ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين جراء العدوان الصهيوني على غزة إلى 213    عشرات القتلى والجرحى بقصف متبادل وباكستان تعلن إسقاط 5 مقاتلات هندية    الإرياني: استسلام المليشيا فرصة تاريخية يجب عدم تفويتها والمضي نحو الحسم الشامل    الكشف عن الخسائر في مطار صنعاء الدولي    النمسا.. اكتشاف مومياء محنطة بطريقة فريدة    دواء للسكري يظهر نتائج واعدة في علاج سرطان البروستات    الحوثيين فرضوا أنفسهم كلاعب رئيسي يفاوض قوى كبرى    57 عام من الشطحات الثورية.    إنتر ميلان يحبط "ريمونتادا" برشلونة    مكون التغيير والتحرير يعمل على تفعيل لجانه في حضرموت    إقالة بن مبارك تستوجب دستوريا تشكيل حكومة جديدة    الإمارات تكتب سطر الحقيقة الأخير    صرف النصف الاول من معاش شهر فبراير 2021    تتويج فريق الأهلي ببطولة الدوري السعودي للمحترفين الإلكتروني eSPL    في الدوري السعودي:"كلاسيكو" مفترق طرق يجمع النصر والاتحاد .. والرائد "يتربص" بالهلال    إنتر ميلان إلى نهائى دورى ابطال اوروبا على حساب برشلونة    وزير التعليم العالي يدشّن التطبيق المهني للدورات التدريبية لمشروع التمكين المهني في ساحل حضرموت    تحطم مقاتلة F-18 جديدة في البحر الأحمر    لماذا ارتكب نتنياهو خطيئة العُمر بإرسالِ طائراته لقصف اليمن؟ وكيف سيكون الرّد اليمنيّ الوشيك؟    الخارجية الأمريكية: قواتنا ستواصل عملياتها في اليمن حتى يتوقفوا عن مهاجمة السفن    طالبات هندسة بجامعة صنعاء يبتكرن آلة انتاج مذهلة ..(صورة)    التكتل الوطني: القصف الإسرائيلي على اليمن انتهاك للسيادة والحوثي شريك في الخراب    بين البصر والبصيرة… مأساة وطن..!!    اليمنية تعلق رحلاتها من وإلى مطار صنعاء والمئات يعلقون في الاردن    الرئيس المشاط: هذا ما ابلغنا به الامريكي؟ ما سيحدث ب «زيارة ترامب»!    بامحيمود: نؤيد المطالب المشروعة لأبناء حضرموت ونرفض أي مشاريع خارجة عن الثوابت    تواصل فعاليات أسبوع المرور العربي في المحافظات المحررة لليوم الثالث    الوزير الزعوري: الحرب تسببت في انهيار العملة وتدهور الخدمات.. والحل يبدأ بفك الارتباط الاقتصادي بين صنعاء وعدن    النفط يرتفع أكثر من 1 بالمائة رغم المخاوف بشأن فائض المعروض    الكهرباء أول اختبار لرئيس الوزراء الجديد وصيف عدن يصب الزيت على النار    سحب سوداء تغطي سماء صنعاء وغارات تستهدف محطات الكهرباء    إنتر ميلان يحشد جماهيره ونجومه السابقين بمواجهة برشلونة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الثلاثاء 6 مايو/آيار2025    حكومة مودرن    أكاديميي جامعات جنوب يطالبون التحالف بالضغط لصرف رواتبهم وتحسين معيشتهم    تحديد موعد نهاية مدرب الريال    ماسك يعد المكفوفين باستعادة بصرهم خلال عام واحد!    ودافة يا بن بريك    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    لوحة بيتا اليمن للفنان الأمريكي براين كارلسون… محاولة زرع وخزة ضمير في صدر العالم    انقطاع الكهرباء يتسبب بوفاة زوجين في عدن    برشلونة يواجه إنتر وسان جيرمان مع أرسنال والهدف نهائي أبطال أوروبا    رسالة من الظلام إلى رئيس الوزراء الجديد    الثقافة توقع اتفاقية تنفيذ مشروع ترميم مباني أثرية ومعالم تاريخية بصنعاء    من أسبرطة إلى صنعاء: درس لم نتعلمه بعد    وزير الصحة يدشن حملات الرش والتوعية لمكافحة حمى الضنك في عدن    مليون لكل لاعب.. مكافأة "خيالية" للأهلي السعودي بعد الفوز بأبطال آسيا    يادوب مرت علي 24 ساعة"... لكن بلا كهرباء!    صرخةُ البراءة.. المسار والمسير    متى نعثر على وطن لا نحلم بمغادرته؟    أمريكا بين صناعة الأساطير في هوليود وواقع الهشاشة    المصلحة الحقيقية    أول النصر صرخة    مرض الفشل الكلوي (3)    إلى متى سيظل العبر طريق الموت ؟!!    أطباء تعز يسرقون "كُعال" مرضاهم (وثيقة)    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    مقاومة الحوثي انتصار للحق و الحرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



النوم (4-4)
باسمه تعالى
نصر صالح نشر في الجمهورية يوم 31 - 03 - 2010

النوم مهم للجميع، وهو أكثر أهمية للأطفال. فهو مفيد للطفل في صحته وتحسين مزاجه النفسي.. والأهم: النوم مفيد لنمو الطفل. فالجسم يفرز الهرمونات التي تحفز النمو ليلا. تقول السيدة “أندريا جريس” خبيرة النوم ومؤلفة كتاب علم طفلك النوم، أن “الأطفال ينمون، أثناء النوم، عقليا وجسديا على حد سواء”.
وقد تؤدي قلة النوم إلى عواقب وخيمة لأن النوم، كما هو ضروري لنمو جسم، فهو ضروري أكثر لنمو وتطور دماغه.
وقلة نوم الطفل أو عدم انتظامه قد يقلب حال الطفل فجأة. فيكون مشوشاً، كثيرة الالتصاق بوالديه، سريع الانفعال، كثير البكاء، دائم المطالبة بالاهتمام به، ويكون مرتبكا في طلباته للغذاء.
وتختلف الحاجة إلى النوم من طفل إلى آخر بحسب طبيعته والعادة التي تعود عليها. مع ملاحظة أن الطفل الطبيعي لا ينام أكثر بكثير من الوقت المعتاد. وحدد الأخصائيون عدد ساعات النوم للإنسان عبر مراحل نموه حسب التالي:
عند الميلاد من 18 إلى 20 ساعة مقسمة على عدة فترات على مدار اليوم.. وتقل تدريجيا حتى إذا بلغ عامه الأول تكون 11 ساعة ليلا و3 – 4 ساعات (على فترتين) خلال النهار.
وكلما كبر الطفل قلت حاجته إلى ساعات نوم أطول، لتصير عند البلوغ بمعدل 9 ساعات في دورة نوم كاملة، مع نصف ساعة إلى ساعة قيلولة في منتصف النهار.
وأما الكبار فتكفيهم 7 ساعات ونصف نوم ليلا، و20 دقيقة فقط قيلولة في منتصف النهار.
(أكتفي بهذا القدر لأتحدث غداً عن “كذبة أبريل” ثم بعده سيكون لنا حديث عن الأرق).
المراجع والمصادر:
ويكيبيديا، إسلام أون لاين، ملتقى المهندسين العرب، شبكة النبأ المعلوماتية، صحيفة الشرق الأوسط، جريدة الخليج، بي بي سي.
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.