هل تنجح الإمارات في إعادة الصراع بالجنوب إلى المربع الأول    صحيفة أمريكية: السعودية طلبت من شركة جوجل مسح وإزالة أراضي يمنية حدودية من الخرائط الرقمية    موسم الخيبة    معرض للمستلزمات الزراعية في صنعاء    الاتحاد التعاوني الزراعي يدعو المواطنين إلى شراء التمور والألبان المحلية    سقوط الأقنعة وتهاوي قلاع "الحضارة" الزائفة..قراءة في دلالات فضائح "إبستين" والاختراق الصهيوني    أقلعتا من دولتين عربيتين.. طائرتان أمريكيتان تقتربان من حدود إيران    الفريق السامعي يهنئ إيران بالذكرى السنوية بثورتها ويشيد بما حققته من انجازات    المعاناة مستمرة.. برشلونة يغير خطته مجددا قبل موقعة أتلتيكو    مناقشة أول أطروحة دكتوراه بجامعة الحديدة بقسم القرآن وعلومه بكلية التربية    الافراج عن 135 سجينًا في حجة بمناسبة رمضان    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    قراءة تحليلية لنص أحمد سيف حاشد "ارواح وكوابيس"    تحديد موعد محاكمة غزوان المخلافي في مدينة تعز    كأس المانيا ..بايرن ميونيخ إلى نصف النهائي    الحديدة.. الإعلان عن مبادرة رئاسية بخصوص الكهرباء    السيتي يواصل ضغطه على صدارة آرسنال    صدور قرارات جمهورية بإنشاء مركز وصندوق طبيين وتعيين وكيل لمحافظة حضرموت    دعوة الرئيس الزُبيدي تجدد العهد مع ميادين النضال وترسّخ وحدة الصف الجنوبي    مسؤولية ضحايا الصدام اليوم في تظاهرة عتق.. من يملك السلاح يتحمل تبعات استخدامه    من هروب المارينز إلى معارك البحر الأحمر.. عقد من الانتكاسات الأمريكية    البيض: الحكومة تتحمل مسؤولية العنف تجاه متظاهري شبوة    تدشين العمل في المنطقة الزراعية الاستثمارية الأولى في محافظة الحديدة    مصر.. النيابة تحقق في سرقة لوحة أثرية فرعونية    هيئة الزكاة تدشن مشاريع التمكين الاقتصادي ل667 أسرة بمحافظة إب    شبوة.. هدوء حذر في عتق عقب اشتباكات صباحية    تعز.. اختطاف قيادي نَاصري في مدينة التربة    هيومن رايتس فاونديشن ( (HRF) تدين جريمة قتل متظاهرين سلميين في محافظة شبوة    لا...؛ للقتل    بغداد تبلغ أنقرة رفضها لأي تدخل خارجي في ملفاتها الوطنية    دراسة صينية: الدماغ والعظام في شبكة واحدة من التفاعلات    تدشين صرف الزكاة العينية من الحبوب في الحديدة    برشلونة يعلن غياب راشفورد أمام أتلتيكو مدريد    شبوة برس ينشر أول صور لأشبال شبوة الجرحى برصاص قوات اللواء الأول دفاع شبوة    عاجل: شبوة برس ينشر صورة أول شهيد في عتق الشاب محمد خميس عبيد خبازي    باحث يكشف عن تهريب تمثال أنثى نادر خارج اليمن    مصلحة التأهيل والإصلاح تناقش جوانب التنسيق لمعالجة أوضاع السجون    عرض خرافي.. كم يبلغ راتب صلاح المتوقع في الدوري السعودي؟    كأس إيطاليا .. سقوط نابولي    البدوي الشبواني.. لا تحد فلان على الباب الضيق... حين يُدفع الشعب إلى الحافة    هل تتدخل جهات دولية لإيقاف جرائم تهريب النفط اليمني الخام؟!    حجة.. جمعية الحكمة اليمانية الخيرية تدشّن مخيم عيون لإزالة المياه البيضاء بمديرية عبس    الاستمرارية في تأمين دفع رواتب موظفي الدولة.. بين الدعم الخارجي والحلول المستدامة    الجمعية اليمنية لمرضى الثلاسيميا تحذر من نفاد الأدوية الأساسية للمرضى    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    ماوراء جزيرة إبستين؟!    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والصيام
سالم عبد الله بن سلم نشر في الجمهورية يوم 18 - 09 - 2008

ازدادت في السنوات الأخيرة، وكما جاء من نتائج المراكز البحثية، أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلعب قلة الحركة والبدانة كنتيجة لأخطائنا الغذائية سبباً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب إلى جانب تفشي الكثير من الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية والأمراض العضوية الأخرى التي تصيب القلب.
إلا إن هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تساعد على ظهور أمراض القلب نذكر منها:
- تصلب الشرايين الناتج عن زيادة الدهون في الدم وزيادة الوزن «البدانة».
- مرض السكري.
- التدخين بأنواعه.
- تعاطي القات بكثرة وبشكل يومي.
- التوتر العصبي والانفعالات وارتفاع ضغط الدم.
- فقر الدم.
-بعض الأمراض العضوية كأمراض الكلي والأمراض الهرمونية والاعتلال الخلقي.
- أمراض صمامات القلب وأمراض التهاب واعتلال عضلات القلب.
وعادة ما تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى قصور القلب عن أداء وظيفته الحيوية لحياتنا من خلال عجز القلب عن ضخ الدم الكافي لتغذية أنسجة الجسم بالأكسجين الكافي وسحب الدم الفاسد من الأطراف إلى الجانب الأيمن من القلب لضخه إسلي الرئتين لتصفيته من الغازات السامة وتغذيته بالأكسجين وسحبه للقلب الأيسر ومن ثم ضخه لأجزاء، ومن أعراضه وعلاماته:
زيادة ضربات القلب.
الشحوب وتيبس الفم والشفتان.
هبوط ضغط الدم.
الغثيان وفقدان الشهية.
انقطاع النفس عند القيام بأي جهد يذكر أثناء صعود السلالم.
سعال مصحوب ببلغم أو هبوط في الدم.
تعب وارتخاء في جميع أنحاء الجسم.
زيادة التبول ليلاً.
انقطاع النفس عند النوم أو اثناء الامتداد على الظهر وبالتالي اضطراب النوم والرغبة في الجلوس.
زيادة التبول ليلاً وبكميات قليلة.
مما سبق يتضح لنا جميعاً أن هذه الأمراض التي يصاب بها القلب وأوعيته الدموية وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم وكذلك تصلب الشرايين إنما تأتي من البدانة التي سببها فائض تناول الدهون والأغذية النشوية وما يترب على هذه الأعضاء الحساسة كالكبد والأوعية الدموية والكلي والقلب من زيادة هذه المواد وعليه فإن القلب والأوعية الدموية يستفيدون كثيراً في شهر رمضان الكريم، لهذا ننصح بالتقليل من تناول هذه التغذية الدهنية والتي عادة ما توجد في الشحوم والزيوت والنشويات ومختلف مصادرها الحيوانية ونعتمد على مصادرها النباتية لهذا بالنسبة لمرضى ضغط الدم عليهم بالإقلال من تناول الملح لأن ضغط الدم يرتفع مع أكل الأغذية المالحة التي تزيد من الوزن وبالتالي فإن الصيام يعطي فرصة للجسم للتخلص مما ترسب على مستوى القلب والأوعية الدموية من فائض الدهون والشحوم من خلال التقليل من أكل الشحوم واللحوم والزيوت ومشتقات الألبان والاعتماد على الحركة من خلال رياضة المشي والاعتماد في غذائنا على الخضار والحبوب والفواكه التي يحتوي على مواد أساسية تساعد كذلك في طرد السموم لأن الخضار والفواكه تحتوي على مصادر معدنية وفيتامينات تساعد على طرد هذه السموم إضافة إلى أن مرضى القلب والأوعية الدموية وخاصة مرضى ضغط الدم محتاجون لهذه المواد النباتية لما تحويه من مواد تساعد على إذابة الفائض من الشحوم، إضافة إلى أن الصوم يساعد القلب على القيام بمهامه كمضخة أساسية للدم ثم أن البروتينات ذات المصدر النباتي تعطي طراوة وحيوية لأوعية الدم وتستعيد مرونتها وتستطيع مقاومة هذه الأمراض، وعليه فإننا ننبه مرضى القلب أو الأوعية الدموية بأن الصيام جاء ليساعدهم للتخلص من هذه الأمراض ويساعد اعضاءهم الحيوية لاستعادة نشاطها وحيويتها لكي تقوم بمهامها على أكمل وجه.. لهذا يشترط في غذاء هؤلاء المرضى الامتناع عن تناول الأتي من الأغذية:
الملح والأغذية المالحة وكذا التغذية الدسمة والمقلية.
مشتقات اللحوم كالكبدة والطحال والقلوب والمعاصيب.
الوجبات يجب أن تكون قليلة الكمية وخفيفة على المعدة.
عدم تناول المياه الغازية والبيكربونات.
عدم تناول المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الروحية.
الإقلاع عن التدخين وتناول القات.
أسلوب الغذاء المقترح لمرضى ضغط الدم ومرضى القلب:
التفاح: هو الغذاء المثالي والعلاج النافع لمرض القلب وكذا مرض ارتفاع ضغط الدم ومن فوائده تخفيض الكلسترول الدم وبالتالي يخفض ضغط الدم.
البصل: يقوي عضلة القلب وخاصة إذا غلي مفروم البصل مع اللبن.
والثوم: يزيل تلوث الكلسترول في الدم وبالتالي ينظم ضغط الدم ويؤخذ مع العسل وزيت الزيتون ليلياً قبل السحور.
إذا زادت نسبة الدم كأساس لارتفاع ضغط الدم فالحجامة هي العلاج الناجح.
الكشف الطبي عن مسببات ارتفاع الضغط كأمراض الغدة الدرقية وبعض الأمراض العضوية الأخرى.
الإقلاع عن التدخين والشيشة والشمة وتعاطي القات.
تناول تفاحة ليلياً بين العشاء والسحور.
شاي الزعتر يساعد على تهدئة الأعصاب ويعالج خفقان القلب.
القيام برياضة المشي يومياً لحرق السكريات والدهون في الدم.
الموز يقلل كولسترول الدم ويؤخذ قبل تناول الوجبة الغذائية.
وهناك الكثير من المشروبات النباتية الناتجة من غلي أنواع خفيفة من النباتات وشرب مستحلبها تعالج خفقان القلب كمشروب القرنفل ومشروب النعناع.
ولضعف عضلة القلب وضعف صماماته تعالج بمزيج العسل وزيت الزيتون المخلوط بالليمون مساء ويفيد هذا الخليط مع إضافة ثلاثة فصوص من الثوم قبل النوم ويساعد على وقاية الجسم من تصلب الشرايين وهو علاج ناجح لارتفاع ضغط الدم، أما بالنسبة للحالات المتقدمة في المرض والتي استاءت حالتها يجب زيارة الطبيب المختص لتحديد العلاج الدوائي المطلوب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.