اعمال شغب خلال مواجهة الاهلي المصري مع بالميراس واعتقال مشجع أهلاوي    الذهب في طريقه لتكبد خسائر أسبوعية    المستوطنة الأثيوبية في عتق.. خطر داهم على حياة المواطن وعرضه    المبرّر حرب ايران وإسرائيل.. ارتفاع أسعار الوقود في عدن    العرب والمسلمين بين فن الممكن المهين والاقتصاد المكثف المفخرة    الطريق الدولي تحت سيطرة الحزام الأمني.. خنق لخطوط الإرهاب والتهريب    شبوة تودع شهيدي الواجب من قوات دفاع شبوة    إن بي سي الأمريكية: عجز اسرائيل عن اعتراض الصواريخ الايرانية يتزايد    خسائر معهد "وايزمان" نحو اثنين مليار شيكل جراء القصف الإيراني    بوتافوجو يفجر كبرى مفاجآت المونديال بإسقاط سان جيرمان    إصابة 36 مستوطنا صهيونيا في قصف إيراني على بئر السبع    ميسي يهدد عرش رونالدو العالمي    ديدان "سامّة" تغزو ولاية أمريكية وتثير ذعر السكان    نجاح أول عملية زرع قلب دون الحاجة إلى شق الصدر أو كسر عظم القص    صحيفة أمريكية تكشف حجم خسائر إسرائيل اليومية    البيت الأبيض يعلق على موعد قرار ترامب بشأن الهجوم المحتمل على إيران    في ظروف غامضة    فريق الرايات البيضاء يكشف عن اخر مستجدات إعادة فتح طريق رئيسي يربط بين جنوب ووسط اليمن    عن العلاقة الجدلية بين مفهوم الوطن والمواطنة    حين يُسلب المسلم العربي حقه باسم القدر    قضاة يشكون تعسف وزير المالية إلى رئيس المجلس السياسي الأعلى    نتائج الصف التاسع..!    كأس العالم للاندية : ميسي يقود انتر ميامي لفوز ثمين على بورتو    مراجعات جذرية لا تصريحات آنية    الحوثيون يقرّون التحشيد الإجباري في الحديدة بدعوى نصرة إيران    "مسام" ينتزع نصف مليون لغم حوثي خلال 7 أعوام    المعبقي يكشف عن اجراءات نقل مقرات البنوك إلى عدن وكيف ستتعامل مع فروعها في مناطق سلطة صنعاء    ذمار تضيق على نسائها    خيانة عظمى.. علي ناصر محمد يتباهى بمنع انضمام الجنوب لمجلس التعاون الخليجي    تعادل إيجايي بين السهام والصحة في بطولة البراعم لأندية تعز    من عدن إلى الضمير العالمي    عاجل وخطير: الحرس الثوري الإيراني يدعو إسرائيل لإخلاء مفاعل ديمونا    فعاليتان للإصلاحية المركزية ومركز الحجز الاحتياطي بإب بيوم الولاية    جماعة الإخوان الوجه الحقيقي للفوضى والتطرف.. مقاولو خراب وتشييد مقابر    مناقشة تنفيذ مشروع شبكة الصرف الصحي في مدينة البيضاء    صنعاء .. اعلان نتيجة اختبارات الشهادة الأساسية    تصريحات بلا أثر.. ومواطن يئن تحت وطأة الجوع والانهيار    من يومياتي في أمريكا .. هنا أموت كل يوم    اليوم نتائج الشهادة الاساسية وهذه طريقة الحصول على النتيجة    كوستاريكا تقلب الطاولة على الدومينيكان    كيف تواجه الأمة الإسلامية واقعها اليوم (2)    انهيار متواصل للريال اليمني.. أسعار الصرف تواصل التدهور في عدن    الخطوط الجوية اليمنية... شريان وطن لا يحتمل الخلاف    إصابة 3 مواطنين إثر 4 صواعق رعدية بوصاب السافل    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية    الصبر مختبر العظمة    إيران تعلن اطلاق موجة صواريخ جديدة وصحيفة امريكية تقول ان طهران ستقبل عرض ترامب    الفريق السامعي: ما يحدث ل"إيران" ليس النهاية ومن لم يستيقظ اليوم سيتفاجأ بالسقوط    مواطنون يشكون منع النقاط الامنية ادخال الغاز إلى غرب محافظة الضالع    كندة: «ابن النصابة» موجّه.. وعمرو أكبر الداعمين    لملس يزور الفنان المسرحي "قاسم عمر" ويُوجه بتحمل تكاليف علاجه    الرهوي يناقش التحضيرات الجارية للمؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم    شرب الشاي بعد الطعام يهدد صحتك!    الصحة العالمية: اليمن الثانية إقليميا والخامسة عالميا في الإصابة بالكوليرا    حوادث السير تحصد حياة 33 شخصاً خلال النصف الأول من يونيو الجاري    استعدادًا لكأس الخليج.. الإعلان عن القائمة الأولية لمعسكر منتخب الشباب تحت 20 عاما    صنعاء .. التربية والتعليم تعمم على المدارس الاهلية بشأن الرسوم الدراسية وعقود المعلمين وقيمة الكتب    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على الأماكن التي تتجمغ فيها دهون الجسم!
عدن بوست نشر في عدن بوست يوم 12 - 01 - 2017

يتسائل البعض عن سر اختلاف مكان تخزين الدهون في الجسم بين شخص وآخر، فالبعض يخزن دهونه في البطن، وآخرين في الأرداف.
الإجابة بمنتهى البساطة تتعلق بمستويات الهرمون التي تؤثر في تخزين الدهون الزائدة من حيث الكمية والمكان.
فمثلا هرمون الاستروجين يعمل على تخزين الدهون في المنطقة السفلي في الجسم والساقين، وهو ما يفسر تخزين الدهون عند الفتيات في تلك المناطق، حيث يزداد هذا الهرمون عند الإناث، وفيما يلي بعض الأماكن الشائعة في تخزين الدهون والهرمون المؤثر على ذلك:
F
1) تخزين الدهون في الذراعين أو الصدر يأتي نتيجة زيادة في هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق تناول المزيد من البروتين وزيادة المغنيسيوم والزنك وفيتامينات ب، ومركبات الفلافونويد التي تساعد على التقليل من تحويل هرمونات الذكورة إلى هرمونات أنثوية.
2) تخزين الدهون في الكتفين أو الفخذين يأتي زيادة في هرمون الانسولين، لذا فمن المستحسن أن تستهلك المزيد من الأسماك الزيتية، مع تناول البروتين العالي، مع تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، مع وزيادة الألياف، مع استقرار نسبة السكر في الدم.
3) تخزين الدهون في الغدة الدرقية نتيجة زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية، ولعلاج ذلك قم بتناول الأسماك والبصل والهليون، والأعشاب البحرية والدواجن والأسماك واللوز وبذور السمسم، والأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم والزنك وفيتامين أ وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين B6 والتي تساعد على تحويل هرمون الغدة الدرقية من الحالة النشطة للحالة الغير نشطة.
4) تخزين الدهون في البطن، نتيجة زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي ينتج من خلال الكثير من الإجهاد، ولعلاج ذلك يفضل الحد من تناول القمح، ومنتجات الألبان، وفول الصويا والبيض والمكسرات والخميرة، التي تقلل من الضغط على الجهاز الهضمي وجهاز المناعة.
5) تخزين الدهون في منطقة الركبتين والفخذين، يأتي نتيجة زيادة هرمون الجلوتامين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.