اختفاء قيادي في حزب البعث وسط ظروف غامضة في صنعاء    الصحة العالمية: غزة على شفا انهيار صحي ومجاعة شاملة    مودريتش: بطولات الريال لم تخمد حماسي    «سيدات النصر» .. لياقة وسرعات    57 مليونا تفصل «روشن» عن دخول نادي الدوريات المليارية    البنك المركزي يعلن موعد واماكن الصرف للمرتبات    اليمنيون.. أسياد البحر والجو في زمن الخنوع العربي    حمدان: العدو الصهيوني يتحمل مسؤولية حياة أسراه    ( ليلة أم مجدي وصاروخ فلسطين 2 مرعب اليهود )    توجيه الرئيس الزُبيدي بتكريم أوائل الثانوية.. تقدير واحتفاء جنوبي بالعلم والتفوق    الحكومة تجدد تأكيدها: الحوثيون حوّلوا المساعدات الدولية إلى أداة تمويل لحربهم    صاعقة رعدية تودي بحياة فتاة في المحويت    في لقاء موسع بالحديدة: العلامة مفتاح يدعو للاستعداد لموسم الامطار    القَطَا و الغراب    غدا الثلاثاء .. انطلاق المعسكر الإعدادي لمنتخب الناشئين    اتحاد إب يتعادل إيجابيا مع أهلي تعز في ختام الأسبوع الأول في بطولة بيسان الكروية الأولى    جهود خليجية للإفراج عن بحارة محتجزين في صنعاء    التفتيش القضائي يقر نزولا لمتابعة القضايا المتعثرة    النفط يتراجع بعد اتفاق "أوبك+" على زيادة الإنتاج في سبتمبر    البنك المركزي يوقف تراخيص أربع شركات صرافة لمخالفتها الأنظمة    غضب جنوبي يتصاعد ضد احتكار هائل سعيد ونهب مقدرات ما بعد الحرب    الحديدة: فريق طبي يقوم بعمل معجزة لاعادة جمجمة تهشمت للحياة .. صور    عدن.. البنك المركزي يوقف تراخيص أربع كيانات مصرفية    تعليق العمل في المجمع القضائي بتعز احتجاجًا على اعتداء عسكريين    رئيس الوزراء: الأدوية ليست رفاهية.. ووجهنا بتخفيض الأسعار وتعزيز الرقابة    الجماعي يطلع على سير أداء اللجنة المشتركة واللجان البرلمانية الدائمة    الحزام الأمني بالعاصمة عدن يضبط ثلاثة متهمين بممارسة السحر والعبث بالآثار عدن    "حاشد" صوتكم لا خصمكم    ميسي يغيب عن الملاعب لمدة غير محددة نتيجة إصابة عضلية    "صهاريج عدن" على قائمة التراث العربي المعماري بقرار من الألكسو    تضامن حضرموت يتعاقد رسميا مع المدرب السعودي بندر باصريح    حجة.. وفاة مواطن بصاعقة رعدية في مديرية بني قيس    تضهر على كتفك اعراض صامته..... اخطر انواع السرطان    الحديدة.. احتجاجات غاضبة في مديرية المراوعة عقب مقتل مواطن برصاص قيادي حوثي    الأمم المتحدة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب مهاجرين باليمن    تقرير حقوقي يوثق 5618 انتهاكا ارتكبتها مليشيات الحوثي الإرهابية بحق النساء    حضرموت التاريخ إلى الوراء    سلطة التكنولوجيا هي الاولى    تدشين فعاليات وانشطة الاحتفاء بالمولد النبوي بذمار    رئيس هيئة الإعلام والثقافة يعزي في وفاة المخرج الإذاعي سعيد شمسان    الأرصاد الجوية تحذّر من أمطار رعدية في عدة محافظات    مناقشة الإعداد والتجهيز لإحياء فعاليات ذكرى المولد في إب    لقب تاريخي.. ماذا ينتظر باريس وإنريكي في أغسطس؟    رئيس جامعة إب يتفقد سير الأداء بكلية العلوم التطبيقية والتربوية والكلية النوعية بالنادرة والسدة    تعز تتهيأ مبكرا للتحضير للمولد النبوي الشريف    صومالي وقواذف وقوارير المشروبات لإغتصاب السجناء وتعذيبهم في سجون إخوان مأرب    عدن .. البنك المركزي يحدد سقف الحوالات الشخصية    السقلدي: تحسن قيمة الريال اليمني فضيخة مدوية للمجلس الرئاسي والحكومات المتعاقبة    في السريالية الإخوانية الإسرائيلية    رجل الدكان 10.. فضلًا؛ أعد لي طفولتي!!    جحيم المرحلة الرابعة    توظيف الخطاب الديني.. وفقه الواقع..!!    إعلان قضائي    الراحل عبده درويش.. قلم الثقافة يترجل    مرض الفشل الكلوي (15)    هناك معلومات غريبيه لاجل صحتناء لابد من التعرف والاطلاع عليها    من أين لك هذا المال؟!    تساؤلات............ هل مانعيشه من علامات الساعه؟ وماذا اعددناء لها؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ممارسة الرياضة في منتصف العمر تقي من أمراض الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة نُشرت في العدد الأخير من دورية «أنالز للطب الداخلي» أن ممارسة الرياضة بالنسبة للنساء الأربعينيات والرجال الكهول لا تعود بالنفع فقط على لياقتهم البدنية ومظهرهم الخارجي، بل تُساعدهم أيضاً على الوقاية من أمراض الشيخوخة، كالخرف والزهايمر.
وتوصل باحثون أميركيون إلى هذه النتيجة بعد أن حللوا بيانات 19,458 شخصاً كانوا يتمتعون بصحة جيدة في منتصف العمر (الفترة ما بين 40 و50 سنة) ودأبوا على إخضاعهم لاختبار مستوى اللياقة، هو عبارة عن تمرين بدني منتظم على البساط المتحرك (treadmill). وواظب الباحثون على متابعة لياقة المشاركين في الدراسة إلى أن بلغوا 70 و80 سنة، فأظهرت فحوص التشخيص أن 1,659 منهم يعانون الأعراض الأولية للإصابة بأحد أشكال الخرف. ولاحظ الباحثون أن المشاركين الذين كانوا يتمتعون بلياقة بدنية أفضل في منتصف العمر كانوا أقل الناس عرضة للخرف لاحقاً عند وصولهم إلى مرحلة الشيخوخة، إذ كانت نسبة إصابتهم تقل عن إصابات أقرانهم الأقل نشاطاً في منتصف العمر بنسبة 36%.
ويقول الباحثون إن الأشخاص الراشدين الذين يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية يجنون فوائد صحية جمة تشمل مضاعفتهم فرص العيش أطول وتعزيز صحتهم العاطفية، ووقايتهم من السكري وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب. ويشير الباحثون إلى أن الخرف ليس مصيراً حتمياً لكل المسنين، بل إنه يصيب بعضاً منهم فقط، ولو أن الإصابة به سجلت زيادة مطردة في العقود القليلة الماضية. ويضيفون أن الخرف يصيب أكثر أولئك الذين الذين يعانون اضطرابات في الذاكرة والتفكير بشكل يعوقهم عن ممارسة أنشطتهم اليومية الروتينية، كالأكل والشرب وارتداء الملابس. وهناك طبعاً بعض حالات الخرف المتقدمة التي تؤثر حتى على الصحة العاطفية للمسن وشخصيته.
ويفيد الباحثون أن معظم الناس الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الأميركيين البيض ممن يتمتعون بصحة جيدة، ويستفيدون من خدمات الرعاية الصحية الوقائية. وبالتالي فإنه لا يمكنهم تحديد ما إذا كانت نتائج الدراسة تنطبق على الإثنيات والأعراق الأخرى في المجتمع الأميركي. كما يسجلون أن النشاط البدني المنتظم خلال منتصف العمر ليس هو العامل الوحيد المؤثر على الصحة البدنية والعقلية لاحقاً، وإنما هناك عوامل أخرى مهمة، كالأكل الصحي ونمط العيش المتبَع. ويُلفت الباحثون في ختام دراستهم إلى أنه لا يهم نوع التمرين البدني المبذول في منتصف العمر بقدر ما يهم الالتزام به والمواظبة عليه. فأبرز شيء يُساعد على الوقاية من الخرف بمختلف أنواعه وأمراض الشيخوخة بشتى أشكالها، هو جعل النشاط البدني روتيناً يومياً منتظماً كالأكل والشرب.
عن «واشنطن بوست»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.