كاتب حضرمي يطالب بحسم الفوضى وترسيخ النظام ومعاقبة المتمردين    صنعاء ترد على تهديدات نتنياهو وكاتس    اليمن يتوعد الكيان المؤقت بما هو أشدّ وأنكى    ترامب يعلن تنفيذ ضربات "فتاكة" ضد تنظيم القاعدة بنيجيريا    بين حقّ الحركة وحفظ التوازن: المجلس الانتقالي في قلب المعادلة الإقليمية لا على هامشها    ما بعد تحرير حضرموت ليس كما قبله    صرخة في وجه الطغيان: "آل قطران" ليسوا أرقاماً في سرداب النسيان!    كتاب جديد لعلوان الجيلاني يوثق سيرة أحد أعلام التصوف في اليمن    أبو الغيط يجدد الموقف العربي الملتزم بوحدة اليمن ودعم الحكومة الشرعية    البنك المركزي بصنعاء يحذر من شركة وكيانات وهمية تمارس أنشطة احتيالية    الكويت تؤكد أهمية تضافر الجهود الإقليمية والدولية لحفظ وحدة وسيادة اليمن    صنعاء.. تشييع جثامين خمسة ضباط برتب عليا قضوا في عمليات «إسناد غزة»    صنعاء توجه بتخصيص باصات للنساء وسط انتقادات ورفض ناشطين    وطن الحزن.. حين يصير الألم هوية    فقيد الوطن و الساحة الفنية الدكتور علوي عبدالله طاهر    حريق يلتهم مستودع طاقة شمسية في المكلا    حضرموت تكسر ظهر اقتصاد الإعاشة: يصرخ لصوص الوحدة حين يقترب الجنوب من نفطه    القائم بأعمال وزير الاقتصاد يزور عددا من المصانع العاملة والمتعثرة    البنك المركزي اليمني يحذّر من التعامل مع "كيو نت" والكيانات الوهمية الأخرى    توتر جديد بين مرتزقة العدوان: اشتباكات مستمرة في حضرموت    الرشيد تعز يعتلي صدارة المجموعة الرابعة بعد فوزه على السد مأرب في دوري الدرجة الثانية    الأحزاب ترحب بالبيان السعودي وتعتبر انسحاب الانتقالي جوهر المعالجة المطلوبة    لحج.. تخرج الدفعة الأولى من معلمي المعهد العالي للمعلمين بلبعوس.    هيئة التأمينات تعلن صرف نصف معاش للمتقاعدين المدنيين    مدرسة الإمام علي تحرز المركز الأول في مسابقة القرآن الكريم لطلاب الصف الأول الأساسي    المحرّمي يؤكد أهمية الشراكة مع القطاع الخاص لتعزيز الاقتصاد وضمان استقرار الأسواق    صنعاء تحتفل بتوطين زراعة القوقعة لأول مرة في اليمن    3923 خريجاً يؤدون امتحان مزاولة المهنة بصنعاء للعام 2025    صدور كتاب جديد يكشف تحولات اليمن الإقليمية بين التكامل والتبعية    بالفيديو .. وزارة الداخلية تعلن دعمها الكامل لتحركات المجلس الانتقالي وتطالب الرئيس الزبيدي بإعلان دولة الجنوب العربي    ميسي يتربّع على قمة رياضيي القرن ال21    استثمار سعودي - أوروبي لتطوير حلول طويلة الأمد لتخزين الطاقة    الأميّة المرورية.. خطر صامت يفتك بالطرق وأرواح الناس    أرسنال يهزم كريستال بالاس بعد 16 ركلة ترجيح ويتأهل إلى نصف نهائي كأس الرابطة    تركيا تدق ناقوس الخطر.. 15 مليون مدمن    نيجيريا.. قتلى وجرحى بانفجار "عبوة ناسفة" استهدفت جامع    سلامة قلبك يا حاشد    المدير التنفيذي للجمعية اليمنية للإعلام الرياضي بشير سنان يكرم الزملاء المصوّرين الصحفيين الذين شاركوا في تغطية بطولات كبرى أُقيمت في دولة قطر عام 2025    الصحفي المتخصص بالإعلام الاقتصادي نجيب إسماعيل نجيب العدوفي ..    الجزائر تفتتح مشوارها بأمم إفريقيا بفوز ساحق على السودان"    تعود لاكثر من 300 عام : اكتشاف قبور اثرية وتحديد هويتها في ذمار    ضبط محطات غير قانونية لتكرير المشتقات النفطية في الخشعة بحضرموت    الرئيس الزُبيدي يطّلع على سير العمل في مشروع سد حسان بمحافظة أبين    الحديدة تدشن فعاليات جمعة رجب بلقاء موسع يجمع العلماء والقيادات    هيئة الزكاة تدشن برامج صحية واجتماعية جديدة في صعدة    "أهازيج البراعم".. إصدار شعري جديد للأطفال يصدر في صنعاء    دور الهيئة النسائية في ترسيخ قيم "جمعة رجب" وحماية المجتمع من طمس الهوية    تحذير طبي برودة القدمين المستمرة تنذر بأمراض خطيرة    تضامن حضرموت يواجه مساء اليوم النهضة العماني في كأس الخليج للأندية    الفواكه المجففة تمنح الطاقة والدفء في الشتاء    تكريم الفائزات ببطولة الرماية المفتوحة في صنعاء    هيئة المواصفات والمقاييس تحذر من منتج حليب أطفال ملوث ببكتيريا خطرة    تحذيرات طبية من خطورة تجمعات مياه المجاري في عدد من الأحياء بمدينة إب    مرض الفشل الكلوي (33)    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    بنات الحاج أحمد عبدالله الشيباني يستصرخن القبائل والمشايخ وسلطات الدولة ووجاهات اليمن لرفع الظلم وإنصافهن من أخيهن عبدالكريم    لملس والعاقل يدشنان مهرجان عدن الدولي للشعوب والتراث    تحرير حضرموت: اللطمة التي أفقدت قوى الاحتلال صوابها    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احرقي المزيد من السعرات الحرارية قبل العيد!
انا زهرة نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 02 - 2013

كلما حرقنا سعرات حرارية أكثر خلال الشهر المبارك كلما حققنا حلم الرشاقة في العيد بطريقة أسرع. "أنا زهرة" خصصت هذا اليوم لمساعدك في التركيز على الأطعمة التي تساعدك في حرق السعرات الحرارية بالجسم وذلك من خلال سفرة وعلى رزقك أفطرت لليوم 22.
سفرتنا لليوم تتضمن مأكولات ترفع مستوى الأيض بشكل كبير جداً. وهي تتمثل بالتالي:
القرفة: القرفة تعتبر سرَ من اسرار الرشاقة. اضافة هذا النوع من التوابل الى مأكولاتك يساعدك في حرق المزيد من السعرات الحرارية. من جهة أخرى، شرب كوب من شراب القرفة يومياً في المساء يعمل على اذابة دهون الجسم وتهدئة الأعصاب. من جهة أخرى، يمكنك يا زهرتنا اضافة عيدان القرفة الى حساء الدجاج مثلاً عند طهيهه لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
الكاري: هذا النوع من التوابل ذات النكهة الرائعة يمكن ان يساعد على حرق ما يزيد عن 100 سعرة حرارية خصوصاً ذلك ذات النكهة الحارة. اذا كنت ترغبين بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة قبل حلول العيد، ما عليك سوى اضافة الكاري الى اللحوم او الدجاج او الأرز عند طهيها.
البابايا: تحتوي هذه الفاكهة الإستوائية على كمية كبيرة جداً من الفيتامين سي الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية. تناول هذه الفاكهة على وجبة الإفطار يعمل على حرق عدد مهم من السعرات الحرارية التي تحصلين عليها مما يساعدك في تأمين الرشاقة.
التفاح: مادة البكتين الموجودة في التفاح تزيد من حرق السعرات الحرارية بشكل كبير جداً. تناولي هذه الفاكهة كنوع من الحلويات على الإفطار او اضيفيها الى سلطاتك.
الكراث: يحتوي الكراث على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية. وهو مليء جداً بالألياف الغذائية التي تعمل على رفع مستوى الأيض بالجسم وتحقق لك الجسم النحيل قبل عيد الفطر السعيد.
السبانخ: السبانخ هو مصدر هائل للمغنزيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حرق كمية عالية من السعرات الحرارية. لا تنسي اضافة هذا النوع من الخضار الى وجباتك الرمضانية قبل عيد الفطر للتمتع بالرشاقة.
احرقي المزيد من السعرات الحرارية قبل العيد! | أنا زهرة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.