المقاومة اللبنانية تستهدف دبابتين و3 تجمعات لجيش العدو الصهيوني    رئيس الهيئة التنفيذية لتكتل الأحزاب: استمرار إخفاء قحطان انتهاك صارخ    بتوجيهات الرئيس الزُبيدي... الحالمي يكرّم البطل الجريح علوي عبدالله بدرع الصمود    خطة تنفيذية للتنسيق بين منتجي ومستوردي أغذية الأطفال    سلطات الاحتلال اليمني تشترط تعهدات بعدم التظاهر للإفراج عن معتقلي المكلا وأسرهم ترفض    إيران ترد على مقترح أمريكا .. 10 بنود لإنهاء الحرب ..!    افتتاح مخيم مجاني لطب وجراحة العيون في ذمار    إقرار مسودة المرحلة الثانية من استراتيجية توطين الصناعات الدوائية    الرئيس الزُبيدي يُعزَّي أسرتي الشهيدين عمر باحيدرة وأحمد المطحني    وقفة مسلحة في آزال تؤكد التفويض الكامل لقائد الثورة ودعم المحور    عندما يصبح الرمز كابوسًا    بمشاركة 40 فريقا.. اتحاد كرة القدم يحدد الأربعاء المقبل موعدا لقرعة كأس رئيس الجمهورية    داخلية الاحتلال الأجنبي في المكلا تلاحق 3 من قيادات انتقالي حضرموت (وثيقة)    الحكومة تقر إصلاحات مالية وتعتمد إنشاء الهيئة العامة لشؤون الجرحى    اليمن: خسائر قطاع السياحة تتجاوز 11 مليار دولار خلال عقد من العدوان    تراجع أسعار الذهب والفضة عالمياً مع صعود الدولار وتلاشي آمال خفض الفائدة    حضرموت لن تنسى ولن تغفر.. شبوة برس" ينشر أسماء شهداء الغدر الخنبشي والمليشاوي الغازي لحضرموت    الجنوب يخوض معركة "ذات البناكس": دماء الشهداء فوق كل مساومة    البخيتي والحسام يتفقدان المرحلة الرابعة للمركز الاختباري بجامعة صنعاء    فيمانعاه مجلس الشورى وأشاد بجهوده الوطنية.. الرئيس المشاط يعزي في وفاة الشيخ محمد علي التويتي    المدارس الصيفية.. جبهة الوعي وبوابة صناعة المستقبل    خواطر ومحطات حول الوحدة اليمنية الحلقة (60)    وزارة الاقتصاد تؤكد عدم رفع أسعار المياه الصحية    وثائق عرفية وقبلية من برط اليمن "40"    إيران.. شعب لا يهزم    الدورات الصيفية للطالبات بأمانة العاصمة تشهد إقبالا لافتاً في أسبوعها الأول    استئناف افتتاح متحف الموروث الشعبي بصنعاء    المتحف الحربي يفتح ابوابه مجاناً لطلاب المراكز الصيفية    مرض السرطان ( 6 )    منظمة هيومن رايتس فاونديشن تدين مجزرة المكلا وتطالب بتحقيق دولي    اتحاد كرة القدم يحدد نهاية إبريل الجاري موعدا جديدا لانطلاق بطولتي كأس الجمهورية والدوري اليمني    الشاشات ليست مجرد ترفيه.. تأثيرات طويلة المدى على دماغ طفلك    إحباط تهريب قطع اثرية في مذيخرة    المكلا تُذبح بصمت... والرصاص يكتب فجرها الأسود    هاني مسهور: تجاهل اليمن دوليًا يفتح الباب للإفلات من العقاب.. ودعوة لتدويل قضية الجنوب    لماذا بقيت مأساة المكلا خارج الاهتمام الدولي؟ قراءة قانونية تكشف قصور الأداء الانتقالي    مدير عام المنصورة يناقش أوضاع وأداء مستشفى مايو الجراحي    فيسبوك تغلق صفحة الإعلامي الجنوبي غازي العلوي بعد 17 عامًا من النشاط ودون أي مبررات    خلال 3 أشهر.. الهجرة الدولية توثق نزوح 813 أسرة أغلبها استقرت في مأرب    وفاة مواطن داخل أحد سجون مليشيا الحوثي في إب وسط ظروف غامضة    مليشيا الحوثي تشطب أكثر من أربعة آلاف وكالة تجارية لإحلال بدلاء موالين لها    صوت الذاكرة: المرأة المبدعة بين الأدب المبتكر والإبداع الرقمي الثقافي مقاربة تحليلية في تحوّلات الخطاب النسوي المعاصر    المهرة مهددة بالظلام.. مشاكل قطاع الكهرباء تعود إلى الواجهة وحكومة الزنداني تقف امام اول اختبار حقيقي    اتحاد كرة القدم يتفق مع وزارة الشباب والرياضة لتأجيل موعد الدوري اليمني ومعالجة مشاكل أندية عدن وتعز    رشاد العليمي.. الرئيس اللعنة الذي أنهك الجنوب وأغرقه في الفشل.. سجل قبيح من الحرب والعداء والخبث    شيطنة الخصم حتى يستحق القتل    في زنجبار كيف أثر ابن سميط في إنجرامس قبل وصوله لحضرموت    وزير الكهرباء ورئيس مصلحة الجمارك يبحثان تطوير التسهيلات الجمركية لقطاع الطاقة    مراثي القيامة    الخارجية الإماراتية توضح بشأن أوضاع الجالية الإيرانية    هيئة الشؤون البحرية بحضرموت: موانئ البحر العربي تمتلك مقومات التحول إلى مراكز لوجستية عالمية    عدن.. نقل عريس إلى العناية المركزة بسبب منشط جنسي    اللهم لا شماتة    إشكالية الرواية والتدوين بين قداسة النص وإشكالات النقل    البرلماني اليمني أحمد سيف حاشد يواجه المرض والحياة في الغربة وسط صمت رسمي مستمر    صنعاء : تعميم هام .. بشان صلاة العيد ..!    رسمياً.. 3 دول تفاجئ العالم باعلان الخميس أول أيام عيد الفطر    وزارة الأوقاف:الخميس متمم لشهر رمضان والجمعة أول ايام عيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح النَّجمة "Catherine Zeta Jones" لبشرة نضرة
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 12 - 2012

لتحصلي على ثقة عالية بالنَّفس، تنصح النَّجمة المحبوبة "Catherine Zeta Jones" كلّ سيِّدة بالبدء بالاهتمام بالصحَّة الداخليَّة والصحَّة الخارجيَّة، وتفسِّر ذلك بقولها: "إنَّ الصحَّة الداخليَّة هي الاهتمام بالأطعمة والمشروبات الطبيعيَّة، في حين أنَّ الصحَّة الخارجيَّة تتضمّن الاهتمام بالبشرة، خاصَّة بشرة الوجه باعتبارها مقياس أنوثة وجمال كلّ سيِّدة".
وللاهتمام بالصحَّة الخارجيَّة عليك فعل ما يلي:
1. على الرّغم من أنَّ العديد من الخبراء ينصحون بعدم التعرُّض لأشعَّة الشَّمس المباشرة إلا بعد وضع كريم الوقاية من أشعَّة الشَّمس. إلا أنَّ النَّجمة "Catherine Zeta Jones" تنصح بعدم التعرُّض لأشعَّة الشَّمس العموديَّة، من السَّاعة ال12 ظهراً حتّى السَّاعة ال4 عصراً؛ لأنَّ الأشعَّة فوق البنفسجيَّة المباشرة قادرة على اقتحام أنسجة البشرة وإلحاق الضرر بها، بالرّغم من وضع الكريم الواقي من أشعَّة الشَّمس في هذه الفترة من اليوم.
2. اهتمي بارتداء نظَّارة شمسيَّة عند الخروج من المنزل صباحاً، فمنطقة العينين تُعتبر من أكثر المناطق الحسَّاسة في البشرة، ويجب العناية بها بطريقة خاصَّة.
3. اغسلي وجهك بغسول مناسب مرَّة أو مرَّتين يوميّاً. وإن كانت بشرتك دهنيَّة، يُمكنك غسلها 3 مرَّات يوميّاً، وأفضل أنواع غسول البشرة هو غسول "Avene"، ويليه غسول "bioderma " بالنسبة لها.
4. اهتمِّي بترطيب بشرتك مرَّتين يوميّاً. وإذا كانت بشرتك جافَّة، اهتمّي بالترطيب المكثَّف لها، فالتَّرطيب المناسب قد يؤخِّر ظهور تجاعيد الوجه قدر الإمكان.
وللاهتمام بالصحَّة الداخليَّة عليك فعل ما يلي:
1. تجنَّبي الأطعمة التي تعجِّل بظهور التجاعيد، وهي: السكّر، واللحوم المعالجة، والمقالي، والأطعمة الغنيَّة بالموادّ الحافظة.
2. مارسي الرياضة بانتظام، بمعدَّل 3 مرات أسبوعيّاً. وإن لم يكن لديك إمكانيَّة لممارسة الرياضة، يُمكنك الاكتفاء بالمشي نصف ساعة يوميّاً.
3. ابدئي يومك بشرب كوبين من الماء؛ لتنقية الجسم من السُّموم، واملئي يومك بالعصائر الطبيعيَّة كالبرتقال والتفاح، مع ضرورة الابتعاد عن العصائر الصناعيَّة والمياه الغازيَّة.
4. احصلي على 8 ساعات من النَّوم المتواصل ليلاً؛ لأنَّ هذا هو الوقت الذي تتجدّد فيه البشرة؛ فعند إهمالك النَّوم، تحرمين بشرتك من التجدّد والشِّفاء، ممّا يجعلها مرهقة ومليئة بالانتفاخات والهالات السَّوداء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.