إن الإسهال هو زيادة حركة الأمعاء بشكل كبير بحيث تخرج الفضلات بشكل مائي، وهذه الحالة شائعة جداً وعادة ما تكون ليست خطيرة، إلا أنها قد تسبّب فقدان الماء والأملاح المعدنية من الجسم، وقد يتعرّض الناس للإسهال مرة واحدة أو مرتين كل عام.. كيفية معالجة الإسهال هذه المشكلة أكثر شيوعاً عند الأطفال وأكثر خطراً أيضاً؛ إذ تتسبّب في فقدان الماء من الجسم يمكن أن تسبّب الجفاف أيضاً الذي قد يؤدّي إلى الموت، كما أنها تؤدّي إلى الضعف وفقدان الشهية وألم في المعدة، وتستمر هذه الأعراض عادة لمدة 2 - 3 أيام، ويمكن علاجها بالوصفات المنزلية أو بأخذ دواء من الصيدلية، وأدوية الإسهال لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ بل يجب أن تؤخذ فوراً خصوصاً لدى الأطفال، وأحياناً يكون الإسهال عند بعض الناس جزءاً من متلازمة القولون العصبي أو يحدث نتيجة لمرض مزمن في الأمعاء الغليظة، وفي مثل هذه الحالات يجب استشارة الطبيب فوراً. أهم الأسباب المؤدّية إلى الإسهال: • التسمم الغذائي أو الإصابة بالبكتيريا. • التهاب الأمعاء الحاصل بسبب الكائنات الحية الأخرى مثل الطفيليات. • الحساسية لبعض المواد الغذائية. • الأطعمة التي لا يحتملها الجهاز الهضمي. • الإصابة بالأمراض مثل مرض كرون والتهاب القولون. • تناول بعض الأدوية؛ إذ يكون الإسهال أحد الأعراض الجانبية لأخذ هذا الدواء. • التخمة وتناول الطعام بكثرة بشكل لا يحتمله الجهاز الهضمي يؤدّي إلى الإسهال. • سوء التغذية يؤدّي إلى الإسهال. • قد يصاحب الإسهال بعض أنواع السرطانات. • تعاطي الكحول يؤدّي إلى الإسهال. • الإجهاد والخوف يؤديان إلى الإسهال. أعراض الإسهال: إن الأعراض المرافقة للإسهال تختلف كثيراً حسب الحالة؛ قد تكون بسيطة أو قد تكون خطيرة، ومن أهم أعراض الإسهال غير الخطيرة: • انتفاخ وتشنج البطن. • الغثيان والقيء. • البراز المائي. • الشعور بالمغص بسبب حركة الأمعاء. ومن أعراض الإسهال الأكثر خطورة هي: • الحمّى. • فقدان الوزن. • براز مدمّى. • براز بلون غامق. يمكنك علاج الإسهال باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة؛ لكن لا يُعالج إلا الحالات الخفيفة منه، ولكن إذا كانت الحالة مترافقة مع الأعراض التي ذكرت أعلاه مثل الحمّى وفقدان الوزن وتغيُّر لون البراز؛ فإن هذه الحالة تستوجب الاتصال بالطبيب فوراً وخصوصاً إذا لم تزل الحمّى بعد 24 ساعة. ومن أهم العلاجات المنزلية والوصفات لإيقاف الإسهال هي: 1 بذور الخردل: إن بذور الخردل لديها خصائص مضادة للجراثيم تساعد على التخلُّص من الإسهال، لذلك يجب على من يعاني الإسهال إضافة ربع ملعقة صغيرة من بذور الخردل يُغلى مع ملعقة كبيرة من الماء وتركه لساعة من الزمن ثم شربه، وتكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للتخلُّص من الإسهال. 2 عصير الليمون: إن عصير الليمون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تطهير المعدة، ويعتبر عصير الليمون واحداً من العلاجات المنزلية المستعملة منذ عصور، وأثبتت فاعليتها الكبيرة في التخلُّص من الإسهال؛ لذلك يجب على من يعاني الإسهال أن يعصر ليمونة واحدة ويضيف إليها ملعقة صغيرة من الملح وملعقة كبيرة من السكر ويمزجها جيداً ويتناولها كل ساعة حتى يشعر بأن السموم التي في الأمعاء قد تم التخلُّص منها نهائياً. ومن الأفضل أن يتم استعمال هذه الطريقة لمدة ثلاثة أيام للقضاء على السموم نهائياً من الأمعاء، كما يجب تناول الشوربات والحساء أو الطعام المريق غير الصلب لبضعة أيام قبل أن يعود الشخص إلى نمطه الغذائي العادي. 3 الرمان: إن الرمان يساعد في الحد من مشاكل الإسهال، ويعتبر فعالاً جداً في التخلُّص منه؛ لذلك يجب على من يعاني الإسهال تناول بذور الرمان لإيقاف الإسهال, كما يجب أن يتم تناول الرمان يومياً بعد توقف الإسهال، ومن المفيد أيضاً وضع بذور الرمان في خلاط لاستخراج عصير الرمان وشرب كوب من هذا العصير ثلاث مرات على الأقل في اليوم. 4 بذور الحلبة: إن للحلبة خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وتعتبر أيضاً علاجاً فعالاً لمكافحة الإسهال؛ لذلك يجب عل من يعاني الإسهال أخذ ملعقة إلى ملعقتين من بذور الحلبة المجفّفة ووضعها في الخلاط حتى الحصول على مسحوق ناعم، ثم وضع هذه البودرة في كوب من الماء وشربه كل يوم في الصباح على الريق لمدة يومين أو ثلاثة أيام للتخلص من الإسهال نهائياً. 5 العسل: يعتبر العسل من أفضل الأدوية الطبيعية؛ فهو يعالج مختلف المشاكل الصحية بما فيها الإسهال؛ لذلك يجب على من يعاني الإسهال أخذ ملعقة صغيرة من العسل وإضافة نصف ملعقة من بودرة القرفة وخلط جميع المكوّنات في كوب من الماء الدافئ، وشرب هذا المحلول على الريق في الصباح الباكر، ويجب أن تكرّر هذه الطريقة مرتين على الأقل في اليوم، وسوف يتم ملاحظة نتائج ملموسة في غضون يومين فقط. 6 اللبن: يعتبر اللبن مشروباً صحياً وفعالاً جداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي نظراً لاحتوائه على حمض اللبن، ويعتبر فعالاً في محاربة البكتيريا والجراثيم وتهدئة الجهاز الهضمي، ولأفضل فائدة يجب إضافة ملعقة صغيرة من الملح والقليل من الفلفل الأسود أو مسحوق الكركم ومزج المكوّنات بشكل جيد وشرب اللبن على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للتخلُّص من الإسهال. 7 تحضير مشروب صحّي للقضاء على الإسهال: من المفيد تحضير مشروب يحتوي على مختلف الأعشاب التي تساعد على إيقاف الإسهال مثل تحضير مشروب عن طريق خلط مسحوق الكركم مع أوراق الكاري والملح واللبن في الماء للتخلُّص من الإسهال. فاللبن الرائب لديه خصائص مضادة للجراثيم، ومسحوق الكركم له خصائص مضادة للالتهاب، وأوراق الكاري هي أيضاً عنصر صحي, ويتم تحضير هذا المشروب الصحي عن طريق إضافة ملعقتين من اللبن الرائب مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وقليل من أوراق الكاري ووضعها في الماء المغلي وجعل الماء يغلي وهو يحوي هذه المكوّنات، ثم تبريد المشروب وشربه مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أيام لعلاج الإسهال.
