عملية الحسم    الرئيس الزبيدي يضع شرطًا صعبا أمام البركاني "سنساعدكم متى ما توفرت الإرادة لديكم؟"    المغرب والأردن إلى نهائي كأس العرب بعد انتصارين مثيرين    ليس من الشرع تسليم القاتل لأهل المقتول    دراسة: الأطفال النباتيون أقصر قامة وأنحف من أقرانهم متناولي اللحوم    قبائل غليفقة في الدريهمي بالحديدة تعلن النكف لمواجهة الأعداء    مدير هيئة المواصفات يطلع على سير العمل بمركزي نهم والجوف    الرئيس المشاط يعزّي محافظ شبوة في وفاة نجله    صمت الاشتراكيين الجنوبيين يثير التساؤلات: لماذا الاصطفاف مع الأحزاب اليمنية ضد الجنوب العربي؟    مأرب.. السلطة المحلية تكرم فريق نادي السد لكرة القدم بمناسبة الصعود لدوري الدرجة الثانية    أربيلو يستعد لخلافة ألونسو في تدريب ريال مدريد    أعمال إنشائية تمهيدية لترميم سور أثري في مدينة تعز القديمة    ضبط 4 أطنان من السلع منتهية الصلاحية في المنصورة    اللجنة الأمنية في عدن تقرر استكمال ترقيم المركبات الأمنية والعسكرية    تشييع جثمان الشهيد محمد الأغربي بمديرية بني حشيش    الرئيس الزُبيدي يبحث سُبل تطوير البنية التحتية لقطاع النقل    وزارة الإعلام تكرم إعلاميات بمناسبة اليوم العالمي للمرأة المسلمة    صنعاء.. موظف يعتدي لفظيًا على محامية داخل قاعة المحكمة والنقابة تُدين وتستنكر    النفط يرتفع وسط مخاوف من تعطل الإمدادات    ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات الناجمة عن الأمطار في المغرب الى 21 شخصا    المكتب السياسي لأنصارالله يعزي باغتيال "رائد سعد" ويؤكد: اليمن سيبقى مع فلسطين    قوات جديدة تصل حضرموت والانتقالي يربط الأحداث باتفاق الرياض ومكتب الصحة يصدر إحصائية بالضحايا    النفط يعوض خسائر الأسبوع الماضي بدعم من تصاعد التوتر بين أمريكا وفنزويلا    ترامب 2.0 يعيد طرح تقسيم اليمن والاعتراف بالحوثي كمدخل لإعادة هندسة خليج عدن والبحر الأحمر    كتاب متخصص في التأمينات والمعاشات للخبير التأميني عارف العواضي    صحيفة فرنسية: أبناء صالح في قفص الاتهام في باريس بتهمة غسل الأموال    ريال مدريد يجهز للتخلص من 8 لاعبين في الميركاتو الصيفي    البشيري : نمتلك قاعدة إنتاجية قوية في الملبوسات    إعلان قضائي    الأستاذة أشجان حزام ل 26 سبتمبر: 66 لوحة فنية متميزة ضمها متحف الزبير بسلطنة عمان    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "25"    شبوة.. حريق داخل مطار عتق الدولي    تأكيداً على عظمة ومكانة المرأة المسلمة.. مسيرات نسائية كبرى إحياء لذكرى ميلاد فاطمة الزهراء    جوهرة الكون وسيدة الفطرة    تدشين أعمال اللجنة الرئاسية المكلفة بتقييم ومتابعة تنفيذ خطط 1445- 1446ه بحجة    مرض الفشل الكلوي (32)    الصحفي والمراسل التلفزيوني المتألق أحمد الشلفي …    تعز.. الجوازات تعلن استئناف طباعة دفاتر الجوازات وتحدد الفترة التي تم الوصول إليها في الطباعة    طالبوا بوقف الإبادة الجماعية والهجمات الجوية الإسرائيلية.. مظاهرة في ستوكهولم احتجاجا على خروقات الاحتلال لاتفاق وقف اطلاق النار    صندوق النقد الدولي يعلّق أنشطته في اليمن ومخاوف من تبعات القرار على استقرار أسعار الصرف    الجاوي: الجنوب لدى سلطة صنعاء أصبح مجرد ملف في أسفل الأرشيف    هيئة الآثار والمتاحف تنشر القائمة ال30 بالآثار اليمنية المنهوبة    قائمة منتخب الجزائر لبطولة امم افريقيا 2025    الكالتشيو: الانتر يقفز للصدارة بعد تخطيه جنوى بثنائية    أسياد النصر: الأبطال الذين سبقوا الانتصار وتواروا في الظل    عدن.. محطة حاويات المعلا تعود للخدمة مجدداً بعد توقف لسنوات    خبير طقس يتوقع موجة برودة قادمة ويحدد موعدها    ست فواكه تقلل خطر الإصابة بأمراض الكلى    جيش الاحتلال ينفذ سلسلة عمليات نسف بغزة    بدعم سعودي.. مشروع الاستجابة العاجلة لمكافحة الكوليرا يقدم خدماته ل 7,815 شخصا    صنعاء.. هيئة الآثار والمتاحف تصدر قائمة بأكثر من 20 قطعة أثرية منهوبة    تعز.. بئر المشروع في عزلة الربيعي :جهود مجتمعية تنجح في استعادة شريان الحياة المائي    حضرموت أم الثورة الجنوبية.. بايعشوت وبن داؤود والنشيد الجنوبي الحالي    رونالدو شريكا رئيسيا في خصخصة النصر السعودي    منتخب الجزائر حامل اللقب يودع كأس العرب أمام الإمارات    الله جل وعلآ.. في خدمة حزب الإصلاح ضد خصومهم..!!    ضرب الخرافة بتوصيف علمي دقيق    رسائل إلى المجتمع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلصين من الحساسية في الربيع؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 30 - 03 - 2014

هل تعانين في موسم الربيع كل عام من موجة من العطس وسيلان الأنف، مع بعض الصعوبة في التنفس؟ هل تكرهين حياتك خلال تلك الفترة سنويا لأن إصابتك بالحساسية، تمنعك من الاستمتاع بحياتك بشكل طبيعي، وقد تجبرك على التغيب لبضعة أيام عن المدرسة أو الجامعة أو النادي، وزيارة الطبيب والحصول على الأدوية؟ حاولي إذن أن تتجنبي من الأساس الإصابة بهذه الحساسية التي تنشط خلال فصل الربيع، لكن كيف يمكنك أن تحققي هذا الهدف الثمين؟

حاولي اتباع النصائح التالية للتخلص من حساسية الصدر في الربيع، والاستمتاع بصحتك وعافيتك، دون أن يحدث ما يعوق نشاطاتك اليومية، وقد يلزمك الفراش:

تناولي مضادات الهيستامين للوقاية

قبل أن تصابي بالفعل بالحساسية التي تؤلمك وترهق جسدك وتستنفد طاقتك، ابدئي في الحصول على جرعات مناسبة من مضادات الهيستامين سنويا مع بدايات موسم الربيع، وقبل أن تبدئي فعليا في المعاناة من أعراض الحساسية التي تصابين بها كل عام. يكفي أن تشعري بسيلان أنف خفيف أو احتقان بسيط في الزور، لتدركي أن هذا هو جرس الإنذار الذي يدق لتحذيرك وأن عليك البدء فورا في تناول هذه الأدوية حتى لا تتدهور حالتك. ولا تقولي لنفسك إنك ستصبحين أفضل في الغد دون الحصول على أي علاج طبي، لأنه ربما تسوء حالتك أكثر بحلول الغد، ويصبح من الضروري عندها زيارة الطبيب والحصول على الكثير من الأدوية والالتزام بالتعليمات المرهقة لحين الشفاء.

نصائح هامة للوقاية من حساسية الربيع

أغلقي نوافذ حجرتك

في موسم الربيع تتطاير حبوب لقاح الزهور في الهواء، هذا بالإضافة إلى الأتربة والرمال المثارة بسبب نشاط الرياح الكثيف في هذا الوقت من العام، وهذا هو ما يؤدي لإصابتك – وملايين آخرين- بالحساسية. ولتجنب الإصابة بها، حاولي قدر الإمكان إبقاء نوافذ غرفتك مغلقة في هذا الوقت من العام حتى يبقى الهواء في الداخل نظيفا. ويمكنك العودة من جديد لفتح النوافذ والسماح للنسيم العليل بتجديد هواء غرفتك، إذا سقطت أمطار ربيعية خفيفة، فهي كفيلة بتنقية الهواء من مسببات الحساسية العالقة به.

اغسلي يديك باستمرار

لا مانع من الخروج مع الأصدقاء والرفاق في هذا الجو الربيعي، وقضاء الكثير من الوقت خارج المنزل إذا دعت الحاجة، لكن كلما حانت لك الفرصة، ووجدت مصدرا للمياه النظيفة أمامك في أي مكان، قومي فورا بغسل يديك جيدا وتنظيف أنفك. يمكنك كذلك استخدام المناديل المبللة أو المناديل المطهرة لتحقيق الغرض نفسه، وحماية نفسك من مسببات الحساسية والجراثيم.


لا تلمسي وجهك بشكل متكرر

إذا أحسست بأعراض الحساسية تبدأ بالفعل، فتجنبي تماما العبث بوجهك، فلا تلمسي أنفك أو تحكيه بشكل متكرر، ولا تقومي بدعك عينيك الملتهبتين لأن هذه العادات السيئة ستزيد من حالتك سوءا وتطيل فترة مرضك. حاولي السيطرة على نفسك لتجنب المزيد من المعاناة مع المرض.

تعاملي بذكاء

الربيع من أجمل فصول السنة، وهو فصل مليء بالبهجة وجمال الطبيعة وألوانها المبهجة والزاهية. النصائح التي نوجهها إليك لا تعني أن تقومي بعزل نفسك تماما، وتجنب الخروج والاستمتاع بجو الربيع. كل ما عليك فقط هو أن تتعاملي بذكاء. فإذا كنت تعانين حساسية من حبوب اللقاح، فلا تقومي بشم الورود في الربيع، وابتعدي كذلك عن العطور ذات الروائح النفاذة، واحرصي دوما على غسل يديك عشرات المرات يوميا كما أخبرناك في النقطة السابقة. يمكنك الاستمتاع بوجبة في الخارج مع صديقاتك، لكن احرصي على اختيار الأطعمة الصحية الطازجة الغنية بالفيتامينات، وتأكدي من نظافة طاولة الطعام والأطباق التي ستأكلين فيها، ويمكنك للتأكد مسحها جميعا بالمناديل المطهرة، قبل الجلوس وتناول الطعام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.