الشائعات وحملات التضليل في مواجهة مشروع الجنوب الوطني    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    إيران تستهدف اسرائيل برشقة صاروخية جديدة    إيران تعلن إسقاط طائرتين مسيّرتين معاديتين في سماء زنجان    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    مدير هيئة المواصفات يتفقد الإنضباط الوظيفي بالهيئة    تعز: ضبط متهمين بارتكاب جريمة قتل امرأتين في مديرية التعزية    احتجاج قبلي يشل حركة النقل في صافر.. بسبب سجين!    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    يوفنتوس يجهز عرضًا ضخمًا لجيوكيرس    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    معهد وايزمان تدميره أفقد إسرائيل مكاسب كثيرة    محافظ ابين يوجه بمعاينة طريق ثرة والرايات البيضاء تواصل حوارتها لفتح الطريق    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    قصة مؤلمة لوفاة 4 من أسرة واحدة غرقا في بئر ماء في بني عمر في يريم    الجيش الإسرائيلي يدعو لإخلاء المنشآت النووية الإيرانية والحرس الثوري يتوعد ب"ردّ مزلزل"    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    وزير خارجية إيران يعلن موعد وقف إطلاق الصواريخ على إسرائيل    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    سريع: قصفنا أهدافا حساسة في يافا المحتلة بالتنسيق مع الحرس الثوري الإيراني    نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران    اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر    ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو    فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران    محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة    روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والصيام
سالم عبد الله بن سلم نشر في الجمهورية يوم 18 - 09 - 2008

ازدادت في السنوات الأخيرة، وكما جاء من نتائج المراكز البحثية، أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلعب قلة الحركة والبدانة كنتيجة لأخطائنا الغذائية سبباً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب إلى جانب تفشي الكثير من الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية والأمراض العضوية الأخرى التي تصيب القلب.
إلا إن هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تساعد على ظهور أمراض القلب نذكر منها:
- تصلب الشرايين الناتج عن زيادة الدهون في الدم وزيادة الوزن «البدانة».
- مرض السكري.
- التدخين بأنواعه.
- تعاطي القات بكثرة وبشكل يومي.
- التوتر العصبي والانفعالات وارتفاع ضغط الدم.
- فقر الدم.
-بعض الأمراض العضوية كأمراض الكلي والأمراض الهرمونية والاعتلال الخلقي.
- أمراض صمامات القلب وأمراض التهاب واعتلال عضلات القلب.
وعادة ما تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى قصور القلب عن أداء وظيفته الحيوية لحياتنا من خلال عجز القلب عن ضخ الدم الكافي لتغذية أنسجة الجسم بالأكسجين الكافي وسحب الدم الفاسد من الأطراف إلى الجانب الأيمن من القلب لضخه إسلي الرئتين لتصفيته من الغازات السامة وتغذيته بالأكسجين وسحبه للقلب الأيسر ومن ثم ضخه لأجزاء، ومن أعراضه وعلاماته:
زيادة ضربات القلب.
الشحوب وتيبس الفم والشفتان.
هبوط ضغط الدم.
الغثيان وفقدان الشهية.
انقطاع النفس عند القيام بأي جهد يذكر أثناء صعود السلالم.
سعال مصحوب ببلغم أو هبوط في الدم.
تعب وارتخاء في جميع أنحاء الجسم.
زيادة التبول ليلاً.
انقطاع النفس عند النوم أو اثناء الامتداد على الظهر وبالتالي اضطراب النوم والرغبة في الجلوس.
زيادة التبول ليلاً وبكميات قليلة.
مما سبق يتضح لنا جميعاً أن هذه الأمراض التي يصاب بها القلب وأوعيته الدموية وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم وكذلك تصلب الشرايين إنما تأتي من البدانة التي سببها فائض تناول الدهون والأغذية النشوية وما يترب على هذه الأعضاء الحساسة كالكبد والأوعية الدموية والكلي والقلب من زيادة هذه المواد وعليه فإن القلب والأوعية الدموية يستفيدون كثيراً في شهر رمضان الكريم، لهذا ننصح بالتقليل من تناول هذه التغذية الدهنية والتي عادة ما توجد في الشحوم والزيوت والنشويات ومختلف مصادرها الحيوانية ونعتمد على مصادرها النباتية لهذا بالنسبة لمرضى ضغط الدم عليهم بالإقلال من تناول الملح لأن ضغط الدم يرتفع مع أكل الأغذية المالحة التي تزيد من الوزن وبالتالي فإن الصيام يعطي فرصة للجسم للتخلص مما ترسب على مستوى القلب والأوعية الدموية من فائض الدهون والشحوم من خلال التقليل من أكل الشحوم واللحوم والزيوت ومشتقات الألبان والاعتماد على الحركة من خلال رياضة المشي والاعتماد في غذائنا على الخضار والحبوب والفواكه التي يحتوي على مواد أساسية تساعد كذلك في طرد السموم لأن الخضار والفواكه تحتوي على مصادر معدنية وفيتامينات تساعد على طرد هذه السموم إضافة إلى أن مرضى القلب والأوعية الدموية وخاصة مرضى ضغط الدم محتاجون لهذه المواد النباتية لما تحويه من مواد تساعد على إذابة الفائض من الشحوم، إضافة إلى أن الصوم يساعد القلب على القيام بمهامه كمضخة أساسية للدم ثم أن البروتينات ذات المصدر النباتي تعطي طراوة وحيوية لأوعية الدم وتستعيد مرونتها وتستطيع مقاومة هذه الأمراض، وعليه فإننا ننبه مرضى القلب أو الأوعية الدموية بأن الصيام جاء ليساعدهم للتخلص من هذه الأمراض ويساعد اعضاءهم الحيوية لاستعادة نشاطها وحيويتها لكي تقوم بمهامها على أكمل وجه.. لهذا يشترط في غذاء هؤلاء المرضى الامتناع عن تناول الأتي من الأغذية:
الملح والأغذية المالحة وكذا التغذية الدسمة والمقلية.
مشتقات اللحوم كالكبدة والطحال والقلوب والمعاصيب.
الوجبات يجب أن تكون قليلة الكمية وخفيفة على المعدة.
عدم تناول المياه الغازية والبيكربونات.
عدم تناول المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الروحية.
الإقلاع عن التدخين وتناول القات.
أسلوب الغذاء المقترح لمرضى ضغط الدم ومرضى القلب:
التفاح: هو الغذاء المثالي والعلاج النافع لمرض القلب وكذا مرض ارتفاع ضغط الدم ومن فوائده تخفيض الكلسترول الدم وبالتالي يخفض ضغط الدم.
البصل: يقوي عضلة القلب وخاصة إذا غلي مفروم البصل مع اللبن.
والثوم: يزيل تلوث الكلسترول في الدم وبالتالي ينظم ضغط الدم ويؤخذ مع العسل وزيت الزيتون ليلياً قبل السحور.
إذا زادت نسبة الدم كأساس لارتفاع ضغط الدم فالحجامة هي العلاج الناجح.
الكشف الطبي عن مسببات ارتفاع الضغط كأمراض الغدة الدرقية وبعض الأمراض العضوية الأخرى.
الإقلاع عن التدخين والشيشة والشمة وتعاطي القات.
تناول تفاحة ليلياً بين العشاء والسحور.
شاي الزعتر يساعد على تهدئة الأعصاب ويعالج خفقان القلب.
القيام برياضة المشي يومياً لحرق السكريات والدهون في الدم.
الموز يقلل كولسترول الدم ويؤخذ قبل تناول الوجبة الغذائية.
وهناك الكثير من المشروبات النباتية الناتجة من غلي أنواع خفيفة من النباتات وشرب مستحلبها تعالج خفقان القلب كمشروب القرنفل ومشروب النعناع.
ولضعف عضلة القلب وضعف صماماته تعالج بمزيج العسل وزيت الزيتون المخلوط بالليمون مساء ويفيد هذا الخليط مع إضافة ثلاثة فصوص من الثوم قبل النوم ويساعد على وقاية الجسم من تصلب الشرايين وهو علاج ناجح لارتفاع ضغط الدم، أما بالنسبة للحالات المتقدمة في المرض والتي استاءت حالتها يجب زيارة الطبيب المختص لتحديد العلاج الدوائي المطلوب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.