قراءة تحليلية لنص «صدمة استقبلتها بقهقهة» ل"أحمد سيف حاشد"    دوري روشن السعودي: اتحاد جدة يهزم الشباب بثنائية نظيفة    الأحزاب تثمن استجابة التحالف لطلب القيادة اليمنية وترحب برسالة وزير الدفاع السعودي    الاعتراف بارض الصومال.. ما هي الأهداف الإسرائيلية الخمسة؟ ولماذا السعودية ومصر أبرز الخاسرين؟    قبائل ساقين في صعدة تؤكد الجاهزية لأي تصعيد    القضاة ليسوا عبيدًا في مكتب أحد، والوظيفة القضائية لن تكون الوجه الآخر للعبودية    ضبط مصفاة نفط جديدة غير قانونية لمتنفذ يمني في خشعة حضرموت    اكتشاف آثار حضارة متطورة في باكستان    الافراج عن اكبر دفعة سجناء بالحديدة تنفيذا لتوجيهات قائد الثورة    المبعوث الأممي يعلّق على أحداث محافظتي حضرموت والمهرة    ضربة بداية منافسات بطولة كأس العالم للشطرنج السريع والخاطف قطر 2025    أمن محافظة صنعاء يدشّن خطة البناء والتطوير    الصين: صناعة الذكاء الاصطناعي الأساسية تتجاوز 142 مليار دولار في عام 2025    اتحاد حضرموت بحافظ على صدارة المجموعة الثانية بدوري الدرجة الثانية    ندوات ووقفات نسائية في حجة بمناسبة عيد جمعة رجب    مأرب تحتفي بتخريج 1301 حافظًا وحافظة في مهرجان العطاء القرآني    استجابة لدعوة انتقالي لحج: احتشاد نسوي كبير لحرائر الحوطة يطالب بإعلان دولة الجنوب العربي    اجتماع برئاسة العلامة مفتاح يناقش آلية تطوير نشاط المركز الوطني لعلاج الحروق والتجميل    العليمي يجتمع بهيئة مستشاريه ويؤكد أن الدولة لن تسمح بفرض أمر واقع بالقوة    قراءة تحليلية لنص "لو تبلعني الارض" ل"أحمد سيف حاشد"    القيادة التنفيذية العُليا تناقش الجهود المبذولة لتأمين الخدمات للمواطنين ومراقبة أسعار الصرف    انتقالي حضرموت يقر إقامة مليونية كبرى بساحة الاعتصام المفتوح في المكلا    وزارة الإعلام تدشن خطة شاملة لإحياء شهر رجب وتعزيز الهوية الإيمانية    حملة أمنية تحرق مخيمات مهاجرين غير شرعيين على الحدود بصعدة    الرئيس يثمن الاستجابة العاجلة للتحالف من أجل حماية المدنيين في حضرموت    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع تحسناً طفيفاً وتدريجياً في درجات الحرارة    4 كوارث تنتظر برشلونة    ما علاقة ضوء الشمس بداء السكري.. نصيحة للمصابين    قرقاش يدعو إلى تغليب الحوار والحلول المتزنة كأساس للاستقرار الإقليمي    الدولار الأمريكي يترنح في أسوأ أداء أسبوعي منذ شهور    خبير طقس يتوقع ارتفاع الرطوبة ويستبعد حدوث الصقيع    إنجاز 5 آلاف معاملة في أسبوع.. كيف سهلت شرطة المرور إجراءات المواطنين؟    ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 10 مشروبات عربية ضرورية للصائم
الأهالي نت نشر في الأهالي نت يوم 03 - 07 - 2014

يحتاج جسم الانسان في شهر رمضان للماء والسكريات للحصول على الطاقة والنشاط بعد الإفطار ، ويعتمد الصائم على المشروبات الغنية بالسكريات ، وينصح دائما بالابعتاد عن المشروبات الغازية والمصنعة والاعتماد على المشروبات الطبيعية لما تحتويه من فائدة عظيمة ، حيث أنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تقوي الجسم حتى يستطيع القيام بالفرائض والعبادات طوال الشهر الكريم ، ومجتمعنا العربي غني بوفرة بالعديد من المشروبات الطبيعية الشعبية المتوارثة عن الاباء والاجداد ، وهي جيدة المذاق كثيرة الفائدة لا تخلو مائدة رمضانية منها في كل عام ، ونذكر هنا افضل تلك المشروبات واكثرها نفعا للصائم ان شاء الله .
افضل المشروبات للصائم :-
1-اللبن الرايب : ويسمى في بعض الدول العربية باللبن الخاثر ، وهو غني بالسكريات والبروتين وفيتامينات ب و سي و ايه ، ونسبة كبيرة من المعادن ، لذا فهو من أفضل المشروبات التي يمكن للصائم تناولها عند بدأ الافطار ، وهو يطفئ العطش ويحسن الهضم ، ويعمل على تخفيف الحموضة والغازات بالمعدة التي تصيب الصائم بكثرة في رمضان ، كما أنه بعمل على تجديد الخلايا ويهدئ الاعصاب .
2- الحليب بالتمر : من افضل المشروبات للصائم ، فاللبن مصدر للبروتين والكالسيوم ، والتمر غني بسكريات سهلة الهضم وسريعة الامتصاص فتمد الجسم بما فقد طوال النهار وهو سنة نبوية اكد الاطباء صحتها وفائدتها العظيمة للجسم ، ومنقوع الحليب بالتمر مفيد لعلاج فقر الدم وللكلى والجهاز التنفسي الذي يتعرض للجفاف خلال فترة الصيام ، كما أنه يعالج الصداع ، لذا فتناول منقوع التمر بالحليب قبل تناول طعام الافطار مغذي وصحي للصائم .
3- القهوة العربي : هي خليط من البن الاخضر مع الهيل (الحبهان ) المطحون وهي من أشهر المشروبات في السعودية ودول الخليج ، ويزيد الاقبال على شربها في رمضان بعد الافطار وحتى السحور ، وهي تساعد على الهضم وتطهر المعدة والامعاء وتنشط الكبد وتمنع تقلصات الجهاز الهضمي للتأثير الرائع للهيل ، كما أنه معطر للفم لرائحته الذكية ، ويعد البن منشط للدورة الدموية في المعدة والامعاء مما يعمل على الاحساس بالراحة والتخلص من التخمة والكسل بعد الافطار .
4- قمر الدين : من اشهر المشروبات الرمضانية ، وهو عصير ذو فوائد صحية كبيرة فهو يعالج الصداع ويسهل الهضم وينظم حركة الامعاء ، ويزيد من مناعة الجسم ويطفئ العطش ويفتح الشهية ، كما أنه يمد الجسم بكم من السكريات التي يحتاجها الصائم فيزيد من طاقة الجسم وقوته .
5- التمر هندي : ينشط الهضم ويزيل الحموضة فهو يفيد الصائم بشكل كبير ، كما أنه فاتح للشهية وملطف لجدار المعدة والامعاء وملين ، وهو طارد للسموم محارب للغثيان والقئ وطارد للغازات ، وبفضل شربه في فترات الصيام في درجات الحرارة المرتفعة لأنه يعمل كخافض للحرارة وملطف للحلق ، كما أنه يقلل من حموضة الدم وينقية من السموم .
6- الخروب : من المشروبات الرمضانية الغنية بالسكريات المفيدة للصائم ، فهو يمد الجسم بما يحتاجه من السكريات سريعة الامتصاص سهلة الهضم تنشط الصائم وتنعشه ، وشراي الخروب مفيد في التخلص من حرقة المعدة والتهابها ، ملين ومطهر للامعاء ، يعطي الاحساس بالنشاط والطاقة بعد فترة الصيام .
7- العرقسوس : يروي العطش ويمد الجسم بالسكريات الضرورية بعد فترة الصيام ، كما أنه يلطف لجدار المعدة والامعاء فيقلل من الاصابة بالحموضة بعد تناول الافطار ، كما أنه مدر للبول طارد للاملاح التي تتركز بالدم نتيجة لقلة شرب الماء .
8- الكركديه : من المشروبات الشهيرة في مصر في شهر رمضان لأنه يمنع العطش ويخفض الحرارة ويزيل الحموضة ، كما أنه يخفض ضغط الدم ويلطف للجهاز الهضمي والامعاء ويطهره ، كما أنه ملين ومهدئ للاعصاب ويحمي خلايا الجسم لما يحتويه من مضادات للاكسدة .
9- عصير الليمون : يفيد شربه في شهر رمضان وخاصة في فصل الصيف اذ أنه الليمون منشط ويساعد على الهضم ويفتح الشهية ، كما أنه مطهر للقولون ومنعش ينشط الجسم ويمنحه القوة والحيوية بعد الافطار فيزيل الكسل والاحساس بالجهاد ، ويفضل اضافة اوراق النعناع الأخضر لعصير الليمون لدوره الفعال في تهدئة المعدة والامعاء ، ويزيل الاحساس بالقئ وينعش الفم والحلق .
10- الخشاف : عصير شهير يقدم على مائدة الافطار في رمضان في مصر ، وهو كنز للفيتامينات والسكريات التي يحتاجها الجسم بعد فترة الصيام ، فالخشاف يتكون من منقوع الزبيب والمشمش والتين والبلح المجفف مع قليل من المكسرات في الماء مع اضافة القليل من السكر ، ولكل من مكوناته فائدة عظيمة للصائم فالزبيب ملين طبيعي وملطف للمعدة ، والمشمش غني بفيتامين سي ومضاد للأكسدة وغني بالكالسيوم ، والتين مقوي للدم وملين وغني بالسكريات ، والبلح من الاغذية الموصى بها للصائم لما يحتويه من سكريات سريعة الامتصاص ، وايضا المكسرات الغنية بالزيوت المفيدة والماغنسيوم ، لذا فشرب الخشاف عند الافطار مغذي يمنح الجسم الطاقة والنشاط .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.