إيران تعلن تدمير 44 طائرة إسرائيلية مسيرة خلال ال48 ساعة الماضية    الضالع.. رجل يفجّر قنبلة داخل منزله ويصيب نفسه وثلاثاً من أسرته    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    نافذون حوثيون يسطون على أراضي تابعة للأوقاف في بعدان إب    صحيفة أمريكية: واشنطن منخرطة في الدفاع عن اسرائيل    سخرية من المعتوه عيدروس الزبيدي    كسر وجراحة.. إمام عاشور خارج المونديال    لماذا نهرب دائماً للملاجئ من صواريخ القوات المسلحة اليمنية؟!    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    العرب ومآلات الحرب الإيرانية الإسرائيلية:    تعادل مثير بين الأهلي وميامي في افتتاح المونديال    إيران تستهدف "معهد وايزمان" أكبر وأهم مركز أبحاث إسرائيلي    تعرض وزارة الدفاع الإيرانية لأضرار طفيفة عقب اعتداء بمسيرات صهيونية    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اعلام اسرائيلي يتحدث عن عملية اغتيال في صنعاء    النفط الإيرانية تعلن استهداف العدو لمستودع وقود غرب طهران    نتنياهو: الهجمات على إيران ليست شيئا مقارنة بما هو آت    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    انهيار جديد للعملة في عدن مقابل الدولار والريال السعودي    عدن .. عفراء توضح تفاصيل اعتقالها وتنفي الرواية الأمنية    اعتقال ناشطات في عدن خلال تظاهرة نسوية تطالب بتحسين الأوضاع    ارتفاع الجنيه الاسترليني أمام الدولار واليورو    تريم تحتفي بزفاف 134 عريسًا وعروساً ضمن مهرجان التيسير السابع عشر    عدن .. اعتقال ناشطة حقوقية وحواجز امنية في المعلا تربط دخول النساء بإبراز البطاقة الشخصية    ضبط متهم بارتكاب جريمة قتل وسرقة وانتحال صفة رجل أمن    فعالية احتفالية بذكرى يوم الولاية في حوث بمحافظة عمران    محافظة صعدة تُحيي ذكرى يوم الولاية في 21 ساحة    التربية تحدد موعد بدء العام الدراسي الجديد    اغلاق موسم اصطياد الحبار في منطقة البحر الأحمر    اللاعبين المحليين في منتخب اليمن يعودون إلى عدن    روسيا تدخل قائمة أكبر خمسة اقتصادات الأقل اعتمادا على الواردات    السعودية وقطر تستضيفان المرحلة الرابعة لتصفيات مونديال 2026    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    الخدمة المدنية: غداً الأحد استئناف الدوام الرسمي عقب إجازة العيد    مساحة مديريات الصحراء الحضرمية    ريال مدريد يضم ماستانتونو في أضخم صفقة انتقال في تاريخ كرة القدم الأرجنتينية    سياسي جنوبي: انها معركة كل الوطنيين الجنوبيين الأحرار    اتهامات للعليمي بشراء الولاءات الإعلامية بالتزامن مع تأخر صرف رواتب الموظفين    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    - اليك السلاح الفتاك لتقي نفسك وتنتصر على البعوض(( النامس))اليمني المنتشر حاليآ    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    الحديدة تستقبل 120 ألف زائر خلال عيد الاضحى .. رغم الحر    مسؤولة أممية: أكثر من 17 مليون يمني يعانون من الجوع الحاد    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    القيرعي الباحث عن المساواة والعدالة    اليابان.. اكتشاف أحفورة بتيروصور عملاق يقدر عمرها ب90 مليون عام    متحفا «الوطني والموروث الشعبي» يشهدان اقبالا كبيرا خلال العيد    اليمن تؤكد التزامها بحماية المحيطات وتدعو لتعاون دولي لمواجهة التحديات البيئية    تصاعد مخيف لحالات الوفاة بحمى الضنك في عدن ومحافظات الجنوب    محافظة ذمار تبحث خطوات وقائية لانتشار مرض الاسهالات المائية    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ممارسة الرياضة في منتصف العمر تقي من أمراض الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في العدد الأخير من دورية «أنالز للطب الداخلي» أن ممارسة الرياضة بالنسبة للنساء الأربعينيات والرجال الكهول لا تعود بالنفع فقط على لياقتهم البدنية ومظهرهم الخارجي، بل تُساعدهم أيضاً على الوقاية من أمراض الشيخوخة، كالخرف والزهايمر.
وتوصل باحثون أميركيون إلى هذه النتيجة بعد أن حللوا بيانات 19,458 شخصاً كانوا يتمتعون بصحة جيدة في منتصف العمر (الفترة ما بين 40 و50 سنة) ودأبوا على إخضاعهم لاختبار مستوى اللياقة، هو عبارة عن تمرين بدني منتظم على البساط المتحرك (treadmill). وواظب الباحثون على متابعة لياقة المشاركين في الدراسة إلى أن بلغوا 70 و80 سنة، فأظهرت فحوص التشخيص أن 1,659 منهم يعانون الأعراض الأولية للإصابة بأحد أشكال الخرف. ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين كانوا يتمتعون بلياقة بدنية أفضل في منتصف العمر كانوا أقل الناس عرضة للخرف لاحقاً عند وصولهم إلى مرحلة الشيخوخة، إذ كانت نسبة إصابتهم تقل عن إصابات أقرانهم الأقل نشاطاً في منتصف العمر بنسبة 36%.
ويقول الباحثون إن الأشخاص الراشدين الذين يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية يجنون فوائد صحية جمة تشمل مضاعفتهم فرص العيش أطول وتعزيز صحتهم العاطفية، ووقايتهم من السكري وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب. ويشير الباحثون إلى أن الخرف ليس مصيراً حتمياً لكل المسنين، بل إنه يصيب بعضاً منهم فقط، ولو أن الإصابة به سجلت زيادة مطردة في العقود القليلة الماضية. ويضيفون أن الخرف يصيب أكثر أولئك الذين الذين يعانون اضطرابات في الذاكرة والتفكير بشكل يعوقهم عن ممارسة أنشطتهم اليومية الروتينية، كالأكل والشرب وارتداء الملابس. وهناك طبعاً بعض حالات الخرف المتقدمة التي تؤثر حتى على الصحة العاطفية للمسن وشخصيته.
ويفيد الباحثون أن معظم الناس الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الأميركيين البيض ممن يتمتعون بصحة جيدة، ويستفيدون من خدمات الرعاية الصحية الوقائية. وبالتالي فإنه لا يمكنهم تحديد ما إذا كانت نتائج الدراسة تنطبق على الإثنيات والأعراق الأخرى في المجتمع الأميركي. كما يسجلون أن النشاط البدني المنتظم خلال منتصف العمر ليس هو العامل الوحيد المؤثر على الصحة البدنية والعقلية لاحقاً، وإنما هناك عوامل أخرى مهمة، كالأكل الصحي ونمط العيش المتبَع. ويُلفت الباحثون في ختام دراستهم إلى أنه لا يهم نوع التمرين البدني المبذول في منتصف العمر بقدر ما يهم الالتزام به والمواظبة عليه. فأبرز شيء يُساعد على الوقاية من الخرف بمختلف أنواعه وأمراض الشيخوخة بشتى أشكالها، هو جعل النشاط البدني روتيناً يومياً منتظماً كالأكل والشرب.
عن «واشنطن بوست»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.