رشاد العليمي: راجع حسابك لن تكون أخبث من صالح واذكى من الإرياني    الرئيس : الرد على العدوان الإسرائيلي سيكون مزلزلًا    "وثيقة" .. مكتب اعلام الحديدة يستغني عن موظف بدون مبررات قانونية    *- شبوة برس – متابعات خاصة    القضاء ينتصر للأكاديمي الكاف ضد قمع وفساد جامعة عدن    السيد القائد: العدوان الإسرائيلي على غزة "جريمة القرن" وتفريط الأمة له عواقب    السيد القائد: فضيحة سقوط مقاتلات F-18 كشفت تأثير عملياتنا    سيول الأمطار تجرف شخصين في إب    ساعر: واشنطن لم تبلغ تل ابيب بوقف قصفها على اليمن    تكريم طواقم السفن الراسية بميناء الحديدة    باكستان تعلن إسقاط 25 مسيّرة "إسرائيلية الصنع" أطلقتها الهند    السودان.. اندلاع حريق ضخم إثر هجوم بطائرات مسيرة في ولاية النيل الأبيض    صنعاء .. شركة النفط تعلن انتهاء أزمة المشتقات النفطية    صنعاء .. الافراج عن موظف في منظمة دولية اغاثية    مطار صنعاء "خارج الخدمة".. خسائر تناهز 500 مليون دولار    اليدومي يعزي رئيس حزب السلم والتنمية في وفاة والدته    السعودية: "صندوق الاستثمارات العامة" يطلق سلسلة بطولات عالمية جديدة ل"جولف السيدات"    قالوا : رجاءً توقفوا !    المرتزقة يستهدفون مزرعة في الجراحي    ناطق الحكومة : اتفاق وقف العدوان الأمريكي انتصار كبير لأحرار اليمن    . الاتحاد يقلب الطاولة على النصر ويواصل الزحف نحو اللقب السعودي    التفاهم بين الحوثيين وأمريكا يضع مسألة فك إرتباط الجنوب أمر واقع    الكهرباء أداة حصار.. معاناة الجنوب في زمن الابتزاز السياسي    باريس سان جيرمان يبلغ نهائي دوري أبطال أوروبا    باجل حرق..!    بعد "إسقاط رافال".. هذه أبرز منظومات الدفاع الجوي الباكستاني    عدن تنظر حل مشكلة الكهرباء وبن بريك يبحث عن بعاسيس بن دغر    محطة بترو مسيلة.. معدات الغاز بمخازنها    شرطة آداب شبوة تحرر مختطفين أثيوبيين وتضبط أموال كبيرة (صور)    شركة الغاز توضح حول احتياجات مختلف القطاعات من مادة الغاز    كهرباء تجارية تدخل الخدمة في عدن والوزارة تصفها بأنها غير قانونية    الرئيس المشاط يعزّي في وفاة الحاج علي الأهدل    سيول الأمطار تغمر مدرسة وعددًا من المنازل في مدينة إب    الأتباع يشبهون بن حبريش بالامام البخاري (توثيق)    الزمالك المصري يفسخ عقد مدربه البرتغالي بيسيرو    فاينانشال تايمز: الاتحاد الأوروبي يعتزم فرض رسوم جمركية على بوينغ    خبير دولي يحذر من كارثة تهدد بإخراج سقطرى من قائمة التراث العالمي    وزير الشباب والقائم بأعمال محافظة تعز يتفقدان أنشطة الدورات الصيفية    وزارة الأوقاف تعلن بدء تسليم المبالغ المستردة للحجاج عن موسم 1445ه    اليوم انطلاق منافسات الدوري العام لأندية الدرجة الثانية لكرة السلة    دوري أبطال أوروبا: إنتر يطيح ببرشلونة ويطير إلى النهائي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلصين من الحساسية في الربيع؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 30 - 03 - 2014

هل تعانين في موسم الربيع كل عام من موجة من العطس وسيلان الأنف، مع بعض الصعوبة في التنفس؟ هل تكرهين حياتك خلال تلك الفترة سنويا لأن إصابتك بالحساسية، تمنعك من الاستمتاع بحياتك بشكل طبيعي، وقد تجبرك على التغيب لبضعة أيام عن المدرسة أو الجامعة أو النادي، وزيارة الطبيب والحصول على الأدوية؟ حاولي إذن أن تتجنبي من الأساس الإصابة بهذه الحساسية التي تنشط خلال فصل الربيع، لكن كيف يمكنك أن تحققي هذا الهدف الثمين؟

حاولي اتباع النصائح التالية للتخلص من حساسية الصدر في الربيع، والاستمتاع بصحتك وعافيتك، دون أن يحدث ما يعوق نشاطاتك اليومية، وقد يلزمك الفراش:

تناولي مضادات الهيستامين للوقاية

قبل أن تصابي بالفعل بالحساسية التي تؤلمك وترهق جسدك وتستنفد طاقتك، ابدئي في الحصول على جرعات مناسبة من مضادات الهيستامين سنويا مع بدايات موسم الربيع، وقبل أن تبدئي فعليا في المعاناة من أعراض الحساسية التي تصابين بها كل عام. يكفي أن تشعري بسيلان أنف خفيف أو احتقان بسيط في الزور، لتدركي أن هذا هو جرس الإنذار الذي يدق لتحذيرك وأن عليك البدء فورا في تناول هذه الأدوية حتى لا تتدهور حالتك. ولا تقولي لنفسك إنك ستصبحين أفضل في الغد دون الحصول على أي علاج طبي، لأنه ربما تسوء حالتك أكثر بحلول الغد، ويصبح من الضروري عندها زيارة الطبيب والحصول على الكثير من الأدوية والالتزام بالتعليمات المرهقة لحين الشفاء.

نصائح هامة للوقاية من حساسية الربيع

أغلقي نوافذ حجرتك

في موسم الربيع تتطاير حبوب لقاح الزهور في الهواء، هذا بالإضافة إلى الأتربة والرمال المثارة بسبب نشاط الرياح الكثيف في هذا الوقت من العام، وهذا هو ما يؤدي لإصابتك – وملايين آخرين- بالحساسية. ولتجنب الإصابة بها، حاولي قدر الإمكان إبقاء نوافذ غرفتك مغلقة في هذا الوقت من العام حتى يبقى الهواء في الداخل نظيفا. ويمكنك العودة من جديد لفتح النوافذ والسماح للنسيم العليل بتجديد هواء غرفتك، إذا سقطت أمطار ربيعية خفيفة، فهي كفيلة بتنقية الهواء من مسببات الحساسية العالقة به.

اغسلي يديك باستمرار

لا مانع من الخروج مع الأصدقاء والرفاق في هذا الجو الربيعي، وقضاء الكثير من الوقت خارج المنزل إذا دعت الحاجة، لكن كلما حانت لك الفرصة، ووجدت مصدرا للمياه النظيفة أمامك في أي مكان، قومي فورا بغسل يديك جيدا وتنظيف أنفك. يمكنك كذلك استخدام المناديل المبللة أو المناديل المطهرة لتحقيق الغرض نفسه، وحماية نفسك من مسببات الحساسية والجراثيم.


لا تلمسي وجهك بشكل متكرر

إذا أحسست بأعراض الحساسية تبدأ بالفعل، فتجنبي تماما العبث بوجهك، فلا تلمسي أنفك أو تحكيه بشكل متكرر، ولا تقومي بدعك عينيك الملتهبتين لأن هذه العادات السيئة ستزيد من حالتك سوءا وتطيل فترة مرضك. حاولي السيطرة على نفسك لتجنب المزيد من المعاناة مع المرض.

تعاملي بذكاء

الربيع من أجمل فصول السنة، وهو فصل مليء بالبهجة وجمال الطبيعة وألوانها المبهجة والزاهية. النصائح التي نوجهها إليك لا تعني أن تقومي بعزل نفسك تماما، وتجنب الخروج والاستمتاع بجو الربيع. كل ما عليك فقط هو أن تتعاملي بذكاء. فإذا كنت تعانين حساسية من حبوب اللقاح، فلا تقومي بشم الورود في الربيع، وابتعدي كذلك عن العطور ذات الروائح النفاذة، واحرصي دوما على غسل يديك عشرات المرات يوميا كما أخبرناك في النقطة السابقة. يمكنك الاستمتاع بوجبة في الخارج مع صديقاتك، لكن احرصي على اختيار الأطعمة الصحية الطازجة الغنية بالفيتامينات، وتأكدي من نظافة طاولة الطعام والأطباق التي ستأكلين فيها، ويمكنك للتأكد مسحها جميعا بالمناديل المطهرة، قبل الجلوس وتناول الطعام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.