قلت ما يجب أن يقال    الرشيد يطيح بأهلي تعز ويبلغ نهائي بطولة بيسان    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    حزب الله يدعو السعودية لفتح صفحة جديدة ويؤكد التزامه باجراء انتخابات آيار 2026    الفريق السامعي يدين اغتيال مدير صندوق النظافة بتعز افتهان المشهري    شرطة تعز تعلن القبض على متهم بقتل مدير صندوق النظافة والتحسين    مسيرات حاشدة بمأرب نصرة لغزة وتنديدا باستمرار جرائم الإبادة    القسام توقع آليات لقوة صهيونية في كمين نوعي شمال غزة    إصلاح المتون والزاهر والمطمة بالجوف يحتفل بالذكرى ال35 للتأسيس    تعز.. اعتصام واحتجاجات نسائية للمطالبة بضبط قتلة المشهري وتقديمهم للعدالة    الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ عبد الله أحمد القاضي    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    رئيس الاتحاد الأفريقي للكرة الطائرة تكرم محمد صالح الشكشاكي خلال بطولة أفريقيا للشباب بالقاهرة    الرشيد يتأهل إلى نهائي بطولة "بيسان الكروية 2025"    العليمي أصدر مئات القرارات في الظلام.. حان الوقت لفتح الملفات    متفوقاً على ميسي.. هالاند يكتب التاريخ في دوري الأبطال    طوفان بشري بصنعاء يؤكد ثباته مع غزة ويرفض الخذلان رغم الجرائم    نتنياهو يطرد أردوغان من سوريا    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    مانشستر سيتي يتفوق على نابولي وبرشلونة يقتنص الفوز من نيوكاسل    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الأرصاد يخفض الإنذار إلى تحذير وخبير في الطقس يؤكد تلاشي المنخفض الجوي.. التوقعات تشير إلى استمرار الهطول    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    جائزة الكرة الذهبية.. موعد الحفل والمرشحون    البوندسليجا حصرياً على أثير عدنية FM بالشراكة مع دويتشه فيله    لماذا تراجع "اليدومي" عن اعترافه بعلاقة حزبه بالإخوان المسلمين    جنوبيا.. بيان الرئاسي مخيب للآمال    صندوق النظافة بتعز يعلن الاضراب الشامل حتى ضبط قتلة المشهري    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    مسيّرة تصيب فندقا في فلسطين المحتلة والجيش الاسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ ومسيّرة ثانية    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    إشهار جائزة التميز التجاري والصناعي بصنعاء    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    الوفد الحكومي برئاسة لملس يطلع على تجربة المدرسة الحزبية لبلدية شنغهاي الصينية    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    بتمويل إماراتي.. افتتاح مدرسة الحنك للبنات بمديرية نصاب    تعز.. احتجاجات لعمال النظافة للمطالبة بسرعة ضبط قاتل مديرة الصندوق    موت يا حمار    أمين عام الإصلاح يعزي الشيخ العيسي بوفاة نجل شقيقه ويشيد بدور الراحل في المقاومة    رئيس هيئة النقل البري يعزي الزميل محمد أديب العيسي بوفاة والده    حكومة صنعاء تعمم بشأن حالات التعاقد في الوظائف الدائمة    الامم المتحدة: تضرر آلاف اليمنيين جراء الفيضانات منذ أغسطس الماضي    استنفاد الخطاب وتكرار المطالب    التضخم في بريطانيا يسجل 3.8% في أغسطس الماضي    لملس يزور ميناء يانغشان في شنغهاي.. أول ميناء رقمي في العالم    وادي الملوك وصخرة السلاطين نواتي يافع    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    100 دجاجة لن تأكل بسه: قمة الدوحة بين الأمل بالنجاة أو فريسة لإسرائيل    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    6 نصائح للنوم سريعاً ومقاومة الأرق    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لن تصدقي فوائد الفلفل الأسود في خسارة الوزن!
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 27 - 10 - 2017

إن الفلفل الأسود من التوابل الغنية بالفوائد الصحية العديدة والتي تضيف طعماً مميزاً على الأطعمة. فهو نوعٌ من التوابل منخفض السعرات الحرارية وغنيّ بالفيتامينات، المعادن، الدهون الصحية، والألياف الغذائية.

وفي هذا الإطار أظهرت دراسة أُجريت في قسم الكيمياء الحيوية في جامعة أنمالاي في الهند the Department of Biochemistry, Annamalai University, India أن الفلفل الأسود ينحف لأنه يؤدي إلى انخفاض في إجمالي الأحماض الدهنية، الدهون الفوسفاتية، الدهون الثلاثية، مستويات الكوليسترول في البلازما والدهون الشحمية.

فوائد الفلفل الأسود للتنحيف

يمنع تراكم الدهون في الجسم
ان الفلفل الأسود يرفع مستوى الكولسترول الجيّد في الجسم. وقد خلصت دراسة نُشرت في مجلة Indian Journal of Pharmacology إلى نتائج تشير إلى أن 40 ملغ/كلغ من البيبرين الموجود في الفلفل الأسود قادرة على خفض نسبة الدهون ومكافحة السمنة عبر منع تشكّل خلايا دهنية جديدة.

يعزز عملية التمثيل الغذائي
الفلفل الأسود هو غذاء حراري يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق السعرات الحرارية من خلال تحفيز إنتاج الحرارة في الجسم. الفلفل الأسود له تأثير كبير على معدل الأيض في الجسم، الشبع وأكسدة الدهون بفضل خصائصه الحرارية.

يمنع الإجهاد التأكسدي الناجم عن السمنة
الإجهاد التأكسدي هو اختلال في إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية ما يمنع الجسم من مواجهة آثاره الضارة. وهذا الأمر يعرّض الإنسان لخطر الإصابة بمرض باركنسون، السرطان، ومرض الزهايمر بالإضافة إلى مشاكل في عضلات القلب.
من هنا إن الفلفل الأسود يعمل كمضاد للأكسدة ويمنع الإجهاد التأكسدي عن طريق الحدّ من بيروكسيد الدهون.


وصفة الفلفل الأسود والعسل المنحّفة:

المكونات
-كوب من الماء
-ملعقة صغيرة من العسل
-نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون


طريقة التحضير
-قومي بغلي كوب من الماء.
-أضيفي إليه الفلفل الأسود والعسل.
-حرّكيه جيدا ثم اتركيه ليبرد قبل أن تشربيه.


الفوائد
هذه الوصفة تساعد في إزالة السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي خصوصاً بعد شربها يومياً في الصباح. أمّا إضافة العسل فهو محلي طبيعي يمكن زيادته إلى المشروب ويعمل كمعالج لمرض السكري حيث يعدّل نسبة السكر في الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.