يمرس : رجيم البرتقال للتخسيس في يومين

المرشدي: إصلاح حضرموت مثل نموذجاً مميزاً في الشراكة ورافعة اجتماعية وثقافية مؤثرة تسجيل 27 عملية قتل واختطاف في المناطق المحتلة إصابة "صعبة العلاج" تكبح 50% من قدرات لامين جمال في الملعب رسالة شهيد جنوبي: توحّدوا للوطن فضيحة جديدة لمعمر الإرياني: 12 مليون دولار لموقع إلكتروني! القوى الكبرى تصنع الأزمات لتملك القرار.. والحل في اليمن هو فك الارتباط السلمي 42 شهيدا في غزة في خرق صهيوني للاتفاق الإخوان وحلف القبائل.. خطر يهدد وحدة القرار الأمني في حضرموت منظمة أمريكية: يجب على المجتمع الدولي أن يتحمل مسؤولية تفشي الكوليرا في اليمن 18 قتيلاً في غرق مركب مهاجرين قبالة ليبيا 947 خرقا لتحالف العدوان السعودي الأمريكي في صعدة اكتشاف أثري في ذمار يسلط الضوء على الإدارة الهندسية المتقدمة للمياه جزائية صعدة تصدر احكاما بقضايا مخدرات وتواجد غير مشروع باليمن الجاوي: الحكم بالقوة والإكراه يجعل السقوط مفاجئاً تعيين أمين عام للسياسي الاعلى بصنعاء واخر لمجلس الوزراء بعدن افتتاح رصيف جديد لاستقبال السفن التجارية غرب اليمن المقالح يصف سلطة صنعاء بسلطة الأهل وعيال العم المعزولة عن الشعب قراءة تحليلية لنص "مراهقة" ل"أحمد سيف حاشد" كأس المانيا: ضربات الترجيح تمنح بوروسيا دورتموند بطاقة التأهل على حساب اينتراخت فرانكفورت توتر في منتخب إسبانيا.. ثنائي برشلونة يلغي متابعة كارفاخال بعد أحداث الكلاسيكو المملكة المغربية تقاضي حمالة الحطب اليمنية توكل كرمان في تركيا المنحة السعودية في طريقها لسداد حساب مكشوف للشرعية في جدة انطلاق ملتقى "RT Doc" للأفلام الوثائقية بالقاهرة رئيس انتقالي لحج وضاح الحالمي يعزي بوفاة الأستاذ والتربوي فضل عوض باعوين صنعاء.. إيقاف التعامل مع منشأة صرافة رئيس هيئة الاستثمار يطلع على سير عمل مصنع شفاكو للصناعات الدوائية مدرسة 22 مايو بسيئون تحيي فعالية توعوية بمناسبة الشهر الوردي للتوعية بسرطان الثدي .. صحيفة دولية: الدين الخارجي لحكومة المرتزقة يبلغ نحو 7 مليارات دولار مكتب الصحة في البيضاء يتسلم 4 سيارات إسعاف النفط يتراجع مع ترقب زيادة إنتاج (أوبك) إجراء قرعة بطولة التنشيطية الثانية لكرة الطائرة لأندية حضرموت الوادي والصحراء ( بطولة البرنامج السعودي ) نائب وزير الاقتصاد يلتقي المواطنين والقطاع الخاص خلال اليوم المفتوح عقب اشتباكات مسلحة.. قائد محور الغيضة يؤكد ضبط جميع أفراد عصابة تتاجر بالمخدرات ميسي يحسم موقفه من مونديال 2026 بإيرادات قياسية... باريس سان جيرمان يصعد إلى المركز السابع بين أغلى فرق العالم البيضاء .. تدشين المخيم الطبي المجاني الشامل للأطفال بمدينة رداع مجلس القيادة يجدد دعمه الكامل للحكومة والبنك المركزي في مواصلة تنفيذ الإصلاحات الأرصاد: درجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى ما دون 5 درجات في المرتفعات الأسعار بين غياب الرقابة وطمع التجار فلسفة السؤال أعرافنا القبلية في خطر: إختطاف القبيلة! الإطاحة بعصابة استغلت العمل الخيري للاحتيال على المواطنين في عدن مدينة عتق.. عطش يطارد الأهالي ومؤسسة المياه في صمت مريب اتحاد كرة القدم يعيد تشكيل الجهاز الفني والإداري للمنتخب الأولمبي سفارات لخدمة العمل اللادبلوماسي ضبط 369 كجم حشيش في صعدة وزير الشباب والرياضة يناقش برامج تأهيل وتدريب شباب الضالع واوضاع نادي عرفان ابين قراءة تحليلية لنص "ولادة مترعة بالخيبة" ل"احمد سيف حاشد" ثاني حادثة خلال أقل من شهر.. وفاة امرأة نتيجة خطأ طبي في محافظة إب لصوص يسرقون ألفي قطعة نقدية من متحف فرنسي وداعا أبا اهشم مرض الفشل الكلوي (25) عن ظاهرة الكذب الجماعي في وسائل التواصل الاجتماعي عندما تتحول الأغنية جريمة.. كيف قضى روفلات القومية على أحلام عدن؟ الأوقاف تحدد 30 رجب أخر موعد للتسجيل في موسم الحج للعام 1447ه فلاحين بسطاء في سجون الحقد الأعمى الآن حصحص الحق أبشرك يا سالم .. الحال ماهو بسالم

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

رجيم البرتقال للتخسيس في يومين

الغد عالم المرأة نشر في عدن الغد يوم 06 - 09 - 2017

يسرنا ويسعدنا أن نقدم لك سيدتي ولكل من يرغب في خسارة بعض الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن رجيم البرتقال القادر على حرق الدهون وتخسيس الوزن في يومين فقط، علماً بأن نتيجة الرجيم مضمونة ومجربة وتعتمد فقط على وزنك قبل إتباع الرجيم ومدى التزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومقدار ما تشربه من الماء على مدار اليوم.
مدرج أدناه برنامج رجيم البرتقال المكون من يومين، بحيث يتم تقسيم اليوم الواحد في صورة 6 وجبات موزعة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية، والهدف من ذلك هو إضفاء شعور دائم بالشبع وقتل الشعور بالملل والحرمان والمعاناة. والأهم من هذا وذلك أن رجيم البرتقال بالرغم من قصر فترته بالمقارنة مع العديد من أنظمة وبرامج الرجيم إلا أن الطبيب المصمم له يقول أن ما ينقص من الوزن خلال فترة إتباع الرجيم هو من الدهون المتراكمة بالجسم، كما أضاف إمكانية إتباع الرجيم مرة كل أسبوع إذا كانت هناك رغبة ملحة لذلك، فهو وسيلة تخسيس بدون حرمان ويمكن الاستفادة منه في استعادة رشاقة الجسم بسرعة بالغة ودون مغادرة المنزل أو إنفاق مال أو وقت أو جهد في حين أن الرجيم صحي وبه العديد من العناصر الغذائية المطلوبة ولا يستدعي أخذ فيتامينات أو مكملات غذائية وإن كان ذلك لا يقلل أبداً من أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل وأثناء إتباع الرجيم.
نصائح وتعليمات هامة قبل إتباع الرجيم:
1- خلال رجيم البرتقال أو بعده يجب التعود على شرب متوسط 2 لتر ماء على مدار اليوم.
2- بعد الانتهاء من إتباع الرجيم يجب التدقيق فيما يتم تناوله دون حرمان أو إتباع رجيم بعينه، وذلك لعدم عودة الوزن المفقود من جديد.
3- ممنوع الملح والسكر خلال رجيم البرتقال ويفضل تجنبهم قدر الإمكان فهم من أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن.
4- الرجيم غير مناسب للأطفال دون 16 أو الحوامل أو المرضعات أو من يعانون من مشكلة صحية تمنع من إتباع نظام غذائي مشابه، ونؤكد أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل إتباع الرجيم للتأكد من مناسبته لك.
برنامج رجيم البرتقال
اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل 2 كوب عصير برتقال بدون إضافة سكر.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بشرط نزع الجلد 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة مع أفضلية التقيد.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار.
1 علبة زبادي (روّب) خالي الدسم مكعبات ثمرة برتقال 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 5 حبات تين مجفف 3 ثمرات برتقال أو حتى الشبع.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ملعقة كبيرة جبن أبيض خالي الدسم.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض رجيم البرتقال المكون من يومين (12 وجبة) والقادر على تخسيس الوزن الزائد وحرق الكثير من الدهون منزلياً وبأقل إحساس بالجوع والمعاناة. ومن خلال إتباعه مرة كل أسبوع على مدار شهرين يمكن إحداث فارقاً كبيراً في الجسم بدون إتباع حمية غذائية معينة أو حرمان من تناول أي أطعمة بشرط التدقيق والتقيد. آملين أن يأتي الرجيم معك بالنتيجة المطلوبة وأن تشاركه مع من يهمه الأمر لتعم الفائدة، وأي استفسار أو تعليق نرجو ألا تتردد في طرحه بركن التعليقات أدناه وسنوافيك بالرد المناسب بأقرب وقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.