«كاك بنك» يدشن خدمة التحصيل والسداد الإلكتروني للإيرادات الضريبية عبر تطبيق "كاك بنكي"    عدن: تحت وقع الظلام والظلم    ريال مدريد يتغلب على سيلتا فيغو في الدوري الاسباني    زرعتها المليشيا.. "مسام" ينزع أكثر من 1839 لغماً وعبوة ناسفة خلال أسبوع    بن بريك اعتمد رواتب لكل النازحين اليمنيين في عدن    حزب الله يبارك استهداف مطار (بن غوريون)    المجلس الانتقالي يحتفي بالذكرى الثامنة لإعلان عدن التاريخي    أعضاء من مجلس الشورى يتفقدون أنشطة الدورات الصيفية في مديرية معين    هيئة رئاسة مجلس الشورى تشيد بوقفات قبائل اليمن واستعدادها مواجهة العدوان الأمريكي    وفاة طفلتين غرقا بعد أن جرفتهما سيول الأمطار في صنعاء    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 4 مايو/آيار2025    شركات طيران أوروبية تعلق رحلاتها إلى إسرائيل بعد استهداف مطار بن غوريون بصاروخ يمني    الدكتور أحمد المغربي .. من غزة إلى بلجيكا.. طبيب تشكّل وعيه في الانتفاضة، يروي قصة الحرب والمنفى    الوزير البكري يهنئ سالم بن بريك بمناسبة تعيينه رئيسًا للحكومة    أبو عبيدة:التصعيد اليمني على الكيان يتجاوز المنظومات الأكثر تطوراً بالعالم    وجّه ضربة إنتقامية: بن مبارك وضع الرئاسي أمام "أزمة دستورية"    محطات الوقود بإب تغلق أبوابها أمام المواطنين تمهيدا لافتعال أزمة جديدة    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    92 ألف طالب وطالبة يتقدمون لاختبارات الثانوية العامة في المحافظات المحررة    بن بريك والملفات العاجلة    هدف قاتل من لايبزيغ يؤجل احتفالات البايرن بلقب "البوندسليغا"    يفتقد لكل المرافق الخدمية ..السعودية تتعمد اذلال اليمنيين في الوديعة    ترحيل 1343 مهاجرا أفريقيا من صعدة    الجوع يفتك بغزة وجيش الاحتلال يستدعي الاحتياط    الأهلي السعودي يتوج بطلاً لكأس النخبة الآسيوية الأولى    لاعب في الدوري الإنجليزي يوقف المباراة بسبب إصابة الحكم    السعودية تستضيف كأس آسيا تحت 17 عاماً للنسخ الثلاث المقبلة 2026، 2027 و2028.    التركيبة الخاطئة للرئاسي    وادي حضرموت على نار هادئة.. قريبا انفجاره    أين أنت يا أردوغان..؟؟    مع المعبقي وبن بريك.. عظم الله اجرك يا وطن    العدوان الأمريكي يشن 18 غارة على محافظات مأرب وصعدة والحديدة    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    المعهد الثقافي الفرنسي في القاهرة حاضنة للإبداع    اعتبرني مرتزق    رسائل حملتها استقالة ابن مبارك من رئاسة الحكومة    نقابة الصحفيين اليمنيين تطلق تقرير حول وضع الحريات الصحفية وتكشف حجم انتهاكات السلطات خلال 10 سنوات    - حكومة صنعاء تحذير من شراء الأراضي بمناطق معينة وإجراءات صارمة بحق المخالفين! اقرا ماهي المناطق ؟    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    "ألغام غرفة الأخبار".. كتاب إعلامي "مثير" للصحفي آلجي حسين    اليمن حاضرة في معرض مسقط للكتاب والبروفيسور الترب يؤكد: هيبة السلاح الأمريكي أصبحت من الماضي    الحقيقة لا غير    مصر.. اكتشافات أثرية في سيناء تظهر أسرار حصون الشرق العسكرية    القاعدة الأساسية للأكل الصحي    أسوأ الأطعمة لوجبة الفطور    سيراليون تسجل أكثر من ألف حالة إصابة بجدري القردة    - رئيسةأطباء بلاحدود الفرنسية تصل صنعاء وتلتقي بوزيري الخارجية والصحة واتفاق على ازالة العوائق لها!،    الفرعون الصهيوأمريكي والفيتو على القرآن    صنعاء تصدر قرار بحظر تصدير وإعادة تصدير النفط الخام الأمريكي    مانشستر سيتي يقترب من حسم التأهل لدوري أبطال أوروبا    إصلاح الحديدة ينعى قائد المقاومة التهامية الشيخ الحجري ويشيد بأدواره الوطنية    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    من يصلح فساد الملح!    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رجيم البرتقال للتخسيس في يومين
الغد عالم المرأة نشر في عدن الغد يوم 06 - 09 - 2017

يسرنا ويسعدنا أن نقدم لك سيدتي ولكل من يرغب في خسارة بعض الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن رجيم البرتقال القادر على حرق الدهون وتخسيس الوزن في يومين فقط، علماً بأن نتيجة الرجيم مضمونة ومجربة وتعتمد فقط على وزنك قبل إتباع الرجيم ومدى التزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومقدار ما تشربه من الماء على مدار اليوم.
مدرج أدناه برنامج رجيم البرتقال المكون من يومين، بحيث يتم تقسيم اليوم الواحد في صورة 6 وجبات موزعة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية، والهدف من ذلك هو إضفاء شعور دائم بالشبع وقتل الشعور بالملل والحرمان والمعاناة. والأهم من هذا وذلك أن رجيم البرتقال بالرغم من قصر فترته بالمقارنة مع العديد من أنظمة وبرامج الرجيم إلا أن الطبيب المصمم له يقول أن ما ينقص من الوزن خلال فترة إتباع الرجيم هو من الدهون المتراكمة بالجسم، كما أضاف إمكانية إتباع الرجيم مرة كل أسبوع إذا كانت هناك رغبة ملحة لذلك، فهو وسيلة تخسيس بدون حرمان ويمكن الاستفادة منه في استعادة رشاقة الجسم بسرعة بالغة ودون مغادرة المنزل أو إنفاق مال أو وقت أو جهد في حين أن الرجيم صحي وبه العديد من العناصر الغذائية المطلوبة ولا يستدعي أخذ فيتامينات أو مكملات غذائية وإن كان ذلك لا يقلل أبداً من أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل وأثناء إتباع الرجيم.
نصائح وتعليمات هامة قبل إتباع الرجيم:
1- خلال رجيم البرتقال أو بعده يجب التعود على شرب متوسط 2 لتر ماء على مدار اليوم.
2- بعد الانتهاء من إتباع الرجيم يجب التدقيق فيما يتم تناوله دون حرمان أو إتباع رجيم بعينه، وذلك لعدم عودة الوزن المفقود من جديد.
3- ممنوع الملح والسكر خلال رجيم البرتقال ويفضل تجنبهم قدر الإمكان فهم من أهم أسباب السمنة وزيادة الوزن.
4- الرجيم غير مناسب للأطفال دون 16 أو الحوامل أو المرضعات أو من يعانون من مشكلة صحية تمنع من إتباع نظام غذائي مشابه، ونؤكد أهمية استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية قبل إتباع الرجيم للتأكد من مناسبته لك.
برنامج رجيم البرتقال
اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل 2 كوب عصير برتقال بدون إضافة سكر.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
صدر دجاجة مسلوق أو مشوي بشرط نزع الجلد 1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال للأكل.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ثمرة برتقال أو أكثر حسب الرغبة مع أفضلية التقيد.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار.
1 علبة زبادي (روّب) خالي الدسم مكعبات ثمرة برتقال 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
ثانياً: الوجبة الخفيفة الأولى.
1 كوب عصير برتقال طازج بدون سكر.
ثالثاً: وجبة الغداء.
1 بيضة مسلوقة جيداً وبدون ملح 5 حبات تين مجفف 3 ثمرات برتقال أو حتى الشبع.
رابعاً: الوجبة الخفيفة الثانية.
1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون إضافات.
خامساً: وجبة العشاء.
1 شريحة توست أسمر 1 ملعقة كبيرة جبن أبيض خالي الدسم.
سادساً: الوجبة الخفيفة الثالثة.
1 كوب عصير برتقال طبيعي.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من عرض رجيم البرتقال المكون من يومين (12 وجبة) والقادر على تخسيس الوزن الزائد وحرق الكثير من الدهون منزلياً وبأقل إحساس بالجوع والمعاناة. ومن خلال إتباعه مرة كل أسبوع على مدار شهرين يمكن إحداث فارقاً كبيراً في الجسم بدون إتباع حمية غذائية معينة أو حرمان من تناول أي أطعمة بشرط التدقيق والتقيد. آملين أن يأتي الرجيم معك بالنتيجة المطلوبة وأن تشاركه مع من يهمه الأمر لتعم الفائدة، وأي استفسار أو تعليق نرجو ألا تتردد في طرحه بركن التعليقات أدناه وسنوافيك بالرد المناسب بأقرب وقت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.