رئاسة الحكومة من بحاح إلى بن مبارك    غارات اسرائيلية تستهدف بنى تحتية عسكرية في 4 محافظات سورية    احباط محاولة تهريب 2 كيلو حشيش وكمية من الشبو في عتق    صحيفة: أزمة الخدمات تعجّل نهاية التعايش بين حكومة بن مبارك والانتقالي    إذا الشرعية عاجزة فلتعلن فشلها وتسلم الجنوب كاملا للانتقالي    سنتكوم تنشر تسجيلات من على متن فينسون وترومان للتزود بالامدادات والاقلاع لقصف مناطق في اليمن    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    الفريق السامعي يكشف حجم الاضرار التي تعرض لها ميناء رأس عيسى بعد تجدد القصف الامريكي ويدين استمرار الاستهداف    مسلحون يحاصرون مستشفى بصنعاء والشرطة تنشر دورياتها في محيط المستشفى ومداخله    الطيران الأمريكي يجدد قصف ميناء نفطي غرب اليمن    وزير سابق: قرار إلغاء تدريس الانجليزية في صنعاء شطري ويعمق الانفصال بين طلبة الوطن الواحد    باحث يمني يحصل على برأه اختراع في الهند    هزتان ارضيتان تضربان محافظة ذمار    الكوليرا تدق ناقوس الخطر في عدن ومحافظات مجاورة    غزوة القردعي ل شبوة لأطماع توسعية    "الأول من مايو" العيد المأساة..!    وقفات احتجاجية في مارب وتعز وحضرموت تندد باستمرار العدوان الصهيوني على غزة    احتراق باص نقل جماعي بين حضرموت ومارب    البيع الآجل في بقالات عدن بالريال السعودي    حكومة تتسول الديزل... والبلد حبلى بالثروات!    الإصلاحيين أستغلوه: بائع الأسكريم آذى سكان قرية اللصب وتم منعه ولم يمتثل (خريطة)    من يصلح فساد الملح!    مدرسة بن سميط بشبام تستقبل دفعات 84 و85 لثانوية سيئون (صور)    البرلماني بشر: تسييس التعليم سبب في تدني مستواه والوزارة لا تملك الحق في وقف تعليم الانجليزية    السامعي يهني عمال اليمن بعيدهم السنوي ويشيد بثابتهم وتقديمهم نموذج فريد في التحدي    السياغي: ابني معتقل في قسم شرطة مذبح منذ 10 أيام بدون مسوغ قانوني    شركة النفط بصنعاء توضح بشأن نفاذ مخزون الوقود    التكتل الوطني يدعو المجتمع الدولي إلى موقف أكثر حزماً تجاه أعمال الإرهاب والقرصنة الحوثية    مليشيا الحوثي الإرهابية تمنع سفن وقود مرخصة من مغادرة ميناء رأس عيسى بالحديدة    "الحوثي يغتال الطفولة"..حملة الكترونية تفضح مراكز الموت وتدعو الآباء للحفاظ على أبنائهم    شاهد.. ردة فعل كريستيانو رونالدو عقب فشل النصر في التأهل لنهائي دوري أبطال آسيا    نتائج المقاتلين العرب في بطولة "ون" في شهر نيسان/أبريل    النصر يودع آسيا عبر بوابة كاواساكي الياباني    اختتام البطولة النسائية المفتوحة للآيكيدو بالسعودية    وفاة امرأة وجنينها بسبب انقطاع الكهرباء في عدن    سوريا ترد على ثمانية مطالب أميركية في رسالة أبريل    صدور ثلاثة كتب جديدة للكاتب اليمني حميد عقبي عن دار دان للنشر والتوزيع بالقاهرة    فاضل وراجح يناقشان فعاليات أسبوع المرور العربي 2025    انخفاض أسعار الذهب إلى 3315.84 دولار للأوقية    عرض سعودي في الصورة.. أسباب انهيار صفقة تدريب أنشيلوتي لمنتخب البرازيل    جازم العريقي .. قدوة ومثال    العقيق اليماني ارث ثقافي يتحدى الزمن    إب.. مليشيا الحوثي تتلاعب بمخصصات مشروع ممول من الاتحاد الأوروبي    نهاية حقبته مع الريال.. تقارير تكشف عن اتفاق بين أنشيلوتي والاتحاد البرازيلي    الصحة العالمية:تسجيل27,517 إصابة و260 وفاة بالحصبة في اليمن خلال العام الماضي    اتحاد كرة القدم يعين النفيعي مدربا لمنتخب الشباب والسنيني للأولمبي    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    صنعاء .. حبس جراح واحالته للمحاكمة يثير ردود فعل واسعة في الوسطين الطبي والقانوني    النقابة تدين مقتل المخرج مصعب الحطامي وتجدد مطالبتها بالتحقيق في جرائم قتل الصحفيين    برشلونة يتوج بكأس ملك إسبانيا بعد فوز ماراثوني على ريال مدريد    أطباء بلا حدود تعلق خدماتها في مستشفى بعمران بعد تعرض طاقمها لتهديدات حوثية    غضب عارم بعد خروج الأهلي المصري من بطولة أفريقيا    القلة الصامدة و الكثرة الغثاء !    عصابات حوثية تمتهن المتاجرة بالآثار تعتدي على موقع أثري في إب    الأوقاف تحذر المنشآت المعتمدة في اليمن من عمليات التفويج غير المرخصة    ازدحام خانق في منفذ الوديعة وتعطيل السفر يومي 20 و21 أبريل    يا أئمة المساجد.. لا تبيعوا منابركم!    دور الشباب في صناعة التغيير وبناء المجتمعات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



8 مفاتيح أساسية لإشراقة المرأة الأربعينية - أ. ف. ب.
ايلاف نشر في الجنوب ميديا يوم 27 - 11 - 2012

تعتبر مرحلة الأربعين من العمر، أولى المراحل التي تُشعر المرأة بأنها لم تعد شابة، ما يتطلّب المزيد من العناية للمحافظة على مظهر متألق ومشرق.
فإليكِ 8 نصائح تساعدكِ في تحقيق هذه المهمة:
1- الإبتسامة الجميلة
إن الشيخوخة لا تطال البشرة فقط، إنما تطال أيضاً الإبتسامة. لذا يجب أن تولي إهتماماً بالغاً بأسنانكِ. قومي بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لتنظيفها ومعالجة أي مشكلة، ولا تترددي بتصحيح أسنانكِ وتبييضها، ومن ثم تقديم العناية اليومية والدورية اللازمة لها. ولكي تحافظي على ابتسامة جذابة تضفي على مظهركِ مزيداً من الإشراق، قومي أيضاً بتطبيق كريمات خاصة لمحاربة التجاعيد حول الفم، وتطبيق كريم مرطّب لنعومة الشفاه وتوجهي الى طبيب تجميل لتعبئة المنطقة المحيطة بالفم بالهيالورونيك أسيد، إذا كنتِ تعانين من بعض الترهل أو الخطوط العريضة الظاهرة.
2- العناية اليومية بالبشرة
إعتني جيداً ببشرتكِ عبر تطبيق الكريم المرطب كل صباح بعد تنظيف الوجه جيداً، ثم تطبيق الكريم الذي يحارب التجاعيد، والمستحضر الواقي من أشعة الشمس كلما خرجت في الهواء الطلق. وحاولي زيارة مركز التجميل مرة واحدة في الشهر، لتدليل بشرتكِ والإعتناء بها وتدارك المشاكل التي يمكن أن تظهر بها.
وبما أن الوجه النحيل يجعلكِ تبدين أكبر سناً، فلا تحاولي إتباع أنظمة غذائية عشوائية، فقد تكون لها تأثيرات سلبية على إشراقة وجهكِ. وإذا أردتِ إتباع حمية معينة لإنقاص الوزن، فتوجهي الى إختصاصية في التغذية لكي تضمني الحصول على كافة العناصر الغذائية التي تحافظ على بشرتكِ ونضارتها في الوقت نفسه.
3- تسريحة الشعر والماكياج
الإهتمام بتسريحة الشعر يعتبر أساسياً للظهور بمظهر مرتّب وجميل. والتسريحة المميزة التي تراعي شكل الوجه جيداً، يمكنها أن تجعلكِ تبدين أكثر شباباً. وننصحكِ بالإبتعاد عن القصّات القصيرة، لأنها توحي بسن أكبر.
أما بالنسبة للماكياج، فحاولي أن يكون هادئاً، لأن الماكياج القوي يفضح تجاعيد الوجه سواء الدقيقة أو العميقة منها. ولا تتخلّي عن البودرة لأنها توحّد لون البشرة وتمنحكِ سحنة جميلة.
4- الثقة بالنفس
كوني دائماً واثقة من نفسكِ وتحدثي بصوت جريء، لكن دون أن يكون عالياً بشكل مزعج. لأن الجرأة والثقة من خصائص مرحلة الشباب. وإمشي بثقة وإنتبهي الى إستقامة الظهر دوماً، لأن الظهر المحني من سمات كبار السن.
5- الرياضة لجسم متناسق
سوف تلاحظين مع التقدم في السن أن وزنكِ يزداد، وأن الدهون سوف تتركز أكثر في محيط البطن، ما يجعلكِ في مظهر غير متناسق. للتخلص من هذه المشكلة، عليكِ بمزاولة الرياضة بشكل منتظم وإتباع نصائح المدرّب الرياضي الذي يمكنه إرشادكِ الى الطريق السليم للتخلص من الدهون المتمركزة في هذه المنطقة وغيرها من الجسم.
6- الملابس المشرقة
توجهي الى الملابس المشرقة، لا سيما في القسم العلوي من الجسم، لأنها كفيلة بمنحكِ مظهراً متألقاً. ولا بأس من إرتداء القطع الداكنة للجزء السفلي من الجسم. إستعيني بالأكسسوارات الجميلة، سواء العقود أو الشالات، لأنها تجعل طلتكِ أكثر جاذبية.
7- العناية باليدين والأظافر
يجب عليكِ أن تولي إهتماماً بالغاً بيديكِ، لأنهما تفضحان سنكِ الحقيقية. فقدمي لهما الترطيب اليومي اللازم وإرتدي قفازات أثناء إستعمال بعض أدوات التنظيف الكيميائية، لكي لا تتأثر بشرتكِ. وإعتني بأظافركِ جيداً، عبر تناول الجرعات اليومية الكافية من الكالسيوم، وعبر الإهتمام بشكلها وطلائها.
8- الجمال الداخلي
تذكري دائماً أن الصحة النفسية الجيدة تنعكس إشراقاً وتألقاً على وجهكِ. لذا حاولي تحسين مزاجكِ بممارسة الرياضة لا سيما في الهواء الطلق، بسماع الموسيقى أو بمزاولة إحدى هواياتكِ المفضلة التي تجعلكِ في مزاج أفضل.
حاولي الإبتعاد عن كل ما يتسبب لكِ بضغط نفسي، وشاهدي صور النجمات اللواتي تخطين سن الاربعين، كيف ما زلن يحتفظن بجمالهن الآسر. لأن ذلك سوف يرفع من معنوياتكِ ويدفعكِ للإهتمام أكثر بمظهركِ.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.