كهنة الجمهورية وأوهام الطهر    مَن الفار مِن وجهِ مَن؟! .. العدالة حين تفرُّ من وجه المواطن بدلًا من أن تُلاحقه    وكالة: أحد أفراد طاقم السفينة اليونانية الغارقة يتلقى العلاج في صنعاء    استهداف مطار اللد بصاروخ باليستي فرط صوتي نوع "فلسطين 2"    اعتراف صهيوني بصعوبة تفكيك التهديد اليمني أو ردعه    غزة من تحت الركام: مقاومة تُربك الحسابات وصمتٌ يفضح العالم    أمين عام الإصلاح يعزي النائب المعمري في وفاة شقيقه    محافظ شبوة السابق محمد صالح بن عديو يُعزّي في وفاة الكابتن أحمد الجبيلي    احتكار الأمارات للغاز يجبر السكان في سقطرى على قطع الأشجار النادرة    اليمنيون يوجهون رسالة قوية للعدو الصهيوني والامريكي    شبوة تشيّع مدير "كاك بنك" أحمد الجبيلي    في معاشيق لن تجد مصحف بل آيات من سورة المنافقون    CNN: الصين تتحدى رسوم ترامب الجمركية وتسجل نموا أفضل في الربع الثاني    حضرموت تغرق في الظلام    خبير اقتصادي يحذر من تداعيات قرار المرتزقة رفع سعر الدولار الجمركي    بيان لعشر دول عربية وتركيا يدعم استقرار سوريا ووحدتها    الذهب يستقر ويتجه لتسجيل خسائر أسبوعية مع أستمرار قوة الدولار    مجلس كلية الإعلام بجامعة عدن يشيد بمشاريع التخرج ويعلن تأسيس ملتقى الخريجين    ليفربول يفتح باب التفاوض لضم الجزائري محمد عمورة من صفوف فولفسبورغ    وحدة مكافحة التهريب بتعز تضبط كمية من الأدوية المهربة والمخدرة    ب 70 مليونا.. يونايتد ينتظر وصول مبويمو    الانتقالي والواقعية السياسية    صحفيو وادي حضرموت يدينون التهديدات التي طالت الصحفي الكثيري    رئيس وزراء قطر.. "تقسيم سوريا" سيلحق الضرر بدول مجلس التعاون    كله حقك يا فلاح.. الانتفاضة الفلاحية في حضرموت 15 يوليو 1972    بعد انسحاب نيوكاسل.. ليفربول يقترب من إيكيتيكي    السيتي عينه على تير شتيجن    ثقافة المقهور وذاكرة القهر: لماذا لم يتحرر اليمن الأسفل من هذه الثقافة؟    اختصروا الطريق وأعلنوا إلحادكم    نائب وزير العدل وحقوق الإنسان وقيادة الوزارة يعزون وزير العدل بوفاة أخيه    الخارجية الايرانية توضح حول شحنة أسلحة ضبطت في سواحل اليمن    أهلي جدة يقتحم أزمة الريال وفينيسيوس بعرض قياسي    ريال مدريد يُحقق إيرادات تاريخية رغم غياب الألقاب    تغير المناخ وأثره على انقراض النمور ذات الأسنان السيفية    الاتحاد الأوروبي يزيد وارداته النفطية من روسيا إلى أعلى مستوى في ثلاثة أشهر    انتقالي وادي حضرموت يناقش مع هيئة الاستثمار جهود تحسين بيئة الاستثمار في الوادي    انتقالي رضوم يحيي حفلاً تأبيناً للفقيد سالم عوض قسيبة    حين تصبح المناصرة قيدًا.. تكون المعركة تحت عباءة التنظيم لا راية الوطن    السقاف يبحث مع نائب وزير الأوقاف سُبل تعزيز التعاون المشترك    رئيس كاك بنك يعزي بوفاة المغفور له "أحمد الجبيلي" مدير فرع البنك بشبوة    "وثيقة" سلطات ذمار تضيق على مصانع البلك وتشترط ترخيص لكل عملية بيع    نهب شركات الصرافة تجاوز كل الحدود    إلى الإنسان عمار المعلم..    شكرًا لكم يا أصدقائي    الخطر القادم من العملة المزورة    السيد القائد يدعو لخروج مليوني غدا نصرة للشعب الفلسطيني    تعز .. إرتفاع حالات الاصابة بالامراض الوبائية وتسجيل حالات وفيات    اسباب وعلاج الذبحة الصدرية    بمشاركة اليمن.. الإعلان عن موعد قرعة بطولة كأس الخليج العربي لفئة الشباب    عمرو دياب يحيي ثاني حفلات مونديال الرياضات الإلكترونية    قيادة انتقالي أبين تبحث مع مسؤولي زنجبار أوضاع المديرية    اليمنيون يؤدون صلاة الاستسقاء في العاصمة صنعاء والمحافظات    خواطر سرية.. ( الشهداء يضعون الاختبار )    الفلفل الأسود بين الفوائد الغذائية والمحاذير الدوائية    فتاوى الذكاء الاصطناعي تهدد عرش رجال الدين في مصر    اسباب ارتفاع الضغط وعلاجه بلاعشاب    وزارة الأوقاف تعلن تدشين أعمال موسم الحج القادم    أخطاء شائعة في تناول الأدوية قد تعرض حياتك للخطر!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيب مصرى: البروكلى والأسماك والتمر أغذية تساعد على التفوق والنجاح
اليوم السابع نشر في الجنوب ميديا يوم 19 - 01 - 2013

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن البروكلى يعد وجبة خفيفة ومهمة لتنشيط الذاكرة ورفع المناعة، ولذلك يفضل تناوله خلال فترة الامتحانات، مشيرا إلى أنه يفيد أيضا مرضى حساسية الصدر ويقاوم الخلايا السرطانية.
وقال الدكتور مجدى بدران - فى تصريح له اليوم السبت - إن الحرمان من الذكاء بسبب فقد الشهية الشائع مع قلق الامتحانات يؤثر سلبا على الحفظ والتذكر، واصفا روشتة نجاح للطلاب تمثلت فى ضرورة تناول خمس وجبات غذائية متوازنة كما ونوعا خفيفة سهلة الهضم لتجنب التوتر العصبى مع الامتحانات والذى يقلل العصارات
الهاضمة، بالإضافة إلى تناول الأسماك وشرب الماء والسوائل الطبيعية بوفرة فى لجان الامتحان، حيث يؤدى نقص الماء فى الجسم إلى قلة الذكاء وإنتاج طاقة المخ ويضعف نشاط خلاياه ويسبب الشعور بالإجهاد والكآبة.
وأوضح بدران أن الوجبات السريعة الغربية تزيد الرغبة فى الاسترخاء والنوم ولا تقدم التغذية الكافية للمخ، داعيا الطلاب المقبلين على الامتحانات بتجنب تناول الوجبات السريعة، حيث تبين حديثا أنها تؤثر على الذكاء والقدرة الاستيعابية وتجعل الذاكرة أكثر بطئا وتعوق إرسال الإشارات العصبية لافتا إلى أن الدهون الموجودة بها والتى فى الغالب ما تكون دهون ضارة تحل مكان الدهون الصحية فى المخ وتقلل من مهاراته الذهنية.
وأشار إلى أن هناك أغذية ضد النسيان يحتاجها المخ توفر له الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية غير المشبعة والسكر بمستوى معتدل فى الدم، مؤكدا أن مخ الإنسان يحتاج إلى مستوى معتدل من الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة لقيامه بوظائفه، حيث يفضل تناول عسل النحل والفاكهة لاحتوائها على سكريات بطيئة الهضم ترفع مستوى السكر بالدم بالتدريج.
ولفت إلى أن الشكوى من التعب تعد مشكلة صحية شائعة ويرجع سببها إلى حساسية الطعام، موضحا أن التعب نوعان تعب جسدى يسبب ضعف الأداء العضلى والتكاسل، وتعب عقلى يسبب النعاس ونقص الانتباه والتركيز، مؤكدا أن التمر يزيل التعب بنوعيه.
وحذر الدكتور مجدى بدران ذوى الاستعداد للإصابة بالحساسية من استخدام المواد الحافظة ومكسبات الطعم واللون والرائحة خلال الامتحان والتى تؤدى إلى إصابتهم بالحساسية، مشيرا إلى أن مريض الحساسية يجب عليه تجنب الأطعمة المسببة لحساسيته والبعد قدر الإمكان عنها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.