تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    تعز.. الاعلان عن ضبط متهمين باغتيال المشهري دون الكشف عن اسماؤهم بالتزامن مع دعوات لتظاهرة حاشدة    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره الخليجي أمام قطر في الدوحة    المنتصر يبارك تتويج شعب حضرموت بكأس الجمهورية لكرة السلة    السعودية تعلن عن دعم اقتصادي تنموي لليمن    شرطة تعز تعلن القبض على ثلاثة متورطين في جريمة اغتيال أفتهان المشهري    عطوان يصف تهديدات كاتس بالهذيان! ويتحدا ارسال دبابة واحدة الى صنعاء؟    تنفيذية انتقالي كرش تناقش الأوضاع المعيشية والأمنية بالمديرية    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مساء الغد.. المنتخب الوطني للناشئين يواجه قطر في كأس الخليج    صلاح يتقدم على سلم ترتيب أفضل صانعي الأهداف في تاريخ البريميرليغ    شباب المعافر سطروا تاريخهم بقلم من ذهب..    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    توزيع 25 ألف وجبة غذائية للفقراء في مديرية الوحدة    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    رئيس الإصلاح: لمسنا في تهاني ذكرى التأسيس دفء العلاقة مع القوى الوطنية    عبدالله العليمي: الدعم السعودي الجديد للاقتصاد اليمني امتداد لمواقف المملكة الأصيلة    ضرورة مناصفة الانتقالي في اللجنة القانونية: لتأمين حقوق الجنوب    عرض كشفي مهيب في صنعاء بثورة 21 سبتمبر    فعالية لأمن محافظة ذمار بالعيد أل11 لثورة 21 من سبتمبر    "العفو الدولية": "الفيتو" الأمريكي السادس ضد غزة ضوء أخضر لاستمرار الإبادة    قذائف مبابي وميليتاو تعبر بريال مدريد فخ إسبانيول    تعز.. خسائر فادحة يتسبب بها حريق الحوبان    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية على أجزاء من 6 محافظات    وزير الخدمة يرأس اجتماعا للجان دمج وتحديث الهياكل التنظيمية لوحدات الخدمة العامة    هولوكست القرن 21    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    0محمد اليدومي والإصلاح.. الوجه اليمني لانتهازية الإخوان    بورصة مسقط تستأنف صعودها    البنك المركزي يوجه بتجميد حسابات منظمات المجتمع المدني وإيقاف فتح حسابات جديدة    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    بسبب الفوضى: تهريب نفط حضرموت إلى المهرة    البرازيل تنضم لدعوى جنوب أفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية    الرشيد يصل نهائي بيسان ، بعد الفوز على الاهلي بهدف نظيف، وسط زخم جماهيري وحضور شعبي الاول من نوعة منذ انطلاق البطولة    بن حبريش: نصف أمّي يحصل على بكلاريوس شريعة وقانون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع " التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون"    أين ذهبت السيولة إذا لم تصل الى الشعب    الربيزي يُعزي في وفاة المناضل أديب العيسي    محافظة الجوف: نهضة زراعية غير مسبوقة بفضل ثورة ال 21 من سبتمبر    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    الفرار من الحرية الى الحرية    ثورة 26 سبتمبر: ملاذٌ للهوية وهُويةٌ للملاذ..!!    الهيئة العامة للآثار تنشر القائمة (28) بالآثار اليمنية المنهوبة    نائب وزير الإعلام يطّلع على أنشطة مكتبي السياحة والثقافة بالعاصمة عدن    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح النَّجمة "Catherine Zeta Jones" لبشرة نضرة
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

لتحصلي على ثقة عالية بالنَّفس، تنصح النَّجمة المحبوبة "Catherine Zeta Jones" كلّ سيِّدة بالبدء بالاهتمام بالصحَّة الداخليَّة والصحَّة الخارجيَّة، وتفسِّر ذلك بقولها: "إنَّ الصحَّة الداخليَّة هي الاهتمام بالأطعمة والمشروبات الطبيعيَّة، في حين أنَّ الصحَّة الخارجيَّة تتضمّن الاهتمام بالبشرة، خاصَّة بشرة الوجه باعتبارها مقياس أنوثة وجمال كلّ سيِّدة".
وللاهتمام بالصحَّة الخارجيَّة عليك فعل ما يلي:
1. على الرّغم من أنَّ العديد من الخبراء ينصحون بعدم التعرُّض لأشعَّة الشَّمس المباشرة إلا بعد وضع كريم الوقاية من أشعَّة الشَّمس. إلا أنَّ النَّجمة "Catherine Zeta Jones" تنصح بعدم التعرُّض لأشعَّة الشَّمس العموديَّة، من السَّاعة ال12 ظهراً حتّى السَّاعة ال4 عصراً؛ لأنَّ الأشعَّة فوق البنفسجيَّة المباشرة قادرة على اقتحام أنسجة البشرة وإلحاق الضرر بها، بالرّغم من وضع الكريم الواقي من أشعَّة الشَّمس في هذه الفترة من اليوم.
2. اهتمي بارتداء نظَّارة شمسيَّة عند الخروج من المنزل صباحاً، فمنطقة العينين تُعتبر من أكثر المناطق الحسَّاسة في البشرة، ويجب العناية بها بطريقة خاصَّة.
3. اغسلي وجهك بغسول مناسب مرَّة أو مرَّتين يوميّاً. وإن كانت بشرتك دهنيَّة، يُمكنك غسلها 3 مرَّات يوميّاً، وأفضل أنواع غسول البشرة هو غسول "Avene"، ويليه غسول "bioderma " بالنسبة لها.
4. اهتمِّي بترطيب بشرتك مرَّتين يوميّاً. وإذا كانت بشرتك جافَّة، اهتمّي بالترطيب المكثَّف لها، فالتَّرطيب المناسب قد يؤخِّر ظهور تجاعيد الوجه قدر الإمكان.
وللاهتمام بالصحَّة الداخليَّة عليك فعل ما يلي:
1. تجنَّبي الأطعمة التي تعجِّل بظهور التجاعيد، وهي: السكّر، واللحوم المعالجة، والمقالي، والأطعمة الغنيَّة بالموادّ الحافظة.
2. مارسي الرياضة بانتظام، بمعدَّل 3 مرات أسبوعيّاً. وإن لم يكن لديك إمكانيَّة لممارسة الرياضة، يُمكنك الاكتفاء بالمشي نصف ساعة يوميّاً.
3. ابدئي يومك بشرب كوبين من الماء؛ لتنقية الجسم من السُّموم، واملئي يومك بالعصائر الطبيعيَّة كالبرتقال والتفاح، مع ضرورة الابتعاد عن العصائر الصناعيَّة والمياه الغازيَّة.
4. احصلي على 8 ساعات من النَّوم المتواصل ليلاً؛ لأنَّ هذا هو الوقت الذي تتجدّد فيه البشرة؛ فعند إهمالك النَّوم، تحرمين بشرتك من التجدّد والشِّفاء، ممّا يجعلها مرهقة ومليئة بالانتفاخات والهالات السَّوداء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.