فريق التوجيه والرقابة الرئاسي يلتقي بتنفيذية انتقالي الحوطة بلحج    بينهم أكاديميون ومعلمون وحفّاظ.. مليشيا الحوثي ترهب أبناء إب بحملات اختطاف    هيئة التعليم والشباب والرياضة تشيد بتنظيم البطولة الوطنية لكرة السلة وتتفقد أعمال الصيانة في الصالة الرياضية المغلقة بالمكلا    منتخب اليمن للناشئين يفتتح مشواره في كأس الخليج بخسارة أمام قطر    عرضان لخريجي دورات " طوفان الأقصى "في المحابشة    اليوم الرابع من الغضب.. «إعصار المشهري» يعصف بإخوان تعز    قيادي انتقالي: المركزي يقود عصابة الصرافين لسرقة المنحة السعودية    الرئيس المشاط يعزي في وفاة اللواء عبدالرحمن حسان    الأمانة العامة للإصلاح: المواقف السعودية ستظل محفورة في ذاكرة الشعب اليمني    جامعة سبأ تحصد المركز الخامس في البطولة الرابعة للسباحة    محمد الحوثي: الشعب سيمضي مع القيادة حتى الحرية والاستقلال الكاملين    إيطاليا تستبعد الكيان الصهيوني من "معرض السياحة الدولي"    وقفة نسائية في المحويت بذكرى ثورة 21 سبتمبر    وزارة الإعلام تطلق مسابقة "أجمل صورة للعلم الوطني" للموسم الثاني    قراءة في كتاب دليل السراة في الفن والأدب اليمني لمصطفى راجح    الأمم المتحدة:الوضع الإنساني المتدهور في اليمن ينذر بكارثة إنسانية    الوفد الحكومي برئاسة لملس يختتم زيارته إلى مدينة شنغهاي بالصين    المنحة السعودية المزمع وصولها في مهب افلام المعبقي    صنعاء.. اعتقال قطران ونجله بعد اقتحام منزلهما في همدان    بريطانيا وأستراليا وكندا تعترف بدولة فلسطين    الأرصاد يخفض التحذير إلى تنبيه ويتوقع هطولاً مطرياً على أجزاء من المرتفعات والسواحل    الإصلاح ينعى الشيخ عبد الملك الحدابي ويشيد بسيرته وعطائه    المركز الأمريكي لمكافحة الإرهاب يحذر من تنامي خطر "القاعدة" في اليمن    فخ المنحة السعودية:    التعايش الإنساني.. خيار البقاء    عبد الملك في رحاب الملك    جراح السيلاوي يؤكد جاهزيته لمواجهة قوية في بطولة "الطريق إلى دبي"    ينطلق من إيطاليا.. أسطول بحري جديد لكسر حصار غزة    إصلاح حضرموت ينظم مهرجاناً خطابياً وفنياً حاشداً بذكرى التأسيس وأعياد الثورة    مدرب الاتحاد يفكر بالوحدة وليس النصر    مانشستر يونايتد يتنفس الصعداء بانتصار شاق على تشيلسي    إصابة 8 جنود صهاينة بانقلاب آلية عسكرية    بطولة إسبانيا: ريال مدريد يواصل صدارته بانتصار على إسبانيول    عودة الوزراء المصابين الى اعمالهم    الدكتور عبدالله العليمي يشيد بالجهد الدولي الداعم لتعزيز الأمن البحري في بلادنا    السعودية تعلن تقديم دعم مالي للحكومة اليمنية ب مليار و380 مليون ريال سعودي    شباب المعافر يُسقط اتحاد إب ويبلغ نهائي بطولة بيسان    لقاء أمريكي قطري وسط أنباء عن مقترح أميركي حول غزة    صنعاء.. البنك المركزي يعيد التعامل مع شبكة تحويل أموال وكيانين مصرفيين    مستشفى الثورة في الحديدة يدشن مخيماً طبياً مجانياً للأطفال    تعز بين الدم والقمامة.. غضب شعبي يتصاعد ضد "العليمي"    انتقالي العاصمة عدن ينظم ورشة عمل عن مهارات الخدمة الاجتماعية والصحية بالمدارس    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    على خلفية إضراب عمّال النظافة وهطول الأمطار.. شوارع تعز تتحول إلى مستنقعات ومخاوف من تفشّي الأوبئة    الشيخ عبدالملك داوود.. سيرة حب ومسيرة عطاء    بمشاركة 46 دار للنشر ومكتبة.. انطلاق فعاليات معرض شبوة للكتاب 2025    وفاة 4 من أسرة واحدة في حادث مروع بالجوف    إب.. وفاة طفلين وإصابة 8 آخرين اختناقا جراء استنشاقهم أول أكسيد الكربون    المركز الثقافي بالقاهرة يشهد توقيع التعايش الإنساني ..الواقع والمأمون    الكوليرا تفتك ب2500 شخصًا في السودان    الصمت شراكة في إثم الدم    موت يا حمار    العرب أمة بلا روح العروبة: صناعة الحاكم الغريب    خواطر سرية..( الحبر الأحمر )    اكتشاف نقطة ضعف جديدة في الخلايا السرطانية    في محراب النفس المترعة..    بدء أعمال المؤتمر الدولي الثالث للرسول الأعظم في صنعاء    العليمي وشرعية الأعمى في بيت من لحم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شعورك بالدونية يتعب الرجل
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

كل ذلك يدور في المخيلة. فهناك الجميلة غير الراضية عن نفسها، وهناك القبيحة الراضية عن نفسها. وإلى ما هنالك من رسوم للذات في الذهن، تعلمي معنا كيفية الثقة بنفسك باعتدال.
أكدت دراسة اجتماعية لمعهد «كاريوكا» البرازيلي المختص بالدراسات الاجتماعية والنفسية، أن هناك الكثير من الناس الذين يكنون العداء لأنفسهم، وبخاصة النساء، ولذلك يقول علماء نفس كثيرون: إن هناك نساءً كثيرات يعادين أنفسهن بسبب عدم الرضا الذاتي عن أشكالهن أو تدني مستوى الثقة بالنفس، وهناك كثيرات يقاطعن أنفسهن ويرفضن التمتع بالحياة. تصفهن الدراسة: «تراهن غير راضيات عن كل ما يقمن به، ويقللن من شأن أنفسهن في كل شيء. وما هو غريب في الأمر أن الانتقادات لا تأتي من الخارج، بل تنبع من ذات المرأة التي تعادي نفسها ولا ترضى عن نفسها، تاركة المجال للآخرين؛ ليشعروا بأنها امرأة لا تملك الثقة بنفسها».
الانتقادات في الصغر
الأمر يتعقد أكثر عندما تتلقى الطفلة الانتقادات، حتى ولو قامت بأعمال جيدة. وفي الحالة الأخيرة فإن عقدة اليأس تصبح سيدة الموقف في أي أمر تريد القيام به.
وبرأي الدراسة، إن هناك ارتباطاً وثيقاً بين العواطف وتقدير الذات، ويجب أن توجد المرأة عندها آلية توازن؛ من أجل إيجاد صيغة تدير فيها شخصيتها. فالعواطف الجياشة، على سبيل المثال، لا تعتبر أمراً جيداً لبناء شخصية متوازنة؛ لأن الاعتماد على العواطف فقط يؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية. فعلى المرأة أن تكون لديها آلية تساعدها على بناء وجهة نظر خاصة بها في الحياة بعيداً عن العواطف التي تعرقل ذلك. ذلك أن نسبة 35% من النساء، بحسب دراسات عالمية، لا يستطعن إعطاء رأيهن حول أي من الأمور التي يواجهنها في الحياة.
علاقة حب وزواج
إن معظم الرجال يحبون المرأة التي تظهر ثقة بالنفس، وتعرف ما تريد، وتملك الشجاعة على اتخاذ المواقف والقيام بالمبادرات. فالمرأة التي تشعر بالدونية تجاه الآخرين لن تقنع رجلاً بشخصيتها؛ لأن التوازن في العلاقات العاطفية والزواجية يتطلب قدراً كبيراً من التوازن؛ لكي يكون للعلاقة مستقبل ناجح. وأضافت الدراسة: «المرأة التي تشعر بالدونية تتعب الرجل، وتجعله يشعر بأنه الوحيد الذي ينبغي عليه إدارة دفة السفينة، وإلا فإنها ستغرق من دون موقف واضح من الشريكة، أو من دون رأي يمكن أن يعزز الحالة الزواجية بأسرها».
نتائج الشعور بالدونية
حددت الدراسة عدداً من النتائج السلبية للشعور بالدونية عند المرأة بقولها:
- نوبات من الغيرة الزوجية بشكل يزعج الزوج، دون أن تكون هناك أسباب واضحة لمثل هذه الغيرة سوى عدم الثقة بالنفس وبالآخرين.
- خوف دائم من فقدان شريك الحياة، وهذا النوع من الخوف هو الذي يخلق عندها حباً لتملك من تحب.
- تجد العدوانية بالنسبة لها سبيلاً للدفاع عن نفسها أو التعبير عن عواطفها بشكل خاطئ.
-المعاشرة الحميمة أكدت الدراسة أن نسبة 95% من النساء اللواتي يشعرن بالدونية وعدم الثقة بالنفس لا يستطعن الوصول للنشوة الجنسية بسبب قلقهن على الشريك أكثر من قلقهن على أنفسهن وعلى متعتهن. فهن يلتفتن فقط لإسعاد الزوج في سرير المعاشرة الحميمة ناسيات أنفسهن تماماً.
هل هناك حل للشعور بالدونية؟
حددت الدراسة خطوات تخلصك من الدونية:
- أحبي نفسك، وأعطي قيمة لشخصيتك، فهذا يعني أنك تتمتعين بنسبة عالية جداً من تقدير الذات.
- لا تكوني عاطفية، فالعواطف الجياشة لا تبني شخصية متوازنة، وتؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية.
- اعلمي أن شعورك بالدونية سيقلص فرص ارتباطك برجل، فالرجال يحبون الشريكة.
- تغلبي على مشكلة الشعور بالدونية بمحاولة إقناع نفسك بأنك امرأة جيدة، وتتمتع بالثقة بالنفس من خلال التفكير بأنها بشر مثل كل الناس.
- خففي من الحالة عندما تحاولين اتخاذ قرارات خاصة بك، ونفذيها بقدر المستطاع؛ لأن عدم الثقة بالنفس هي أنك لا تظهرين أي نوع من المواقف مهما كانت بسيطة.
- ادفعي زوجك لمساعدتك، وأعطيه الحافز ليعطي القيمة لآرائك، فعندما يمتدحها ستستعيدين ثقة كبيرة بنفسك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.