ترميم عدد من الشوارع المحيطة بشركة ( يو)    قمة أفريقية..تونس ضد نيجيريا اليوم    تحسن في درجات الحرارة اليوم    العطاس: نخب اليمن واللطميات المبالغ فيها بشأن حضرموت"    ناطق التحالف: سنتعامل مع أي تحركات عسكرية للانتقالي تهدد خفض التصعيد    الولايات المتحدة تعرب عن قلقها إزاء التطورات في جنوب شرق اليمن دون توجيه أي موقف عدائي للجنوب    موقع إيطالي: اندلاع حرب غير مباشرة بين السعودية والإمارات في اليمن    المغرب يتعثر أمام مالي في كأس أمم إفريقيا 2025    ترامب يلتقي زيلينسكي غدا في فلوريدا    خطورة التحريض على القوات الأمنية في حضرموت    تجدد المعارك الطاحنة بين ادوات العدوان في حضرموت    موقف صنعاء من تفاقم الصراع في حضرموت    لمن يريد تحرير صنعاء: الجنوب أتخذ قراره ولا تراجع عنه.. فدعوه وشأنه لتضمنوا دعمه    لماذا يفشل خطاب الوصاية أمام التاريخ الجنوبي؟    جُمعة رجب.. حين أشرق فجر اليمن الإيماني    الكيان يكشف سر الاعتراف بأرض الصومال    الكشف عن عدد باصات النساء في صنعاء    العليمي يقدّم طلبًا للتحالف بشأن الأوضاع في حضرموت    الكتابُ.. ذلكَ المجهول    الذهب يقفز لمستوى قياسي جديد    شاهد / حضور كبير لاحياء جمعة رجب في جامع الجند بتعز    السيّد القائد يحذر من تحركات "طاغوت العصر"    بتوجيهات قائد الثورة .. اطلاق 21 سجينا من "الحربي" بمناسبة جمعة رجب    التعادل يحسم مواجهة أنجولا وزيمبابوي في كأس أمم إفريقيا    الرئيس المشاط يعزي عضو مجلس النواب علي الزنم في وفاة عمه    نتنياهو يعلن في بيان الاعتراف بإقليم انفصالي في القرن الأفريقي    ندبة في الهواء    ريال مدريد يدرس طلب تعويضات ضخمة من برشلونة    مقتل مهاجر يمني داخل سجن في ليبيا    خلال يومين.. جمعية الصرافين بصنعاء تعمم بإعادة ووقف التعامل مع ثلاثة كيانات مصرفية    سوريا.. قتلى وجرحى في تفجير داخل مسجد في حمص    الصحفية والمذيعة الإعلامية القديرة زهور ناصر    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم (4-4)
باسمه تعالى
نصر صالح نشر في الجمهورية يوم 31 - 03 - 2010

النوم مهم للجميع، وهو أكثر أهمية للأطفال. فهو مفيد للطفل في صحته وتحسين مزاجه النفسي.. والأهم: النوم مفيد لنمو الطفل. فالجسم يفرز الهرمونات التي تحفز النمو ليلا. تقول السيدة “أندريا جريس” خبيرة النوم ومؤلفة كتاب علم طفلك النوم، أن “الأطفال ينمون، أثناء النوم، عقليا وجسديا على حد سواء”.
وقد تؤدي قلة النوم إلى عواقب وخيمة لأن النوم، كما هو ضروري لنمو جسم، فهو ضروري أكثر لنمو وتطور دماغه.
وقلة نوم الطفل أو عدم انتظامه قد يقلب حال الطفل فجأة. فيكون مشوشاً، كثيرة الالتصاق بوالديه، سريع الانفعال، كثير البكاء، دائم المطالبة بالاهتمام به، ويكون مرتبكا في طلباته للغذاء.
وتختلف الحاجة إلى النوم من طفل إلى آخر بحسب طبيعته والعادة التي تعود عليها. مع ملاحظة أن الطفل الطبيعي لا ينام أكثر بكثير من الوقت المعتاد. وحدد الأخصائيون عدد ساعات النوم للإنسان عبر مراحل نموه حسب التالي:
عند الميلاد من 18 إلى 20 ساعة مقسمة على عدة فترات على مدار اليوم.. وتقل تدريجيا حتى إذا بلغ عامه الأول تكون 11 ساعة ليلا و3 – 4 ساعات (على فترتين) خلال النهار.
وكلما كبر الطفل قلت حاجته إلى ساعات نوم أطول، لتصير عند البلوغ بمعدل 9 ساعات في دورة نوم كاملة، مع نصف ساعة إلى ساعة قيلولة في منتصف النهار.
وأما الكبار فتكفيهم 7 ساعات ونصف نوم ليلا، و20 دقيقة فقط قيلولة في منتصف النهار.
(أكتفي بهذا القدر لأتحدث غداً عن “كذبة أبريل” ثم بعده سيكون لنا حديث عن الأرق).
المراجع والمصادر:
ويكيبيديا، إسلام أون لاين، ملتقى المهندسين العرب، شبكة النبأ المعلوماتية، صحيفة الشرق الأوسط، جريدة الخليج، بي بي سي.
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.