هيئة الرئاسة تقف أمام مستجدات الأوضاع الإنسانية والسياسية محليا وإقليميا    السياسي الأعلى: اليمن يتموضع بقوة في المنطقة ويواصل دعم غزة    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    وزير الخارجية الإسرائيلي: واشنطن لم تبلغنا بوقف قصفها على اليمن    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    ميناء الحديدة يستأنف أعماله    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    لماذا تظل عدن حقل تجارب في خدمة الكهرباء؟!    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    إتلاف 600 لغم وعبوة ناسفة من مخلفات مليشيا الحوثي الإرهابية بشبوة    قالوا : رجاءً توقفوا !    ناطق الحكومة : اتفاق وقف العدوان الأمريكي انتصار كبير لأحرار اليمن    الامارات تقود مصالحة سورية صهيونية    توقف الرحلات يكلف الملايين يوميا..انخفاضٌ بنسبة 43% في مطار اللد    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باجل حرق..!    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    التصعيد العسكري بين الهند وباكستان يثير مخاوف دول المنطقة    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفاصوليا البيضاء... ثروة من البروتينات لا تفوتوها!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 23 - 10 - 2017

الى جانب مذاقها اللذيذ والفريد وسهولة تحضيرها، تتميّز الفاصوليا البيضاء بقيمتها الغذائية العالية بسبب غناها بحمض الفوليك والبروتين والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والألياف، ما يجعلها فعالة لفقدان الوزن لأنها تمنح الشعور بالشبع لفترات أطول.

الفاصوليا البيضاء مصدر أساسي للبروتينات
إن تناول الفاصوليا البيضاء بشكل مستمر هو عامل ضروري لأنها تعتبر مصدرا هائلا للبروتين يوازي اللحوم الحمراء والدجاج. فهذه الحبوب تحتوي على البروتين النباتي الذي يعزز الشعور بالإمتلاء ويساعد في عملية فقدان الوزن، وعند الجمع بين الفاصوليا والأرز يمكن الحصول على وجبة صحية متكاملة.

فوائد الفاصوليا البيضاء الصحية
- تساعد الفاصوليا البيضاء على التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في التحكم بعدد السعرات الحرارية، إضافة الى تحفيز حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن الزائد.

- تحتوي الفاصوليا البيضاء على مواد تشبه الأستروجين النباتي الذي يساعد في علاج مشاكل السرطان ويحدّ من انتشار خلاياه في الجسم.

- تساهم الفاصوليا البيضاء في توازن مستوى الكوليسترول في الجسم وتمنع ارتفاعه لأنها تحدّ من إمتصاص الجسم للكوليسترول الضار.

- الفاصوليا البيضاء ضرورية لمرضى السكري لأنها تساعد في خفض مستوى السكر في الدم مع الوقاية من الآثار الجانبية لهذا المرض مثل الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

- تحافظ الفاصوليا البيضاء على صحة القلب وتحميه من الأمراض المزمنة.

أضرار الافراط في تناول الفاصوليا البيضاء
إن الإفراط في تناول الفاصوليا البيضاء يعرّض الجسم للعديد من المشاكل، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ما قد يؤدي الى الغثيان، القيء، تقلصات في المعدة، الإسهال المزمن وحصول إضطرابات في المعدة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.