عدن تحتفل بتخرّج 97 حافظًا وحافظةً للقرآن الكريم    انتقالي أبين يحدد موقفه من قرارات تغيير قيادة الأمن الوطني بالمحافظة    السيتي يتخطى نيوكاسل يونايتد ويشعل سباق الصدارة مع ارسنال    باريس سان جيرمان يواصل صدارته للدوري الفرنسي    اتلتيكومدريد يدك شباك اسبانيول برباعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    جمعية حماية المستهلك تدعو إلى تنظيم تجارة المبيدات الزراعية    صحيفة صهيونية: المنظمة التي كانت تمثل اليهود الأمريكيين لم يعد لها أي تأثير في أمريكا    التحالف الصهيو-أمريكي يبدأ معركة التصفية الشاملة من غزة إلى مكة    الأمسيات الرمضانية تتواصل في مديريات محافظة صنعاء    قرار اسقاط رسوم ترمب يشعل معركة قضائية مطولة بأمريكا    السيد القائد يستعرض قصة موسى ويؤكد اهمية التحرك العملي وفق تعليمات الله    رئيس الإصلاح يهنئ خادم الحرمين وولي عهده بذكرى تأسيس المملكة ويشيد بدعمهما لليمن    السعودية تندد بتصريحات السفير الأمريكي لدى إسرائيل    استفادة 11 ألف أسرة من المطابخ والمخابز الخيرية بمديرية آزال بأمانة العاصمة    ذمار.. تدشين مشروع المطعم الخيري الرمضاني ل 2500 أسرة فقيرة    الفريق السامعي يدين العدوان الاسرائيلي المتواصل على لبنان    مليشيا الحوثي تنهب مخصصات دار الحبيشي للأيتام في إب    هؤلاء الأطفال الجرحى سيقودون مقاومة مسلحة ضد الاحتلال اليمني إذا بقي على أرض الجنوب عند بلوغهم سن الشباب    احتلال وابتزاز.. سلطات اليمن تمارس أقذر أشكال العقاب الجماعي ضد الجنوب    صنعاء: لحظة حاسمة في شارع خولان .. وبشرى سارة لاهالي حي السنينة!    بهدف قاتل.. أوساسونا يهزم ريال مدريد (2-1) في الليغا    الحديدة.. حادث سير مروع يودي بحياة شخصين احتراقًا    ملتقى أبناء حزم العدين يكرم حافظات للقرآن وأوائل الحلقات في مخيمات النزوح بمأرب    نص المحاضرة الرمضانية الرابعة لقائد الثورة 1447ه    السعودية تدين تصريحات هاكابي وتصفها ب"سابقة خطيرة" من مسؤول أميركي    الصحة العالمية: أوقفوا استهداف المستشفيات في السودان فوراً    هيئة المواصفات تطلق حملة رمضانية لحماية المستهلك    الهيئة العامة للزكاة تطلق مشاريع إحسان بقيمة 26 مليار ريال    نبيل هائل يدشن سلسلة اللقاءات التشاورية مع موظفي المجموعة    انفجار عبوة ناسفة يستهدف طقماً عسكرياً في سيئون    فريمكس) التابعة لمجموعة هائل سعيد أنعم وشركاه تستحوذ على 60% من أسهم (جلف نيو كير) في السعودية    هدية مجلس العليمي وأتباعه للصائمين في الجنوب.. أزمة غاز تضرب كل بيت ووسيلة نقل    بموجة تدفق جديدة.. وصول 120 مهاجرا أفريقيا لسواحل محافظة شبوة    عدن.. قوة مشتركة تنفذ حملة مداهمات وتعتقل عناصر محسوبة على الانتقالي    استهداف طقم عسكري بعبوة ناسفة في وادي حضرموت    الارصاد: إستمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة على أجزاء واسعة من المرتفعات والهضاب والصحارى    مصادر: نقاش واسع حول استحداث محافظة جديدة جنوب اليمن    مركز الأمل يعلن تسجيل 1967 إصابة جديدة بالسرطان في تعز خلال 2025م    كلاسيكو السعودية.. الهلال يواجه الاتحاد    بشكل مفاجئ.. نيمار يعلن عن موعد اعتزاله كرة القدم    بنك الدواء يستقبل قرابة 300 حالة لمرضى القلب والضغط    من عدن.. رئيس الحكومة يحدد أولويات المرحلة ويطلق مسار التعافي الاقتصادي    المنتخب الوطني الأول يدشن معسكره الداخلي استعداد للجولة الأخيرة لتصفيات آسيا    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    استعدادا لمواجهة لبنان.. استدعاء 30 لاعبا لقائمة المنتخب الوطني الأول للبدء بمعسكر داخلي    حركة سفر نشطة.. أكثر من 438 ألف مسافر عبر المنافذ المختلفة منذ مطلع فبراير    تسجيل أكثر من 14 ألف إصابة بمرض الملاريا في تعز خلال 2025    إرشادات صحية لمرضى السكري تضمن صيامًا آمنًا في رمضان    باحث في الآثار: تهريب نحو 23 ألف قطعة أثرية يمنية خلال سنوات الحرب    سوء فهم أم عجز أكاديمي خليجي؟    تكدس سيارات المسافرين في منفذ الوديعة الحدودي    الثور مقطوع الذنب "الذيل".. والإخوان المسلمون    رمضان في اليمن.. موائد جماعية وروح تكافل متوارثة    المجلس العالي للدولة في السلطنة القعيطية يرفض إعفاء العلامة بن سميط ويؤكد ثقته بكفاءته وخدمته لأهالي شبام    آثار اليمن تُهرَّب عبر البحر... والمتاحف التي تعرضها تجني آلاف الدولارات    أفق لا يخص أحداً    التضامن مع حاشد شهادة على الوفاء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ماذا تأكل Kate Middleton حتى تحافظ على جمال شعرها؟
الغد نشر في الجنوب ميديا يوم 25 - 04 - 2013


الثلاثاء 10 سبتمبر 2013 01:30 صباحاً
الرياض ((عدن الغد)) مجلة سيدتي:
لطالما حلمت الملايين من الفتيات والسيِّدات بالحصول على شعر حيويّ وصحيّ كKate Middleton، نظراً إلى أنّ التألُّق والشَّعر اللامع هو أكثر ما يميِّزها عن غيرها. ولكن، إذا علمتِ أنَّ السِّر وراء هذا الشَّعر لا يتضمَّن أيّ مستحضرات أو منتجات كيميائيَّة للعناية بالشَّعر، فهل ستصدِّقين؟
فقد أشارت Kate Middleton إلى أنَّ السِّر وراء حيويَّة وجمال شعرها يكمن في نظامها الغذائيّ الذي تتبعه بإتقان، فالأطعمة التي ندخلها إلى الجسم لا يقلّ تأثيرها عن المنتجات التي تستخدمها.
إليكِ هذه الأطعمة الأربع التي تحرص Middleton على اعتمادها في نظامها الغذائيّ:
1. سمك السلمون
يُعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة غنًى بالبروتين وفيتامين (D) المهمّين لحيويَّة الشَّعر وقوَّته، إضافةً إلى احتوائه على نسبة عالية من أحماض "أوميغا 3"، والتي تعتبر المفتاح وراء صحَّة وحيويَّة الشَّعر؛ فالشَّعر يحتاج إلى هذه الأحماض الدهنيَّة والبروتينات حتى ينمو ويُصبح أكثر حيويَّة وقوَّة، وهذه الأحماض لا تستطيع أن تنتج من تلقاء نفسها، فيكون سمك السلمون هو الحلّ للحصول على هذه العناصر.
2. الجوز
إنّ الجوز والبندق يحتويان على مستويات عالية من "أوميغا 3"، إضافةً إلى فيتامين (E) الهام لحماية الشَّعر من أشعَّة الشَّمس الضَّارة. وكذلك يحتوي الجوز على البيوتين، الذي يمنع تساقط الشَّعر، كما النحاس الذي يُساعد أيضاً في الحفاظ على لون الشَّعر الطبيعيّ الغنيّ.
3. البيض
يُعتبر البيض من أهمّ مصادر البروتين التي تُساعد في تجديد الشَّعر المرهق، بسبب أشعة الشَّمس. كما أنَّه يحتوي على الحديد؛ وهو عنصر هام لنمو الشَّعر بشكل صحيّ؛ لأنَّه يُساعد الخلايا في حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشَّعر. لذلك، قد يؤدّي نقص الحديد في النظام الغذائيّ اليوميّ إلى تساقط شعرك وفقدانه لحيويَّته.
4. السبانخ
السبانخ كما هو متعارف عليه، يُعتبر من أكبر مصادر الحديد، كما أنَّه يحتوي على البيتا كاروتين وحمض الفوليك وفيتامين (C)، وكلُّها مكونات هامَّة للحصول على بصيلات شعر حيويَّة وفروة رأس صحيَّة؛ ففيتامين(C) من الفيتامينات الهامَّة لتحسين الدورة الدمويَّة في فروة الرأس.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.