عدن.. سلطات البريقة تمنع التخييم والانشطة البشرية في جزيرة العزيزية    وزير التعليم العالي أمين القدسي: لن أؤدي اليمين خارج اليمن.. واحترام السيادة فوق كل اعتبار    منظمة "فرونت لاين" البريطانية تطلق نداءً عاجلاً بشأن انتهاكات جسيمة في سيئون وتكشف عن عمليات "إخفاء قسري"    تراجع طفيف في أسعار النفط مع تقييم مخاطر الإمدادات    إب.. إصابة شيخ قبلي وشقيقه في مديرية يريم    نقابة الصحفيين والاعلاميين الجنوبيين تحيي حفل تأبين الفقيدة أشجان المقطري    حين يضيقُ المدى بفرسانه: أحمد سيف حاشد.. وجعٌ يمنيٌّ عابر للحدود    ميسي يحسم موقفه من انتخابات رئاسة برشلونة    دراسة: التناول المعتدل للشاي والقهوة يقلل خطر الإصابة بالخرف    الذهب والفضة يتراجعان بضغط من حذر المستثمرين    وزراء خبرة    رشاد العليمي وأحلام الانضمام الخليجي: مسرحية فارغة وكاذبة أمام اليمنيين    بن شملان: باعوا الوهم فكانت النتيجة عودة هيمنة صنعاء على حضرموت    ليفربول يتخذ قرارا بشأن مستقبل سلوت    تهريب نفط الجنوب على طريقة داعش والقاعدة.. ثروة سيادية تُنقل إلى الحوثيين وتمويل مباشر للإرهاب عبر الأسواق السوداء    فوبيا "البديل القومي": لماذا يرفض المحيط الإقليمي والدولي سقوط طهران؟    مخاطر استخدام شبكة ستارلينك على الأمن القومي والسيادة الوطنية    مقتل شخصين بغارة أمريكية استهدفت قاربا في المحيط الهادئ    مفاوضات مسقط وحافة الهاوية    "خارطة زحف" لإسقاط عدن تحت غطاء شعبي    الأرز اليمني يُباع في "سوق الخميس" بصنعاء    المحتل الجديد عاجز عن اعادة حكومة المرتزقة الى عدن    السعودية والصومال توقعان اتفاقية تعاون عسكري ودفاعي    السامعي يعزّي وكيل أمانة العاصمة في وفاة والدته    الهلال يسقط في فخ التعادل امام شباب الاهلي دبي في دوري ابطال اسيا للنخبة    رالف شربل يقود الاميركي تايسون جاكسون لانتصار أمام محكمة البات السويسرية    رافينيا يكشف عن جاهزيته لمواجهة أتلتيكو مدريد في كأس الملك    العلامة مفتاح يحث على تفعيل الرقابة والاشراف على المنشآت الطبية    مفتاح: الحديدة في صدارة أولويات الحكومة التنموية والخدمية    عاجل : سيئون تحت وطأة الإرهاب العسكري.. قائمة ب 24 مختطفاً في حملة مسعورة لقوات الاحتلال اليمني بوادي حضرموت (تفاصيل + أسماء)    السيد عبدالرحمن الجفري يبعث برقية تعزية في رحيل المناضل الوطني الشيخ علوي علي بن سنبله باراس    الهيئة العليا للأدوية تتلف 80 طناً من الأدوية المهربة    عدن.. أربعة بنوك تحدد سقفاً يومياً لشراء العملة الأجنبية من المواطنين    صنعاء.. البنك المركزي يوقف التعامل مع منشأة صرافة    هل يصبح صلاح الوجه العالمي للدوري السعودي بعد رونالدو؟    منظمات حقوقية تدين القمع في سيئون وتدعو الأمم المتحدة بارسال لجان تحقيق دولية    إرث المسافات    تأكيداً على تكامل أداء السلطتين التشريعية والتنفيذية.. رئيس مجلس النواب يلتقي القائم بأعمال رئيس الوزراء    مثقفون يمنيون يتضامنون مع النائب حاشد ويدينون سلبية سلطات صنعاء وعدن تجاهه ويحذرون من تدهور وضعه الصحي    صنعاء.. جمعية الصرافين تعمم بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    من يزعم "مليونيات الذكاء الاصطناعي" يكشف سقوطه الأخلاقي قبل الإعلامي.. ك "تفسير الشمس ضوءا صناعيا"    عاجل: محاولة اعتقال قيادي شاب تشعل سيئون.. مدرعات قوات الطوارئ اليمنية تحاصر حي السحيل بسيئون    الارصاد: طقس بارد إلى بارد نسبيا على المرتفعات    ماوراء جزيرة إبستين؟!    في شكوى ل"الاتحاد البرلماني الدولي".. الناىب حاشد يكشف عن تدهور حاد في وضعه الصحي    كاك بنك يعلن شراء العملات الأجنبية من المواطنين وفق السعر الرسمي    ارسنال يهزم سندرلاند3-0 وتشيلسي يفوز علي ولفرهامبتون 3-1 في الدوري الانجليزي    قضية الجنوب أصابت اليمنيين بمرض الرهاب    حادث سير مروع على الطريق الساحلي بين عدن والحديدة    عضو مجلس القيادة المحرّمي يلتقي وزير الأوقاف والإرشاد الشيخ تركي الوادعي    إب.. فريق "صقور بعدان" يتوج ببطولة كأس "بعدان" ال 18 بحضور جماهيري واسع    رئيس هيئة المحافظة على المدن التاريخية يزور مدينة شهارة    في ذكرى رحيل القائد عشال    شعب الجنوب العربي عالمي بوسطيته واعتداله    وزارة المطاوعة وفضيحة سوق تأشيرات العمرة.. فساد مالي ينهش جيوب اليمنيين    تعقيدات سعودية جديدة أمام المعتمرين اليمنيين    قيود سعودية جديدة للحد من المعتمرين اليمنيين    "عمرة رمضان" وسطوة الرواية على الآية؛    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تواجهين صعوبات النوم لدى طفلك؟!
الجمهورية نشر في الجمهورية يوم 31 - 08 - 2009

يعتبر نوم الطفل بهدوء حيلة الليل من أهم المشاكل التي تواجه الوالدين وكثيراً ماتشكو الأمهات وخصوصاً الحديثات الولادة بأن أطفالهن يظلون مستيقظين طوال الليل وينامون خلال النهار.
ويسأل الأهل غالباً عن المدة اللازمة التي يجب أن ينام خلالها الطفل وعن تكييف عادات نومه بحيث لاتتضارب مع حاجاتهما وكيفية تعليم الأطفال التأقلم مع فكرة النمو الروتيني المنتظم وعدم الاستيقاظ المتكرر ليلاً.
تشرح الاختصاصية في طب الأطفال الدكتورة/وفاء عباس«أن الأطفال لاينامون طوال الليل بشكل متواصل، بل يستيقظون لمرات عدة ولأسباب مختلفة لعل أبرزها الجوع أو البلل.. وخلال الأيام الأولى من عمر الطفل، نجده ينام معظم أوقات النهار ليستيقظ خلال فترات طويلة من الليل، وهذا يعود إلى أن الطفل كان ينام جنيناً داخل الرحم نهاراً ويصحو في الليل، مما يجعل الرضيع يحتاج لفترة تمتد من 4إلى 8أسابيع حتى ينتظم نومه بعد الولادة» ومعلوم أن الطفل الوليد ينام كل يوم لمدة 16ساعة أو أكثر، ولكن المدى الفعلي لساعات نومه هو مابين 12ساعة و22ساعة يومياً.
وعندما يبلغ عامه الأول، تكون مدة نومه قد أصبحت تتراوح مابين 8و12ساعة في اليوم، وعلى الأهل أن يعوا بأنه يستحيل عليهم أن يحددوا عدد الساعات المطلوبة لنوم طفلهم لأن ذلك يعود إلى الفروق في نسبة التطور بين طفل وآخر، وإلى التباين بين المدد التي يمكن اعتبارها طبيعية لهذا الطفل أوذاك.
بين النهار والليل
ومن الملاحظ أن التبدل الرئيسي الذي يطرأ على الطفل عند بلوغه العام الأول من عمره ليس عدد ساعات نومه، وإنما اسلوب نومه، وكذلك تبدل إيقاعات النوم واليقظة لديه.. فعندما يقل عمر الرضيع عن شهر واحد، فإنه قد يكون مستعداً للنوم المتواصل ثلاث أو أربع ساعات دفعة واحدة، مع تخلل فترات نومه لحظات من اليقظة وعندما يبلغ الرضيع شهريه الخامس والسادس، نجد أن هذه الفترات تأخذ في الاختلاط ببعضها، بينما في الأشهر التي تلي هذه الفترة من عمر الطفل تبدأ فترات النوم في الانتقال تدريجياً إلى ساعات الليل، علماً أن انتقال فترات اليقظة إلى ساعات النهار تتخلله فترات من النوم القليل، بحيث يصبح عدد الساعات التي ينامها الطفل البالغ عامه الأول في النهار ثلاث أو أربع ساعات، أما في الليل فإن الطفل ينام بين احدى عشرة واثنتي عشرة ساعة وفي غالبية الأحوال، يكتشف الأهل أن الرضاعة تساعد الطفل على النوم، ولكن مع نموه يجدر بالوالدين تشجيع طفلهما على النوم بدون اللجوء إلى إطعامه والا سيتعرض لمشاكل عندما يحين وقت نومه.
ومن أهم النصائح للأم أن تبقي مولودها مستيقظاً في الفترة المسائية الأولى حتى يستطيع أن ينام معظم ساعات الليل.
قلق الانفصال
ومن ناحيتها، توضح الاختصاصية النفسية نجاة هاشم «أن بعض الأهل يرى أن فكرة تحديد ساعات معينة من النوم المنتظم ليلاً أمراً غير فعال، علماً أن هذه الأخيرة تساعد الطفل على معرفة أن ساعات النهار هي الوقت الصحيح للاستيقاظ واللعب، وبالتالي النمو بشكل سليم وصحي» وتضيف: «إن لمشاكل النوم أعراضاً متعلقة بالصعوبات العاطفية التي يعاني منها الطفل كقلق الانفصال عن والدته، كون النوم بمفرده إشارة ضرورة نومه في غرفة منفصلة عن أمه، ولذا نجد أن عدداً كبيراً من الأطفال يلجأ إلى القيام بعدة أمور ليستمر في جلوسه مع أهله».
وبالمقابل يجدر بالأهل معرفة أن صعوبات النوم متعلقة بأمراض تصيب الطفل كالاضطرابات المعوية، وصعوبة التنفس، وارتفاع درجة الحرارة، وآلام الجسم المختلفة.
مشاجرات الوالدين
وتعتبر مشاجرات الوالدين من أهم الأسباب النفسية التي تسبب الأرق للطفل، خصوصاً إذا كان في مرحلة عمرية متقدمة، مايجعله غير قادر على النوم، بالاضافة إلى عامل المنافسة مع إخوته في المنزل أو المدرسة ولايجب أن ننسى أن عدداً من الأطفال يعانون من مشاكل أثناء النوم، وذلك على الشكل التالي:
. الاستيقاظ المتكرر المصحوب ببكاء خلال ساعات الليل.
الحديث والهمهمة أثناء النوم.
الاستغراق في النوم أثناء النهار.
التبول اللاإرادي أثناء النوم.
الاستيقاظ في وقت مبكر.
الكوابيس.
ولكن لاينصح باستخدام المنومات للطفل، وإذا حدث ذلك فيجب أن يكون بإشراف طبي حتى لايتعرض إلى مزيد من المشاكل.
وإذا مارغب طفلك في أخذ قيلولة صغيرة أثناء النهار فلابأس بذلك، لأن عدداً قليلاً جداً من الأطفال يستطيع أن يصحو طوال النهار بدون أن ينام ولو لفترة قصيرة.. وفي الوقت عينه، لاتجبري طفلك على النوم قبل أن يكون لديه الاستعداد لذلك، وإذا لم يكن الطفل مجهداً اتركيه بجانبك حتى ينعس تماماً، ثم خذيه إلى غرفة نومه.
قبل عامه الثاني
لاتتطور عادة النوم عند غالبية الأطفال إلى درجة جعلهم ينامون الليل بطوله قبل أن يبلغوا مابين عام ونصف وعامين من العمر، لأنه في هذه السن يختفي معظم مايسمى بمشاكل النوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.