شبوة برس ينشر أول صور لأشبال شبوة الجرحى برصاص قوات اللواء الأول دفاع شبوة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن    صنعاء تُحيي ذكرى 11 فبراير    عاجل: الرئيس الزبيدي عبر ممثله عمرو البيض: الجنوب غير ملزم بالاعتراف بالحكومة اليمنية الجديدة    مصلحة التأهيل والإصلاح تناقش جوانب التنسيق لمعالجة أوضاع السجون    إيران تنزل إلى الشوارع في ذكرى الثورة وتوجّه رسائل حاسمة للعالم    عرض خرافي.. كم يبلغ راتب صلاح المتوقع في الدوري السعودي؟    2000 تركي من بين معتقلي داعش المرحلين من سوريا للعراق    تهريب تمثال يمني نادر يعود للعصور السبئية    انفجارات وقتلى وإصابات وانتشار مدرعات في تعز    دعوات للاهتمام بمصادر الطاقة البديلة في اليمن    "روبلوكس" والضريبة الباهظة للغزو الرقمي الناعم الذي يستهدف بيوتنا    عاجل: اقتحام منصة احتفال في عتق وتكسير محتوياتها قبيل إحياء ذكرى يوم الشهيد الجنوبي    دوري أبطال آسيا للنخبة: اتحاد جدة يكتسح الغرافة بسباعيّة    ماغواير يقترب من التجديد لليونايتد    كأس إيطاليا .. سقوط نابولي    من عدن إلى المكلا.. فعاليات الجنوب ترسم مسار الإرادة الشعبية الواحدة    وزير المالية: دعم المنتج المحلي يمثل بداية الطريق نحو تحقيق التنمية المستدامة    البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة    ترتيبات لاتفاق جيولوحي بين اليمن والسعودية    مديرالمواصفات يشارك فيادات حكومية زيارة لمصانع قيد الإنشاء ومراكز تجميع الحليب    عذابات "حاشد" تشعرني بالخجل من كل شيء    هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟!    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    عدن.. سلطات البريقة تمنع التخييم والانشطة البشرية في جزيرة العزيزية    وزير التعليم العالي أمين القدسي: لن أؤدي اليمين خارج اليمن.. واحترام السيادة فوق كل اعتبار    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    تراجع طفيف في أسعار النفط مع تقييم مخاطر الإمدادات    ميسي يحسم موقفه من انتخابات رئاسة برشلونة    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    ليفربول يتخذ قرارا بشأن مستقبل سلوت    الأرز اليمني يُباع في "سوق الخميس" بصنعاء    مخاطر استخدام شبكة ستارلينك على الأمن القومي والسيادة الوطنية    السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    العلامة مفتاح يحث على تفعيل الرقابة والاشراف على المنشآت الطبية    عاجل : سيئون تحت وطأة الإرهاب العسكري.. قائمة ب 24 مختطفاً في حملة مسعورة لقوات الاحتلال اليمني بوادي حضرموت (تفاصيل + أسماء)    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    عدن.. أربعة بنوك تحدد سقفاً يومياً لشراء العملة الأجنبية من المواطنين    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    من يزعم "مليونيات الذكاء الاصطناعي" يكشف سقوطه الأخلاقي قبل الإعلامي.. ك "تفسير الشمس ضوءا صناعيا"    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    الارصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيا على المرتفعات    ماوراء جزيرة إبستين؟!    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا تأكل Kate Middleton حتى تحافظ على جمال شعرها؟
مجلة سيدتي نشر في عدن الغد يوم 10 - 09 - 2013

لطالما حلمت الملايين من الفتيات والسيِّدات بالحصول على شعر حيويّ وصحيّ كKate Middleton، نظراً إلى أنّ التألُّق والشَّعر اللامع هو أكثر ما يميِّزها عن غيرها. ولكن، إذا علمتِ أنَّ السِّر وراء هذا الشَّعر لا يتضمَّن أيّ مستحضرات أو منتجات كيميائيَّة للعناية بالشَّعر، فهل ستصدِّقين؟

فقد أشارت Kate Middleton إلى أنَّ السِّر وراء حيويَّة وجمال شعرها يكمن في نظامها الغذائيّ الذي تتبعه بإتقان، فالأطعمة التي ندخلها إلى الجسم لا يقلّ تأثيرها عن المنتجات التي تستخدمها.
إليكِ هذه الأطعمة الأربع التي تحرص Middleton على اعتمادها في نظامها الغذائيّ:
1. سمك السلمون
يُعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة غنًى بالبروتين وفيتامين (D) المهمّين لحيويَّة الشَّعر وقوَّته، إضافةً إلى احتوائه على نسبة عالية من أحماض "أوميغا 3"، والتي تعتبر المفتاح وراء صحَّة وحيويَّة الشَّعر؛ فالشَّعر يحتاج إلى هذه الأحماض الدهنيَّة والبروتينات حتى ينمو ويُصبح أكثر حيويَّة وقوَّة، وهذه الأحماض لا تستطيع أن تنتج من تلقاء نفسها، فيكون سمك السلمون هو الحلّ للحصول على هذه العناصر.
2. الجوز
إنّ الجوز والبندق يحتويان على مستويات عالية من "أوميغا 3"، إضافةً إلى فيتامين (E) الهام لحماية الشَّعر من أشعَّة الشَّمس الضَّارة. وكذلك يحتوي الجوز على البيوتين، الذي يمنع تساقط الشَّعر، كما النحاس الذي يُساعد أيضاً في الحفاظ على لون الشَّعر الطبيعيّ الغنيّ.
3. البيض
يُعتبر البيض من أهمّ مصادر البروتين التي تُساعد في تجديد الشَّعر المرهق، بسبب أشعة الشَّمس. كما أنَّه يحتوي على الحديد؛ وهو عنصر هام لنمو الشَّعر بشكل صحيّ؛ لأنَّه يُساعد الخلايا في حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشَّعر. لذلك، قد يؤدّي نقص الحديد في النظام الغذائيّ اليوميّ إلى تساقط شعرك وفقدانه لحيويَّته.
4. السبانخ
السبانخ كما هو متعارف عليه، يُعتبر من أكبر مصادر الحديد، كما أنَّه يحتوي على البيتا كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين (C)، وكلُّها مكونات هامَّة للحصول على بصيلات شعر حيويَّة وفروة رأس صحيَّة؛ ففيتامين(C) من الفيتامينات الهامَّة لتحسين الدورة الدمويَّة في فروة الرأس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.