الجنوب.. معاناة إنسانية في ظل ازمة اقتصادية وهروب المسئولين    قيادي في "أنصار الله" يوضح حقيقة تصريحات ترامب حول وقف إطلاق النار في اليمن    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    هي الثانية خلال أسبوع ..فقدان مقاتلة أمريكية "F-18" في البحر الأحمر    كيف تُسقِط باكستان مقاتلات هندية داخل العمق؟    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الاربعاء 7 مايو/آيار2025    وزير الشباب ومحافظ ذمار يتفقدان أنشطة الدروات الصيفية    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين جراء العدوان الصهيوني على غزة إلى 213    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    57 عام من الشطحات الثورية.    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    الإمارات تكتب سطر الحقيقة الأخير    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    بذكريات سيميوني.. رونالدو يضع بنزيما في دائرة الانتقام    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    صرف النصف الاول من معاش شهر فبراير 2021    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا تأكل Kate Middleton حتى تحافظ على جمال شعرها؟
مجلة سيدتي نشر في عدن الغد يوم 10 - 09 - 2013

لطالما حلمت الملايين من الفتيات والسيِّدات بالحصول على شعر حيويّ وصحيّ كKate Middleton، نظراً إلى أنّ التألُّق والشَّعر اللامع هو أكثر ما يميِّزها عن غيرها. ولكن، إذا علمتِ أنَّ السِّر وراء هذا الشَّعر لا يتضمَّن أيّ مستحضرات أو منتجات كيميائيَّة للعناية بالشَّعر، فهل ستصدِّقين؟

فقد أشارت Kate Middleton إلى أنَّ السِّر وراء حيويَّة وجمال شعرها يكمن في نظامها الغذائيّ الذي تتبعه بإتقان، فالأطعمة التي ندخلها إلى الجسم لا يقلّ تأثيرها عن المنتجات التي تستخدمها.
إليكِ هذه الأطعمة الأربع التي تحرص Middleton على اعتمادها في نظامها الغذائيّ:
1. سمك السلمون
يُعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة غنًى بالبروتين وفيتامين (D) المهمّين لحيويَّة الشَّعر وقوَّته، إضافةً إلى احتوائه على نسبة عالية من أحماض "أوميغا 3"، والتي تعتبر المفتاح وراء صحَّة وحيويَّة الشَّعر؛ فالشَّعر يحتاج إلى هذه الأحماض الدهنيَّة والبروتينات حتى ينمو ويُصبح أكثر حيويَّة وقوَّة، وهذه الأحماض لا تستطيع أن تنتج من تلقاء نفسها، فيكون سمك السلمون هو الحلّ للحصول على هذه العناصر.
2. الجوز
إنّ الجوز والبندق يحتويان على مستويات عالية من "أوميغا 3"، إضافةً إلى فيتامين (E) الهام لحماية الشَّعر من أشعَّة الشَّمس الضَّارة. وكذلك يحتوي الجوز على البيوتين، الذي يمنع تساقط الشَّعر، كما النحاس الذي يُساعد أيضاً في الحفاظ على لون الشَّعر الطبيعيّ الغنيّ.
3. البيض
يُعتبر البيض من أهمّ مصادر البروتين التي تُساعد في تجديد الشَّعر المرهق، بسبب أشعة الشَّمس. كما أنَّه يحتوي على الحديد؛ وهو عنصر هام لنمو الشَّعر بشكل صحيّ؛ لأنَّه يُساعد الخلايا في حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشَّعر. لذلك، قد يؤدّي نقص الحديد في النظام الغذائيّ اليوميّ إلى تساقط شعرك وفقدانه لحيويَّته.
4. السبانخ
السبانخ كما هو متعارف عليه، يُعتبر من أكبر مصادر الحديد، كما أنَّه يحتوي على البيتا كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين (C)، وكلُّها مكونات هامَّة للحصول على بصيلات شعر حيويَّة وفروة رأس صحيَّة؛ ففيتامين(C) من الفيتامينات الهامَّة لتحسين الدورة الدمويَّة في فروة الرأس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.