أزمة خبز خانقة في عدن    إعلام العدو: مُسيَّرات اليمن خطورة تتجاوز استهداف مطار رامون    وفاة الفنان اليمني محمد مشعجل    خبير في الطقس يتوقع امطار غزيرة على أجزاء من المرتفعات    عدوان صهيوني على مواقع متفرقة تابعة للجيش السوري    منتخب اليمن الأولمبي أمام الإختبار الآسيوي المهم    خبير مالي يكشف عن نزاع بين البنك المركزي بعدن ووزارة المالية    الزبيدي يعطي الاهتمام لمصفاة عدن كركيزة هامة للاقتصاد الوطني    خطبة التسامح والخذلان..حين يوصي الواعظ بالصمود ويخذله الحاكم    سامحوا المتسبب بموت زوجها وأطفالها الأربعة دون علمها.. امرأة تستغيث بالقبائل    حماية الجنوب.. رفض توظيف الدين لأجندات سياسية وحدوية يمنية    فريق القدس يتوج بطلا في ذكرى المولد النبوي الشريف    تفاعل شعبي مبكر.. اليمنيون يحتفلون بذكرى تأسيس الإصلاح وثورة 26 سبتمبر    شرطة تعز توضح بشأن اختفاء عدد من الأطفال والفتيات    مدريد تستدعي سفيرتها لدى إسرائيل وتعلن إجراءات لوقف "الإبادة في غزة"    62 تغريدة صنعائية في حب "التي حوت كل فن": من يبغض صنعاء فإن له معيشةً ضنكًا*    حين يقرأنا النص    اليمن الأولمبي يواجه فيتنام في "نهائي مبكر" لتحديد التأهل    سريع يعلن استهداف مطارين وهدف حساس في فلسطين المحتلة    الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل 4 من جنوده شمالي غزة    أمن الضالع يكشف عن 11 جريمة مجهولة    اليمن يودع "سفير الأغنية المهرية" محمد مشعجل    الستر.. أعظم درس في التربية    برعاية وزير الزراعة والري والثروة السمكية كاك بنك يدشن خطتة الاستراتيجسة الخمسية 2029/2025.    رئيس انتقالي لحج يطلع على الأوضاع الاقتصادية والعسكرية في مديرية يافع الحد    اللجنة الاستشارية تناقش مشروع اللائحة التنظيمية للإطار الاستراتيجي للحماية الإجتماعية    تعز.. وكلاء تجاريون في "الحوبان" يهددون بمقاضاة مجموعة هائل سعيد بسبب خسائر بمليارات الريالات    "يوم أسود على إسرائيل".. مقتل 7 مستوطنين في القدس المحتلة    تهديدات تطال الصحافي بكران بسبب مواقفه من أتباع بن حبريش    روسيا تعلن عن لقاح جديد "جاهز للاستخدام" ضد السرطان    الوزير البكري يعزي في وفاة أمين عام ألعاب القوى عبيد عليان    فريق التوجيه والرقابة الرئاسي لشؤون المنسقيات يطلع على احتياجات جامعة أبين    تشييع جثمان الشهيد المقدم لطف الغرسي في صنعاء    خبير مالي يوضح حول اسباب شح السيولة من العملة الوطنية بعد الاجراءات الأخيرة للبنك المركزي بعدن    بهدفي البرواني وجراش على عُمان.. المنتخب اليمني للشباب يضرب موعداً في النهائي لملاقاة السعودية الخميس القادم في كأس الخليج العربي    الإسباني كارلوس ألكاراز يحرز بطولة أمريكا المفتوحة للتنس للمرة الثانية    طفل يقود مركبة يدهس طفة في مارب    تعز.. حملة ميدانية لإغلاق شركات الأدوية المخالفة للتسعيرة الجديدة    طنين الأذن .. متى يستدعي القلق؟    اكتشاف عجائب أثرية في تركيا    الذهب يستقرقرب أعلى مستوى قياسي    الجاوي: اليمن لن يُحكم بعقلية الغلبة ومنطق الإقصاء    عدن .. قضاة وموظفون يرفعون الإضراب ويعلنون عن اتفاق يعالج مطالبهم    ناشطة تحذر من توسع ظاهرة اختطاف الأطفال وتدعو الجهات المعنية لتحمل مسؤولياتها    رئيس الوزراء يشيد بإنجاز منتخب الشباب ويؤكد: أنتم فخر اليمن وأملها المشرق    العلامة مفتاح يزور وزارات العدل والخارجية والثقافة ويشيد بإسهامات وزرائها الشهداء    الحارس وضاح أنور يستحق الثناء والمديح    بحشود ايمانية محمدية غير مسبوقة لم تتسع لها الساحات ..يمن الايمان والحكمة يبهر العالم بمشاهد التعظيم والمحبة والمدد والنصرة    دائرة الشباب في الإصلاح تهنئ المنتخب الوطني للشباب بتأهله إلى نهائي كأس الخليج    يوم محمدي    كتاب قواعد الملازم.. وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن " بول دريش جامعة أكسفورد" (12)    بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف 1447ه .. بريد منطقة الحديدة يكرم عدداً من كوادره المتميزين    وفيكم رسول الله    مرض الفشل الكلوي (20)    اكتشاف تأثير خطير لمرض السكري على القلب    للمعاندين: هل احتفل الصحابة بالمولد بعد موت النبي عليه الصلاة والسلام    حلاوة المولد والافتراء على الله    مدينة الحب والسلام (تعز)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتخلصين من الحساسية في الربيع؟
عدن الغد نشر في عدن الغد يوم 30 - 03 - 2014

هل تعانين في موسم الربيع كل عام من موجة من العطس وسيلان الأنف، مع بعض الصعوبة في التنفس؟ هل تكرهين حياتك خلال تلك الفترة سنويا لأن إصابتك بالحساسية، تمنعك من الاستمتاع بحياتك بشكل طبيعي، وقد تجبرك على التغيب لبضعة أيام عن المدرسة أو الجامعة أو النادي، وزيارة الطبيب والحصول على الأدوية؟ حاولي إذن أن تتجنبي من الأساس الإصابة بهذه الحساسية التي تنشط خلال فصل الربيع، لكن كيف يمكنك أن تحققي هذا الهدف الثمين؟

حاولي اتباع النصائح التالية للتخلص من حساسية الصدر في الربيع، والاستمتاع بصحتك وعافيتك، دون أن يحدث ما يعوق نشاطاتك اليومية، وقد يلزمك الفراش:

تناولي مضادات الهيستامين للوقاية

قبل أن تصابي بالفعل بالحساسية التي تؤلمك وترهق جسدك وتستنفد طاقتك، ابدئي في الحصول على جرعات مناسبة من مضادات الهيستامين سنويا مع بدايات موسم الربيع، وقبل أن تبدئي فعليا في المعاناة من أعراض الحساسية التي تصابين بها كل عام. يكفي أن تشعري بسيلان أنف خفيف أو احتقان بسيط في الزور، لتدركي أن هذا هو جرس الإنذار الذي يدق لتحذيرك وأن عليك البدء فورا في تناول هذه الأدوية حتى لا تتدهور حالتك. ولا تقولي لنفسك إنك ستصبحين أفضل في الغد دون الحصول على أي علاج طبي، لأنه ربما تسوء حالتك أكثر بحلول الغد، ويصبح من الضروري عندها زيارة الطبيب والحصول على الكثير من الأدوية والالتزام بالتعليمات المرهقة لحين الشفاء.

نصائح هامة للوقاية من حساسية الربيع

أغلقي نوافذ حجرتك

في موسم الربيع تتطاير حبوب لقاح الزهور في الهواء، هذا بالإضافة إلى الأتربة والرمال المثارة بسبب نشاط الرياح الكثيف في هذا الوقت من العام، وهذا هو ما يؤدي لإصابتك – وملايين آخرين- بالحساسية. ولتجنب الإصابة بها، حاولي قدر الإمكان إبقاء نوافذ غرفتك مغلقة في هذا الوقت من العام حتى يبقى الهواء في الداخل نظيفا. ويمكنك العودة من جديد لفتح النوافذ والسماح للنسيم العليل بتجديد هواء غرفتك، إذا سقطت أمطار ربيعية خفيفة، فهي كفيلة بتنقية الهواء من مسببات الحساسية العالقة به.

اغسلي يديك باستمرار

لا مانع من الخروج مع الأصدقاء والرفاق في هذا الجو الربيعي، وقضاء الكثير من الوقت خارج المنزل إذا دعت الحاجة، لكن كلما حانت لك الفرصة، ووجدت مصدرا للمياه النظيفة أمامك في أي مكان، قومي فورا بغسل يديك جيدا وتنظيف أنفك. يمكنك كذلك استخدام المناديل المبللة أو المناديل المطهرة لتحقيق الغرض نفسه، وحماية نفسك من مسببات الحساسية والجراثيم.


لا تلمسي وجهك بشكل متكرر

إذا أحسست بأعراض الحساسية تبدأ بالفعل، فتجنبي تماما العبث بوجهك، فلا تلمسي أنفك أو تحكيه بشكل متكرر، ولا تقومي بدعك عينيك الملتهبتين لأن هذه العادات السيئة ستزيد من حالتك سوءا وتطيل فترة مرضك. حاولي السيطرة على نفسك لتجنب المزيد من المعاناة مع المرض.

تعاملي بذكاء

الربيع من أجمل فصول السنة، وهو فصل مليء بالبهجة وجمال الطبيعة وألوانها المبهجة والزاهية. النصائح التي نوجهها إليك لا تعني أن تقومي بعزل نفسك تماما، وتجنب الخروج والاستمتاع بجو الربيع. كل ما عليك فقط هو أن تتعاملي بذكاء. فإذا كنت تعانين حساسية من حبوب اللقاح، فلا تقومي بشم الورود في الربيع، وابتعدي كذلك عن العطور ذات الروائح النفاذة، واحرصي دوما على غسل يديك عشرات المرات يوميا كما أخبرناك في النقطة السابقة. يمكنك الاستمتاع بوجبة في الخارج مع صديقاتك، لكن احرصي على اختيار الأطعمة الصحية الطازجة الغنية بالفيتامينات، وتأكدي من نظافة طاولة الطعام والأطباق التي ستأكلين فيها، ويمكنك للتأكد مسحها جميعا بالمناديل المطهرة، قبل الجلوس وتناول الطعام.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.