الريال مع السيتي...نتائج قرعة ابطال اوروبا    انخفاض أسعار النفط بعد تمديد المحادثات بين واشنطن وطهران.    موعدنا الليلة.. طوفان الجنوب في ساحة العروض.. رسالة شعب لا يخشى إلا الله ويصون حقه بالروح والدم    رمضان.. فرصة المآب وموسم الثواب    رداًّ على هجوم أفغاني.. باكستان تعلن "حربا مفتوحة" على طالبان وتقصف كابل    السعودية تنهب موارد اليمن لتغطية عجزها في صرف رواتب المرتزقة    "صوت الحق لا يُسكَت.. إغلاق المقرات لن يوقف الجنوب"    أسرة جنوبية تتكفل بأكثر من 3 آلاف وجبة إفطار للقادمين إلى مليونية «الثبات والقرار» بعدن    الشيخ ملهم الجبراني يدعو للاحتشاد الجماهيري اليوم الجمعة في مليونية الثبات والقرار في العاصمة عدن    صنعاء: نائب وزير الخارجية يتهم السعودية بالسعي للسيطرة على ثروات اليمن ويعتبر أي اتفاقيات "باطلة"    بعد الإفراج عنه.. الدكتور رامي محمود يشكر المتضامنين ويؤكد أن التضامن كان حاسمًا في مسار قضيته    قائد الثورة: "إسرائيل" عدو صريح للإسلام والمقدسات.. والزوال حتمي    تقرير دولي: سكان مأرب يعتمدون على الزراعة وسط فجوة تمويلية حادة وغياب شبه كامل للدعم    مثقفون يمنيون يدعون النائب العام ووزير الداخلية بصنعاء إلى ضبط الجناة في قضية تعذيب طفل بالحديدة    بن حبتور يعزّي محمد عامر وإخوانه في وفاة والدتهم الفاضلة    القوات المسلحة الإيرانية: أي مغامرة أميركية ستشعل نزاعاً واسعاً    الهجرة الدولية تسجل نزوح 264 شخصا بعدد من المحافظات    تحرير زمام المبادرة !    الأحزاب والمكونات السياسية تثمن الدعم السعودي لليمن وتؤكد دوره في تعزيز الاستقرار    فقر الدم والصيام: ضوابط طبية وإرشادات غذائية لحماية المرضى    خمسة أدوية شائعة تحت المجهر: تحذيرات من مخاطر صامتة    رئيس الوزراء يوجه بسرعة تسليم مرتبات موظفي الدولة المدنيين والعسكريين    جريمة تهز الحديدة.. تعذيب طفل وتعليقه على شجرة بتهمة سرقة مانجو    موعد قرعة ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا    الإفراج عن الصحفي المياحي بعد عام وخمسة أشهر من الاختطاف    ‫كيف ندير مرض السكري في رمضان؟    إب.. حراك تعاوني دؤوب في مديرية الشعر: طريق بيت الصايدي الرضائي بصمة تعاونية بارزة    الاحتلال السعودي يخطط لنهب الثروات المعدنية اليمنية    مانويل نوير يحسم مستقبله مع بايرن ميونيخ    مأرب.. منع خروج ودخول مقطورات الغاز من وإلى منشأة صافر وسط ازمة غاز خانقة    ريال مدريد يحسم قمة البرنابيو امام بنفيكا ويتأهل للدور المقبل من دوري ابطال اوروبا    النعيمي يشارك في أمسية رمضانية لنادي أهلي صنعاء    عمران.. افتتاح معارض كسوة العيد لأبناء الشهداء والمفقودين    (نص + فيديو) المحاضرة الرمضانية الثامنة لقائد الثورة 1447ه    رويترز: السعودية تقدم 1.3 مليار ريال لدعم رواتب موظفي الدولة في اليمن    بمشاركة 12 فريقا.. اتحاد كرة القدم يسحب قرعة بطولة المريسي بنسختها الثلاثين    مناقشة آليات تعزيز إنتاج الألبان في اللحية بالحديدة    النبهاني يوجه شكوى إلى القائم بأعمال رئيس الوزراء في صنعاء بشأن احتجاز سيارة بدعوى المقاطعة    إصلاح المهرة يدعو إلى تعزيز قيم التكافل والتراحم وتكثيف الرقابة على الأسواق    بنكسني يا جدع:    الرئيس يوجه بمساعدات مالية عاجلة لأسر ضحايا الحادث المروع في أبين    عشر الرحمة.. ملاذ الخطائين وباب الرجاء المفتوح)    شكوك أمريكية متصاعدة بشأن دور حزب الإصلاح في أمن اليمن والمنطقة (تقرير أمريكي)    السامعي يعزي الدكتور التميمي في وفاة شقيقه    جنازة الطين    الطب حين يغدو احتواء    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "فساد ومقاطعة ورقص"    الصحة العالمية: الملاريا والأوبئة الفيروسية ما تزال تهديداً حقيقياً في اليمن    رجل من أقصى المدينة    دوري ابطال اوروبا: ثلاثية سورلوث تقود اتلتيكو مدريد الى تخطي عقبة كلوب بروج    عجل.. الأمن الوطني يضبط خلية مرتبطة بالحوثيين ضمن حراسة وزير الدفاع في عدن    بدء مشروع زراعة 50 مفصلا صناعيا في مستشفى مارب العام    وترجّل الفاروق صديق الطفولة والشباب دون وداع    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد «كوابيس وخيبات»    علوم المسلمين أسست للنهضة الأوروبية    وزير الشباب والرياضة يوجّه بالبدء في ترتيبات انطلاق بطولة "المريسي" الرمضانية بعدن    افتتاح توسعة تاريخية للرواقين الجنوبي والغربي بالجامع الكبير بصنعاء    فنانون عالميون يطالبون مهرجان برلين بموقف ضد جرائم "إسرائيل" في غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلصين من الحساسية في الربيع؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 30 - 03 - 2014

هل تعانين في موسم الربيع كل عام من موجة من العطس وسيلان الأنف، مع بعض الصعوبة في التنفس؟ هل تكرهين حياتك خلال تلك الفترة سنويا لأن إصابتك بالحساسية، تمنعك من الاستمتاع بحياتك بشكل طبيعي، وقد تجبرك على التغيب لبضعة أيام عن المدرسة أو الجامعة أو النادي، وزيارة الطبيب والحصول على الأدوية؟ حاولي إذن أن تتجنبي من الأساس الإصابة بهذه الحساسية التي تنشط خلال فصل الربيع، لكن كيف يمكنك أن تحققي هذا الهدف الثمين؟

حاولي اتباع النصائح التالية للتخلص من حساسية الصدر في الربيع، والاستمتاع بصحتك وعافيتك، دون أن يحدث ما يعوق نشاطاتك اليومية، وقد يلزمك الفراش:

تناولي مضادات الهيستامين للوقاية

قبل أن تصابي بالفعل بالحساسية التي تؤلمك وترهق جسدك وتستنفد طاقتك، ابدئي في الحصول على جرعات مناسبة من مضادات الهيستامين سنويا مع بدايات موسم الربيع، وقبل أن تبدئي فعليا في المعاناة من أعراض الحساسية التي تصابين بها كل عام. يكفي أن تشعري بسيلان أنف خفيف أو احتقان بسيط في الزور، لتدركي أن هذا هو جرس الإنذار الذي يدق لتحذيرك وأن عليك البدء فورا في تناول هذه الأدوية حتى لا تتدهور حالتك. ولا تقولي لنفسك إنك ستصبحين أفضل في الغد دون الحصول على أي علاج طبي، لأنه ربما تسوء حالتك أكثر بحلول الغد، ويصبح من الضروري عندها زيارة الطبيب والحصول على الكثير من الأدوية والالتزام بالتعليمات المرهقة لحين الشفاء.

نصائح هامة للوقاية من حساسية الربيع

أغلقي نوافذ حجرتك

في موسم الربيع تتطاير حبوب لقاح الزهور في الهواء، هذا بالإضافة إلى الأتربة والرمال المثارة بسبب نشاط الرياح الكثيف في هذا الوقت من العام، وهذا هو ما يؤدي لإصابتك – وملايين آخرين- بالحساسية. ولتجنب الإصابة بها، حاولي قدر الإمكان إبقاء نوافذ غرفتك مغلقة في هذا الوقت من العام حتى يبقى الهواء في الداخل نظيفا. ويمكنك العودة من جديد لفتح النوافذ والسماح للنسيم العليل بتجديد هواء غرفتك، إذا سقطت أمطار ربيعية خفيفة، فهي كفيلة بتنقية الهواء من مسببات الحساسية العالقة به.

اغسلي يديك باستمرار

لا مانع من الخروج مع الأصدقاء والرفاق في هذا الجو الربيعي، وقضاء الكثير من الوقت خارج المنزل إذا دعت الحاجة، لكن كلما حانت لك الفرصة، ووجدت مصدرا للمياه النظيفة أمامك في أي مكان، قومي فورا بغسل يديك جيدا وتنظيف أنفك. يمكنك كذلك استخدام المناديل المبللة أو المناديل المطهرة لتحقيق الغرض نفسه، وحماية نفسك من مسببات الحساسية والجراثيم.


لا تلمسي وجهك بشكل متكرر

إذا أحسست بأعراض الحساسية تبدأ بالفعل، فتجنبي تماما العبث بوجهك، فلا تلمسي أنفك أو تحكيه بشكل متكرر، ولا تقومي بدعك عينيك الملتهبتين لأن هذه العادات السيئة ستزيد من حالتك سوءا وتطيل فترة مرضك. حاولي السيطرة على نفسك لتجنب المزيد من المعاناة مع المرض.

تعاملي بذكاء

الربيع من أجمل فصول السنة، وهو فصل مليء بالبهجة وجمال الطبيعة وألوانها المبهجة والزاهية. النصائح التي نوجهها إليك لا تعني أن تقومي بعزل نفسك تماما، وتجنب الخروج والاستمتاع بجو الربيع. كل ما عليك فقط هو أن تتعاملي بذكاء. فإذا كنت تعانين حساسية من حبوب اللقاح، فلا تقومي بشم الورود في الربيع، وابتعدي كذلك عن العطور ذات الروائح النفاذة، واحرصي دوما على غسل يديك عشرات المرات يوميا كما أخبرناك في النقطة السابقة. يمكنك الاستمتاع بوجبة في الخارج مع صديقاتك، لكن احرصي على اختيار الأطعمة الصحية الطازجة الغنية بالفيتامينات، وتأكدي من نظافة طاولة الطعام والأطباق التي ستأكلين فيها، ويمكنك للتأكد مسحها جميعا بالمناديل المطهرة، قبل الجلوس وتناول الطعام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.