المجلس الانتقالي الجنوبي يرحّب بتقرير فريق الخبراء التابع للأمم المتحدة ويدعو إلى تعزيز التعاون الدولي    وزارة الخدمة المدنية توقف مرتبات المتخلفين عن إجراءات المطابقة وتدعو لتصحيح الأوضاع    الأرصاد يتوقع أجواء باردة إلى شديدة البرودة على المرتفعات    لحج: المصفري يرأس اجتماعا للجنة المنظمة لدوري 30 نوفمبر لكرة القدم    توتر وتحشيد بين وحدات عسكرية غرب لحج على شحنة أسلحة    عالم أزهري يحذر: الطلاق ب"الفرانكو" غير معترف به شرعا    تسعة جرحى في حادث مروع بطريق عرقوب شقرة.. فواجع متكررة على الطريق القاتل    انتقادات حادة على اداء محمد صلاح أمام مانشستر سيتي    سؤال المعنى ...سؤال الحياة    برباعية في سيلتا فيجو.. برشلونة يقبل هدية ريال مدريد    بوادر معركة إيرادات بين حكومة بن بريك والسلطة المحلية بالمهرة    هل يجرؤ مجلس القيادة على مواجهة محافظي مأرب والمهرة؟    جحش الإخوان ينهب الدعم السعودي ويؤدلج الشارع اليمني    الأربعاء القادم.. انطلاق بطولة الشركات في ألعاب كرة الطاولة والبلياردو والبولينغ والبادل    العسكرية الثانية تفضح أكاذيب إعلام حلف بن حبريش الفاسد    إحباط عملية تهريب أسلحة للحوثيين بمدينة نصاب    غارتان أمريكيتان تدمران مخزن أسلحة ومصنع متفجرات ومقتل 7 إرهابيين في شبوة    عدن.. هيئة النقل البري تغيّر مسار رحلات باصات النقل الجماعي    الدوري الايطالي: الانتر يضرب لاتسيو في ميلانو ويتصدر الترتيب برفقة روما    الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية تُنظم فعالية خطابية وتكريمية بذكرى سنوية الشهيد    دائرة الرعاية الاجتماعية تنظم فعالية ثقافية بالذكرى السنوية للشهيد    العدو الصهيوني يواصل خروقاته لإتفاق غزة: استمرار الحصار ومنع إدخال الوقود والمستلزمات الطبية    فوز (ممداني) صفعة ل(ترامب) ول(الكيان الصهيوني)    الأستاذ علي الكردي رئيس منتدى عدن ل"26سبتمبر": نطالب فخامة الرئيس بإنصاف المظلومين    مرض الفشل الكلوي (27)    فتح منفذ حرض .. قرار إنساني لا يحتمل التأجيل    الأمين العام لجمعية الهلال الأحمر اليمني ل 26 سبتمبر : الأزمة الإنسانية في اليمن تتطلب تدخلات عاجلة وفاعلة    انها ليست قيادة سرية شابة وانما "حزب الله" جديد    ثقافة الاستعلاء .. مهوى السقوط..!!    تيجان المجد    الشهادة .. بين التقديس الإنساني والمفهوم القرآني    الزعوري: العلاقات اليمنية السعودية تتجاوز حدود الجغرافيا والدين واللغة لتصل إلى درجة النسيج الاجتماعي الواحد    سقوط ريال مدريد امام فاليكانو في الليغا    قراءة تحليلية لنص "مفارقات" ل"أحمد سيف حاشد"    الرئيس الزُبيدي يُعزي قائد العمليات المشتركة الإماراتي بوفاة والدته    محافظ العاصمة عدن يكرم الشاعرة والفنانة التشكيلية نادية المفلحي    الأرصاد يحذر من احتمالية تشكل الصقيع على المرتفعات.. ودرجات الحرارة الصغرى تنخفض إلى الصفر المئوي    في بطولة البرنامج السعودي : طائرة الاتفاق بالحوطة تتغلب على البرق بتريم في تصفيات حضرموت الوادي والصحراء    جناح سقطرى.. لؤلؤة التراث تتألق في سماء مهرجان الشيخ زايد بأبوظبي    صنعاء.. البنك المركزي يوجّه بإعادة التعامل مع منشأة صرافة    وزير الصناعة يشيد بجهود صندوق تنمية المهارات في مجال بناء القدرات وتنمية الموارد البشرية    اليمن تشارك في اجتماع الجمعية العمومية الرابع عشر للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي بالرياض 2025م.    رئيس الحكومة يشكو محافظ المهرة لمجلس القيادة.. تجاوزات جمركية تهدد وحدة النظام المالي للدولة "وثيقة"    خفر السواحل تعلن ضبط سفينتين قادمتين من جيبوتي وتصادر معدات اتصالات حديثه    ارتفاع أسعار المستهلكين في الصين يخالف التوقعات في أكتوبر    كم خطوة تحتاج يوميا لتؤخر شيخوخة دماغك؟    عين الوطن الساهرة (1)    سرقة أكثر من 25 مليون دولار من صندوق الترويج السياحي منذ 2017    أوقفوا الاستنزاف للمال العام على حساب شعب يجوع    مأرب.. فعالية توعوية بمناسبة الأسبوع العالمي للسلامة الدوائية    في ذكرى رحيل هاشم علي .. من "زهرة الحنُّون" إلى مقام الألفة    مأرب.. تسجيل 61 حالة وفاة وإصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام    على رأسها الشمندر.. 6 مشروبات لتقوية الدماغ والذاكرة    كما تدين تدان .. في الخير قبل الشر    الزكاة تدشن تحصيل وصرف زكاة الحبوب في جبل المحويت    صحة مأرب تعلن تسجيل 4 وفيات و57 إصابة بمرض الدفتيريا منذ بداية العام الجاري    الشهادة في سبيل الله نجاح وفلاح    "جنوب يتناحر.. بعد أن كان جسداً واحداً"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شعورك بالدونية يتعب الرجل
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

كل ذلك يدور في المخيلة. فهناك الجميلة غير الراضية عن نفسها، وهناك القبيحة الراضية عن نفسها. وإلى ما هنالك من رسوم للذات في الذهن، تعلمي معنا كيفية الثقة بنفسك باعتدال.
أكدت دراسة اجتماعية لمعهد «كاريوكا» البرازيلي المختص بالدراسات الاجتماعية والنفسية، أن هناك الكثير من الناس الذين يكنون العداء لأنفسهم، وبخاصة النساء، ولذلك يقول علماء نفس كثيرون: إن هناك نساءً كثيرات يعادين أنفسهن بسبب عدم الرضا الذاتي عن أشكالهن أو تدني مستوى الثقة بالنفس، وهناك كثيرات يقاطعن أنفسهن ويرفضن التمتع بالحياة. تصفهن الدراسة: «تراهن غير راضيات عن كل ما يقمن به، ويقللن من شأن أنفسهن في كل شيء. وما هو غريب في الأمر أن الانتقادات لا تأتي من الخارج، بل تنبع من ذات المرأة التي تعادي نفسها ولا ترضى عن نفسها، تاركة المجال للآخرين؛ ليشعروا بأنها امرأة لا تملك الثقة بنفسها».
الانتقادات في الصغر
الأمر يتعقد أكثر عندما تتلقى الطفلة الانتقادات، حتى ولو قامت بأعمال جيدة. وفي الحالة الأخيرة فإن عقدة اليأس تصبح سيدة الموقف في أي أمر تريد القيام به.
وبرأي الدراسة، إن هناك ارتباطاً وثيقاً بين العواطف وتقدير الذات، ويجب أن توجد المرأة عندها آلية توازن؛ من أجل إيجاد صيغة تدير فيها شخصيتها. فالعواطف الجياشة، على سبيل المثال، لا تعتبر أمراً جيداً لبناء شخصية متوازنة؛ لأن الاعتماد على العواطف فقط يؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية. فعلى المرأة أن تكون لديها آلية تساعدها على بناء وجهة نظر خاصة بها في الحياة بعيداً عن العواطف التي تعرقل ذلك. ذلك أن نسبة 35% من النساء، بحسب دراسات عالمية، لا يستطعن إعطاء رأيهن حول أي من الأمور التي يواجهنها في الحياة.
علاقة حب وزواج
إن معظم الرجال يحبون المرأة التي تظهر ثقة بالنفس، وتعرف ما تريد، وتملك الشجاعة على اتخاذ المواقف والقيام بالمبادرات. فالمرأة التي تشعر بالدونية تجاه الآخرين لن تقنع رجلاً بشخصيتها؛ لأن التوازن في العلاقات العاطفية والزواجية يتطلب قدراً كبيراً من التوازن؛ لكي يكون للعلاقة مستقبل ناجح. وأضافت الدراسة: «المرأة التي تشعر بالدونية تتعب الرجل، وتجعله يشعر بأنه الوحيد الذي ينبغي عليه إدارة دفة السفينة، وإلا فإنها ستغرق من دون موقف واضح من الشريكة، أو من دون رأي يمكن أن يعزز الحالة الزواجية بأسرها».
نتائج الشعور بالدونية
حددت الدراسة عدداً من النتائج السلبية للشعور بالدونية عند المرأة بقولها:
- نوبات من الغيرة الزوجية بشكل يزعج الزوج، دون أن تكون هناك أسباب واضحة لمثل هذه الغيرة سوى عدم الثقة بالنفس وبالآخرين.
- خوف دائم من فقدان شريك الحياة، وهذا النوع من الخوف هو الذي يخلق عندها حباً لتملك من تحب.
- تجد العدوانية بالنسبة لها سبيلاً للدفاع عن نفسها أو التعبير عن عواطفها بشكل خاطئ.
-المعاشرة الحميمة أكدت الدراسة أن نسبة 95% من النساء اللواتي يشعرن بالدونية وعدم الثقة بالنفس لا يستطعن الوصول للنشوة الجنسية بسبب قلقهن على الشريك أكثر من قلقهن على أنفسهن وعلى متعتهن. فهن يلتفتن فقط لإسعاد الزوج في سرير المعاشرة الحميمة ناسيات أنفسهن تماماً.
هل هناك حل للشعور بالدونية؟
حددت الدراسة خطوات تخلصك من الدونية:
- أحبي نفسك، وأعطي قيمة لشخصيتك، فهذا يعني أنك تتمتعين بنسبة عالية جداً من تقدير الذات.
- لا تكوني عاطفية، فالعواطف الجياشة لا تبني شخصية متوازنة، وتؤدي إلى عدم النظر للأمور بعقلانية.
- اعلمي أن شعورك بالدونية سيقلص فرص ارتباطك برجل، فالرجال يحبون الشريكة.
- تغلبي على مشكلة الشعور بالدونية بمحاولة إقناع نفسك بأنك امرأة جيدة، وتتمتع بالثقة بالنفس من خلال التفكير بأنها بشر مثل كل الناس.
- خففي من الحالة عندما تحاولين اتخاذ قرارات خاصة بك، ونفذيها بقدر المستطاع؛ لأن عدم الثقة بالنفس هي أنك لا تظهرين أي نوع من المواقف مهما كانت بسيطة.
- ادفعي زوجك لمساعدتك، وأعطيه الحافز ليعطي القيمة لآرائك، فعندما يمتدحها ستستعيدين ثقة كبيرة بنفسك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.