في كلمته بمناسبة اليوم الوطني للصمود.. قائد الثورة: خيار الصمود ما يزال الموقف الصحيح واللائق بشعبنا    في الموجة ال 86.. الصواريخ الإيرانية تدك قواعد أمريكية ومصانع عسكرية إسرائيلية    نائب وزير الإعلام: اغتيال الصحفيين يعكس فشل العدو الصهيوني    دشن اختبارات الشهادة العامة الثانوية..العلامة مفتاح يدشن أنشطة الدورات الصيفية ويؤكد أهميتها في بناء قدرات الطلاب واستثمار أوقات فراغهم    بيان عدن يشعل الجدل.. أخطاء قانونية وتورط سياسي في توقيت حساس    تفاهم حوثي اخونجي شرعي لقتل الجنوبيين.. لماذا تصمت جبهات مأرب والساحل وتشتعل الضالع وشبوة؟    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "39"    تفانٍ مروري يستحق الشكر والتقدير    الجيش الكويتي يعلن تعرض احدى معسكراته لهجوم معادي وسقوط ضحايا    توزيع جعالة العيد ل 250 أسرة شهيد في مديريتي السدة والنادرة    اللجنة الرباعية: تقدم ضئيل لخفض تصعيد الحرب في الخليج    الذكرى ال11 ليوم الصمود الوطني    مدير مكتب الاقتصاد والصناعة والاستثمار بالحديدة:نعمل مع القطاع الخاص وفق شراكة حقيقية لتشجيع الانتاج المحلي    حضور اليمن في معادلات المنطقة    مرض السرطان ( 5 )    وفاة 15 شخصاً وتضرر آلاف الأسر جراء الأمطار التي شهدتها تعز    جمارك المهرة تعلن ضبط الجهاز رقم "16" لتعدين العملات الرقمية    البنك المركزي يقر إجراءات لمعالجة شح السيولة وتعزيز استقرار العملة    مجلس الجامعة العربية يوافق على تعيين أمين عام جديد خلفا ل"أبو الغيط"    "سنعود".. مسرحية لنازحين ببيروت تجسد المقاومة الثقافية ضد اسرائيل    التميمي: بيان سلطة الأمر الواقع يستهدف المجلس الانتقالي ويستثني مكونات معادية للجنوب    إستجابةً لدعوة المجلس الانتقالي الجنوبي ، تنفيذية انتقالي لحج تدعو إلى احتشاد جماهيري واسع في عدن دفاعًا عن إرادة شعب الجنوب    برشلونة ينتظر 143 الف يورو تعويضاً عن إصابة رافينيا    الظواهر الصوتية في شعر محمود درويش قراءة بلاغية أسلوبية في تشكيل المعنى    تقرير حكومي: وفاة 15 مواطنا وفقدان 9 آخرين جراء سيول الأمطار غربي تعز    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    لجنة الطوارئ بتعز توجه بالتدخل العاجل لإغاثة المتضررين من السيول    اتحاد كرة القدم ينفي تأجيل انطلاق الدوري اليمني    الأرصاد يؤكد استمرار فرص هطول أمطار متفرقة خلال الساعات القادمة    المظلومة    برنامج التواصل مع علماء اليمن ينظم ندوة بمناسبة الذكرى الحادية عشرة لعاصفة الحزم    صنعاء.. منزل مهجور في سنحان يودي بحياة ثلاثة أشخاص    دراسة: الرياضة المبكرة تخفض مخاطر السكري بنسبة 30%    مدرب البرتغال يرد على اعتزال كريستيانو رونالدو    قفزة في تكاليف الاقتراض الأوروبية بقيادة إيطاليا وفرنسا    مصر تبدأ إجراءات لترشيد استهلاك الطاقة    محمد صلاح يتلقى صدمة قوية من أندية أوروبا    باب المندب.. واستراتيجية الامن القومي    محافظ حضرموت: اوقفنا التوريد إلى عدن حتى الوصول إلى اتفاق حول حقوق المحافظة    عاجل: الخنبشي ينسف رواية منحة السعودية لكهرباء عدن.. هل تُدار ثروات حضرموت خارج إرادة أبنائها؟    الزامل اليمني وملحمة النصر..    اتحاد كرة القدم ينظم دورة تنشيطية للحكام استعدادا للدوري اليمني    وفاة معلق رياضي شهير في صنعاء    أزمة وعي وسلوك    سيول غرب تعز تتسبب في أضرار فادحة وتسجيل أكثر من عشرة ضحايا    أحمد قعبور يغادر تاركاً إرثاً فنياً يخلّد القضية الفلسطينية    الاتحاد الآسيوي يقر تأجيل مباراة المنتخب الوطني ونظيره اللبناني إلى مطلع يونيو المقبل    صمود الإمارات يعكس قوة النموذج لا مجرد القدرات الدفاعية    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليفربول .. ما هي وجهة صلاح المقبلة؟    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    العيد ولعبة الكراسي    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    شبوة.. عندما يبكي التاريخ في حضرة التقسيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والصيام
سالم عبد الله بن سلم نشر في الجمهورية يوم 18 - 09 - 2008

ازدادت في السنوات الأخيرة، وكما جاء من نتائج المراكز البحثية، أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلعب قلة الحركة والبدانة كنتيجة لأخطائنا الغذائية سبباً رئيسياً في الإصابة بأمراض القلب إلى جانب تفشي الكثير من الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية والأمراض العضوية الأخرى التي تصيب القلب.
إلا إن هناك الكثير من العوامل والأسباب التي تساعد على ظهور أمراض القلب نذكر منها:
- تصلب الشرايين الناتج عن زيادة الدهون في الدم وزيادة الوزن «البدانة».
- مرض السكري.
- التدخين بأنواعه.
- تعاطي القات بكثرة وبشكل يومي.
- التوتر العصبي والانفعالات وارتفاع ضغط الدم.
- فقر الدم.
-بعض الأمراض العضوية كأمراض الكلي والأمراض الهرمونية والاعتلال الخلقي.
- أمراض صمامات القلب وأمراض التهاب واعتلال عضلات القلب.
وعادة ما تؤدي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى قصور القلب عن أداء وظيفته الحيوية لحياتنا من خلال عجز القلب عن ضخ الدم الكافي لتغذية أنسجة الجسم بالأكسجين الكافي وسحب الدم الفاسد من الأطراف إلى الجانب الأيمن من القلب لضخه إسلي الرئتين لتصفيته من الغازات السامة وتغذيته بالأكسجين وسحبه للقلب الأيسر ومن ثم ضخه لأجزاء، ومن أعراضه وعلاماته:
زيادة ضربات القلب.
الشحوب وتيبس الفم والشفتان.
هبوط ضغط الدم.
الغثيان وفقدان الشهية.
انقطاع النفس عند القيام بأي جهد يذكر أثناء صعود السلالم.
سعال مصحوب ببلغم أو هبوط في الدم.
تعب وارتخاء في جميع أنحاء الجسم.
زيادة التبول ليلاً.
انقطاع النفس عند النوم أو اثناء الامتداد على الظهر وبالتالي اضطراب النوم والرغبة في الجلوس.
زيادة التبول ليلاً وبكميات قليلة.
مما سبق يتضح لنا جميعاً أن هذه الأمراض التي يصاب بها القلب وأوعيته الدموية وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم وكذلك تصلب الشرايين إنما تأتي من البدانة التي سببها فائض تناول الدهون والأغذية النشوية وما يترب على هذه الأعضاء الحساسة كالكبد والأوعية الدموية والكلي والقلب من زيادة هذه المواد وعليه فإن القلب والأوعية الدموية يستفيدون كثيراً في شهر رمضان الكريم، لهذا ننصح بالتقليل من تناول هذه التغذية الدهنية والتي عادة ما توجد في الشحوم والزيوت والنشويات ومختلف مصادرها الحيوانية ونعتمد على مصادرها النباتية لهذا بالنسبة لمرضى ضغط الدم عليهم بالإقلال من تناول الملح لأن ضغط الدم يرتفع مع أكل الأغذية المالحة التي تزيد من الوزن وبالتالي فإن الصيام يعطي فرصة للجسم للتخلص مما ترسب على مستوى القلب والأوعية الدموية من فائض الدهون والشحوم من خلال التقليل من أكل الشحوم واللحوم والزيوت ومشتقات الألبان والاعتماد على الحركة من خلال رياضة المشي والاعتماد في غذائنا على الخضار والحبوب والفواكه التي يحتوي على مواد أساسية تساعد كذلك في طرد السموم لأن الخضار والفواكه تحتوي على مصادر معدنية وفيتامينات تساعد على طرد هذه السموم إضافة إلى أن مرضى القلب والأوعية الدموية وخاصة مرضى ضغط الدم محتاجون لهذه المواد النباتية لما تحويه من مواد تساعد على إذابة الفائض من الشحوم، إضافة إلى أن الصوم يساعد القلب على القيام بمهامه كمضخة أساسية للدم ثم أن البروتينات ذات المصدر النباتي تعطي طراوة وحيوية لأوعية الدم وتستعيد مرونتها وتستطيع مقاومة هذه الأمراض، وعليه فإننا ننبه مرضى القلب أو الأوعية الدموية بأن الصيام جاء ليساعدهم للتخلص من هذه الأمراض ويساعد اعضاءهم الحيوية لاستعادة نشاطها وحيويتها لكي تقوم بمهامها على أكمل وجه.. لهذا يشترط في غذاء هؤلاء المرضى الامتناع عن تناول الأتي من الأغذية:
الملح والأغذية المالحة وكذا التغذية الدسمة والمقلية.
مشتقات اللحوم كالكبدة والطحال والقلوب والمعاصيب.
الوجبات يجب أن تكون قليلة الكمية وخفيفة على المعدة.
عدم تناول المياه الغازية والبيكربونات.
عدم تناول المنبهات كالقهوة والشاي والمشروبات الروحية.
الإقلاع عن التدخين وتناول القات.
أسلوب الغذاء المقترح لمرضى ضغط الدم ومرضى القلب:
التفاح: هو الغذاء المثالي والعلاج النافع لمرض القلب وكذا مرض ارتفاع ضغط الدم ومن فوائده تخفيض الكلسترول الدم وبالتالي يخفض ضغط الدم.
البصل: يقوي عضلة القلب وخاصة إذا غلي مفروم البصل مع اللبن.
والثوم: يزيل تلوث الكلسترول في الدم وبالتالي ينظم ضغط الدم ويؤخذ مع العسل وزيت الزيتون ليلياً قبل السحور.
إذا زادت نسبة الدم كأساس لارتفاع ضغط الدم فالحجامة هي العلاج الناجح.
الكشف الطبي عن مسببات ارتفاع الضغط كأمراض الغدة الدرقية وبعض الأمراض العضوية الأخرى.
الإقلاع عن التدخين والشيشة والشمة وتعاطي القات.
تناول تفاحة ليلياً بين العشاء والسحور.
شاي الزعتر يساعد على تهدئة الأعصاب ويعالج خفقان القلب.
القيام برياضة المشي يومياً لحرق السكريات والدهون في الدم.
الموز يقلل كولسترول الدم ويؤخذ قبل تناول الوجبة الغذائية.
وهناك الكثير من المشروبات النباتية الناتجة من غلي أنواع خفيفة من النباتات وشرب مستحلبها تعالج خفقان القلب كمشروب القرنفل ومشروب النعناع.
ولضعف عضلة القلب وضعف صماماته تعالج بمزيج العسل وزيت الزيتون المخلوط بالليمون مساء ويفيد هذا الخليط مع إضافة ثلاثة فصوص من الثوم قبل النوم ويساعد على وقاية الجسم من تصلب الشرايين وهو علاج ناجح لارتفاع ضغط الدم، أما بالنسبة للحالات المتقدمة في المرض والتي استاءت حالتها يجب زيارة الطبيب المختص لتحديد العلاج الدوائي المطلوب.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.