الأمم المتحدة:نقص الدعم يهدد بإغلاق مئات المنشآت الطبية في اليمن    منظومات دفاع الكيان تقصف نفسها!    اليمن يستهدف عمق الكيان    تصنيف الأندية المشاركة بكأس العالم للأندية والعرب في المؤخرة    تعز.. مقتل وإصابة 15 شخصا بتفجير قنبلة يدوية في حفل زفاف    بايرن ميونخ يحقق أكبر فوز في تاريخ كأس العالم للأندية    دخول باكستان على الخط يسقط خيار الضربة النووية الإسرائيلية    علماء عرب ومسلمين اخترعوا اختراعات مفيدة للبشرية    أرقام صادمة لحمى الضنك في الجنوب    للكبار فقط...    الانتقالي ومعايير السيطرة في الجنوب    مستشار بوتين.. انفجار النهاية: إسرائيل تهدد بتفجير نووي شامل    التوقعات المصيرية للجنوب في ظل الحرب الإسرائيلية الإيرانية    اغلاق السفارة الامريكية في اسرائيل وهجوم جديد على طهران وترامب يؤمل على التوصل لاتفاق مع إيران    القبائل والحكومة والتاريخ في اليمن .. بول دريش جامعة أكسفورد «الأخيرة»    خلال تفقده الانضباط الوظيفي في وزارتي النقل والأشغال العامة والنفط والمعادن    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    الأمم المتحدة.. الحاضر الغائب!!    مجلس الشيوخ الباكستاني يوافق بالإجماع على دعم إيران في مواجهة العدوان الصهيوني    صحيفة امريكية تنشر تفاصيل عن عملية الموساد في إيران    ثابتون وجاهزون لخيارات المواجهة    الفريق السامعي: الوطنية الحقة تظهر وقت الشدة    عراقجي: امريكا واوربا تشجع عدوان اسرائيل والدبلوماسية لن تعود إلا بوقف العدوان    إب.. إصابات وأضرار في إحدى المنازل جراء انفجار أسطوانة للغاز    حصاد الولاء    مناسبة الولاية .. رسالة إيمانية واستراتيجية في مواجهة التحديات    العقيد العزب : صرف إكرامية عيد الأضحى ل400 أسرة شهيد ومفقود    مرض الفشل الكلوي (8)    تعيين غاتوزو مدرباً للمنتخب الإيطالي    من يومياتي في أمريكا .. صديقي الحرازي    الاطلاع على سير العمل في الوحدات التنفيذية التابعة لمصلحة الضرائب    شعب حضرموت يفسخ عقد الزريقي    الحلف والسلطة يخنقون الحضارم بقطع الكهرباء    بدء حملة كلورة للمياه في ذمار    نائب وزير الخدمة المدنية ومحافظ الضالع يتفقدان مستوى الانضباط الوظيفي في الضالع    رئيس الوزراء يوجه بسرعة إطلاق العلاوات للجامعات والتربية والتعليم والصحة    البكري يرأس اجتماعًا لوكلاء القطاعات العامة ويناقش إعداد خطة ال (100) يوم    وزيرا الخارجية والصحة يلتقيان مبعوث برنامج الأغذية العالمي    هيئة الآثار :التمثالين البرونزيين باقيان في المتحف الوطني    قوات الجيش تعلن إفشال محاولة تسلل شمال الجوف وتكبّد المليشيا خسائر كبيرة    اسعار الذهب في صنعاء وعدن الأحد 15 يونيو/حزيران 2025    وزير الصحة يترأس اجتماعا موسعا ويقر حزمة إجراءات لاحتواء الوضع الوبائ    انهيار جزئي في منظومة كهرباء حضرموت ساحلا ووادي    أهدر جزائية.. الأهلي يكتفي بنقطة ميامي    اسبانيا تخطف فوزاً من رومانيا في يورو تحت 21 عاماً    اليغري كان ينتظر اتصال من انتر قبل التوقيع مع ميلان    صنعاء.. التربية والتعليم تحدد موعد العام الدراسي الجديد    حضرموت.. خفر السواحل ينقذ 7 أشخاص من الغرق ويواصل البحث عن شاب مفقود    بعد أيام من حادثة مماثلة.. وفاة 4 أشخاص إثر سقوطهم داخل بئر في إب    صنعاء تحيي يوم الولاية بمسيرات كبرى    - عضو مجلس الشورى جحاف يشكو من مناداته بالزبادي بدلا عن اسمه في قاعة الاعراس بصنعاء    سرقة مرحاض الحمام المصنوع من الذهب كلفته 6ملايين دولار    اغتيال الشخصية!    الأستاذ جسار مكاوي المحامي ينظم إلى مركز تراث عدن    قهوة نواة التمر.. فوائد طبية وغذائية غير محدودة    حينما تتثاءب الجغرافيا .. وتضحك القنابل بصوت منخفض!    الترجمة في زمن العولمة: جسر بين الثقافات أم أداة للهيمنة اللغوية؟    فشل المطاوعة في وزارة الأوقاف.. حجاج يتعهدون باللجوء للمحكمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح للتخفيف من تعرُّقك في الصيف
سيدتى نشر في الجنوب ميديا يوم 24 - 04 - 2013

التعرُّق من أكثر المشاكل التي تواجهها الفتيات في فصل الصيف، لاسيما مع بداية العام الدراسيّ الجديد، والاضطرار للتعرُّض لأشعَّة الشَّمس وسط الزحام.
والحقيقة أنَّ زيادة التعرُّق أو بمعنى أصح وجود نسب من العرق مبالغ فيها هي إشارة لوجود حساسيَّة أو مرض معيَّن، الأمر الذي يستلزم اهتماماً وعلاجاً خاصاً، بعيداً عن مضادات التعرُّق ومزيلاته.
«سيِّدتي نت» ترشدكِ لأهم هذه العوارض، وطرق التَّعامل معها في ما يلي:
أسباب لا تعلمينها للتعرُّق:
قد تكون للحساسيَّة من بعض الأطعمة علاقة كبيرة بالتعرُّق الشديد غير الطبيعيّ، كما أنَّ عدم توازن الهرمونات في أجسام الفتيات قد يؤدِّي لزيادة نسب تعرُّقهن، وكذلك ارتفاع أو انخفاض السكر في الدَّم يؤثِّر بشكل كبير على موضوع التعرُّق، وإذا كنتِ تعانين عزيزتي من التعرُّق الغزير فعليكِ الإسراع بعمل تحليل؛ لمعرفة مدى انتظام الغدة الدرقيَّة، وكذلك عليكِ الإقلال من أكل السكريات، والأكل الحار، والبهارات، والمنبِّهات؛ فكثرتها لها علاقة بالتعرُّق الكثير غير المحبب.
عرض لأمراض أخرى:
كما أثبتت بعض الدِّراسات أنَّ التعرُّق الشَّديد قد يكون غطاءً لمرض معيَّن، مثل: التهابات بالجسم، أو مرض بالقلب، أو مرض سرطانيّ، كل هذا يجب ملاحظته وأخذه بالحسبان، لذلك عليكِ أن تطلبي من الطَّبيب فحصكِ؛ للتأكُّد من سلامة جسمكِ إذا كان التعرُّق غزيراً وبشكل غير طبيعيّ.
للتخفيف من نسبة التعرُّق:
للحدِّ من هذه المسألة المحرجة، عليكِ التقليل من الأغذية غير الصحيَّة، والإقلاع عن التدخين نهائياً، والابتعاد عن الدهنيات، والسكريات، والمنتجات الحيوانيَّة، وتناول حليب الصويا، وحليب الأرز، وحليب الشوفان، كذلك شرب شاي الهندباء، ومادة «كيلب- Kelp»، وهي مادة من طحالب البحر، غنيَّة بمادة اليود، والمعادن، والبوتاسيوم؛ لتوازن الغدة الدرقيَّة، وهناك أيضاً بعض الثمار التي تساعد على تقليل نسبة التعرُّق، والتي من أهمها: الرمان، وعشبة المرمية، التي تعتبر مهمة جداً حينما يتم تناولها أكثر من مرَّة خلال اليوم الواحد، كما ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم؛ كالعنب، والبطاطس، والمكسرات، وبذور دوار الشمس؛ لتوازن الهرمونات، ويمكن تناولها على شكل كبسولة بمقدار 500 ملغم مرتين يومياً، ولا ننسى فائدة التنظيف الداخليّ العام للجسم مرَّة كل سنة، عن طريق شرب مغلي الأعشاب المفيدة للقولون، والتي تطرح سموم الجسم، كما يمكن اتباع الصوم والاقتصار على العصائر الطبيعيَّة.
خلطة خاصَّة:
نقدِّم لك خلطة خاصَّة غنية بالبوتاسيوم لتجنُّب العرق، وهي عبارة عن مقدار نصف كيلو غرام من البطاطا + رأس جزر + عود واحد من الكرفس + كوب كبير من الماء الصحيّ.
الطَّريقة:
تقطع البطاطا والجزر والكرفس، وتوضع في الخلاط، ثم تعصر، ويشرب المزيج مباشرة بعد العصر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.