات جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية مناقشة تنفيذ مشروع شبكة الصرف الصحي في مدينة البيضاء الصين تنشر قائمة ب20دولة قصفتها أمريكا خلال 80 عاما سامسونغ Samsung تصنع أجهزة جوالات للتجسس الإسرائيلي لمنطقة الشرق الأوسط شبوة أبتليت بجار السوء.. مأرب موطن القتلة والمجرمين وقاطعي الطرق تصريحات بلا أثر.. ومواطن يئن تحت وطأة الجوع والانهيار من يومياتي في أمريكا .. هنا أموت كل يوم اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة كوستاريكا تقلب الطاولة على الدومينيكان كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2) شكر الله سعيكم.. نريد حكومة كفاءات انهيار متواصل للريال اليمني.. أسعار الصرف تواصل التدهور في عدن مباراة تاريخية للهلال أمام ريال مدريد الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل الصبر مختبر العظمة مواطنون يشكون منع النقاط الامنية ادخال الغاز إلى غرب محافظة الضالع اعتقال صحفي في محافظة حضرموت الفريق السامعي: ما يحدث ل"إيران" ليس النهاية ومن لم يستيقظ اليوم سيتفاجأ بالسقوط كندة: «ابن النصابة» موجّه.. وعمرو أكبر الداعمين لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه رسميا.. برشلونة يضم خوان جارسيا حتى 2031 الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم لاعبو الأهلي تعرضوا للضرب والشتم من قبل ميسي وزملائه شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك! الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رجيم البرتقال للتخسيس في يومين

الغد عالم المرأة نشر في عدن الغد يوم 06 - 09 - 2017

يسرنا ويسعدنا أن نقدم لك سيدتي ولكل من يرغب في خسارة بعض الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن رجيم البرتقال القادر على حرق الدهون وتخسيس الوزن في يومين فقط، علماً بأن نتيجة الرجيم مضمونة ومجربة وتعتمد فقط على وزنك قبل إتباع الرجيم ومدى التزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومقدار ما تشربه من الماء على مدار اليوم.
مدرج أدناه برنامج رجيم البرتقال المكون من يومين، بحيث يتم تقسيم اليوم الواحد في صورة 6 وجبات موزعة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية، والهدف من ذلك هو إضفاء شعور دائم بالشبع وقتل الشعور بالملل والحرمان والمعاناة. والأهم من هذا وذلك أن رجيم البرتقال بالرغم من قصر فترته بالمقارنة مع العديد من أنظمة وبرامج الرجيم إلا أن الطبيب المصمم له يقول أن ما ينقص من الوزن خلال فترة إتباع الرجيم هو من الدهون المتراكمة بالجسم، كما أضاف إمكانية إتباع الرجيم مرة كل أسبوع إذا كانت هناك رغبة ملحة لذلك، فهو وسيلة تخسيس بدون حرمان ويمكن الاستفادة منه في استعادة رشاقة الجسم بسرعة بالغة ودون مغادرة المنزل أو إنفاق مال أو وقت أو جهد في حين أن الرجيم صحي وبه العديد من العناصر الغذائية المطلوبة ولا يستدعي أخذ فيتامينات أو مكملات غذائية وإن كان ذلك لا يقلل أبداً من أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل وأثناء إتباع الرجيم.
نصائح وتعليمات هامة قبل إتباع الرجيم:
1- خلال رجيم البرتقال أو بعده يجب التعود على شرب متوسط 2 لتر ماء على مدار اليوم.
2- بعد الانتهاء من إتباع الرجيم يجب التدقيق فيما يتم تناوله دون حرمان أو إتباع رجيم بعينه، وذلك لعدم عودة الوزن المفقود من جديد.
3- ممنوع الملح والسكر خلال رجيم البرتقال ويفضل تجنبهم قدر الإمكان فهم من أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن.
4- الرجيم غير مناسب للأطفال دون 16 أو الحوامل أو المرضعات أو من يعانون من مشكلة صحية تمنع من إتباع نظام غذائي مشابه، ونؤكد أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل إتباع الرجيم للتأكد من مناسبته لك.
برنامج رجيم البرتقال
اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل 2 كوب عصير برتقال بدون إضافة سكر.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بشرط نزع الجلد 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة مع أفضلية التقيد.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار.
1 علبة زبادي (روّب) خالي الدسم مكعبات ثمرة برتقال 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 5 حبات تين مجفف 3 ثمرات برتقال أو حتى الشبع.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ملعقة كبيرة جبن أبيض خالي الدسم.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض رجيم البرتقال المكون من يومين (12 وجبة) والقادر على تخسيس الوزن الزائد وحرق الكثير من الدهون منزلياً وبأقل إحساس بالجوع والمعاناة. ومن خلال إتباعه مرة كل أسبوع على مدار شهرين يمكن إحداث فارقاً كبيراً في الجسم بدون إتباع حمية غذائية معينة أو حرمان من تناول أي أطعمة بشرط التدقيق والتقيد. آملين أن يأتي الرجيم معك بالنتيجة المطلوبة وأن تشاركه مع من يهمه الأمر لتعم الفائدة، وأي استفسار أو تعليق نرجو ألا تتردد في طرحه بركن التعليقات أدناه وسنوافيك بالرد المناسب بأقرب وقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.