صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    عيد العمال العالمي في اليمن.. 10 سنوات من المعاناة بين البطالة وهدر الكرامة    العرادة والعليمي يلتقيان قيادة التكتل الوطني ويؤكدان على توحيد الصف لمواجهة الإرهاب الحوثي    حكومة صنعاء تمنع تدريس اللغة الانجليزية من الاول في المدارس الاهلية    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    الهجرة الدولية: أكثر من 52 ألف شخص لقوا حتفهم أثناء محاولتهم الفرار من بلدان تعج بالأزمات منذ 2014    وزير الصناعة يؤكد على عضوية اليمن الكاملة في مركز الاعتماد الخليجي    "خساسة بن مبارك".. حارب أكاديمي عدني وأستاذ قانون دولي    حرب الهيمنة الإقتصادية على الممرات المائية..    رئيس الوزراء يوجه باتخاذ حلول اسعافية لمعالجة انقطاع الكهرباء وتخفيف معاناة المواطنين    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    هل سمعتم بالجامعة الاسلامية في تل أبيب؟    عبدالله العليمي عضو مجلس القيادة يستقبل سفراء الاتحاد الأوروبي لدى بلادنا    وكالة: باكستان تستنفر قواتها البرية والبحرية تحسبا لتصعيد هندي    لأول مرة منذ مارس.. بريطانيا والولايات المتحدة تنفذان غارات مشتركة على اليمن    هدوء حذر في جرمانا السورية بعد التوصل لاتفاق بين الاهالي والسلطة    الوزير الزعوري يهنئ العمال بمناسبة عيدهم العالمي الأول من مايو    عن الصور والناس    حروب الحوثيين كضرورة للبقاء في مجتمع يرفضهم    أزمة الكهرباء تتفاقم في محافظات الجنوب ووعود الحكومة تبخرت    الأهلي السعودي يقصي مواطنه الهلال من الآسيوية.. ويعبر للنهائي الحلم    إغماءات وضيق تنفُّس بين الجماهير بعد مواجهة "الأهلي والهلال"    النصر السعودي و كاواساكي الياباني في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    اعتقال موظفين بشركة النفط بصنعاء وناشطون يحذرون من اغلاق ملف البنزين المغشوش    الوجه الحقيقي للسلطة: ضعف الخدمات تجويع ممنهج وصمت مريب    درع الوطن اليمنية: معسكرات تجارية أم مؤسسة عسكرية    رسالة إلى قيادة الانتقالي: الى متى ونحن نكركر جمل؟!    غريم الشعب اليمني    مثلما انتهت الوحدة: انتهت الشراكة بالخيانة    جازم العريقي .. قدوة ومثال    دعوتا السامعي والديلمي للمصالحة والحوار صرخة اولى في مسار السلام    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    مليشيا الحوثي تواصل احتجاز سفن وبحارة في ميناء رأس عيسى والحكومة تدين    معسرون خارج اهتمامات الزكاة    الاحتلال يواصل استهداف خيام النازحين وأوضاع خطيرة داخل مستشفيات غزة    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الدكتوراه للباحث همدان محسن من جامعة "سوامي" الهندية    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    الأزمة القيادية.. عندما يصبح الماضي عائقاً أمام المستقبل    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    علامات مبكرة لفقدان السمع: لا تتجاهلها!    حضرموت اليوم قالت كلمتها لمن في عينيه قذى    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    حضرموت والناقة.! "قصيدة "    حضرموت شجرة عملاقة مازالت تنتج ثمارها الطيبة    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شعورك بالدونية يتعب الرجل
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

كل ذلك يدور في المخيلة. فهناك الجميلة غير الراضية عن نفسها، وهناك القبيحة الراضية عن نفسها. وإلى ما هنالك من رسوم للذات في الذهن، تعلمي معنا كيفية الثقة بنفسك باعتدال.
أكدت دراسة اجتماعية لمعهد «كاريوكا» البرازيلي المختص بالدراسات الاجتماعية والنفسية، أن هناك الكثير من الناس الذين يكنون العداء لأنفسهم، وبخاصة النساء، ولذلك يقول علماء نفس كثيرون: إن هناك نساءً كثيرات يعادين أنفسهن بسبب عدم الرضا الذاتي عن أشكالهن أو تدني مستوى الثقة بالنفس، وهناك كثيرات يقاطعن أنفسهن ويرفضن التمتع بالحياة. تصفهن الدراسة: «تراهن غير راضيات عن كل ما يقمن به، ويقللن من شأن أنفسهن في كل شيء. وما هو غريب في الأمر أن الانتقادات لا تأتي من الخارج، بل تنبع من ذات المرأة التي تعادي نفسها ولا ترضى عن نفسها، تاركة المجال للآخرين؛ ليشعروا بأنها امرأة لا تملك الثقة بنفسها».
الانتقادات في الصغر
الأمر يتعقد أكثر عندما تتلقى الطفلة الانتقادات، حتى ولو قامت بأعمال جيدة. وفي الحالة الأخيرة فإن عقدة اليأس تصبح سيدة الموقف في أي أمر تريد القيام به.
وبرأي الدراسة، إن هناك ارتباطاً وثيقاً بين العواطف وتقدير الذات، ويجب أن توجد المرأة عندها آلية توازن؛ من أجل إيجاد صيغة تدير فيها شخصيتها. فالعواطف الجياشة، على سبيل المثال، لا تعتبر أمراً جيداً لبناء شخصية متوازنة؛ لأن الاعتماد على العواطف فقط يؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية. فعلى المرأة أن تكون لديها آلية تساعدها على بناء وجهة نظر خاصة بها في الحياة بعيداً عن العواطف التي تعرقل ذلك. ذلك أن نسبة 35% من النساء، بحسب دراسات عالمية، لا يستطعن إعطاء رأيهن حول أي من الأمور التي يواجهنها في الحياة.
علاقة حب وزواج
إن معظم الرجال يحبون المرأة التي تظهر ثقة بالنفس، وتعرف ما تريد، وتملك الشجاعة على اتخاذ المواقف والقيام بالمبادرات. فالمرأة التي تشعر بالدونية تجاه الآخرين لن تقنع رجلاً بشخصيتها؛ لأن التوازن في العلاقات العاطفية والزواجية يتطلب قدراً كبيراً من التوازن؛ لكي يكون للعلاقة مستقبل ناجح. وأضافت الدراسة: «المرأة التي تشعر بالدونية تتعب الرجل، وتجعله يشعر بأنه الوحيد الذي ينبغي عليه إدارة دفة السفينة، وإلا فإنها ستغرق من دون موقف واضح من الشريكة، أو من دون رأي يمكن أن يعزز الحالة الزواجية بأسرها».
نتائج الشعور بالدونية
حددت الدراسة عدداً من النتائج السلبية للشعور بالدونية عند المرأة بقولها:
- نوبات من الغيرة الزوجية بشكل يزعج الزوج، دون أن تكون هناك أسباب واضحة لمثل هذه الغيرة سوى عدم الثقة بالنفس وبالآخرين.
- خوف دائم من فقدان شريك الحياة، وهذا النوع من الخوف هو الذي يخلق عندها حباً لتملك من تحب.
- تجد العدوانية بالنسبة لها سبيلاً للدفاع عن نفسها أو التعبير عن عواطفها بشكل خاطئ.
-المعاشرة الحميمة أكدت الدراسة أن نسبة 95% من النساء اللواتي يشعرن بالدونية وعدم الثقة بالنفس لا يستطعن الوصول للنشوة الجنسية بسبب قلقهن على الشريك أكثر من قلقهن على أنفسهن وعلى متعتهن. فهن يلتفتن فقط لإسعاد الزوج في سرير المعاشرة الحميمة ناسيات أنفسهن تماماً.
هل هناك حل للشعور بالدونية؟
حددت الدراسة خطوات تخلصك من الدونية:
- أحبي نفسك، وأعطي قيمة لشخصيتك، فهذا يعني أنك تتمتعين بنسبة عالية جداً من تقدير الذات.
- لا تكوني عاطفية، فالعواطف الجياشة لا تبني شخصية متوازنة، وتؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية.
- اعلمي أن شعورك بالدونية سيقلص فرص ارتباطك برجل، فالرجال يحبون الشريكة.
- تغلبي على مشكلة الشعور بالدونية بمحاولة إقناع نفسك بأنك امرأة جيدة، وتتمتع بالثقة بالنفس من خلال التفكير بأنها بشر مثل كل الناس.
- خففي من الحالة عندما تحاولين اتخاذ قرارات خاصة بك، ونفذيها بقدر المستطاع؛ لأن عدم الثقة بالنفس هي أنك لا تظهرين أي نوع من المواقف مهما كانت بسيطة.
- ادفعي زوجك لمساعدتك، وأعطيه الحافز ليعطي القيمة لآرائك، فعندما يمتدحها ستستعيدين ثقة كبيرة بنفسك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.